சாப்பிட்ட பிறகு வியர்வை. இதனால்தான் அது நடக்கலாம்

சில நேரங்களில் நாம் ஒரு முடிவுக்கு ஏதாவது செய்கிறோம் - மற்றும் அதற்கு நேர்மாறாக முடிகிறது. யோகா நிதானமாக இருக்க வேண்டும், இன்னும் பல முறை, நீங்கள் ஒரு வியர்வையை உடைக்கிறீர்கள். மசாஜ்கள் உண்மையில் நீங்கள் நீட்டாவிட்டால் உங்கள் தசைகள் தடைபடும். பொதுவாக சாப்பிடுவது ஒரு நிதானமான அனுபவமாகும், நீங்கள் வியர்வை உண்டாக்கும்.

சாப்பிட்ட பிறகு வியர்த்தல் என்ன? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒரு போட்டி உண்பவர் அல்ல. ஐந்து ஹாட் டாக்ஸை ஐந்து நிமிடங்களில் வீழ்த்துவது ஒருவரின் வியர்வை சுரப்பிகளை செயல்படுத்தும் என்பது விஞ்ஞானம் இல்லாமல் கூட ஒருவித அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. ஆனால் ஒரு நல்ல உட்கார்ந்த இரவு உணவு வேறுபட்டது, மேலும் நன்றி போன்ற விடுமுறை நாட்களைத் தவிர, நீங்கள் பொதுவாக உங்களைத் திணிப்பதில்லை. உங்கள் சட்டையை ஈரமாக்குவது மற்றும் அதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது இங்கே. (மன்னிக்கவும், அந்த இரவு உணவில் நரம்புகள் இருந்தால் வியர்த்தல் பற்றி எங்களால் எதுவும் செய்ய முடியாது.)




உயிரணுக்கள்

  • சாப்பிட்ட பிறகு வியர்வை கஸ்டேட்டரி ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
  • காரமான உணவுகள் சாப்பிட்ட பிறகு வியர்வையை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஏனெனில் மிளகுத்தூள் கொடுக்கும் கலவை உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தும்.
  • உங்கள் உமிழ்நீர் சுரப்பிகளுக்கு அருகிலுள்ள நரம்பு சேதம் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு அரிய நிலை ஃப்ரேயின் நோய்க்குறி, சாப்பிட்ட பிறகு வியர்வையையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
  • மசாலாவை வெட்டுவது அல்லது உங்கள் கார்ப்-கனமான உணவை சமநிலைப்படுத்துவது வியர்த்தலைக் குறைக்கும்.
  • போடோக்ஸ் ஊசி மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளில் வியர்த்தலைக் குறைக்கும்.
  • சாப்பிட்ட பிறகு வியர்த்தல் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்துரையாடுவது மதிப்பு, ஏனெனில் இது வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும்.

சில உணவுகள் உங்களை வியர்க்க வைக்குமா?

ஆம், முற்றிலும். இறைச்சி வியர்வை உண்மையானதா என்று விஞ்ஞானம் இன்னும் கிழிந்திருந்தாலும், சில உணவுகள் சாறுகள் பாயும் என்று நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு வியர்த்துக் கொண்டால் முக்கிய குற்றவாளிகளாக இருக்கும் இரண்டு வகை உணவுகள் உள்ளன: காரமான உணவுகள் மற்றும் (ஒருவேளை) சர்க்கரை உணவுகள். வினிகரைக் கொண்டிருக்கும் அமில உணவுகள், வியர்வையின் வாய்ப்பையும், சூப் போன்ற சூடாக வழங்கப்படும் உணவுகளையும் அதிகரிக்கக்கூடும். ஆனால் முக்கிய தூண்டுதல்கள் கீழே கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை முக வியர்வை அல்லது அக்குள்களில் அதிக வியர்த்தலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மக்கள் எப்படி நீல பந்துகளைப் பெறுகிறார்கள்

விளம்பரம்







அதிகப்படியான வியர்த்தலுக்கு ஒரு தீர்வு உங்கள் வீட்டு வாசலில் வழங்கப்பட்டது

டிரைசோல் அதிகப்படியான வியர்த்தலுக்கான (ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்) முதல்-வரிசை மருந்து ஆகும்.





மேலும் அறிக

காரமான உணவுகள்

காரமான உணவுகள் உங்களை வியர்க்க வைக்கும் என்பது பரவலாக அறியப்படுகிறது. இது மிளகுத்தூள் உள்ள ஒரு கலவைக்கு நன்றி, இது அவர்களின் கிக் கொடுக்கிறது, இது கேப்சைசின் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வெப்பத்தைத் தூண்டும் கலவை இருப்பதை நம் உடல்கள் உணர்கின்றன ஒரு ஏற்பி மூலம் TRPV1 என அழைக்கப்படுகிறது. டிஆர்பிவி 1 உணர்திறன் மற்றும் காப்சைசின் இருப்பதைச் சுற்றியுள்ளபோது, ​​அது வெப்ப ஹைபரல்ஜீசியாவை ஏற்படுத்தும். இது மிகவும் சூடான அல்லது குளிரான விஷயங்களை உண்மையிலேயே சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ நீங்கள் உணரும் ஒரு நிபந்தனையாகும் (O’Neill, 2012). சில நிமிடங்களுக்கு முன்பு உங்களுக்கு வசதியான வெப்பநிலையாக இருந்த உணவகத்தில் நீங்கள் ஏன் திடீரென்று வியர்த்திருக்கிறீர்கள் என்பதை இது விளக்கக்கூடும்.

கேப்சைசின் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையையும் உயர்த்துகிறது, மேலும் இந்த எதிர்வினை ஒரு நோக்கத்திற்கு உதவும். உலகின் சூடான, வறண்ட பகுதிகளில் நீங்கள் நிறைய காரமான உணவைக் காண ஒரு நல்ல காரணம் இருக்கலாம். காரமான உணவுகள், குறிப்பாக கேப்சைசின் கொண்ட மிளகுத்தூள் இருந்து, உங்கள் உடலை சூடேற்றும், இது உங்களை வியர்க்க வைக்கிறது, ரொனால்ட் ரீகன் யு.சி.எல்.ஏ மருத்துவ மையத்தின் மூத்த உணவியல் நிபுணர் மற்றும் யு.சி.எல்.ஏ. பீல்டிங் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த். இது உங்கள் உடலை குளிர்விக்கிறது, மேலும் இது வெப்பமான காலநிலையில் முக்கியமானதாக இருக்கலாம். (துரதிர்ஷ்டவசமாக, வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையில் உங்களை குளிர்விக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார். இது உலர்ந்ததாக இருக்க வேண்டும்.)

தைராய்டு மருந்து செயல்பட எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

சர்க்கரை உணவுகள்

பேட்டில் இருந்து தெளிவாக இருக்க, சர்க்கரை உணவுகள் சிலருக்கு சாப்பிட்ட பிறகு எப்போதும் வியர்த்தலை ஏற்படுத்தும் என்று நாங்கள் கூறவில்லை. சர்க்கரை சிற்றுண்டி அல்லது உணவுக்குப் பிறகு நீங்கள் வியர்த்தாலும், சர்க்கரை உங்களுக்கு ஒரு தூண்டுதல் என்று அர்த்தமல்ல, மாறாக, செரிமானத்தை மெதுவாகச் செய்ய உங்கள் உணவை நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக சமப்படுத்த வேண்டும். சர்க்கரை உங்களை வியர்வை உண்டாக்குகிறது என்றால், நீங்கள் சாப்பிட்டதற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உங்கள் உடல் அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது. இது, உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை வீழ்ச்சியடையச் செய்கிறது, இது எதிர்வினை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என அழைக்கப்படுகிறது, அல்லது நீரிழிவு நோயால் ஏற்படுவதைக் காட்டிலும் உணவுக்கு விடையிறுப்பாக குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ். வியர்வை ஒரு பொதுவான பக்க விளைவு. ஆனால் தரமான கொழுப்பு அல்லது நார்ச்சத்துடன் சேர்ந்து செரிமானத்தை மெதுவாகச் சாப்பிட்டால் உங்களைத் தூண்டும் உணவு வியர்த்தலை ஏற்படுத்தாது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள். இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைப் பார்க்க அவர்கள் இரத்த மாதிரிகள் எடுக்கலாம் அல்லது வாழ்க்கை முறை பரிந்துரைகளை வழங்கலாம். எதிர்வினை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு தலையீடுகள் தேவைப்படலாம்.





கஸ்டேட்டரி ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்

சில சந்தர்ப்பங்களில், சாப்பிட்ட பிறகு வியர்த்தல் உங்கள் நரம்புகளுடன் தொடர்புடையது, மெனுவில் உள்ள உணவுடன் அல்ல. ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. முதன்மை ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் அதிகப்படியான வியர்த்தலுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம், ஆனால் அதன் காரணம் அறியப்படவில்லை. இரண்டாம் நிலை ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ், மறுபுறம், சில அடிப்படை காரணங்களால் அதிகப்படியான வியர்த்தல் ஆகும். கஸ்டேட்டரி ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் என்பது நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு நடக்கும் போது தான். கஸ்டேட்டரி வியர்வை ஃப்ரேயின் நோய்க்குறி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு வகை இரண்டாம் நிலை ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ், மேலும் வாயிலும் அதைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகளிலும் செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் குடும்பத்தில் யாராவது இருந்தால், ஃப்ரேயின் நோய்க்குறி இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், இது பொதுவாக ஒரு காரணத்தால் ஏற்படுகிறது பரோடிட் சுரப்பிகளுக்கு அருகிலுள்ள முந்தைய அறுவை சிகிச்சை , உடலின் மிகப்பெரிய உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் காதுகளுக்கு முன்னால் அமைந்துள்ளன. அறுவை சிகிச்சை இந்த நரம்புகளை சேதப்படுத்தும், இதனால் நோய்க்குறி ஏற்படலாம். இந்த நிலை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை என்றாலும், அறுவை சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து ஒரு வருடத்திற்குள் சாப்பிட்ட பிறகு வியர்வையின் வளர்ச்சியே மிகப்பெரிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் (ஃப்ரே சிண்ட்ரோம், n.d.). ஃப்ரேயின் நோய்க்குறி இரண்டாம் நிலை ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸாகவும் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் வியர்த்தல் என்பது நரம்பு சேதத்தின் அடிப்படை விளைபொருளாகும்.

நரம்பு சேதம், பதட்டம், குடிப்பழக்கம் மற்றும் கீல்வாதம் அனைத்தும் இரண்டாம் நிலை ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸை ஏற்படுத்தும் அடிப்படை நிலைமைகளாக இருக்கலாம். பார்கின்சன் நோய் போன்ற நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம் விளைவிக்கும் சுகாதார நிலைமைகளும் கஸ்டேட்டரி ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நீரிழிவு நீரிழிவு நரம்பியல் நோயையும், நரம்புகளுக்கு சேதத்தையும் ஏற்படுத்தும், இது இந்த வியர்வையையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். உடலின் சில பகுதிகளில் வியர்த்தல் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுவதற்கு முதன்மை ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸுடன் பொதுவானது. இது குவிய அச்சு ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் மற்றும் கணக்குகள் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் வழக்குகளில் 51%. ஹார்லெக்வின் நோய்க்குறியால் ஏற்படும் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் போன்ற சில சந்தர்ப்பங்களில், உடலின் ஒரு பக்கத்தில் வியர்த்தல் ஏற்படலாம் (ஸ்க்லெரெத், 2009).

சாப்பிட்ட பிறகு வியர்வையை நிர்வகித்தல்

உங்கள் தூண்டுதல்கள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால் எளிதான வழி, நிச்சயமாக, உங்களை வியர்க்க வைக்கும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது. மிளகுத்தூள் வியர்த்தலை ஏற்படுத்தினால், மசாலாவை எளிதாக்க ஹன்ஸ் அறிவுறுத்துகிறார், மேலும் இந்த சுவையான பொருட்களை முழுவதுமாக விட்டுவிடாதது குறித்து நீங்கள் பிடிவாதமாக இருக்கிறீர்கள். எதிர்வினை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு (குறைந்த இரத்த சர்க்கரை) குற்றவாளி என்றால், நீங்கள் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேச வேண்டும். அதிகப்படியான இன்சுலின் ஒரு மருத்துவ நிலை காரணமாக இருக்கலாம், இது மேலும் சோதனை தேவைப்படுகிறது.

இது [ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை] என்றால், எனக்குத் தெரிந்த ஒரே சிகிச்சை போட்லினம் நச்சுதான், ஹுன்ஸ் கூறுகிறார். (போடோக்ஸ் என இதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள். இந்த மருந்தின் ஊசி சாப்பிட்ட பிறகு வியர்வையை எளிதாக்குவதில் வாக்குறுதியைக் காட்டியுள்ளது ஒரு ஆய்வு . ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதை முதல்-வகையிலான சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இது குறைந்தது வியர்வையைக் குறைத்து, ஒவ்வொரு மறு நிராகரிப்பிலும் வியர்வையை வெற்றிகரமாகக் குறைக்கிறது (லாகூர்ரே, 1999). (போடோக்ஸ் போன்ற மருந்துகள் இறுதியில் களைந்துவிடும், சரியான காலவரிசை நபருக்கு நபர் வேறுபடுகிறது.) இந்த சிகிச்சை விருப்பத்தை தோல் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இல்லாவிட்டால் அல்லது போடோக்ஸ் ஊசி மருந்துகளை ஒரு தீர்வாக முயற்சிக்க நீங்கள் தயாராக இல்லை என்றால், கவுண்டர் (OTC) அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆன்டிஸ்பெர்ஸ்பிரண்டுகள் மற்றும் டியோடரண்டுகள் உதவக்கூடும். உங்கள் முகம், கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் துடைப்பான்களில் தயாரிக்கப்பட்ட சிறப்பு ஆன்டிஸ்பெர்ஸ்பிரண்டுகள் உள்ளன. இதைச் சுற்றியுள்ள பிற சாத்தியமான வழிகள் மேஜையில் பனி-குளிர்பானங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், இதன் மூலம் நீங்கள் உள்ளே இருந்து வெளியேறலாம், ஹன்ஸ் அறிவுறுத்துகிறார். பார்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, நோயின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கும் சில மருந்துகள் (ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ் என அழைக்கப்படுகின்றன) அதிகப்படியான வியர்வையைக் குறைக்கலாம். ஆனால் இந்த மருந்துகள் அவற்றின் சொந்த பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் இல்லை, எனவே உங்கள் சிகிச்சை முறைகளை ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.





அதைத் துலக்க வேண்டாம்

ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும். முதன்மை ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் இருப்பது 49.6% கவலை அதிகரிக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது, ஒரு ஆய்வு கண்டறியப்பட்டது (பிராகாங்கா, 2014). அந்த ஆய்வில் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு இல்லை என்றாலும், 2016 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வு செய்தது. தி ஆய்வு கண்டறியப்பட்டது பங்கேற்பாளர்களிடம் கேள்வி எழுப்பப்பட்டது, ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் இல்லாதவர்களில் 9.7% பேர் மட்டுமே மனச்சோர்வை அனுபவித்தனர், இது 27.2% உடன் ஒப்பிடும்போது (பஹார், 2016). உங்கள் வியர்வை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடுவதைப் போல நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.

குறிப்புகள்

  1. பஹார், ஆர்., ஜாவ், பி., லியு, ஒய்., ஹுவாங், ஒய்., பிலிப்ஸ், ஏ., லீ, டி. கே.,… ஜூ, ஒய். (2016). ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் (எச்.எச்) அல்லது இல்லாமல் நோயாளிகளுக்கு கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் பரவல். ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, 75 (6), 1126–1133. doi: 10.1016 / j.jaad.2016.07.001, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27567033
  2. பிராகானியா, ஜி.எம்.ஜி., லிமா, எஸ்.ஓ., நெட்டோ, ஏ.எஃப்.பி., மார்க்ஸ், எல்.எம்., மெலோ, ஈ.வி.டி., & ரெய்ஸ், எஃப்.பி. (2014). முதன்மை கடுமையான ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் பரவலை மதிப்பீடு செய்தல். அனெய்ஸ் பிரேசிலிரோஸ் டி டெர்மடோலோஜியா, 89 (2), 230-235. doi: 10.1590 / abd1806-4841.20142189, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4008051/
  3. ஃப்ரே சிண்ட்ரோம். (n.d.). பார்த்த நாள் பிப்ரவரி 11, 2020, இருந்து https://rarediseases.org/rare-diseases/frey-syndrome/
  4. லாகூர்ரே, ஓ., அக்ல், ஈ., குட்டரெஸ்-ஃபோன்செகா, ஆர்., கார்சியா, டி., பிராஸ்னு, டி., & போனன், பி. (1999). பொட்டூலினம் டாக்ஸின் வகை ஊடுருவலுக்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டும் வரும் கஸ்டேட்டரி வியர்த்தல் (ஃப்ரே நோய்க்குறி) ஏ. ஓட்டோலரிங்காலஜி-தலை மற்றும் கழுத்து அறுவை சிகிச்சையின் காப்பகங்கள், 125 (3), 283. doi: 10.1001 / archotol.125.3.283, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10190799
  5. ஓ'நீல், ஜே., ப்ரோக், சி., ஓலேசன், ஏ. இ., ஆண்ட்ரெசன், டி., நில்சன், எம்., & டிக்கென்சன், ஏ. எச். (2012). கேப்சைசின் மர்மத்தை அவிழ்த்து விடுதல்: வலியைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஒரு கருவி. மருந்தியல் விமர்சனங்கள், 64 (4), 939-971. doi: 10.1124 / pr.112.006163, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3462993/
  6. ஸ்க்லெரெத், டி., டைட்டெரிச், எம்., & பிர்க்லின், எஃப். (2009). ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் - மேம்பட்ட வியர்வைக்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை. Deutsches Aerzteblatt Online, 106 (3), 32–37. doi: 10.3238 / arztebl.2009.0448b, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695293/
மேலும் பார்க்க