சிறந்த வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ்

வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸின் முக்கிய வடிவங்கள் வைட்டமின் சி மாத்திரைகள், செவபிள்ஸ், கம்மீஸ் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமில தூள். மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

வைட்டமின் கே உணவுகள்: நீங்கள் போதுமானதாக இருக்கிறீர்களா?

வைட்டமின் டி போலவே, வைட்டமின் கே உங்கள் உடலில் உள்ள கால்சியத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்பு கொள்கிறது, இந்த விஷயத்தில், உங்கள் இரத்தத்தில் இந்த கனிமத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் படிக்க

வைட்டமின் ஏ பால்மிட்டேட் துணை

கண் ஆரோக்கியத்தைத் தவிர, வைட்டமின் ஏ உங்கள் சருமத்திற்கும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும் முக்கியமான வைட்டமின் ஆகும். மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

இந்த வரிக்கு மேலே வாழ்கிறீர்களா? உங்களுக்கு வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் தேவைப்படலாம்

சூரிய ஒளியின் மூலம் நம் சொந்த வைட்டமின் டி யை நாம் உருவாக்க முடியும், ஆனால் சில பகுதிகளுக்கு மக்கள் போதுமான அளவு சூரியனைப் பெறுவதில்லை. மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ்: நீங்கள் அவற்றை எடுக்க வேண்டுமா?

கால்சியம் உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க உதவுவது முதல் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் முக்கியமான ஹார்மோன்களின் சுரப்பு. மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

மல்டிவைட்டமின் மாத்திரையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

மல்டிவைட்டமின்கள் பற்றிய பல ஆய்வுகள் அவை சாத்தியமான நன்மைகளுடன் பாதுகாப்பாக இருப்பதைக் காட்டுகின்றன, மற்றவர்கள் சாத்தியமான அபாயங்கள் அல்லது ஆதாரங்கள் இல்லாததைக் காட்டுகின்றன. மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

மெத்தில்ஃபோலேட் மற்றும் அது செல்லும் பல பெயர்கள்

மெத்தில்ஃபோலேட் என்பது ஃபோலேட்டின் செயலில் உள்ள வடிவமாகும், இல்லையெனில் வைட்டமின் பி 9 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் நோயாளிகளுக்கு மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவக்கூடும். மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ்: நீங்கள் எதைத் தேட வேண்டும்

மெக்னீசியத்தின் ஒன்பது வெவ்வேறு வடிவங்கள் இருந்தாலும், மிகப்பெரிய வேறுபாடுகள் அவை எவ்வளவு நன்றாக உறிஞ்சப்படுகின்றன மற்றும் அவை ஏற்படுத்தும் பக்க விளைவுகள். மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

வைட்டமின் சி பொடிகள்: அவை உண்மையில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துமா?

வைட்டமின் சி தூள் என்பது வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய ஒரு துணை ஆகும், இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் என்று விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

உங்களுக்கு ஃபோலேட் இரத்த பரிசோதனை தேவைப்படும்போது

ஃபோலேட் ஒரு முக்கியமான வைட்டமின் ஆகும், இது அமெரிக்காவில் பெரும்பாலான மக்கள் உணவில் இருந்து மட்டுமே பெறுகிறது. மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

பீட்டா கரோட்டின்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

பீட்டா கரோட்டின் கொண்ட ஒன்றை நீங்கள் சாப்பிடும்போது, ​​உங்கள் உடல் அதை அத்தியாவசிய வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினோல்) ஆக மாற்றுகிறது. மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

மெக்னீசியத்தின் நன்மைகள்: இங்கு சிந்திக்க 9 உள்ளன

இந்த தாது நமது இதயத் துடிப்பை வழக்கமாக வைத்திருத்தல் மற்றும் வலுவான எலும்புகளை உருவாக்குதல் மற்றும் பராமரித்தல் போன்ற முக்கியமான செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது. மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க