உங்களுக்கு ஃபோலேட் இரத்த பரிசோதனை தேவைப்படும்போது

உங்களுக்கு ஃபோலேட் இரத்த பரிசோதனை தேவைப்படும்போது

மறுப்பு

உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.

வைட்டமின் பி 9 என அழைக்கப்படும் ஃபோலேட், உணவில் இருந்து நாம் பெறும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். டி.என்.ஏவை உருவாக்குவதற்கும் உடலில் உள்ள சில வேதிப்பொருட்களை உடைப்பதற்கும் நம் உடலுக்கு ஃபோலேட் தேவை.

அனைவருக்கும் போதுமான ஃபோலேட் கிடைக்க வேண்டும் என்றாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கும் நபர்கள் பிறப்புக் குறைபாடுகளைத் தடுக்க ஆரோக்கியமான ஃபோலேட் அளவைக் கொண்டிருக்க வேண்டியது அவசியம் ( பெய்லி, 2015 ). கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் முதுகெலும்பு உருவாகும்போது போதுமான ஃபோலேட் பெறுவது மிக முக்கியம் ( சிதாயத், 2016 ).

உயிரணுக்கள்

  • டி.என்.ஏ மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் பி 12 இணைந்து செயல்படுகின்றன.
  • ஃபோலிக் அமிலம் ஃபோலேட் ஒரு செயற்கை பதிப்பாகும், இது கூடுதல் மற்றும் உணவுகளை பலப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது. கர்ப்பமாக இருக்கும் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டவர்கள் நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளைத் தடுக்க ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும்.
  • ஃபோலேட் குறைபாடுகள் பலப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளுக்கு அரிதான நன்றி, ஆனால் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாக உறிஞ்சாதது மற்றும் போதைப்பொருள் இடைவினை காரணமாக ஏற்படலாம்.

1982 ஆம் ஆண்டில் ஒரு முதுகில் உட்பட பல ஆய்வுகள், ஃபோலிக் அமிலம் கூடுதலாக நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்பதைக் காட்டியது. யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) நிறுவனங்கள் சில உணவுகளில் ஃபோலிக் அமிலத்தை சேர்க்க வேண்டும், மக்கள் போதுமான அளவு பெறுகிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும் ( சிசெல், 1992 ; க்ரைடர், 2011 ).

ஃபோலேட் மற்றும் உடலில் உள்ள மற்ற வைட்டமின்களுடன் இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்ப்போம்.

விளம்பரம்

ஒரு பெரிய பென்னியை வளர்ப்பது எப்படி

ரோமன் டெய்லி Men ஆண்களுக்கான மல்டிவைட்டமின்

விஞ்ஞான ரீதியாக ஆதரிக்கப்படும் பொருட்கள் மற்றும் அளவுகளுடன் ஆண்களில் பொதுவான ஊட்டச்சத்து இடைவெளிகளைக் குறிவைக்க எங்கள் உள் மருத்துவர்கள் குழு ரோமன் டெய்லியை உருவாக்கியது.

மேலும் அறிக

ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் பி 12: இணைப்பு என்ன?

டி.என்.ஏ க்கான கட்டுமானத் தொகுதிகளை உருவாக்க ஃபோலேட் கோபாலமினுடன்-பொதுவாக வைட்டமின் பி 12 என அழைக்கப்படுகிறது.

சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க, ஆரோக்கியமான அளவு ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் பி 12 தேவை. இந்த வைட்டமின்களின் குறைபாடு மெகாலோபிளாஸ்டிக் அனீமியாவுக்கு வழிவகுக்கும், இது பெரிய, முதிர்ச்சியடையாத இரத்த சிவப்பணுக்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது ( சிலை, 2020 ).

உங்களுக்கு வைட்டமின் குறைபாடு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், ஃபோலேட் இரத்த பரிசோதனை அல்லது உங்கள் பி 12 அளவுகள் சரிபார்க்கப்படுவது இந்த செயல்முறையின் முதல் படியாகும்.

எவ்வளவு ஃபோலேட் போதுமானது?

நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நம்மில் பெரும்பாலோர் உணவில் இருந்து ஃபோலேட் பெறுகிறோம். ஃபோலேட் கொண்ட உணவுகளை நாம் சாப்பிடும்போது, ​​நம் உடல்கள் அதை உறிஞ்சி டி.என்.ஏவை உருவாக்க பயன்படுத்துகின்றன. நம் உடல்கள் கல்லீரல், திசுக்கள் மற்றும் இரத்தம் போன்ற இடங்களில் மீதமுள்ள ஃபோலேட்டை சேமித்து வைக்கின்றன ( அச்செபே, 2017 ).

ஆரோக்கியமான ஃபோலேட் அளவுகள் மாறுபடும். தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் (என்ஐஎச்) 3 என்ஜி / எம்எல் மேலே ஒரு சீரம் ஃபோலேட் அளவை பரிந்துரைக்கிறது, இருப்பினும் சில சுகாதார நிபுணர்கள் 4 என்ஜி / எம்எல் க்கும் அதிகமான சீரம் அளவை சாதாரணமாக கருதுகின்றனர் ( என்ஐஎச், 2020 ). 2–4 ng / mL க்கு இடையிலான நிலைகள் எல்லைக்கோடு, 2 ng / mL க்குக் கீழே உள்ளவை குறைவாகக் கருதப்படுகின்றன (அச்செபே, 2017).

உங்களுக்கு குறைபாடு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், சீரம் ஃபோலேட் எனப்படும் இரத்த பரிசோதனை உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள அளவை சரிபார்க்க முடியும்.

ஃபோலேட் குறைபாட்டை சரிபார்க்கக்கூடிய மற்றொரு இரத்த பரிசோதனையை ஆர்.பி.சி ஃபோலேட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த சோதனை அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுவதில்லை மற்றும் ஆய்வகத்தை இயக்குவது சவாலானது, ஆனால் ஃபோலேட் அளவை நீண்ட காலத்திற்கு காண்பிப்பதில் சிறந்தது. ஆர்.பி.சி ஃபோலேட் வைட்டமின் பி 12 அளவையும் சார்ந்துள்ளது (பெய்லி, 2015).

எனது ஃபோலேட் அளவை சரிபார்க்க வேண்டுமா?

பலர் தங்கள் ஃபோலேட் அளவை சரிபார்க்காமல் வாழ்க்கையை கடந்து செல்கிறார்கள். இது மருத்துவமனை அல்லது கிளினிக்கில் நீங்கள் வரைந்த ஒரு நிலையான ஆய்வக சோதனையின் ஒரு பகுதி அல்ல, மேலும் ஃபோலேட் குறைபாடுகள் அமெரிக்காவில் மிகவும் அரிதானவை (NIH, 2020).

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது அவ்வாறு ஆக முயற்சித்தால் ஒரு சுகாதார வழங்குநர் ஃபோலேட் இரத்த பரிசோதனை செய்யலாம். பல வழங்குநர்கள் ஃபோலேட் அளவை சோதிக்காமல் ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்ஸை (பொதுவாக பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின் வடிவத்தில்) பரிந்துரைக்கின்றனர் (அச்செபே, 2017).

உயர் ஃபோலேட் அளவுகள்: அவை என்ன அர்த்தம்?

7 நிமிட வாசிப்பு

தூக்கம் மற்றும் எடை இழப்புக்கு சிறந்த ஆண்டிடிரஸன்

உங்களுக்கு இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்களுக்கு ஃபோலேட் இரத்த பரிசோதனையும் தேவைப்படலாம், இது பெரும்பாலும் போலேட் அல்லது வைட்டமின் பி 12 இல்லாததால் ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில், ஒரு சுகாதார வழங்குநர் ஃபோலேட் மற்றும் பி 12 அளவுகளை சரிபார்த்து, எது குறைவானது என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். ஒன்று அல்லது இரண்டும் குறைவாக இருந்தால், உங்களுக்கு கூடுதல் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம் (சோச்சா, 2020).

எனக்கு போதுமான ஃபோலேட் கிடைக்கிறது என்பதை எப்படி உறுதிப்படுத்துவது?

ஃபோலேட் எங்களுக்கு ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து, எனவே நாம் போதுமான அளவு பெறுகிறோம் என்பதை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது?

பச்சை காய்கறிகள், பால் பொருட்கள் மற்றும் இறைச்சி போன்ற பல உணவுகளில் ஃபோலேட் உள்ளது. ரொட்டி, அரிசி, தானியங்கள் போன்ற தானிய தயாரிப்புகளும் குறைபாடுகளைத் தடுக்க ஃபோலிக் அமிலத்துடன் பலப்படுத்தப்படுகின்றன (பெய்லி, 2015).

உணவில் இருந்து மட்டும் போதுமான ஃபோலேட் பெற முடியாதவர்களுக்கு, ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்ஸ் கிடைக்கின்றன. ஃபோலேட் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்திற்கு என்ன வித்தியாசம்? ஃபோலேட் இயற்கையாகவே உணவில் காணப்படுகிறது, அதேசமயம் ஃபோலிக் அமிலம் வைட்டமின் செயற்கை பதிப்பாகும். அனைத்து கூடுதல் மற்றும் வலுவூட்டப்பட்ட உணவிலும் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது, இது ஃபோலேட்டை விட நன்றாக உறிஞ்சப்படுகிறது (பெய்லி, 2015).

ஆண்குறி தண்டு மீது பம்ப் போன்ற பரு

பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு தினமும் குறைந்தது 400 மி.கி ஃபோலேட்டை என்ஐஎச் பரிந்துரைக்கிறது. கர்ப்பிணி, கர்ப்பமாக இருக்கலாம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நபர்கள் சுமார் 600 எம்.சி.ஜி (என்ஐஎச், 2020) இருக்க வேண்டும்.

ஃபோலேட் குறைபாட்டிற்கு என்ன காரணம்?

உணவுகளை பலப்படுத்தும் நாடுகளில் ஃபோலேட் குறைபாடுகள் நடைமுறையில் இல்லை, ஆனால் இன்னும் நடக்கின்றன. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாக உறிஞ்ச முடியாமல் இருப்பது, அல்லது ஃபோலேட் உடன் தொடர்பு கொள்ளும் மருந்துகள் அனைத்தும் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.

நீண்டகால ஆல்கஹால் உட்கொள்வது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் குறைவான உறிஞ்சுதல் காரணமாக குறைந்த ஃபோலேட் அளவிற்கு வழிவகுக்கும். பல முறை, மது பானங்கள் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவை மாற்றுகின்றன. ஆல்கஹால் அதிகமாக உட்கொள்ளும் மக்கள், சீரம் அளவை ஆரோக்கியமான அளவில் வைத்திருக்க போதுமான ஃபோலேட் நிறைந்த உணவை சாப்பிடக்கூடாது. மேலும், நாள்பட்ட ஆல்கஹால் பயன்பாடு உங்கள் குடல் உறிஞ்சும் ஃபோலேட் அளவைக் குறைக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், குறைவான ஃபோலேட் வருகிறது, மேலும் வெளியே செல்கிறது ( மருத்துவர்கள், 2013 ).

செரிமான அமைப்பின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகளும் ஃபோலேட் மாலாப்சார்ப்ஷனுக்கு வழிவகுக்கும். இவற்றில் செலியாக் நோய், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் கிரோன் நோய் (மார்ட்டின், 2019) ஆகியவை அடங்கும்.

சீரம் ஃபோலேட் அளவைக் குறைக்கக்கூடிய மருந்துகளில் மெத்தோட்ரெக்ஸேட், sulfasalazine , மற்றும் வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்து. இந்த மருந்துகளை உட்கொள்ளும் சிலர் பக்க விளைவுகளை குறைக்க ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்ஸையும் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். மருந்துகளின் நோக்கம் கொண்ட பயன்பாட்டுடன் அதிகமாக தொடர்பு கொள்ள முடியாவிட்டால், ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டாம் ( ப்ரீட்மேன், 2019 ; லின்னேபேக், 2011 ).

குறிப்புகள்

  1. அச்செபே, எம். எம்., & காஃப்ட்டர்-க்விலி, ஏ. (2017). கர்ப்பத்தில் இரத்த சோகைக்கு நான் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கிறேன்: இரும்பு, கோபாலமின் மற்றும் ஃபோலேட். ரத்தம், 129 (8), 940-949. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28034892/
  2. பெய்லி, எல்.பி., ஸ்டோவர், பி.ஜே., மெக்நல்டி, எச்., ஃபெனெக், எம்.எஃப், கிரிகோரி, ஜே.எஃப்., 3 வது, மில்ஸ், ஜே.எல்., ஃபைஃபர், சி.எம்., பாசிலி, இசட், ஜாங், எம்., யூலேண்ட், பி.எம். , எம்.ஏ., ஷேன், பி., பெர்ரி, ஆர்.ஜே., பெய்லி, ஆர்.எல்., ஹவுஸ்மேன், டி.பி., ராகவன், ஆர்., & ரைட்டன், டி.ஜே (2015). வளர்ச்சி-ஃபோலேட் மதிப்பாய்வுக்கான ஊட்டச்சத்தின் பயோமார்க்ஸ். தி ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன், 145 (7), 1636 எஸ் –1680 எஸ். இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26451605/
  3. சிதாயத், டி., மாட்சுய், டி., அமிதாய், ஒய்., கென்னடி, டி., வோஹ்ரா, எஸ்., ரைடர், எம்., & கோரன், ஜி. (2016). கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுபவர்களுக்கு ஃபோலிக் அமிலம் கூடுதல்: 2015 புதுப்பிப்பு. ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் பார்மகாலஜி, 56 (2), 170-175. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26272218/
  4. க்ரைடர், கே.எஸ்., பெய்லி, எல். பி., & பெர்ரி, ஆர். ஜே. (2011). ஃபோலிக் அமில உணவு வலுவூட்டல்-அதன் வரலாறு, விளைவு, கவலைகள் மற்றும் எதிர்கால திசைகள். ஊட்டச்சத்துக்கள், 3 (3), 370–384. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22254102/
  5. சிசெல், ஏ. இ., & டுடெஸ், ஐ. (1992). பெரிகான்செப்சனல் வைட்டமின் கூடுதல் மூலம் நரம்பியல்-குழாய் குறைபாடுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும். தி நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின், 327 (26), 1832-1835. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1307234/
  6. ப்ரீட்மேன், பி., & க்ரோன்ஸ்டீன், பி. (2019). முடக்கு வாதம் சிகிச்சையில் மெத்தோட்ரெக்ஸேட் வழிமுறை. கூட்டு எலும்பு முதுகெலும்பு, 86 (3), 301-307. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30081197/
  7. லின்னேபேங்க், எம்., மோஸ்காவ், எஸ்., செம்லர், ஏ., விட்மேன், ஜி., ஸ்டோஃபெல்-வாக்னர், பி., வெல்லர், எம்., & எல்ஜர், சி. இ. (2011). ஆண்டிபிலெப்டிக் மருந்துகள் ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் பி 12 சீரம் அளவுகளுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன. நியூராலஜி அன்னல்ஸ், 69 (2), 352–359. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21246600/
  8. மார்ட்டின்-மசோட், ஆர்., நெஸ்டரேஸ், எம். டி., டயஸ்-காஸ்ட்ரோ, ஜே., லோபஸ்-அலியாகா, ஐ., அல்பெரெஸ், எம்., மோரேனோ-பெர்னாண்டஸ், ஜே., & மால்டோனாடோ, ஜே. (2019). செலியாக் நோயில் இரத்த சோகையின் மல்டிஃபாக்டோரியல் எட்டாலஜி மற்றும் பசையம் இல்லாத உணவின் விளைவு: ஒரு விரிவான ஆய்வு. ஊட்டச்சத்துக்கள், 11 (11), 2557. பெறப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31652803/
  9. மெடிசி, வி., & ஹால்ஸ்டெட், சி. எச். (2013). ஃபோலேட், ஆல்கஹால் மற்றும் கல்லீரல் நோய். மூலக்கூறு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு ஆராய்ச்சி, 57 (4), 596-606. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23136133/
  10. உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அலுவலகம் (என்ஐஎச்). (2020, ஜூன்). சுகாதார நிபுணர்களுக்கான ஃபோலேட் உண்மைத் தாள். பார்த்த நாள் மார்ச் 03, 2021, இருந்து https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/#en2
  11. சோச்சா, டி.எஸ்., டிசோசா, எஸ். ஐ., கொடி, ஏ., செகெரெஸ், எம்., & ரோஜர்ஸ், எச். ஜே. (2020). கடுமையான மெகாலோபிளாஸ்டிக் அனீமியா: வைட்டமின் குறைபாடு மற்றும் பிற காரணங்கள். கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின், 87 (3), 153-164. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32127439/
  12. சல்பசலாசைன் டேப்லெட் [தொகுப்பு செருக]. பார்சிப்பனி, என்.ஜே: ஆக்டாவிஸ் பார்மா இன்க். 2021. பெறப்பட்டது https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=ad13d598-7b1b-48d3-a25b-08635b419f99
மேலும் பார்க்க