ஒரு துளை வெற்றிடம் என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு இயங்குகிறது?
மறுப்பு
உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.
உங்கள் மூக்கை கண்ணாடிக்கு எதிராக அழுத்தி, உங்கள் முகத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு கறுப்புத் தலை, கறை அல்லது கூர்ந்துபார்க்கும் இடத்தையும் ஆராய்ந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம் - நீங்கள் தனியாக இல்லை. நாம் அனைவரும் அதைச் செய்கிறோம். தெளிவான சருமத்தைப் பெறும்போது நாம் அனைவரும் ஒரு அதிசய தீர்வைத் தேடுகிறோம்.
சில்டெனாபில் சிட்ரேட் 20 மி.கி
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய வகை முக சிகிச்சை முயற்சிக்கப்படுவது போல் தெரிகிறது. அத்தகைய ஒரு சிகிச்சையானது ஒரு துளை வெற்றிடம் ஆகும், இது பெயர் சரியாகக் கூறுகிறது. இந்த கையடக்க சாதனங்களை வீட்டிலேயே பயன்படுத்தலாம், மேலும் அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் போன்ற அடைப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும் அனைத்து விஷயங்களையும் உறிஞ்சுவதன் மூலம் வேலை செய்யலாம்.
சாதனங்கள் உண்மையில் இயங்கினால், துளை வெற்றிடங்கள் என்ன, மற்றும் தொழில்நுட்பம் மற்ற வகை முக சிகிச்சைகள் வரை எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது என்பதை உற்று நோக்கலாம்.
உயிரணுக்கள்
- துளை வெற்றிடங்கள் என்பது உங்கள் முகத்திலிருந்து எந்த அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் இறந்த செல்களை உறிஞ்சுவதன் மூலம் அடைபட்ட துளைகளை அழிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு வகை முக சிகிச்சை சாதனமாகும்.
- இந்த கையடக்க சாதனங்கள் உங்கள் தோலில் இருந்து மேற்பரப்பு அளவிலான அசுத்தங்களை அகற்றுவதில் சிறந்தவை, ஆனால் தெளிவான சருமத்தை அடைவதற்கான நிரந்தர தீர்வு அல்ல.
- துளை வெற்றிடங்கள் வீட்டிலேயே தங்கள் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு கவர்ச்சியான விருப்பமாகும், மேலும் அவை ஸ்பா ஃபேஷியல் அல்லது மருத்துவ ஒப்பனை நடைமுறைகள் போன்ற பிற சிகிச்சைகளுடன் ஒப்பிடும்போது பொதுவாக குறைந்த விலை கொண்டவை (டெர்மாசக்ஷன் போன்ற பிராண்டுகள் சுமார் $ 20 க்கு செல்கின்றன).
- ஒரு துளை வெற்றிடத்தை முயற்சிக்கும் முன் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சரியான உறிஞ்சும் அமைப்பிற்கு அமைக்கப்பட்டிருக்கும் வரை இது பெரும்பாலான தோல் வகைகளுக்கு பாதுகாப்பானது, மேலும் முகத்தின் எந்த குறிப்பிட்ட பகுதியிலும் இதை அதிக நேரம் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
ஒரு துளை வெற்றிடம் என்ன செய்கிறது?
குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒரு துளை வெற்றிடம் என்பது உங்கள் முகத்தில் உள்ள தோலில் இருந்து அசுத்தங்கள் மற்றும் குப்பைகளை அகற்ற பயன்படும் ஒரு வகை கையடக்க சாதனம் ஆகும். மேலும் குறிப்பாக, துளை வெற்றிடங்கள் பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்றுகின்றன, அவை உங்கள் முகத்தில் சிறிய துளைகள் அழுக்கு மற்றும் இறந்த தோல் திசு போன்ற குப்பைகளால் அடைக்கப்படும் போது உருவாகின்றன.
பிளாக்ஹெட்ஸ் மிகவும் பொதுவானது, இருப்பினும் சிலர் மற்றவர்களை விட அவர்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.
இந்த இருண்ட சிறிய புள்ளிகள் எவ்வாறு சரியாக உருவாகின்றன? எங்கள் முகங்கள் துளைகளால் மூடப்பட்டிருக்கும், அவை சிறிய துளைகள். ஒவ்வொரு துளைக்கும் ஒரு மயிர்க்காலை உள்ளது. எங்கள் முகத்தில் உள்ள தோல் இயற்கையாகவே செபம் என்ற எண்ணெய் பொருளை சுரக்கிறது, இது உங்கள் மயிர்க்கால்களை ஆரோக்கியமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆனால் சில விஷயங்கள் ஏற்படலாம் சருமத்தின் உருவாக்கம் , பின்னர் அனைத்து வகையான துளை-அடைப்பு குற்றவாளிகளுடன் (அழுக்கு, இறந்த தோல் செல்கள் மற்றும் காற்றில் உள்ள பொருட்கள்) கலந்து, தடுக்கப்பட்ட துளை உருவாகிறது. தடுக்கப்பட்ட அந்த துளை காற்றில் வெளிப்படும் போது, அது கருப்பு நிறமாக மாறி, ஒரு பிளாக்ஹெட் உருவாகிறது (மியா காம்போஸ், 2019).
விளம்பரம்
உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை எளிதாக்குங்கள்
மருத்துவர் பரிந்துரைத்த இரவு பாதுகாப்பு ஒவ்வொரு பாட்டில் உங்களுக்காக சிந்தனையுடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட, சக்திவாய்ந்த பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்பட்டு உங்கள் வீட்டு வாசலில் வழங்கப்படுகிறது.
நான் வயாகராவை கவுண்டரில் பெற முடியுமா?மேலும் அறிக
உங்கள் முகத்தில் கூடுதல் சருமத்தை கரைப்பதன் மூலம் செயல்படும் பாரம்பரிய சுத்தப்படுத்திகள் மற்றும் ரசாயன எக்ஸ்போலியேட்டர்களைப் போலல்லாமல், துளை வெற்றிடங்கள் அசுத்தங்களை உறிஞ்சுவதன் மூலம் தேவையற்ற கடுகடுப்பைப் பிரித்தெடுக்கின்றன. DermaSuction போன்ற சாதனங்கள் சுத்தமாக தோல், குறைக்கப்பட்ட கறைகள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் ஆகியவற்றின் விளைவாக, யூக்கை உறிஞ்சுவதாக உறுதியளிக்கவும்.
இந்த சாதனங்கள் பிரபலமடைந்துள்ளன, ஏனெனில் அவை பயன்படுத்த எளிதானவை, பொதுவாக மற்ற வகை முக சிகிச்சைகளை விட குறைந்த விலை கொண்டவை (டெர்மாசக்ஷன் சாதனம் சுமார் $ 20 க்கு செல்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக), நிச்சயமாக, வெற்றிடத்தை வெளியேற்றுவது பற்றி இயல்பாகவே திருப்தி அளிக்கும் ஒன்று உள்ளது உங்கள் முகத்தின்.
ஒரு துளை வெற்றிடத்தை நான் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
துளை வெற்றிடங்கள் ஒரு முனை தலை மற்றும் மென்மையான வெற்றிட செயல்பாட்டைக் கொண்ட கையடக்க சாதனங்கள். சாதனம் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பது மிகவும் எளிதானது: உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து எந்தவொரு கடுகடுப்பையும் உறிஞ்சுவதற்கு முனை பகுதியை உங்கள் முகத்தின் மேல் சறுக்குங்கள் (எந்த ஒரு இடத்திலும் நீண்ட நேரம் நீடிக்காமல்).
அதிகப்படியான சருமத்தை தளர்த்த நீராவியைப் பயன்படுத்த வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் . ஒரு சூடான மழை தந்திரம் செய்ய வேண்டும். சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் முனை சுத்தப்படுத்த வேண்டும் என்றும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.
தொடங்க, உங்கள் மூக்கின் பக்கத்தைப் போன்ற அடைபட்ட துளைகளுடன் உங்கள் முகத்தின் ஒரு பகுதியில் மெதுவாக வெற்றிடத்தை வைக்கவும். சாதனத்தை இயக்கி, மிகக் குறைந்த அமைப்பில் தொடங்கவும். உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் கவனமாக சறுக்கி, குறுகிய இழுவைகளில் வேலை செய்யுங்கள். உங்கள் துளைகளில் இருந்து அழுக்கு மற்றும் இறந்த தோல் உறிஞ்சப்படுவதைக் காணும் திருப்தியை நீங்கள் பெற வேண்டிய இடம் இங்கே. அடைபட்ட துளைகளைக் கொண்ட பகுதிகளை மட்டுமே குறிவைத்து, முனை ஒரே இடத்தில் அதிக நேரம் விடாதீர்கள் (ரூ, 2020).
நீங்கள் ஒரு காட்சி வழிகாட்டியை விரும்பினால், இங்கே ஒரு வீடியோ உள்ளது சாதனத்தை சரியாகப் பயன்படுத்தும் அழகு வோல்கரின் (ருசாண்டா, 2019).
சிகிச்சை வலிக்கிறதா? இது என் சருமத்திற்கு பாதுகாப்பானதா?
ஒரு துளை வெற்றிடத்தைப் பயன்படுத்துவது புண்படுத்தக் கூடாது, ஆனால் நீங்கள் தவறான அமைப்பைப் பயன்படுத்தினால் அல்லது ஒரு இடத்தில் அதிக நேரம் வைத்திருந்தால் சருமத்தில் சிராய்ப்பு அல்லது எரிச்சல் ஏற்படும் அபாயம் வரும்.
துளை வெற்றிடங்கள் பெரும்பாலான தோல் வகைகளுக்கு பாதுகாப்பானவை. சாதனம் பல சக்தி அமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் நீங்கள் அதை மிகக் குறைந்த அமைப்பில் தொடங்க வேண்டும், பின்னர் அது வசதியாக இருந்தால் படிப்படியாக அதிகரிக்கும். சிராய்ப்புக்கு கூடுதலாக, சாதனத்தின் தவறான பயன்பாடு ஏற்படலாம் சிறிய, உடைந்த இரத்த நாளங்கள் உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் (மிட்செல், 2017).
உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த தோல், சுறுசுறுப்பான முகப்பரு அல்லது ரோசாசியா போன்ற தோல் நிலை இருந்தால் (முகத்தில் சிவப்பை ஏற்படுத்தும் சிறிய, வீக்கமடைந்த புடைப்புகள்), ஒரு துளை வெற்றிடத்தைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கையுடன் தொடரவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் இந்த சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், உடைந்த தோலில் ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
பெரிய கேள்வி: துளை வெற்றிடங்கள் உண்மையில் வேலை செய்கிறதா?
லேசான அடைப்புகளைத் தடுப்பதற்கும் மேற்பரப்பு அளவிலான குப்பைகளை எடுப்பதற்கும் துளை வெற்றிடங்கள் நல்லது என்று பெரும்பாலான நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் உங்கள் முகத்திலிருந்து, ஆனால் அவை அகற்றாது பெரிய, ஆழமான வேரூன்றிய பிளாக்ஹெட்ஸ் அல்லது நிரந்தரமாக திறக்கப்படாத துளைகள் (செய்யுங்கள், 2020).
ஒரு களிமண் முகமூடியை அணிவது அல்லது ஒரு வேதியியல் எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் எப்படி உணர்கிறது என்பதைப் போலவே, துளை வெற்றிடங்களும் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு தீர்வாக இருக்காது. இது ஒரு சிறந்த தோல் சுத்திகரிப்பு முறையாகும், ஆனால் அதன் விளைவுகள் தற்காலிகமானவை மற்றும் முகப்பரு போன்ற நீண்டகால தோல் பிரச்சினைகளுக்கு விரைவான தீர்வாக இல்லை. உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் ஒரு துளை வெற்றிடத்தை அறிமுகப்படுத்துவது, நீங்கள் அடிக்கடி பிடிவாதமாக இருக்கும் பிடிவாதமான துளைகளை வைத்திருந்தால் அல்லது அவர்களின் முகத்தை எடுக்க வாய்ப்புள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
ஆண்குறி தண்டு மீது சிறிய பழுப்பு பம்ப்
முடிவுகளை எவ்வளவு விரைவாகக் காண்பேன்?
நீங்கள் எப்போதாவது மேக்கப் துடைப்பையோ அல்லது அதைப் போன்றதையோ பயன்படுத்தினால், முடிவுகள் உடனடியாக இருக்கும். முன்பு என்ன ஒப்பனை இருந்தது என்பது ஒரு துடைப்பான பிறகு தெளிவாக இல்லாமல் போய்விட்டது. இந்த கருத்து ஒரு துளை வெற்றிடத்துடன் ஒரே மாதிரியாக இருக்கிறது-உறிஞ்சுவதைத் தவிர. மந்தமான அல்லது சாம்பல் நிறமாக இருக்கும் விஷயங்களின் தோலை நீங்கள் அகற்றுவதால், உடனடியாக முடிவுகளை நீங்கள் காண வேண்டும். இந்த சிகிச்சையானது இந்த நேரத்தில் திருப்திகரமாக இருக்கும்போது, அதன் நன்மைகள் தற்காலிகமானவை என்பதையும், அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் இறந்த தோல் செல்கள் போன்றவை காலப்போக்கில் மீண்டும் உங்கள் துளைகளில் உருவாகும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
துளைகளை அவிழ்ப்பதற்கும் பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்றுவதற்கும் பிற வழிகள்
துளை வெற்றிடங்கள் அனைவருக்கும் இல்லை. பிடிவாதமான பிளாக்ஹெட்ஸ் அகற்றப்படாமல் போகலாம், மேலும் இந்த வகையான சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதை அனைவரும் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த வகை சிகிச்சை உங்களுக்காக இல்லையென்றால், உங்கள் துளைகளைத் திறக்க மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்ற உதவும் பிற விருப்பங்கள் உள்ளன:
- மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள் : இவை ஜெல் மற்றும் கிரீம்கள் வடிவில் வேதியியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள மூலப்பொருளிலிருந்து பெறப்படுகின்றன, வைட்டமின் ஏ ஆய்வுகள் அதைக் காட்டுகின்றன மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள் சருமத்தில் உள்ள பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் வைட்ஹெட்ஸின் எண்ணிக்கையை குறைப்பதன் மூலம் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இவை வறட்சி அல்லது எரிச்சல் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும். (டைட்டஸ், 2012; ஜாங்லின், 2016).
- வேதியியல் எக்ஸ்போலியேட்டர்கள்: சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் கிளைகோலிக் அமிலம் போன்ற சில பொருட்களை உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் அறிமுகப்படுத்துவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம். இது போன்ற பொருட்கள் உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்தவோ அல்லது வெளியேற்றவோ பயன்படுத்தலாம், அதே போல் குறைக்க உதவுங்கள் பிளாக்ஹெட்ஸ், ஆயில்நெஸ் மற்றும் பருக்கள் (வீக்மேன், 2020).
- பருக்கள் தோன்றுவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது தோலில் எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்: எங்கள் கைகள் நாள் முழுவதும் ஏராளமான மேற்பரப்புகளுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன, கடைசியாக நீங்கள் செய்ய விரும்புவது உங்கள் முகத்தில் அதிக பாக்டீரியாக்களை அறிமுகப்படுத்துவதாகும். இந்த காரணத்திற்காக, சுத்தப்படுத்தும் போது அல்லது ஈரப்பதமாக்கும் போது தவிர, எல்லா நேரங்களிலும் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் தோலைத் தேர்ந்தெடுப்பது அதிக சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே ஒரு பருவை பாப் செய்வது திருப்திகரமாக இருந்தாலும், அதைத் தவிர்க்க உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சிக்கவும்.
எஸ்பிஎஃப் உடன் நல்ல க்ளென்சர் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரில் முதலீடு செய்வதும் உங்கள் சருமத்தை அழகாக வைத்திருக்க முக்கியம். ஆடம்பரமான விஷயங்களுக்கு நீங்கள் செல்ல தேவையில்லை.
ஒரு மென்மையான சுத்தப்படுத்துதல் தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல இடம், இது வாசனை இல்லாதது மற்றும் உங்கள் துளைகளைத் தடுக்காத வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. செராவ் மற்றும் செட்டாஃபில் போன்ற பிராண்டுகள் சில தோல் வகைகளுக்கு ஏற்றவாறு தயாரிப்புகளை எடுத்துச் செல்கின்றன, உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்த திறம்பட செயல்படுகின்றன, மேலும் வங்கியை உடைக்காது.
எக்ஸ்போலியேட்டர்களை வாங்கும் போது, உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் தயாரிப்புகளைத் தவிர்ப்பதே முக்கியமாகும் (உதவிக்குறிப்பு: ஆல்கஹால் மற்றும் மைக்ரோபீட்ஸ் போன்ற கடுமையான பொருட்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்). மிக முக்கியமாக, உங்கள் சருமம் வெயில் பாதிப்பைத் தடுக்க காலையில் கதவைத் தாண்டி வெளியே செல்வதற்கு முன்பு எஸ்.பி.எஃப் உடன் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (மோல்வார், என்.டி.).
இறுதியாக, ஆழமாக வேரூன்றிய தோல் பிரச்சினைகளுக்கு இன்னும் நிரந்தர தீர்வுகளைத் தேடுவோருக்கு, தோல் மருத்துவர் அல்லது அழகியலாளருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், இது போன்ற குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு மருத்துவ நடைமுறைகளைப் பற்றி மேலும் சொல்ல முடியும். இரசாயன தோல்கள் , மைக்ரோடர்மபிரேசன் , அல்லது மைக்ரோநெட்லிங் (காஸ்டிலோ, 2018; ஷா, 2020; ஆல்ஸ்டர், 2018).
குறிப்புகள்
- ஆல்ஸ்டர், டி.எஸ்., & கிரஹாம், பி.எம். (2018). மைக்ரோநெட்லிங்: ஒரு விமர்சனம் மற்றும் நடைமுறை வழிகாட்டி. தோல் அறுவை சிகிச்சை, 44 (3), 397-404. doi: 10.1097 / DSS.0000000000001248. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/Abstract/2018/03000/Microneedling__A_Review_and_Practical_Guide.11.aspx
- காஸ்டிலோ, டி. இ., & கெரி, ஜே. இ. (2018). முகப்பரு சிகிச்சையில் வேதியியல் தோல்கள்: நோயாளி தேர்வு மற்றும் முன்னோக்குகள். மருத்துவ, ஒப்பனை மற்றும் புலனாய்வு தோல் நோய், 11, 365-37. doi: 10.2147 / CCID.S137788. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.dovepress.com/chemical-peels-in-the-treatment-of-acne-patient-selection-and-perspect-peer-reviewed-article-CCID
- செய், பி. (2020, பிப்ரவரி 4). பிளாக்ஹெட் வெற்றிடங்கள் வேலை செய்கிறதா? அவர்கள் ஒரு மோசடி? பார்த்த நாள் ஜனவரி 17, 2021, இருந்து https://drformulas.com/blogs/news/blackhead-remover-vacuum
- மியா காம்போஸ், பி., மெலோ, எம். ஓ., & மெர்குரியோ, டி. ஜி. (2019). எண்ணெய் சருமத்தின் தன்மைக்கு மேம்பட்ட இமேஜிங் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல். உடலியல் எல்லைகள், 10, 254. doi: 10.3389 / fphys.2019.00254. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.00254/full
- மிட்செல், எல். (2017, ஜூன் 26). உங்கள் துளைகளை வெற்றிடமா? பார்த்த நாள் ஜனவரி 18, 2021, இருந்து https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2017/06/pore-vacuum.php
- மோல்வார், கே. (என்.டி.). தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது. பார்த்த நாள் பிப்ரவரி 04, 2021, இருந்து https://www.nytimes.com/guides/tmagazine/skincare-routine
- ஷா, எம்., & கிரேன், ஜே.எஸ். (2020). மைக்ரோடர்மபிரேசன். StatPearls. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535383/
- ரூ, எச். (2020, செப்டம்பர் 29). வீட்டில் ஒரு கையடக்க துளை வெற்றிடத்தைப் பயன்படுத்துவது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும். பார்த்த நாள் ஜனவரி 17, 2021, இருந்து https://edit.sundayriley.com/everything-you-need-to-know-about-using-a-handheld-pore-vacuum-at-home/
- ருசாண்டா, எல். [லவ்னியா ருசாண்டா]. (2019, நவம்பர் 8). உணர்திறன் வாய்ந்த தோலில் வெற்றிட பிளாக்ஹெட் ரிமூவரை சோதித்தல் | திட்டம் மின் அழகு வெற்றிட பிளாக்ஹெட் பிரித்தெடுத்தல் [வீடியோ]. வலைஒளி. https://www.youtube.com/watch?v=BJ2gDZm2sUU
- டைட்டஸ், எஸ்., & ஹாட்ஜ், ஜே. (2012). முகப்பரு நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை. அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர், 86 (8), 734-740. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.aafp.org/afp/2012/1015/p734.html
- விக்மேன், டி., & ஹடாட், எல். (2020). ஒன்று ஒன்றை விட இரண்டு சிறந்தது: முகப்பரு தொடர்பான கோளாறுகளில் கிளைகோலிக் அமிலம் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலத்தின் ஒருங்கிணைந்த விளைவுகள். ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெடிக் டெர்மட்டாலஜி, 19 (9), 2349-2351. doi: 10.1111 / jocd.13387. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jocd.13387
- ஜாங்லீன், ஏ.எல்., பாத்தி, ஏ.எல். ரெனால்ட்ஸ், ஆர்.வி., சில்வர்பெர்க், என்.பி., ஸ்டீன் கோல்ட், எல்.எஃப், டோலெப்சன், எம்.எம்., வெயிஸ், ஜே.எஸ்., டோலன், என்.சி, சாகன், ஏ.ஏ., ஸ்டெர்ன், எம்.,… பூஷண், ஆர். (2016). முகப்பரு வல்காரிஸின் மேலாண்மைக்கான பராமரிப்பு வழிகாட்டுதல்கள். ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, 74 (5), 945-73.e33. doi: 10.1016 / j.jaad.2015.12.037. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.jaad.org/article/S0190-9622(15)02614-6/fulltext