டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க 8 இயற்கை வழிகள்

டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒரு ஆண் பாலியல் ஹார்மோன் ஆகும், இது லிபிடோ, தசை வெகுஜன, எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் மனநிலை உள்ளிட்ட ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

அறிவியலால் நிரூபிக்கப்பட்ட மக்கா நன்மைகள்

மக்காவின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் அவற்றை ஆதரிப்பதற்கான ஆரம்ப ஆய்வுகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளன. பொது மக்களில் அவை உண்மையாக இருக்கின்றன என்று சொல்வதற்கு எங்களுக்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. மேலும் படிக்க

மெக்னீசியம் குறைபாடு: 10 பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

2005-2006 ஆம் ஆண்டுகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 48% அமெரிக்கர்கள் உணவு மூலம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மெக்னீசியம் உட்கொள்ளலைத் தாக்கவில்லை என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

இவை செலினியம் குறைபாட்டின் 6 அறிகுறிகள்

ஒரு செலினியம் குறைபாடு கருவுறாமை போன்ற கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் நீங்கள் தொற்றுக்கு ஆளானால் சில வைரஸ்களின் விளைவைக் கூட அதிகரிக்கக்கூடும். மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

அஸ்வகந்தா தேநீர்: இது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பயனுள்ளதா?

உடலை மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க அஸ்வகந்தா சிலரால் நம்பப்படுகிறது. இதை பல்வேறு வடிவங்களில் எடுக்கலாம். மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

செலினியம் நன்மைகள்: அறிவியலால் நிரூபிக்கப்பட்ட 7 இங்கே

இந்த அத்தியாவசிய தாதுப்பொருள் உணவு மூலங்கள் மற்றும் கூடுதல் மூலம் நாம் பெறக்கூடிய ஒரு சுவடு உறுப்பு ஆகும். இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு சக்தியை அளிக்கிறது, ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை. மேலும் அறிக, மேலும் படிக்க

டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று சிகிச்சை (டிஆர்டி)

டெஸ்டோஸ்டிரோன் ரிப்ளேஸ்மென் தெரபி (டிஆர்டி) இன் உண்மை சிக்கலானது. அதனுடன் தொடர்புடைய உண்மையான அபாயங்கள் TRT. மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

மக்காவுக்கு பக்க விளைவுகள் உண்டா?

மக்கா ஒரு பாலுணர்வைக் கொண்ட நற்பெயரைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரிடமும் பாலியல் செயலிழப்புக்கு உதவும் திறனை ஆராய்ச்சி ஆதரிக்கிறது. மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

Coenzyme Q10 (CoQ10) நன்மைகள்: 7 அறிவியலால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது

CoQ10 இன் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் இந்த நொதியின் திறன் காரணமாகும். மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

மீன் எண்ணெயை அதிகமாக உட்கொள்வதால் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு குறிப்பிட்ட அல்லது தரப்படுத்தப்பட்ட பரிந்துரைகள் இல்லாததால், மீன் எண்ணெயை எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்வது என்பது கடினம். மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆகியவை ஒன்றா?

அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன், அதன் முன்னோடிகள் அல்லது பிற தொடர்புடைய சேர்மங்களின் மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட பதிப்பாகும். மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

குளோரெல்லா வெர்சஸ் ஸ்பைருலினா: ஆல்காவின் இரண்டு ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான வகைகள்

இரண்டு வகையான ஆல்காக்களும் மிகவும் ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியானவை மற்றும் பரந்த அளவிலான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்குகின்றன. மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

Coenzyme Q10 (CoQ10) இல் அதிகமான உணவுகள்: நீங்கள் போதுமானதாக இருக்கிறீர்களா?

நாம் வயதாகும்போது நடக்கும் ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நாம் குறைவான CoQ10 ஐ உருவாக்கத் தொடங்குகிறோம், இது நம் உடல்கள் உற்பத்தி செய்து பின்னர் நமது மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் சேமிக்கிறது. மேலும் படிக்க

சாறு சுத்தப்படுத்துகிறது: இந்த நவநாகரீக போதைப்பொருள் பற்றிய உண்மை

சாறு சுத்தப்படுத்துவது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அதை விலக்கி வைக்க அல்லது உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்கிறது என்பதற்கு மிகக் குறைந்த அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன. மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

சாதாரண பொட்டாசியம் அளவு என்ன?

பொட்டாசியம் அளவு சிறுநீரகங்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் சில மருத்துவ நிலைமைகளால் அல்லது சில மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் பாதிக்கப்படலாம். மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

மெக்னீசியத்தின் நல்ல ஆதாரங்களாக இருக்கும் 15 உணவுகள்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுக் கொடுப்பனவு வயது வந்த ஆண்களுக்கு 400–420 மி.கி மற்றும் வயது வந்த பெண்களுக்கு 310–320 மி.கி ஆகும். அமெரிக்காவில் 68% பெரியவர்களுக்கு போதுமானதாக இல்லை. மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

ஸ்பைருலினா உட்கொள்வதால் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

ஸ்பைருலினா உள்ளிட்ட நீல-பச்சை ஆல்காக்கள் இயற்கையாகவே கல்லீரலை சேதப்படுத்தும் நச்சுக்களை உருவாக்குகின்றன, ஆனால் இந்த சேர்மங்களை குறைக்கும் வகையில் அதை வளர்க்கலாம். மேலும் படிக்க

லைகோபீன் நன்மைகள்: இந்த ஊட்டச்சத்து உங்களுக்கு நல்லதா?

புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதுடன், ஆக்ஸிஜனேற்றியாக, லைகோபீன் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது, இது பல நாட்பட்ட நோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

ஆண்ட்ரோஜன்கள்: ஆண்களையும் பெண்களையும் எவ்வளவு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பாதிக்கிறது

பெரும்பாலும் ஆண் பாலியல் ஹார்மோன்கள் என்று கருதப்படுவது, பெண்களில் ஆண்ட்ரோஜன்கள் முக்கியம். இது செக்ஸ் டிரைவ் (லிபிடோ), எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்கிறது. மேலும் படிக்க

எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றில் மருந்துகளின் தாக்கம்

எடை அதிகரிப்பதற்கு காரணமான மருந்துகள் பெரும்பாலும் பசி மற்றும் பசியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதன் மூலமும், ஆற்றலைக் குறைப்பதன் மூலமும், வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் செய்கின்றன. மேலும் படிக்க