விறைப்பு வலிமையை பாதிக்கும் வைட்டமின் குறைபாடுகள்

மறுப்பு

உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.




வலிமை என்பது தசைகள் பற்றியது அல்ல e விறைப்புத்தன்மையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக. உங்கள் ஆண்குறி ஒரு தசை அல்ல, ஆனால் நீங்கள் ஒரு வலுவான விறைப்புத்தன்மையை விரும்பலாம். உடலுறவை திருப்திப்படுத்தும் அளவுக்கு விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவதில் அல்லது பராமரிப்பதில் உங்களுக்கு எப்போதாவது சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. எல்லா ஆண்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் அதை எழுப்புவதில் சிக்கல்களை சந்தித்திருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, மேலும் இது மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு வயதாகிறது ஒவ்வொரு பத்து ஆண்களில் ஒருவர் 20 முதல் 40 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் இந்த நிலையை தெரிவிக்கின்றனர் (ராஸ்ட்ரெல்லி, 2017).

இது எல்லா நேரத்திலும் நடந்தாலும் அல்லது ஒவ்வொரு முறையும் நடந்தாலும், விறைப்புத்தன்மை (ED) யாருக்கும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். ஒரு பொதுவான ED மருந்தின் விளைவுகளை சோதித்த ஒரு ஆய்வு கண்டறியப்பட்டது விறைப்புத்தன்மை மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான ஒரு தொடர்பு மற்றும் பங்கேற்பாளர்களில் ஒட்டுமொத்த உடலுறவு திருப்தி (கிங், 2007). உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் விறைப்புத்தன்மை எவ்வளவு வலிமையானது மற்றும் எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கிறது - நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற தீவிர மருத்துவ நிலைமைகளிலிருந்து வைட்டமின் குறைபாடுகள் போன்ற எளிமையான ஒன்று வரை.







உயிரணுக்கள்

  • விறைப்பு வலிமை என்பது பாலியல் ஆரோக்கியத்தின் கவனிக்கப்படாத ஆனால் முக்கியமான அம்சமாகும்.
  • சில வைட்டமின் குறைபாடுகள் விறைப்புத்தன்மையை (ED) ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் இந்த குறைபாடுகளை சரிசெய்வது அறிகுறிகளைத் தணிக்கும்.
  • வைட்டமின் சி போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம், இது விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தக்கூடும்.
  • வைட்டமின்கள் உதவக்கூடும் என்றாலும், பி.டி.இ 5 இன்ஹிபிட்டர்கள் எனப்படும் மருந்து மருந்துகள் ED க்கான முதல் வரிசை சிகிச்சையாக கருதப்படுகின்றன.

என்ன வைட்டமின்கள் விறைப்பு வலிமையை மேம்படுத்துகின்றன?

சில வைட்டமின் குறைபாடுகள் பாலியல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். அந்த சூழ்நிலைகளில், காணாமல் போன வைட்டமின் நிரப்புவது ED ஐ மேம்படுத்தக்கூடும். விறைப்பு வலிமை மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடிய வைட்டமின்கள் பின்வருமாறு:

  • வைட்டமின் டி: வைட்டமின் டி குறைபாடு விறைப்பு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மற்ற எல்லா ஆபத்து காரணிகளுக்கும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டபோது, ​​3,400 பங்கேற்பாளர்களை உள்ளடக்கிய ஒரு ஆய்வை மேற்கொண்ட ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதைக் கண்டறிந்தனர் வைட்டமின் டி குறைபாடுள்ள நபர்கள் விறைப்புத்தன்மையில் சிக்கல் ஏற்பட 32% அதிகம் சூரிய ஒளி வைட்டமின் சாதாரண அளவைக் காட்டிலும் (ஃபராக், 2016). மற்றொரு ஆய்வு விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையாக வைட்டமின் டி பயன்பாட்டை மதிப்பிடுவதன் மூலம் அந்த கோட்பாட்டை நடைமுறைக்கு கொண்டு வந்தது. அவற்றின் மாதிரி அளவு சிறியதாக இருந்தாலும் (வெறும் 100 க்கும் மேற்பட்ட நோயாளிகள்), வைட்டமின் டி கூடுதல் விறைப்புத்தன்மையை கணிசமாக மேம்படுத்துவதாகவும், டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் கூட உயர்த்தியதாகவும் அவர்கள் கண்டறிந்தனர் - இது மேம்பட்ட விறைப்புடன் தொடர்புபடுத்தும் மற்றொரு நடவடிக்கை (டிராபஸ்ஸி, 2018). அந்த முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியதாக இருக்கும்போது, ​​வைட்டமின் டி இன் மெகா டோஸ் உங்களுக்கு அசுர விறைப்புத்தன்மையைத் தரப்போவதில்லை, மேலும் இந்த வைட்டமினைத் தொடங்க நீங்கள் காணவில்லை எனில், அது ஒருபோதும் உதவாது. வைட்டமின் டி குறைபாட்டை நிராகரிக்க எளிய சுகாதார பரிசோதனைக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம்.
  • வைட்டமின் பி 3: நியாசின் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த பி வைட்டமின் மிதமான அல்லது கடுமையான ED உடையவர்களுக்கு உதவக்கூடும். ED மற்றும் அதிக கொழுப்பு உள்ளவர்களைப் பார்த்த ஒரு ஆய்வில், 12 வாரங்களுக்கு தினமும் 1,500 மிகி நியாசின் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது கணிசமாக மேம்பட்ட விறைப்பு செயல்பாடு மிதமான மற்றும் கடுமையான ED உடன் பங்கேற்பாளர்களுக்கு. வைட்டமின் பி 3 சப்ளிமெண்ட்ஸ் லேசான அல்லது லேசான-மிதமான ED உடைய நபர்களுக்கு கணிசமாக உதவவில்லை, இருப்பினும் (Ng, 2011).
  • ஃபோலிக் அமிலம் (வைட்டமின் பி 9 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது): பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களில் அதன் முக்கிய பங்கிற்கு இது பொதுவாக அறியப்பட்டாலும், ஒரு வைட்டமின் பி 9 குறைபாட்டை சரிசெய்வது விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவும் என்று மாறிவிடும். ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர் ஃபோலிக் அமிலத்தின் குறைபாட்டிற்கு இடையிலான ஒரு தொடர்பு மற்றும் விறைப்புத்தன்மை. வைட்டமின் பி 9 நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதால் இணைப்பு ஏற்படலாம், இது இரத்த நாளங்களை தளர்த்துவதற்கும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது-இது ஒரு விறைப்புத்தன்மையைப் பெறும்போது மிக முக்கியமான இரண்டு விஷயங்கள் (யான், 2014). ஃபோலிக் அமிலத்தை மூன்று மாதங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்வது மேம்பட்டதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது ED தீவிரம் கணிசமாக . எவ்வாறாயினும், ஃபோலிக் அமிலம் ஒரு முழுமையான சிகிச்சையாக இல்லாமல் (எல்ஷாஹித், 2020) ED சிகிச்சையில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் (குறிப்பாக வயக்ரா, லெவிட்ரா மற்றும் சியாலிஸ் போன்ற PDE5 தடுப்பான்கள்) பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

விளம்பரம்





ரோமன் டெய்லி Men ஆண்களுக்கான மல்டிவைட்டமின்

விஞ்ஞான ரீதியாக ஆதரிக்கப்படும் பொருட்கள் மற்றும் அளவுகளுடன் ஆண்களில் பொதுவான ஊட்டச்சத்து இடைவெளிகளைக் குறிவைக்க எங்கள் உள் மருத்துவர்கள் குழு ரோமன் டெய்லியை உருவாக்கியது.





மேலும் அறிக

வைட்டமின்கள் ED யில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரே கூடுதல் மருந்துகளாக இருக்கக்கூடாது. மெக்னீசியம் விறைப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் உதவும். இந்த தாது தூக்க தரத்துடன் சந்தேகத்திற்கிடமான தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் இது உண்மையில் தேவைப்படுகிறது உடலில் 600 க்கும் மேற்பட்ட இரசாயன எதிர்வினைகள் (பைஜ், 2015). ஒரு குறிப்பிட்ட மக்கள் தொகையில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் அது கண்டறியப்பட்டது மெக்னீசியம் குறைபாடு (ஹைப்போமக்னெசீமியா) விறைப்புத்தன்மையுடன் தொடர்புடையது பங்கேற்பாளர்களில், ஆனால் மெக்னீசியத்தை நிரப்புவது நிலைமையை மேம்படுத்தியதற்கான எந்த ஆதாரமும் எங்களிடம் இல்லை (டாப்ராக், 2017).

பூர்வாங்க ஆராய்ச்சி பரிந்துரைக்கிறது தாமிரம் மற்றும் துத்தநாகம் கடினமாகி, கடினமாக இருக்கக்கூடிய திறனில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, ஆனால் இந்த ஆய்வுகள் விலங்கு மாதிரிகளில் நிகழ்த்தப்பட்டன, மேலும் மனித பாடங்களில் ஆதாரங்களுக்காக நாங்கள் இன்னும் காத்திருக்கிறோம் (கான், 1999; திசானாயகே, 2009).





விறைப்புத்தன்மை என்றால் என்ன?

விறைப்புத்தன்மை, பொதுவாக ED என அழைக்கப்படுகிறது, இது பாலியல் செயல்பாடுகளை முடிக்க விறைப்புத்தன்மையை பெறுவதற்கோ அல்லது வைத்திருப்பதற்கோ சிக்கலை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. இது எப்போதும் ஒரு நீண்டகால நிலை அல்ல. ED எப்போதாவது இருக்கலாம். இது பொதுவானது. என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது யு.எஸ். இல் 30 மில்லியனுக்கும் அதிகமான ஆண்கள் விறைப்புத்தன்மையை அனுபவித்திருக்கிறார்கள் (நூன்ஸ், 2012).

விறைப்புத்தன்மையும் சிக்கலானது. சில மருத்துவ நிலைமைகளும் யாரோ விறைப்புத்தன்மையை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் , உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு உட்பட (செல்வின், 2007). அதிர்ஷ்டவசமாக, சிகிச்சைகள் பற்றாக்குறையும் இல்லை. வயோக்ரா, லெவிட்ரா மற்றும் சியாலிஸ் போன்ற அவர்களின் பிராண்ட் பெயர்களால் நீங்கள் கேள்விப்பட்ட பாஸ்போடிஸ்டேரேஸ் வகை 5 தடுப்பான்கள் (பி.டி.இ 5 இன்ஹிபிட்டர்கள்), ED க்கான முதல் வரிசை சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது , பிற விருப்பங்கள் உள்ளன (பார்க், 2013). வெற்றிடக் கட்டுப்படுத்தும் சாதனம் (வி.சி.டி), ஆண்குறி ஊசி அல்லது அகச்சிவப்பு சப்போசிட்டரிகள் மற்றும் ஆண்குறி புரோஸ்டெஸிஸ் போன்ற சாதனங்கள் ED உள்ளவர்களுக்கான அனைத்து தற்போதைய சிகிச்சைகள் (ஸ்டீன், 2014).





விளம்பரம்

உங்கள் ED சிகிச்சையின் முதல் ஆர்டரில் $ 15 கிடைக்கும்

ஒரு உண்மையான, யு.எஸ். உரிமம் பெற்ற சுகாதார நிபுணர் உங்கள் தகவல்களை மதிப்பாய்வு செய்து 24 மணி நேரத்திற்குள் உங்களைத் தொடர்புகொள்வார்.

மேலும் அறிக

ED சிகிச்சைகள் எதிர்

மருந்துகளுக்கு இயற்கையான மாற்று வழிகள் உள்ளன, ஆனால் பலருக்கு அவை விறைப்பு பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் திறமையானவை என்பதை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. கொம்பு ஆடு களை என்று அழைக்கப்படும் பொருத்தமாக பெயரிடப்பட்ட மூலிகை யில் ஒரு கலவை உள்ளது இது PDE5 ஐத் தடுக்கிறது ED மருந்துகள் போன்றவை, மற்றும் யோஹிம்பே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது விறைப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் லேசான ED உடைய ஆண்களில் (டெல்-அக்லி, 2008; குவே, 2002).

ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு கொரிய ஜின்ஸெங் என்று கண்டறியப்பட்டது ED க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வாக்குறுதியைக் காட்டியுள்ளது , ஆனால் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை (போரெல்லி, 2018). மக்காவால் முடியும் செக்ஸ் இயக்கி அதிகரிக்கும் , ஆனால் இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை பாதிக்கக் கூடியது என்று கடந்த ஆய்வுகள் கண்டறியவில்லை (கோன்சாலஸ், 2002). எல்-சிட்ரூலைன், ஒரு அமினோ அமிலம் கூட இருக்கலாம் விறைப்பு கடினத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் லேசான ED நோயாளிகளில், ஆனால் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை (கோர்மியோ, 2011).

யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்திற்கு பிராண்ட்-பெயர் மற்றும் பொதுவான ED மருந்துகள் இரண்டிற்கும் ஒரு மருந்து தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை ஆபத்தான பக்க விளைவுகள் மற்றும் சாத்தியமான மருந்து இடைவினைகளுடன் வருகின்றன, அதனால்தான் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் மருத்துவ ஆலோசனை அவசியம். OTC வயக்ரா போன்ற மருந்துகள் இல்லாமல் இந்த மருந்துகளை உங்களுக்கு வழங்குவதாகக் கூறும் எந்த ஆதாரங்களையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

வயக்ரா உலகில் அடிக்கடி கள்ளநோட்டு மருந்துகளில் ஒன்று . வயக்ரா என்ற பிராண்ட் பெயரை உருவாக்கும் நிறுவனம் ஃபைசர், 2011 இல் மீண்டும் ஒரு ஆய்வை நடத்தியது, இதன் போது அவர்கள் வயக்ரா என விற்கப்பட்ட கள்ள மாத்திரைகளை ஆய்வு செய்தனர். இந்த மாத்திரைகளில் அச்சுப்பொறி மை முதல் ஆம்பெடமைன்கள் (வேகம்) மெட்ரோனிடசோல் (ஒரு ஆண்டிபயாடிக்) (ஃபைசர், என்.டி.) வரை அனைத்தும் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர்.

உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியம் அல்லது பாலியல் செயல்திறன் குறித்து உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், அவற்றை உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்துரையாடுங்கள். யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) உணவுப் பொருட்கள் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்பதால், தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள் அல்லது இந்த சாத்தியமான விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு சிகிச்சையில் ஒன்றை நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பினால் நீங்கள் நம்பும் பிராண்டுகளிலிருந்து மட்டுமே வாங்கவும்.

குறிப்புகள்

  1. பைஜ், ஜே. எச். எஃப்., ஹோண்டெரோப், ஜே. ஜி. ஜே., & பிண்டெல்ஸ், ஆர். ஜே. எம். (2015). மனிதனில் மெக்னீசியம்: உடல்நலம் மற்றும் நோய்க்கான தாக்கங்கள். உடலியல் விமர்சனங்கள், 95 (1), 1–46. doi: 10.1152 / physrev.00012.2014. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25540137
  2. போரெல்லி, எஃப்., கோலால்டோ, சி., டெல்ஃபினோ, டி. வி., இரிட்டி, எம்., & இஸோ, ஏ. ஏ. (2018). விறைப்புத்தன்மைக்கான மூலிகை உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. மருந்துகள், 78 (6), 643-673. doi: 10.1007 / s40265-018-0897-3. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40265-018-0897-3
  3. கோர்மியோ, எல்., சியாடி, எம். டி., லோரூசோ, எஃப்., செல்வாக்கியோ, ஓ., மிராபெல்லா, எல்., சங்குடோல்ஸ், எஃப்., & கேரியேரி, ஜி. (2011). ஓரல் எல்-சிட்ரூலைன் சப்ளிமெண்ட் லேசான விறைப்புத்தன்மை கொண்ட ஆண்களில் விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. சிறுநீரகம், 77 (1), 119-122. doi: 10.1016 / j.urology.2010.08.028. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195829/
  4. டேவிஸ், கே.பி. (2012). விறைப்புத்தன்மை. தசை: அடிப்படை உயிரியல் மற்றும் நோயின் வழிமுறைகள், 2, 1339-1346. doi: 10.1016 / b978-0-12-381510-1.00102-2. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123815101001022
  5. டெல்’அக்லி, எம்., கல்லி, ஜி. வி., செரோ, ஈ. டி., பெலுட்டி, எஃப்., மாடேரா, ஆர்., சிரோனி, ஈ.,. . . போசியோ, ஈ. (2008). இக்காரின் டெரிவேடிவ்களால் மனித பாஸ்போடிஸ்டேரேஸ் -5 இன் சக்திவாய்ந்த தடுப்பு. இயற்கை தயாரிப்புகளின் ஜர்னல், 71 (9), 1513-1517. doi: 10.1021 / np800049y. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubs.acs.org/doi/10.1021/np800049y
  6. திசாநாயக்க, டி., விஜேசிங்க, பி., ரத்னசூரியா, டபிள்யூ., & விமலசேன, எஸ். (2009). ஆண் எலிகளின் பாலியல் நடத்தை மீது துத்தநாகம் நிரப்புவதன் விளைவுகள். மனித இனப்பெருக்க அறிவியல் இதழ், 2 (2), 57-61. doi: 10.4103 / 0974-1208.57223. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2800928/
  7. எல்ஷாஹித், ஏ. ஆர்., ஷாஹெய்ன், ஐ.எம்., முகமது, ஒய்.எஃப்., இஸ்மாயில், என்.எஃப்., ஜகாரியா, எச். பி., & டின், எஸ்.எஃப். (2019). ஃபோலிக் அமிலம் கூடுதல் மற்றும் ஆண்குறி ஹோமோசைஸ்டீன் பிளாஸ்மா அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் இடியோபாடிக் வாஸ்குலோஜெனிக் விறைப்புத்தன்மை கொண்ட நோயாளிகளுக்கு விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது: ஒரு வழக்கு - கட்டுப்பாட்டு ஆய்வு. ஆண்ட்ரோலஜி, 8 (1), 148-153. doi: 10.1111 / andr.12672. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31237081/
  8. ஃபராக், ஒய்.எம்., குவல்லர், ஈ., ஜாவோ, டி., கல்யாணி, ஆர். ஆர்., பிளஹா, எம். ஜே., ஃபெல்ட்மேன், டி. ஐ.,… மைக்கோஸ், ஈ. டி. (2016). வைட்டமின் டி குறைபாடு விறைப்புத்தன்மையின் பரவலுடன் சுயாதீனமாக தொடர்புடையது: தேசிய சுகாதார மற்றும் ஊட்டச்சத்து பரிசோதனை ஆய்வு (NHANES) 2001-2004. பெருந்தமனி தடிப்பு, 252, 61-67. doi: 10.1016 / j.atherosclerosis 2012.07.921. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5035618/
  9. கோன்சலஸ், ஜி. எஃப்., கோர்டோவா, ஏ., வேகா, கே., சுங், ஏ., வில்லெனா, ஏ., கோனெஸ், சி., & காஸ்டிலோ, எஸ். (2002). பாலியல் ஆசை மற்றும் வயதுவந்த ஆரோக்கியமான ஆண்களில் சீரம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளுடனான அதன் இல்லாத உறவு ஆகியவற்றில் லெபிடியம் மெய்னி (MACA) இன் விளைவு. ஆண்ட்ரோலோஜியா, 34 (6), 367-372. doi: 10.1046 / j.1439-0272.2002.00519.x. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12472620/
  10. குவே, ஏ. டி., ஸ்பார்க், ஆர். எஃப்., ஜேக்கப்சன், ஜே., முர்ரே, எஃப். டி., & கீசர், எம். இ. (2002). ஒரு டோஸ்-விரிவாக்க சோதனையில் கரிம விறைப்புத்தன்மைக்கு யோஹிம்பைன் சிகிச்சை. இயலாமை ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச இதழ், 14 (1), 25-31. doi: 10.1038 / sj.ijir.3900803. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.nature.com/articles/3900803
  11. ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிஷிங். (2019). மூலம், மருத்துவர்: எனக்கு சரியான அளவு வைட்டமின் சி என்ன? இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/whats-the-right-amount-of-vitamin-c-for-me
  12. காஸ், எல்., வீக்ஸ், ஜே., & கார்பென்டர், எல். (2012). இரத்த அழுத்தத்தில் மெக்னீசியம் கூடுதல் விளைவு: ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷன், 66 (4), 411-418. doi: 10.1038 / ejcn.2012.4, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22318649
  13. கான், எம்., தாம்சன், சி., எம்ஸ்லி, ஏ., மும்தாஜ், எஃப்., மிகைலிடிஸ், டி., ஏஞ்சலினி, ஜி.,. . . ஜெர்மி, ஒய். (2001). ஹோமோசைஸ்டீன் மற்றும் தாமிரத்தின் தொடர்பு முயல் கார்பஸ் கேவர்னோசத்தின் தளர்வைத் தடுக்கிறது: ஆஞ்சியோபதி விறைப்புத்தன்மைக்கு புதிய ஆபத்து காரணிகள்? பி.ஜே.யூ இன்டர்நேஷனல், 84 (6), 720-724. doi: 10.1046 / j.1464-410x.1999.00253.x. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10510122/
  14. கிங், ஆர்., ஜுனேமன், கே., லெவின்சன், ஐ. பி., ஸ்டெச்சர், வி. ஜே., & கிரீங்கா, டி.எல். (2007). அதிகரித்த விறைப்புத்தன்மை மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வின் மேம்பாடுகள் மற்றும் விறைப்புத்தன்மைக்கு சில்டெனாபில் சிட்ரேட்டுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட ஆண்களில் திருப்தி விளைவுகளுக்கு இடையிலான தொடர்புகள். இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் ஆண்மைக் குறைவு ஆராய்ச்சி, 19 (4), 398-406. doi: 10.1038 / sj.ijir.3901549. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.nature.com/articles/3901549
  15. மெல்ட்ரம், டி. ஆர்., காம்போன், ஜே. சி., மோரிஸ், எம். ஏ., & இக்னாரோ, எல். ஜே. (2010). விறைப்பு செயல்பாடு மற்றும் வாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க ஒரு பன்முக அணுகுமுறை. கருவுறுதல் மற்றும் மலட்டுத்தன்மை, 94 (7), 2514-2520. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2010.04.026. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20522326
  16. தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் (என்ஐஎச்). (2020, பிப்ரவரி 27). உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அலுவலகம் - வைட்டமின் சி. செப்டம்பர் 01, 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
  17. என்ஜி, சி., லீ, சி., ஹோ, ஏ. எல்., & லீ, வி. டபிள்யூ. (2011). ஆண்களில் விறைப்பு செயல்பாட்டில் நியாசினின் விளைவு விறைப்புத்தன்மை மற்றும் டிஸ்லிபிடெமியா. பாலியல் மருத்துவ இதழ், 8 (10), 2883-2893. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02414.x. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21810191/
  18. நூன்ஸ், கே. பி., லாபாஸி, எச்., & வெப், ஆர். சி. (2012). உயர் இரத்த அழுத்தம்-தொடர்புடைய விறைப்புத்தன்மை பற்றிய புதிய நுண்ணறிவு. நெப்ராலஜி மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் தற்போதைய கருத்து, 21 (2), 163-170. doi: 10.1097 / mnh.0b013e32835021bd. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22240443/
  19. பார்க், என். சி., கிம், டி.என்., & பார்க், எச். ஜே. (2013). PDE5 தடுப்பான்களுக்கு பதிலளிக்காதவர்களுக்கு சிகிச்சை உத்தி. உலக சுகாதார இதழ், 31 (1), 31-35. doi: 10.5534 / wjmh.2013.31.1.31. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3640150/
  20. ஃபைசர். (n.d.). கள்ள வியாக்ரா (சில்டெனாபில் சிட்ரேட்) தவிர்க்கவும். மீட்டெடுக்கப்பட்டது ஆகஸ்ட் 25, 2020, இருந்து https://www.viagra.com/getting/avoid-counterfeits
  21. ராஸ்ட்ரெல்லி, ஜி., மேகி, எம்., (2017, பிப்ரவரி 6). மொழிபெயர்ப்பு ஆண்ட்ரோலஜி மற்றும் சிறுநீரகம். பொருத்தம் மற்றும் ஆரோக்கியமான இளைஞர்களில் விறைப்புத்தன்மை: உளவியல் அல்லது நோயியல்? இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28217453/
  22. செல்வின், ஈ., பர்னெட், ஏ. எல்., & பிளாட்ஸ், ஈ. ஏ. (2007). அமெரிக்காவில் விறைப்புத்தன்மைக்கான பரவல் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள். அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின், 120 (2), 151-157. doi: 10.1016 / j.amjmed.2006.06.010. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(06)00689-9/fulltext
  23. ஸ்டீன், எம். ஜே., லின், எச்., & வாங், ஆர். (2013). விறைப்பு தொழில்நுட்பத்தில் புதிய முன்னேற்றங்கள். சிறுநீரகத்தில் சிகிச்சை முன்னேற்றங்கள், 6 (1), 15-24. doi: 10.1177 / 1756287213505670. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3891291/
  24. டிராபஸ்ஸி, ஜி., சுடானோ, எம்., சால்வியோ, ஜி., குட்டினி, எம்., மஸ்கோகியூரி, ஜி., கொரோனா, ஜி., & பலேர்சியா, ஜி. (2018, ஜனவரி 08). வைட்டமின் டி மற்றும் ஆண் பாலியல் செயல்பாடு: ஒரு குறுக்குவெட்டு மற்றும் நீளமான ஆய்வு. உட்சுரப்பியல் சர்வதேச இதழ். இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.hindawi.com/journals/ije/2018/3720813/
  25. டாப்ராக், ஓ., சாரா, ஒய்., கோஸ், ஏ., சாரே, ஈ., & கோராக், ஏ. (2017). வயதானவர்கள், நீரிழிவு அல்லாதவர்கள், நிலை 3 மற்றும் 4 நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் நோயாளிகளுக்கு விறைப்புத்தன்மையில் ஹைப்போமக்னீமியாவின் தாக்கம்: ஒரு வருங்கால குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு. வயதான மருத்துவ தலையீடுகள், தொகுதி 12, 437-444. doi: 10.2147 / cia.s129377. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5340248/
  26. யாங், ஜே., யான், டபிள்யூ., யூ, என்., யின், டி., & ஜூ, ஒய். (2014). விறைப்புத்தன்மை மற்றும் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் நோயாளிகளுக்கு ஒரு புதிய சாத்தியமான ஆபத்து காரணி: ஃபோலேட் குறைபாடு. ஆசிய ஜர்னல் ஆஃப் ஆண்ட்ரோலஜி, 16 (6), 902-906. doi: 10.4103 / 1008-682x.135981. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4236337/
மேலும் பார்க்க