வெயிலால் சேதமடைந்த தோல்: தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை

மறுப்பு

உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.




அந்த தங்க வெண்கல தோற்றத்தை பலர் விரும்பினாலும், தோல் பதனிடுதல் என்பது சூரியன் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும் என்பதற்கான ஆரம்ப அறிகுறியாகும். உங்கள் தோல் சூரியனுக்கு வெளிப்படும் போது, ​​தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களிடமிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சிக்க இது அதிக நிறமி (மெலனின்) செய்கிறது. நமது சூரியன் பல்வேறு வகையான ஒளி மற்றும் சக்தியை வெளியிடுகிறது; புலப்படும் ஒளி என்பது நம் கண்களால் பாராட்டக்கூடிய ஒளி. இருப்பினும், எங்களால் பார்க்க முடியாத வேறு வகையான ஆற்றல் உள்ளன, ஆனால் அது புற ஊதா (புற ஊதா) கதிர்கள் உட்பட நம் சருமத்தை இன்னும் பாதிக்கும்.

உயிரணுக்கள்

  • சூரியனின் சேதம், புகைப்படம் எடுத்தல் அல்லது முன்கூட்டிய வயதானது என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, சூரியனின் புற ஊதா கதிர்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்துகின்றன.
  • சூரியன் சேதத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளில் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள், கருமையான புள்ளிகள், தெரியும் நல்ல இரத்த நாளங்கள் மற்றும் ஒரு சீரற்ற தோல் தொனி ஆகியவை அடங்கும்.
  • சூரியனின் சேதம் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது ஆக்டினிக் கெரடோஸ்கள் மற்றும் தோல் புற்றுநோய்கள், பாசல் செல் கார்சினோமா, ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமா மற்றும் மெலனோமா போன்ற முன்கூட்டிய புண்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
  • சூரிய சேதத்தைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, சூரிய பாதுகாப்பு, குறிப்பாக பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன்கள், 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF உடன் பயன்படுத்துவது.
  • மற்ற சிகிச்சைகள் ரெட்டினாய்டுகள், குறிப்பாக ட்ரெடினோயின், கெமிக்கல் பீல்ஸ் மற்றும் லேசர் சிகிச்சைகள்.

ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் தோல் சூரியனுக்கு வெளிப்படும் போது, ​​அது புற ஊதா A (UVA) மற்றும் புற ஊதா B (UVB) கதிர்களைப் பெறுகிறது. இரண்டு வகையான புற ஊதா கதிர்களும் சருமத்திற்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. சூரியன் சேதம் உங்களை இயற்கையாகவே விட வயதாக தோற்றமளிக்கிறது, இது ஒரு புகைப்படம் அல்லது முன்கூட்டிய வயதானது என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. தி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி (ஏஏடி) சூரியனால் சேதமடைந்த சருமத்தை விவரிக்கிறது (AAD, n.d.):







  • நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள்
  • இருண்ட புள்ளிகள் (வயது புள்ளிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன)
  • தோல் வழியாகக் காணக்கூடிய மெல்லிய இரத்த நாளங்கள் (சிலந்தி நரம்புகள்)
  • சீரற்ற தோல் தொனி

என்று கருதப்படுகிறது உங்கள் சருமத்தில் 80% வயதான மாற்றங்கள் உண்மையில் புற ஊதா வெளிப்பாடு காரணமாக இருக்கலாம் மற்றும் வயதாகாமல் இருக்கலாம் (அமரோ-ஆர்டிஸ், 2014). பொருத்தமான பாதுகாப்பு இல்லாமல் வெயிலில் இருப்பது நீங்கள் சூரியனால் சேதமடைந்த சருமத்தைப் பெற ஒரே வழி அல்ல. தோல் பதனிடுதல், வெளியில் அல்லது தோல் பதனிடுதல் படுக்கைக்குள் செய்யப்படுவது, வயதான வயதிற்கு வழிவகுக்கும். தோல் பதனிடுதல் உங்கள் சருமத்திற்கு ஒருபோதும் ஆரோக்கியமானதல்ல.

விளம்பரம்





உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை எளிதாக்குங்கள்

மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் இரவு பாதுகாப்பு ஒவ்வொரு பாட்டில் உங்களுக்காக சிந்தனையுடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட, சக்திவாய்ந்த பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்பட்டு உங்கள் வீட்டு வாசலில் வழங்கப்படுகிறது.





மேலும் அறிக

சருமத்திற்கு சூரிய பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயங்கள்

சூரியனின் சேதம் தோல் நிறமாற்றம் மற்றும் சுருக்கங்களை விட அதிகமாக ஏற்படுகிறது; இது உங்கள் சரும செல்களில் உள்ள டி.என்.ஏவை மாற்றி அசாதாரணமாக வளர வைப்பதன் மூலம் பல்வேறு வகையான தோல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். இந்த மாற்றங்கள் முன்கூட்டிய புண்கள் (ஆக்டினிக் கெரடோசிஸ் போன்றவை) அல்லது தோல் புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், இதில் பாசல் செல் கார்சினோமா, ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமா மற்றும் மெலனோமா ஆகியவை அடங்கும். பெரும்பாலான தோல் புற்றுநோய்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும், மெலனோமா ஆரம்பத்தில் அடையாளம் காணப்படாவிட்டால் அது உயிருக்கு ஆபத்தானது. உங்களுக்கு அதிக சூரிய சேதம் இருப்பதால், தோல் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். சிறந்த தோல் உள்ளவர்கள் சூரிய பாதிப்பு மற்றும் தோல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மெலனின் சூரிய பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, ஆனால் இலகுவான தோல் உடையவர்கள் தங்கள் உயிரணுக்களில் மெலனின் குறைவாக இருப்பதால் இது புகைப்படம் எடுப்பதற்கும் தோல் புற்றுநோய்க்கும் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சூரிய சேதத்திற்கான பிற ஆபத்து காரணிகள் அதிக அளவு சூரிய வெளிப்பாடு (பெரும்பாலும் தொழில் அல்லது பொழுதுபோக்குகள் காரணமாக), வயதான வயது, ஆண் பாலினம் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க சூரிய கதிர்வீச்சு (எ.கா., பூமத்திய ரேகைக்கு நெருக்கமாக) உள்ள பகுதியில் வாழ்வது ஆகியவை அடங்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் சூரியனில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் (குழந்தை பருவத்தில் தொடங்கி), தி சூரிய பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் மற்றும் தோல் புற்றுநோய் (சியென், 2020).

நீங்கள் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளித்து வருகிறீர்கள் அல்லது சிகிச்சையளித்திருந்தால், நீங்கள் குறிப்பாக சூரிய பாதிப்புக்கு ஆளாக நேரிடும். புற ஊதா கதிர்களுக்கு வெளிப்படும் முகப்பரு வடுக்கள் கருமையாகவோ அல்லது ஹைப்பர்கிமென்டாகவோ மாறக்கூடும். மேலும், ட்ரெடினோயின் (பிராண்ட் பெயர் ரெட்டின்-ஏ) போன்ற முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் உங்கள் சருமத்தை சூரியனை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும். இதன் பொருள் நீங்கள் லேசான சூரிய ஒளியுடன் சூரிய ஒளியைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.





சூரிய பாதிப்புக்கான தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை

தடுப்பு

உங்கள் சருமத்திற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், சூரிய பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சூரியன் பாதிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுப்பதாகும். AAD இன் படி, நீங்கள் ஒரு மேகமூட்டமான நாளாக இருந்தாலும், நீங்கள் வெளியே செல்லும் போதெல்லாம் குறைந்தது 30 SPF மதிப்பீட்டைக் கொண்ட ஒரு பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் (UVA & UVB க்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது) சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சூரியனின் கதிர்கள் காலை 10 மணி முதல் பிற்பகல் 2 மணி வரை மிகவும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு வெளியே இருக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் வியர்த்தால் அல்லது நீந்தினால். முடிந்த போதெல்லாம், அகலமான தொப்பி மற்றும் சன்கிளாஸ்கள் போன்ற பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள். பனி, நீர் மற்றும் மணல் ஆகியவை சூரிய ஒளியை பிரதிபலிக்கின்றன என்பதையும், சூரிய பாதிப்புக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் என்பதையும் மறந்துவிடாதீர்கள். கடைசியாக, படுக்கைகள் தோல் பதனிடுவதைத் தவிர்க்கவும் அவை உங்கள் சருமத்தின் புகைப்படத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் (AAD, n.d.). எந்தவொரு தோல் பதனிடுதலும் உங்கள் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமற்றது, மேலும் பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவது வெயில் அல்லது வெயில் பாதிப்புகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்காது. நீங்கள் ஏற்கனவே முன்கூட்டிய வயதானவராக இருந்தாலும், பொருத்தமான தோல் பராமரிப்பு மற்றும் சூரிய பாதுகாப்பு மூலம் உங்கள் சருமத்தை மேலும் சேதப்படுத்தாமல் பாதுகாக்க வேண்டும்.

சன் பர்ன்ஸ் (கடுமையான சூரிய சேதம்)

எங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க விரும்பினாலும், பெரும்பாலான மக்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறந்துவிட்டார்கள் அல்லது மீண்டும் விண்ணப்பிக்க மறந்துவிட்டார்கள், மேலும் வெயிலுடன் முடிந்தது. 2015 இல், அமெரிக்க பெரியவர்களில் 31% முந்தைய ஆண்டுக்குள் குறைந்தது ஒரு வெயில் கொளுத்தப்படுவதாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது (யங், 2020). நீங்கள் ஒரு வெயில் வரும்போது, ​​நீங்கள் கவனிப்பீர்கள் தோல் சிவத்தல் சுமார் 3–6 மணி நேரம் கழித்து தொடங்குகிறது , வெளிப்பட்ட 12-24 மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு மோசமாக உள்ளது, பின்னர் சூரியனில் இருந்தபின் 72 மணிநேரம் மேம்படும் (யங், 2020). ஒரு வெயிலுக்குப் பிறகு, உங்கள் தோல் பெரும்பாலும் இருக்கும் தொடுவதற்கு மிகவும் உணர்திறன் , மற்றும் தோல் உரிப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம் (இளம், 2020). வெளிர் நிறமுள்ள மக்கள் வெயில் குணமடைந்த பிறகு வெயிலால் நிரந்தர பழுப்பு நிற புள்ளிகளை உருவாக்க முடியும் (யங், 2020). வெயிலின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் தலைவலி, காய்ச்சல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற முறையான அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம்.





நீங்கள் வெயில் கொளுத்தினால், இங்கே சில உள்ளன வைத்தியம் முயற்சிக்க (இளம், 2020):

  • கூல் அமுக்குகிறது
  • கலமைன் லோஷன்
  • கற்றாழை அடிப்படையிலான ஜெல்கள்
  • தோல் வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு இப்யூபுரூஃபன்
  • நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
  • உங்கள் தோலை உரிப்பது அல்லது கொப்புளங்கள் தோன்றுவதைத் தவிர்க்கவும்

நீண்ட கால சூரிய சேதம்

வாழ்நாள் முழுவதும் குறிப்பிடத்தக்க சூரிய ஒளியைக் கொண்ட நபர்கள் நீண்ட கால சூரிய சேதத்தின் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். நீண்ட கால சூரிய சேதத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த சில விஷயங்கள் செய்யப்படலாம்.

மருந்துகள்

ட்ரெடினோயின் (பிராண்ட் பெயர் ரெட்டின்-ஏ) போன்ற மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள் நீண்ட கால சூரிய சேதத்திற்கு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ சிகிச்சையாகும். ரெட்டினாய்டுகள் வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினோல்) மற்றும் அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பிற சேர்மங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு வகை மருந்துகள். ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன அந்த ட்ரெடினோயின் சிறந்த சுருக்கங்கள், தோல் தளர்வு, பழுப்பு நிற புள்ளிகள் மற்றும் சூரியனால் சேதமடைந்த சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மேம்படுத்தலாம் (முகர்ஜி, 2006). இருப்பினும், இந்த மேம்பாடுகள் காண்பிக்க பல மாதங்கள் ஆகலாம். சிலருக்கு சிவத்தல், அரிப்பு, வறட்சி மற்றும் தோல் எரிச்சல் இருக்கும் முதல் சில வாரங்கள் (முகர்ஜி, 2006). மேலும், ட்ரெடினோயின் சூரியனுக்கான உங்கள் சருமத்தின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும் மற்றும் வெயிலுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் நீங்கள் ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும் . கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் ட்ரெடினோயின் பயன்படுத்தக்கூடாது. பயன்படுத்தக்கூடிய பிற ரெட்டினாய்டுகள் டசரோடின் மற்றும் அடாபலீன் (சியென், 2020) ஆகியவை அடங்கும்.

பிற கலவைகள்

அங்கு உள்ளது வரையறுக்கப்பட்ட சான்றுகள் (சியென், 2020) உட்பட, சூரியன் சேதமடைந்த தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த மற்ற சேர்மங்களும் உதவக்கூடும்:

  • ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (எ.கா., நியாசினமைடு மற்றும் கோஎன்சைம் Q10)
  • வைட்டமின்கள் (எ.கா., வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ)
  • ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (எ.கா., ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் மற்றும் பீட்டா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள்)
  • தாவர சாறுகள் (எ.கா., கிரீன் டீ, ஜின்கோ பிலோபா, ஜின்ஸெங் மற்றும் திராட்சை விதைகள்)

வேதியியல் தோல்கள்

வேதியியல் தோல்கள் புகைப்படம் எடுப்பதற்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு நடைமுறைகள். தோலின் வெளிப்புற அடுக்கை அகற்ற கடுமையான இரசாயனங்கள் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அவை செயல்படுகின்றன. இது தோல் மீண்டும் வளர ஊக்குவிக்கிறது , இது சருமத்தின் தொனியைக் கூட வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் தளர்வான சருமத்தை இறுக்குகிறது (சியென், 2020). கெமிக்கல் தோல்கள் தோலின் வெளிப்புற அடுக்கை பாதிக்கும் , அல்லது அவை தலாம் வலிமையைப் பொறுத்து ஆழமாக செல்லலாம். தலாம் வலுவானது, ஆழமாக செல்கிறது; கடுமையான வெயில் பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு பொதுவாக வலுவான தோல்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மேலோட்டமான தோல்கள் குறைந்த பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அதே நேரத்தில் மிதமான முதல் ஆழமான தோல்கள் தோல் நிறம், தொற்று மற்றும் வடு ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் மோசமான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன (சியென், 2020).

லேசர் சிகிச்சை

சிலருக்கு, முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளை மேம்படுத்த லேசர் சிகிச்சைகள் ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். உங்கள் சருமத்தின் தொனி, சூரிய சேதத்தின் அளவு மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்து, நீங்கள் லேசர் சிகிச்சையின் வேட்பாளராக இருக்கலாம். பல்வேறு வகையான லேசர் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் மாறுபட்ட அளவிலான செயல்திறன், தேவையான வேலையில்லா நேரம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அபாயங்கள்.

முடிவில்

வெயிலின் சேதம் பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஒரு பிரச்சினையாகும், குறிப்பாக குழந்தை பருவத்தில் சேதம் தொடங்குகிறது. உங்கள் சருமத்தை இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதும், நீங்கள் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை சூரியனில் இருந்தால் அதை மீண்டும் பயன்படுத்துவதும் ஆகும். தற்போதுள்ள தோல் பாதிப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான விருப்பங்கள் உள்ளன, ஆனால், பயனுள்ளதாக இருக்க, எதிர்கால புகைப்படங்களை நீங்கள் தடுக்க வேண்டும். தோல் பதனிடுதல் ஒருபோதும் ஆரோக்கியமானதல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

குறிப்புகள்

  1. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி (ஏஏடி) - சூரியன் சேதமடைந்த சருமத்தின் சுருக்கங்கள் மற்றும் பிற அறிகுறிகள் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் (n.d.) 23 மார்ச் 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sun-damaged/wrinkles-sun-damage-can-be-treated
  2. அமரோ-ஆர்டிஸ், ஏ., யான், பி., & டி’ஓராஜியோ, ஜே. (2014). புற ஊதா கதிர்வீச்சு, முதுமை மற்றும் தோல்: மேற்பூச்சு cAMP கையாளுதலால் சேதத்தைத் தடுக்கும். மூலக்கூறுகள், 19 (5), 6202-6219. doi: 10.3390 / மூலக்கூறுகள் 19056202, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24838074
  3. சியென், ஏ., & காங், எஸ். (2020). UpToDate - புகைப்படம் எடுத்தல். பார்த்த நாள் 26 மார்ச் 2020, இருந்து https://www.uptodate.com/contents/photoaging#H4057564413
  4. முகர்ஜி, எஸ்., தேதி, ஏ., பட்ராவலே, வி., கோர்டிங், எச்., ரோடர், ஏ., & வெயிண்ட்ல், ஜி. (2006). தோல் வயதான சிகிச்சையில் ரெட்டினாய்டுகள்: மருத்துவ செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு பற்றிய கண்ணோட்டம். வயதான மருத்துவ தலையீடுகள், 1 (4), 327-348. doi: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
  5. யங், ஏ., & திவாரி, ஏ. (2020). அப்டோடேட் - சன்பர்ன். பார்த்த நாள் 25 மார்ச் 2020, இருந்து https://www.uptodate.com/contents/sunburn
மேலும் பார்க்க