தியானம் இல்லாததை விட உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் தியானம் உள்ளிட்ட எடை இழப்பு திட்டங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இங்கே மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க