கவலை மார்பு வலி: இது உங்கள் தலையில் மட்டும் இருக்கிறதா?

கவலை உங்களை பதட்டப்படுத்தாது. கவலைப்படுவது கவலை தொடர்பான மார்பு வலி போன்ற உடல் அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும். மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

கார்டிசோல் தடுப்பான்கள்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

கார்டிசோல் என்பது மன அழுத்தத்திற்கு விடையிறுக்கும் ஹார்மோன் ஆகும். அதிக அளவு உங்கள் இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

கார்டிசோலின் இயல்பான மற்றும் அசாதாரண அளவுகளின் விளைவுகள்

கார்டிசோலைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு, தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் சிக்கல், எடை அதிகரிப்பு, தூக்கப் பிரச்சினைகள் மற்றும் பலவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க