திடீரென எடை அதிகரிப்பதற்கான சில காரணங்கள் என்ன?
பொருளடக்கம்
- விரைவான எடை அதிகரிப்பதாகக் கருதப்படுவது எது?
- திடீரென எடை அதிகரிப்பதற்கு என்ன காரணம்?
- ஒரு சுகாதார நிபுணரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
சில கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறுவது அல்லது இழப்பது பொதுவானது. ஆனால் திடீரென்று எடை அதிகரிப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அதற்கு என்ன காரணம் என்று தெரியவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? திடீர் எடை அதிகரிப்புக்கு ஒரு எளிய விளக்கம் இருக்கலாம் அல்லது காரணத்தைக் கண்டறிய ஆழமாக மூழ்கலாம்.
மீட் ப்ளெனிட்டி - எஃப்.டி.ஏ-அழிக்கப்பட்ட எடை மேலாண்மை கருவி
ப்ளெனிட்டி என்பது ஒரு மருந்து மட்டுமே சிகிச்சையாகும், இது உங்கள் உணவை அனுபவிக்கும் போது உங்கள் எடையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இது உங்களுக்கு சரியானதா என்பதைக் கண்டறியவும்.
மேலும் அறிக
விரைவான எடை அதிகரிப்பதாகக் கருதப்படுவது எது?
ஒரு சில நாட்கள் முதல் ஒரு வாரம் வரை திடீரென பல பவுண்டுகள் அதிகரித்திருப்பதையும், உணவு, உடற்பயிற்சி, தண்ணீர் உட்கொள்ளல் போன்ற எதையும் மாற்றாமல் இருப்பதையும் நீங்கள் கவனித்தால், வேறு ஏதாவது நடக்கலாம். இதேபோல், உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்களைச் செய்யாமல், வாரந்தோறும் தொடர்ந்து லாபம் பெறுவதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பு வழங்குனரைப் பார்வையிடுவதற்கு இது உத்தரவாதம் அளிக்கலாம்.
திடீரென எடை அதிகரிப்பதற்கு என்ன காரணம்?
தண்ணீர் உட்கொள்ளல், செயலற்ற தன்மை, உணவு முறை மாற்றங்கள், மாதவிடாய் சுழற்சிகள், மாதவிடாய், முதுமை மற்றும் பல காரணங்களுக்காக உங்கள் எடை மாறுபடலாம். எனவே, ஒரு இரவில் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு (உங்கள் உடலில் தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும்) அளவு எண்ணிக்கை சற்று அதிகமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், பீதி அடையத் தேவையில்லை.
அதாவது, விரைவான, தற்செயலாக எடை அதிகரிப்பு பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகள் காரணமாக இருக்கலாம் அல்லது சில மருத்துவ சிகிச்சைகளின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம். இந்த காரணங்களில் சிலவற்றை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
மருந்துகள்
சில மருந்துகள் சில பவுண்டுகள் அதிகரிக்கலாம் . மற்றவர்கள் உங்கள் ஆரம்ப உடல் எடையில் 10% அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அதிகரிப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளனர். மிகவும் வியத்தகு எடை அதிகரிப்புடன் பொதுவாக இணைக்கப்பட்ட மருந்துகள் ( வெர்ஹேகன், 2019 ; வார்டன், 2018 ):
- ஆன்டிசைகோடிக்ஸ்
- இரத்த அழுத்த மருந்துகள்
- மனநிலை நிலைப்படுத்திகள்
- வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள்
- மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்
- இன்சுலின் (சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது சர்க்கரை நோய் )
- கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்
இந்த மருந்துகள் எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை. சில மருந்துகள் உங்களுக்கு பசியை உண்டாக்குகிறது, இதனால் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடலாம். மற்றவர்கள் உங்களை தண்ணீரைத் தக்கவைக்கச் செய்யலாம் அல்லது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மாற்றலாம் (Verhaegen, 2019).
ஒரு மருந்து உடல் எடையை அதிகரிப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், முதலில் உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் பேசாமல் அதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தாதீர்கள், ஏனெனில் சில மருந்துகளை நிறுத்துவது ஆபத்தானது. உதவக்கூடிய மாற்று அல்லது கூடுதல் மருந்துகள் இருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஒரு புதிய மருந்திற்கு மாறுவதற்கு முன், உங்கள் அளவைக் குறைப்பது (குளிர் வான்கோழியை நிறுத்துவது) தேவைப்படலாம் (வார்டன், 2018).