வைட்டமின் டி இரத்த பரிசோதனை: முடிவுகள் என்ன அர்த்தம்

வைட்டமின் டி இரத்த பரிசோதனை: முடிவுகள் என்ன அர்த்தம்

மறுப்பு

உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.

வைட்டமின் டி என்றால் என்ன?

வைட்டமின் டி, அல்லது சூரிய ஒளி வைட்டமின், உண்மையில் ஒரு வைட்டமின் அல்ல. இது ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து மற்றும் அதில் சிலவற்றை நாம் உணவில் இருந்து பெறுகிறோம், இது ஒரு புரோஹார்மோன். புரோஹார்மோன் என்பது உடல் ஹார்மோனாக மாறும் ஒரு பொருள்; ஹார்மோன்கள் உங்கள் உடல் முழுவதும் பரவுகின்றன, வெவ்வேறு செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன.

சூரிய ஒளியில் தொடங்கும் ஒரு வேதியியல் எதிர்வினை மூலம் உங்களுக்கு தேவையான வைட்டமின் டி யை உங்கள் உடல் செய்கிறது. சூரிய ஒளியில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட கொழுப்பு மூலக்கூறைத் தாக்கும் போது, ​​உங்கள் உடல் கொலமல்கிசிஃபெரால் எனப்படும் வைட்டமின் டி இன் மந்த வடிவத்தை உருவாக்குகிறது. கல்லீரல் இதை கால்சிடியோல் (25-ஹைட்ராக்ஸி வைட்டமின் டி) ஆக மாற்றுகிறது. பின்னர் சிறுநீரகங்கள் கால்சிடியோலை கால்சிட்ரியால் (1,25-டைஹைட்ராக்ஸி வைட்டமின் டி), வைட்டமின் டி இன் செயலில் வடிவமாக மாற்றுகின்றன. இதனால்தான் சிலர் சூரிய ஒளியை சில வைட்டமின் டி பெறுவதாக குறிப்பிடுகின்றனர்.

உயிரணுக்கள்

  • வைட்டமின் டி, சூரிய ஒளி வைட்டமின், ஒரு புரோஹார்மோன் மற்றும் உண்மையில் ஒரு வைட்டமின் அல்ல.
  • வைட்டமின் டி இன் முதன்மை பங்கு உங்கள் உடலில் கால்சியம் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும்.
  • உங்கள் வைட்டமின் டி இன் பெரும்பகுதியை சூரிய ஒளியில் இருந்து பெறுகிறீர்கள், பால் அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த மீன் போன்ற உணவுகளிலிருந்து 10% மட்டுமே வருகிறது.
  • வைட்டமின் டி குறைபாடு உலகளவில் ஒரு பில்லியன் மக்களையும், சுமார் 40% அமெரிக்கர்களையும் பாதிக்கிறது.
  • உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் 25-ஹைட்ராக்ஸி வைட்டமின் டி அளவை அளவிடும் இரத்த பரிசோதனை மூலம் வைட்டமின் டி சோதனை செய்யப்படுகிறது.

இந்த செயல்முறை உங்கள் உடலில் உள்ள பெரும்பாலான வைட்டமின் டி காரணமாகும். சில இயற்கை உணவுகளில் வைட்டமின் டி உள்ளது மற்றும் உங்கள் உடல் வரும் வைட்டமின் டி 10% மட்டுமே உணவு உட்கொள்ளும் (HHN, 2018). கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் (சால்மன், டுனா மற்றும் கானாங்கெளுத்தி போன்றவை) மற்றும் மீன் கல்லீரல் எண்ணெய்கள் அதிக அளவுகளைக் கொண்டுள்ளன. மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், சீஸ் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கருக்களில் சில வைட்டமின் டி உள்ளது; இந்த உணவுகள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் பொதுவாக வைட்டமின் டி வைட்டமின் டி 3 வடிவத்தில் உள்ளன. சில காளான்கள் மற்றும் பலப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், பால் போன்றவை, வைட்டமின் டி வடிவத்தில் உள்ளன வைட்டமின் டி 2 (NIH, n.d.).

வைட்டமின் டி சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் வைட்டமின் டி அளவை சரிபார்க்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம்; மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும் அளவுகள் இருப்பது ஆரோக்கியமானதல்ல. இருப்பினும், தற்போதைய வழிகாட்டுதல்கள் அனைவருக்கும் வைட்டமின் டி பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கவில்லை-குறிப்பாக சோதனை விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும், மேலும் பல்வேறு ஆய்வகங்கள் வைட்டமின் டி அளவை வெவ்வேறு வழிகளில் சோதிக்கலாம் அல்லது தெரிவிக்கலாம்.

விளம்பரம்

ரோமன் டெய்லி Men ஆண்களுக்கான மல்டிவைட்டமின்

விஞ்ஞான ரீதியாக ஆதரிக்கப்படும் பொருட்கள் மற்றும் அளவுகளுடன் ஆண்களில் பொதுவான ஊட்டச்சத்து இடைவெளிகளைக் குறிவைக்க எங்கள் உள் மருத்துவர்கள் குழு ரோமன் டெய்லியை உருவாக்கியது.

புதிய எடை இழப்பு மாத்திரை fda அங்கீகரிக்கப்பட்டது
மேலும் அறிக

வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே சோதனை செய்ய வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், குறைந்த அளவிலான வளர்ச்சிக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ள மக்கள் அல்லது ஒரு அறிகுறிகளைக் கொண்டவர்கள் வைட்டமின் டி பிரச்சனை (கென்னல், 2010). உங்கள் வைட்டமின் டி அளவை சரிபார்க்க சிறந்த வழி 25-ஹைட்ராக்ஸி வைட்டமின் டி (25 (OH) D) அளவை அளவிடுவது. இரத்த ஓட்டம் (ஹோலிக், 2011). 25 (OH) D உங்கள் கையில் இருந்து இரத்தத்தை வரைந்து பகுப்பாய்வுக்காக ஆய்வகத்திற்கு அனுப்புவதன் மூலம் அளவிடப்படுகிறது.

குறிப்பு வரம்புகள் சரியாக நிறுவப்படவில்லை, மேலும் எந்த அளவுகள் குறைபாட்டைக் குறிக்கின்றன என்பது குறித்து நிபுணர்களிடையே சில வாதங்கள் உள்ளன. NIH இன் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அலுவலகம் மற்றும் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் மெடிசின் (IOM) படி, நானோமொல்கள் / லிட்டர் (nmol / L) அல்லது நானோகிராம் / மில்லிலிட்டர் (ng / mL) குறிப்பு r இல் 25-ஹைட்ராக்ஸி வைட்டமின் டி அளவு anges பின்வருமாறு (NIH, n.d.):

வைட்டமின் டி குறைபாடு 30 nmol / L (12 ng / mL) க்கும் குறைவானது *
போதுமான மற்றும் சாத்தியமான குறைபாடு 30 nmol / L (12 ng / mL) மற்றும் 50 nmol / L (20 ng / mL) க்கு இடையில்
வைட்டமின் டி போதுமான அளவு 50 nmol / L (20 ng / mL) ஐ விட பெரியது அல்லது சமம்
உயர் (நச்சுத்தன்மைக்கான சாத்தியம்) 125 nmol / L (50 ng / mL) ஐ விட பெரியது

* எண்டோகிரைன் சொசைட்டி வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் சற்றே மாறுபட்ட அளவைக் கொண்டுள்ளது. வைட்டமின் டி குறைபாட்டை 50 nmol / L (20 ng / mL) க்கும் குறைவான 25-ஹைட்ராக்ஸிவைட்டமின் டி அளவுகளாகவும், வைட்டமின் டி பற்றாக்குறை 25-ஹைட்ராக்ஸிவைட்டமினாகவும் வரையறுக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள் இடையில் டி அளவுகள் 52.5–72.5 nmol / L (21–29 ng / mL) (ஹோலிக், 2011).

வைட்டமின் டி நன்மைகள் என்ன?

உங்கள் வைட்டமின் டி அளவை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகளைப் பெற உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கு ஆபத்தில் இருந்தால். வைட்டமின் டி ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், ஏனெனில் இது உடலில் பலவிதமான செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, இதில் கால்சியம் அளவைப் பராமரித்தல், நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் பிற சாத்தியமான நன்மைகள் அடங்கும்.

எலும்பு ஆரோக்கியம் / ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு

வைட்டமின் டி இன் முதன்மை செயல்பாடு உங்கள் குடல் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பேட்டை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுவதேயாகும், இதன் மூலம் அந்த அளவுகளை பொருத்தமான செறிவுகளில் பராமரிக்க உதவுகிறது. எலும்பு வளர்ச்சி மற்றும் மறுவடிவமைப்பில் வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன (எலும்பின் நிலையான கட்டிடம் மற்றும் மறுஉருவாக்கம்). கால்சியம் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, ​​வைட்டமின் டி தூண்டப்பட்ட கால்சியம் உறிஞ்சுதலைத் தூண்டுகிறது குடல் பாதை (வேல்தூர்த்தி, 2016). இந்த செயல்முறை போதுமான கால்சியத்தை வழங்காவிட்டால், உங்கள் உடல் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இது எலும்பு முறிவைத் தூண்டும், மேலும் கால்சியத்தை இரத்த ஓட்டத்தில் பெறுகிறது. போதுமான வைட்டமின் டி இல்லாமல், உங்கள் எலும்புகள் மெல்லியதாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறக்கூடும் (இது ஆஸ்டியோமலாசியா என்று அழைக்கப்படுகிறது). வைட்டமின் டி இல்லாதது வயதானவர்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது.

வைட்டமின் டி இல்லாததால் எடை அதிகரிக்கும்?

5 நிமிட வாசிப்பு

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆரோக்கியம்

நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களில் வைட்டமின் டி ஏற்பிகள் உள்ளன. இந்த செல்கள் வைட்டமின் டி, குறிப்பாக பி செல்கள், டி செல்கள் மற்றும் மோனோசைட்டுகள் (அரனோவ், 2011). குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி நோய்த்தொற்றின் அதிக ஆபத்து மற்றும் தன்னுடல் தாக்கத்திற்கான அதிக வாய்ப்புடன் தொடர்புடையது நோய்கள் (அரனோவ், 2011). குறிப்பாக, வைட்டமின் டி குறைபாடு காசநோய், மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகள் (காய்ச்சல் போன்றவை) மற்றும் ஆஸ்துமாவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை இந்த பகுதிகளில் (சாங், 2019).

படுக்கையில் கடினமாக இருப்பது எப்படி

சில புற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பு

சில அவதானிப்பு ஆய்வுகள், அதிக அளவு வைட்டமின் டி சில புற்றுநோய்களுடன், குறிப்பாக புரோஸ்டேட், மார்பகம் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்கள் (ஹேன்சன், 2016). உயிரணு பெருக்கம், வேறுபாடு மற்றும் இறப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் மரபணுக்களை ஒழுங்குபடுத்துவதில் வைட்டமின் டி ஈடுபட்டுள்ளது - இவை ஆரோக்கியமான மற்றும் புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் அத்தியாவசிய செயல்முறைகள் வளர்ச்சி (NIH, n.d.). இருப்பினும், நாடு தழுவிய அளவில் 25,000 க்கும் மேற்பட்டோர் நடத்திய ஆய்வில் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவதைக் காட்டவில்லை வைட்டமின் டி கூடுதல் (மேன்சன், 2019).

இன்சுலின் / நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

நீரிழிவு என்பது உலகளாவிய சுகாதாரப் பிரச்சினையாகும், இது மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. விஞ்ஞானிகள் எப்போதும் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க மட்டுமல்லாமல் நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கான வழிகளையும் தேடுகிறார்கள். நீரிழிவு நோயில் வைட்டமின் டி வகிக்கும் பங்கைப் பார்ப்பதன் மூலம் ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. கணைய உயிரணுக்களில் வைட்டமின் டி ஏற்பிகள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன; இந்த கணைய செல்கள் இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறைக்கு காரணமான ஹார்மோன் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கின்றன.

மேலும், வைட்டமின் டி இன்சுலின் உணர்திறன் மற்றும் அழற்சியுடன் இணைக்கப்படலாம், இவை இரண்டும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றன. சில அவதானிப்பு ஆய்வுகள் குறைந்த வைட்டமின் டி அளவு நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகக் கூறுகின்றன. இருப்பினும், நாடு தழுவிய அளவில் 25,000 க்கும் மேற்பட்டோர் நடத்திய ஆய்வில், வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொண்டவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் ஆபத்து குறைவாக இருப்பதைக் காட்டியது மருந்துப்போலி மாத்திரைகள் (பிட்டாஸ், 2019).

இருதய ஆரோக்கியம்

இதய நோய் (இருதய நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) யு.எஸ். இல் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணமாகும் CDC (சி.டி.சி, 2017). ஆகவே, மக்கள் தங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் வழிகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் தொடர்ந்து தேடுவதில் ஆச்சரியமில்லை - மற்றும் வைட்டமின் டி இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். வைட்டமின் டி ஏற்பிகள் இதய தசை செல்கள் மற்றும் இரத்த நாள செல்கள் ஆகியவற்றில் உள்ளன, இது வைட்டமின் டி இருதய செயல்பாட்டில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று கூறுகிறது.

குறைந்த அளவிலான வைட்டமின் டி இதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், கரோனரி தமனி நோய் மற்றும் அதன் ஆபத்து காரணிகளுடன் தொடர்புடையது என்று ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. கார்டியோமயோபதி (விரிவாக்கப்பட்ட இதயம்) (வேசெக், 2012). இருப்பினும், வைட்டமின் டி எடுத்தவர்களுக்கு இடையில் 25,000 க்கும் மேற்பட்ட நபர்களைப் பற்றிய ஒரு நாடு தழுவிய ஆய்வில் பெரிய இருதய நிகழ்வுகள் (மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது இதய பிரச்சினைகள் காரணமாக மரணம் போன்றவை) எந்த வித்தியாசத்தையும் காட்டவில்லை. கூடுதல் எதிராக மருந்துப்போலி (மேன்சன், 2019).

வலிமை

எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் கால்சியம் அளவிற்கும் வைட்டமின் டி மிகவும் முக்கியமானது என்பதால், வைட்டமின் டி உங்கள் வலிமையை மேம்படுத்த உதவுமா என்று ஆச்சரியப்படுவது நியாயமில்லை. இருப்பினும், இன்றுவரை தரவு இந்த கோட்பாட்டை ஆதரிக்கவில்லை. வைட்டமின் டி நிரப்புதல் மக்களின் எலும்பு தாது அடர்த்தியை (பிஎம்டி) எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பார்க்கும் மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் வலிமை எலும்பு வலிமையில் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காணவில்லை. ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இல்லாமல் (பர்ட், 2019).

மற்றொரு ஆய்வு இலக்கியத்தை மறுபரிசீலனை செய்தது மற்றும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது எலும்பு முறிவைத் தடுக்காது அல்லது எலும்பை மேம்படுத்தாது என்பதைக் கண்டறிந்தது அடர்த்தி மற்றும் வலிமை (போலந்து, 2018).

வைட்டமின் டி குறைபாடு

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, உங்கள் உடல் சாதாரணமாக செயல்பட வைட்டமின் டி மிக முக்கியமானது. உங்களுக்கு போதுமான வைட்டமின் டி கிடைக்கவில்லை என்றால் (வைட்டமின் டி குறைபாடு என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது), நீங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உருவாக்கலாம். உலகளவில் ஏறத்தாழ ஒரு பில்லியன் மக்களுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ளது, இது ஒரு உலகளாவிய பொது சுகாதார பிரச்சினை (சிசார், 2020).

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், சுமார் 40% அமெரிக்கர்கள் குறைந்த அளவுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் வைட்டமின் டி. (பர்வா, 2018). வயதானவர்கள், உடல் பருமன் உள்ளவர்கள், நர்சிங் ஹோம் குடியிருப்பாளர்கள் மற்றும் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டவர்கள் உள்ளிட்ட குறைந்த வைட்டமின் டி அளவை வளர்ப்பதற்கு குறிப்பிட்ட மக்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர் நோயாளிகள் (சிசார், 2020).

போதுமான வைட்டமின் டி எடுத்துக் கொள்ளாதது, உறிஞ்சுதல் பிரச்சினைகள் அல்லது உங்களை விட அதிகமான ஊட்டச்சத்துக்களை அகற்றுவதன் விளைவாக மக்கள் வைட்டமின் டி குறைபாடாக மாறுகிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, குறைந்த சூரிய ஒளியைக் கொண்டவர்கள் அல்லது சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வைட்டமின் டி யை அதன் செயலில் உள்ள வடிவமாக மாற்றுவதைத் தடுக்கிறார்கள். நிலைகள் (NIH, n.d.).

சாதாரண கால்சியம் அளவு என்ன?

1 நிமிடம் படித்தது

மேலும், பால் ஒவ்வாமை அல்லது சில வகையான சைவம் / சைவ உணவு பழக்கம், அல்லது மாலாப்சார்ப்ஷன் பிரச்சினைகள் (இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை அல்லது கிரோன் நோய் போன்றவை) போன்ற உணவு கட்டுப்பாடுகள் உள்ளவர்கள் போதுமான வைட்டமின் டி உட்கொள்ளக்கூடாது. கடைசியாக, கருமையான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு அதிக நிறமி உள்ளது ( மெலனின்), போதுமான வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்ய புற ஊதா கதிர்கள் தோலுடன் தொடர்புகொள்வதைத் தடுக்கிறது. இது வளரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் டி குறைபாடு (ஹோலிக், 2011).

குறைந்த வைட்டமின் டி அளவைக் கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் அறிகுறியற்றவர்கள் மற்றும் ஒரு சிக்கல் இருப்பதை ஒருபோதும் உணர மாட்டார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீண்ட காலத்திற்கு குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு கால்சியம் (ஹைபோகல்சீமியா) மற்றும் அதிக அளவு பாராதைராய்டு ஹார்மோன் (ஹைபர்பாரைராய்டிசம்) ஏற்படலாம். இந்த அசாதாரணங்கள் எலும்பு வலி, மூட்டு மற்றும் தசை வலி, பலவீனம் மற்றும் உடையக்கூடிய எலும்புகள் (ஆஸ்டியோமலாசியா மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்) போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். வைட்டமின் டி குறைபாடுள்ள வயதான பெரியவர்கள் அடிக்கடி வீழ்ச்சியையும், அதிக ஆபத்தையும் சந்திக்க நேரிடும் எலும்பு முறிவு கள் (ஹோலிக், 2011).

மறுபுறம், குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி உள்ள குழந்தைகள் எலும்பு குறைபாடுகளை உருவாக்கலாம் (ரிக்கெட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மற்றும் சிக்கல் இருக்கலாம் நின்று நடைபயிற்சி (ஹோலிக், 2011). அதிர்ஷ்டவசமாக, வைட்டமின் டி-வலுவூட்டப்பட்ட பால் (மற்றும் பிற உணவுகள்) வந்ததிலிருந்து, குழந்தை பருவ ரிக்கெட்டுகள் அமெரிக்காவில் ஒப்பீட்டளவில் அரிதானவை.

ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் fda அங்கீகரிக்கப்பட்டது

முடிவுரை

உங்கள் வைட்டமின் டி நிலையைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், வைட்டமின் டி பரிசோதனை உங்களுக்கு சரியானதா என்பதைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் அதிக ஆபத்துள்ள வகைகளில் ஒன்றில் விழுந்தால்.

குறிப்புகள்

  1. அரனோவ், சி. (2011). வைட்டமின் டி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு. ஜர்னல் ஆஃப் இன்வெஸ்டிகேடிவ் மெடிசின், 59 (6), 881-886. doi: 10.2310 / jim.0b013e31821b8755 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21527855/
  2. போலந்து, எம்., கிரே, ஏ., & அவெனெல், ஏ. (2018). தசைக்கூட்டு ஆரோக்கியத்தில் வைட்டமின் டி கூடுதல் விளைவுகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு, மெட்டா பகுப்பாய்வு மற்றும் சோதனை வரிசைமுறை பகுப்பாய்வு. தி லான்செட் நீரிழிவு மற்றும் உட்சுரப்பியல், 6 (11), 847-858. doi: 10.1016 / s2213-8587 (18) 30265-1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30293909/
  3. பர்ட், எல்., பில்லிங்டன், ஈ., ரோஸ், எம்., ரேமண்ட், டி., ஹான்லி, டி., & பாய்ட், எஸ். (2019). வால்யூமெட்ரிக் எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் எலும்பு வலிமையில் உயர்-டோஸ் வைட்டமின் டி சப்ளிமென்ட்டின் விளைவு. ஜமா, 322 (8), 736. தோய்: 10.1001 / ஜமா .2019.11889 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31454046/
  4. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி): ஃபாஸ்ட்ஸ்டாட்ஸ்- மரணத்திற்கு முக்கிய காரணங்கள். (2017). பார்த்த நாள் 1 ஜூலை 2020, இருந்து https://www.cdc.gov/nchs/fastats/leading-causes-of-death.htm
  5. சாங், எஸ்., & லீ, எச். (2019). வைட்டமின் டி மற்றும் ஆரோக்கியம் - மனிதர்களில் காணாமல் போன வைட்டமின். குழந்தை மருத்துவம் மற்றும் நியோனாட்டாலஜி, 60 (3), 237-244. doi: 10.1016 / j.pedneo.2019.04.007 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31101452/
  6. ஹேன்சன், கே., & ஜான்சன், எம். (2016). மருத்துவர்களுக்கான வைட்டமின் டி குறித்த புதுப்பிப்பு. உட்சுரப்பியல் மற்றும் நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றில் தற்போதைய கருத்து, 23 (6), 440-444. doi: 10.1097 / med.0000000000000288 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5042647/
  7. ஹோலிக், எம்., பிங்க்லி, என்., பிஷோஃப்-ஃபெராரி, எச்., கார்டன், சி., ஹான்லி, டி., & ஹீனி, ஆர். மற்றும் பலர். (2011). வைட்டமின் டி குறைபாட்டை மதிப்பீடு செய்தல், சிகிச்சை செய்தல் மற்றும் தடுப்பு: ஒரு எண்டோகிரைன் சொசைட்டி மருத்துவ பயிற்சி வழிகாட்டி. தி ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் எண்டோகிரைனாலஜி & மெட்டபாலிசம், 96 (7), 1911-1930. doi: 10.1210 / jc.2011-0385 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21646368/
  8. ஹார்மோன் ஹெல்த் நெட்வொர்க் (எச்.எச்.என்) / எண்டோகிரைன் சொசைட்டி- வைட்டமின் டி. (நவம்பர் 2018) 1 ஜூலை 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/vitamin-d
  9. கென்னல், கே., டிரேக், எம்., & ஹர்லி, டி. (2010). பெரியவர்களில் வைட்டமின் டி குறைபாடு: எப்போது சோதிக்க வேண்டும், எப்படி சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். மயோ கிளினிக் நடவடிக்கைகள், 85 (8), 752-758. doi: 10.4065 / mcp.2010.0138 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20675513/
  10. மேன்சன், ஜே., குக், என்., லீ, ஐ., கிறிஸ்டன், டபிள்யூ., பாசுக், எஸ்., & மோரா, எஸ். மற்றும் பலர். (2019). வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் புற்றுநோய் மற்றும் இருதய நோய்களைத் தடுக்கும். நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின், 380 (1), 33-44. doi: 10.1056 / nejmoa1809944 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30415629/
  11. தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் (என்ஐஎச்), உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அலுவலகம் - வைட்டமின் டி. (என்.டி.). பார்த்த நாள் 1 ஜூலை 2020, இருந்து https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  12. பர்வா, என். ஆர்., ததேபள்ளி, எஸ்., சிங், பி., கியான், ஏ., ஜோஷி, ஆர்., கண்டலா, எச்., நூக்கலா, வி. கே., & செரியத், பி. (2018). அமெரிக்க மக்கள்தொகையில் வைட்டமின் டி குறைபாடு மற்றும் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகளின் பரவல் (2011-2012). குரியஸ், 10 (6), இ 2741. https://doi.org/10.7759/cureus.2741 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30087817/
  13. பிட்டாஸ், ஏ., டாசன்-ஹியூஸ், பி., ஷீஹான், பி., வேர், ஜே., நோலர், டபிள்யூ., & அரோடா, வி. மற்றும் பலர். (2019). வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான வைட்டமின் டி கூடுதல் மற்றும் தடுப்பு. நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின், 381 (6), 520-530. doi: 10.1056 / nejmoa1900906 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31173679/
  14. சிசார் ஓ, கரே எஸ், கோயல் ஏ, மற்றும் பலர். வைட்டமின் டி குறைபாடு. [புதுப்பிக்கப்பட்டது 2020 ஏப்ரல் 28]. இல்: StatPearls [இணையம்]. புதையல் தீவு (FL): ஸ்டேட்பெர்ல்ஸ் பப்ளிஷிங்; 2020 ஜன-. பார்த்த நாள் 1 ஜூலை, 2020 இதிலிருந்து: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532266/
  15. வாசெக், ஜே. எல்., வாங்கா, எஸ். ஆர்., குட், எம்., லாய், எஸ்.எம்., லக்கிரெட்டி, டி., & ஹோவர்ட், பி. ஏ. (2012). வைட்டமின் டி குறைபாடு மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு கூடுதல் மற்றும் தொடர்பு. அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கார்டியாலஜி, 109 (3), 359-363. doi: 10.1016 / j.amjcard.2011.09.020 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22071212/
  16. வேல்தூர்த்தி, வி., வீ, ஆர்., ஓஸ், எல்., தவான், பி., ஜியோன், ஒய்., & கிறிஸ்டகோஸ், எஸ். (2016). வைட்டமின் டி, கால்சியம் ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் மற்றும் முதுமை. எலும்பு ஆராய்ச்சி, 4 (1). doi: 10.1038 / boneres.2016.41 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5068478/
மேலும் பார்க்க