டாக்டர். ஜேன் வான் டிஸ், எம்.டி., பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை முடக்குவது பற்றிய உண்மையை விளக்குகிறார்
பொருளடக்கம்
- பிறப்பு கட்டுப்பாடு உங்கள் கருவுறுதலை பாதிக்குமா?
- மாத்திரை எடுத்துக் கொண்டு மாதவிடாயைத் தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமற்றதா?
- நீங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை இழந்த பிறகு உங்கள் உடலுக்கு உண்மையிலேயே 'சரிசெய்யும் காலம்' உள்ளதா?
- உங்களுக்கு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு சுத்திகரிப்பு தேவையா?
- கருத்தடை செய்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் என்ன?
- கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் முன் மனதில் கொள்ள வேண்டியது என்ன?
நவீன கருத்தரிப்பில், மருத்துவ கட்டுக்கதைகளை உடைப்பதை நாங்கள் விரும்புகிறோம். (அநேகமாக எங்களுடைய சொந்த ஷோ, TBH இருக்க வேண்டும்.) மேலும் ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் அதை நிறுத்தும் போது, நிறைய தவறான தகவல்கள் உள்ளன - பிறப்பு கட்டுப்பாடுகளில் இருந்து உங்கள் கருவுறுதல் மீது தாக்கம் பி.சி.க்குப் பிந்தைய பக்கவிளைவுகளுக்கு, உங்கள் மாதவிடாயை முழுவதுமாகத் தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமானதா இல்லையா என்பதற்கு.
இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய சமீபத்திய, மிகத் துல்லியமான தகவலைப் பெறுவது முற்றிலும் இன்றியமையாதது, எனவே நாங்கள் எங்கள் மறுபரிசீலனை செய்கிறோம் பிறப்பு கட்டுப்பாடு பற்றி நேரடி கேள்வி பதில் எங்கள் மருத்துவ ஆலோசனைக் குழு உறுப்பினர் ஒருவருடன், டாக்டர். ஜேன் வான் டிஸ் , MD, FACOG, ஒரு OB-GYN மற்றும் OB ஹாஸ்பிட்டலிஸ்ட் குழுமத்தில் மருத்துவ இயக்குநர், அதைச் செய்ய.
இந்தக் கட்டுரையைப் படித்து முடித்த பிறகு (உங்களுக்கு கூடுதல் ஆர்வமாக இருந்தால் வீடியோவைப் பார்க்கும்போது), இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்கள் உங்களிடம் இருக்கும்:
- பிறப்பு கட்டுப்பாடு உங்கள் கருவுறுதலை பாதிக்குமா?
- மாத்திரை எடுத்துக் கொண்டு மாதவிடாயைத் தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமற்றதா?
- நீங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை இழந்த பிறகு உங்கள் உடலுக்கு உண்மையிலேயே 'சரிசெய்யும் காலம்' உள்ளதா?
- உங்களுக்கு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு சுத்திகரிப்பு தேவையா?
- கருத்தடை செய்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் என்ன?
- கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் முன் மனதில் கொள்ள வேண்டியது என்ன?
நிபுணரான டாக்டர் வான் டிஸ் உடன் மூழ்குவோம்.
உங்களுக்கான சரியான பிறப்பு கட்டுப்பாட்டைக் கண்டறியவும்
ஒரு பெண் வயக்ரா மாத்திரைகளை உட்கொண்டால் என்ன ஆகும்
உங்கள் உடல்நலம், விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில் பிறப்பு கட்டுப்பாடு உங்கள் வீட்டு வாசலில் வழங்கப்படும்
மேலும் அறிகபிறப்பு கட்டுப்பாடு உங்கள் கருவுறுதலை பாதிக்குமா?
'அனைத்து பிறப்பு கட்டுப்பாடு வகைகளிலும், உண்மையில் ஒன்று மட்டுமே கருவுறுதலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியது, அதுதான் டெப்போ-புரோவேரா ,” என்கிறார் டாக்டர் வான் டிஸ். 'எடை அதிகரிப்பதற்கும் உங்கள் கருவுறுதலுக்குத் தாமதம் ஏற்படுவதற்கும் இதுவே பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டின் ஒரே வழி.' (உண்மையில், டாக்டர். வான் டிஸ் கருத்துப்படி, 83.1% ஹார்மோன் கருத்தடை எடுப்பதை நிறுத்தும் பெண்கள் 12 மாதங்களுக்குள் கர்ப்பமாகிவிடுவார்கள்.)
ஒரு FYI போலவே, நீங்கள் ஹார்மோன் BC இல் இருக்கும்போது அண்டவிடுப்பின் மூலம் எந்த முட்டையையும் 'சேமிப்பதில்லை'. 'உங்கள் முட்டைகளின் வயது உங்கள் வயது' என்கிறார் டாக்டர் வான் டிஸ். நீங்கள் 25 வயதில் மாத்திரையை எடுக்கத் தொடங்கி 35 வயதாகும்போது அதை உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், உங்களிடம் 35 வயது முட்டைகள் உள்ளன - இது எனக்குத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் கருவுறுதல் வயதுக்கு ஏற்ப பாதிக்கப்படுகிறது. ஆனால் நீண்ட காலமாக (10 வருடங்களுக்கும் மேலாக) பிறப்பு கட்டுப்பாட்டில் இருப்பது உங்கள் கருவுறுதலை எதிர்மறையாக பாதிக்காது.
மாத்திரை எடுத்துக் கொண்டு மாதவிடாயைத் தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமற்றதா?
இல்லை. மாதவிடாய் காலங்களை இயல்பான தன்மை மற்றும் பெண்மையுடன் தொடர்புபடுத்துகிறோம், 'ஆனால், வரலாறு முழுவதும், பிறப்பு கட்டுப்பாடு கிடைப்பதற்கு முன்பு, பெண்களுக்கு குறைவான மாதவிடாய் நிகழ்வுகள் இருந்தன, ஏனெனில் அவர்கள் பெரும்பாலும் கர்ப்பமாகவோ அல்லது பாலூட்டியாகவோ இருந்தனர்' என்று டாக்டர் வான் டிஸ் கூறுகிறார். 'அண்டவிடுப்பின்றி இருப்பது ஒரு வகையில் மிகவும் இயற்கையானது.'
பல பெண்களுக்கு காலங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன: இது பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அறிகுறிகளை எளிதாக்கும் இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் மற்றும் மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி, மற்றும் இது பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி (பி.சி.ஓ.எஸ்) உள்ள பெண்களுக்கு எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோயின் அபாயத்தையும், கருப்பை மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்களின் ஆபத்தையும் குறைக்கும்.
நீங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை இழந்த பிறகு உங்கள் உடலுக்கு உண்மையிலேயே 'சரிசெய்யும் காலம்' உள்ளதா?
விஞ்ஞானம் இந்த விஷயத்தில் வலுவானது. '97% பெண்கள் தங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாடு நிறுத்தப்பட்ட 90 நாட்களுக்குள் சாதாரண மாதவிடாய்க்கு திரும்பப் போகிறார்கள்,' என்று டாக்டர் வான் டிஸ் விளக்குகிறார். 90 நாட்களுக்குள் மாதவிடாய் திரும்பாத கருப்பைகள் உள்ளவர்களில் 3% பேரில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், அதற்கான காரணங்களை நீங்கள் தேட விரும்புவீர்கள். டாக்டர். வான் டிஸ், PCOS போன்ற நிலைமைகளின் சாத்தியக்கூறுகளை பரிசீலிக்க தங்கள் மருத்துவர்களை சந்திக்கும்படி பெண்களை வலியுறுத்துகிறார். 'முயற்சியுடன் இருங்கள்,' என்று அவர் கூறுகிறார்.
நான் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு அஸ்வகந்தா எடுக்க வேண்டும்
பிறப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் காலத்தின் சொந்த நிலை எதுவாக இருந்ததோ, அதுதான் நீங்கள் திரும்புவீர்கள். மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது பிடிப்புகள் போன்ற ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்க நீங்கள் ஆரம்பத்தில் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, நீங்கள் அந்த சொந்த நிலைக்குத் திரும்பும் வரை விஷயங்கள் மாறிவிட்டனவா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. உங்கள் BC-க்கு முந்தைய அறிகுறிகள் திரும்பினால், அடிப்படை நிலைமையை ஆராய உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். கடுமையான மாதவிடாய் பிடிப்புகள், எடுத்துக்காட்டாக, எண்டோமெட்ரியோசிஸைக் குறிக்கலாம்.
உங்களுக்கு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு சுத்திகரிப்பு தேவையா?
'இது ஒரு விஷயம் அல்ல,' டாக்டர் வான் டிஸ் அறிவிக்கிறார். கருத்தடை மாத்திரைகளை உதாரணமாகப் பயன்படுத்த, நீங்கள் கருத்தடை மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்ட 13-20 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் அமைப்பில் பாதி ஹார்மோன்கள் மட்டுமே எஞ்சியிருக்கும். அதனால்தான் நீங்கள் இரண்டு கருத்தடை மாத்திரைகளைத் தவறவிட்டால், கருத்தடைக்கான காப்புப்பிரதி முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். 'எனவே கழுவுதல் [அல்லது சுத்தப்படுத்துதல்] தேவை என்ற இந்த யோசனை முற்றிலும் தவறானது. உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே அந்த ஹார்மோன்களைக் கழுவுகிறது. ( பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு சுத்திகரிப்பு கட்டுக்கதை பற்றி மேலும் வாசிக்க .)
கருத்தடை செய்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் என்ன?
குறிப்பிட்ட பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டில் இருந்து வருகிறது , நிறுத்திய பிறகு சில மாற்றங்களைக் காணலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். 'நீங்கள் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டை விட்டுவிடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் செல்வதற்கு முன் உங்களுக்கு இருந்த சில அனுபவங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் மீண்டும் வரும் என்று எதிர்பார்க்கலாம்' என்கிறார் டாக்டர் வான் டிஸ். 'மற்ற விஷயங்கள் மாறியிருந்தால் - எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையில் இருந்து எடை அதிகரித்திருந்தால் அல்லது குறைந்திருந்தால் - அது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கலாம்.'
கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் முன் மனதில் கொள்ள வேண்டியது என்ன?
நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும்போது, மதுபானம் மற்றும் பொழுதுபோக்கிற்கான மருந்துகளைத் தவிர்ப்பது உங்கள் முன்முடிவு சரிபார்ப்புப் பட்டியலில் அதிகமாக இருக்க வேண்டும் என்று டாக்டர் வான் டிஸ் பரிந்துரைக்கிறார். சரிவிகித உணவை உண்பது, ஃபோலிக் அமிலத்துடன் கூடிய மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது உள்ளிட்ட பிற வழிகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்கவும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார். உடற்பயிற்சி கர்ப்பகால நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது , மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யும் பெண்களுக்கு உண்டு குறுகிய மற்றும் குறைவான வலியுடன் கூடிய உழைப்பு . நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தாமல் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் 35 வயதிற்கு மேல் இருந்தால் மற்றும் மூன்று சுழற்சிகளுக்குப் பிறகும் நீங்கள் கருத்தரிக்கவில்லை என்றால், அடுத்த படிகளைப் பற்றி பேச உங்கள் OB-GYN ஐப் பார்வையிடவும். உங்களுக்கு கருத்தரிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், இதை நினைவில் வைத்துக்கொள்ள டாக்டர் வான் டிஸ் கூறுகிறார்: 'இது ஒரு பெண்ணின் உடலியல் பற்றியது மட்டுமல்ல - ஆண் காரணியால் மலட்டுத்தன்மையின் பெரும் பகுதி உள்ளது,' என்று அவர் விளக்குகிறார்.
விறைப்புத்தன்மைக்கு சிறந்த இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ்
உங்களிடம் உள்ளது: பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை நிறுத்துவது பற்றிய உங்கள் மிகப்பெரிய கேள்விகள், பதில். டாக்டர் ஜேன் வான் டிஸ்ஸுடன் (கீழே) முழு வீடியோவைப் பார்ப்பதன் மூலம் மேலும் மேலும் அறிக — மேலும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத் தகவல் மற்றும் உங்கள் வழியில் வரும் கேள்வி பதில்களை நேரலையில் பார்க்கவும்.