முன்கூட்டிய வயதானது: அது என்ன மற்றும் அதைத் தடுப்பதற்கான வழிகள்

மறுப்பு

உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.


முன்கூட்டிய வயதானது

நீங்கள் ஒரு இரவுக்குப் பிறகு எழுந்திருக்கிறீர்கள், கண்ணாடியில் பாருங்கள், நீங்கள் பார்ப்பதைக் கண்டு அதிர்ச்சியடைகிறீர்கள். உங்கள் தோல் ஒரே இரவில் சுருக்கங்களாக உருவெடுத்தது போல் உணர்கிறது, உங்கள் ஒருமுறை அடர்த்தியான கூந்தல் கோயில்களைச் சுற்றிலும் மேலேயும் மெல்லியதாகத் தோன்றுகிறது, மேலும் போதுமானது, எஞ்சியிருப்பதில் ஓரிரு சாம்பல்களுக்கு மேல் உள்ளன. இது ஒரு விசித்திரக் கதை சூனியத்திலிருந்து ஒரு சாபம் போல் தெரிகிறது, நீங்கள் அதை மிகவும் மோசமான ஹேங்கொவர் வரை சுண்ணாம்பு செய்யலாம், ஆனால் அது முன்கூட்டிய வயதானதாக இருக்கலாம்.

உயிரணுக்கள்

  • வயதானது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும், ஆனால் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் வரம்பு அதை விரைவுபடுத்துகிறது.
  • முன்கூட்டிய வயதானது உங்கள் தோற்றத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும்.
  • முன்கூட்டிய வயதான பொதுவான அறிகுறிகளில் உங்கள் 20 களின் பிற்பகுதியிலோ அல்லது 30 களின் முற்பகுதியிலோ தோன்றும் நேர்த்தியான கோடுகள், சுருக்கங்கள், முடி உதிர்தல் மற்றும் வயது புள்ளிகள் ஆகியவை அடங்கும்.
  • முன்கூட்டிய வயதான பல உடல் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன.

முன்கூட்டிய வயதானது என்ன, அது எப்படி இருக்கும்?

நிலையான வயதான மற்றும் முன்கூட்டிய வயதிற்கு இடையிலான ஒரே வித்தியாசம் காலவரிசை. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, 20 களின் பிற்பகுதியிலிருந்து 30 களின் முற்பகுதியில் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன, ஆனால் முன்கூட்டிய வயதை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு இது முன்பே கூட ஏற்படலாம். இது வயதான செயல்முறையின் எந்த பகுதிக்கும் செல்கிறது. முன்கூட்டிய வயதானது வயதான அறிகுறிகள் நிலையானதை விட முன்னதாக நிகழும்போது ஆகும். மேலும் விஞ்ஞான ரீதியாக, ஒரு நபரின் உயிரியல் வயது அவர்களின் காலவரிசை வயதை விட வயதாகும்போது முன்கூட்டிய வயதானது நிகழ்கிறது.





முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

வயதானதைப் பற்றி பேசும்போது நேர்த்தியான கோடுகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் நரை முடி ஆகியவை பொதுவாக நினைவுக்கு வருவது என்றாலும், இதில் சூரிய புள்ளிகள் (கல்லீரல் புள்ளிகள் அல்லது வயது புள்ளிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன), வறண்ட அல்லது அரிப்பு தோல், தோல் தொய்வு, மூழ்கியது கன்னங்கள் அல்லது கோயில்கள், முடி உதிர்தல் மற்றும் மார்பைச் சுற்றியுள்ள ஹைப்பர்கிமண்டேஷன். வயதானது இறுதியில் இருந்து விளைகிறது எங்கள் டெலோமியர்ஸின் சுருக்கம் , அவை நமது டி.என்.ஏ இழைகளின் முடிவில் உள்ள தொப்பிகளாகும், அவை நமது டி.என்.ஏவை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. நாம் வயதாகும்போது, ​​டெலோமியர் குறுகியதாகவும், குறுகியதாகவும்ி, இறுதியில் நம் டி.என்.ஏவை சேதத்திற்கு ஆளாக்குகிறது, மேலும் டி.என்.ஏ சேதம் ஏற்படும்போது, ​​வயதான அறிகுறிகள் வெளிப்படுகின்றன (ஷம்மாஸ், 2011).

விளம்பரம்





உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை எளிதாக்குங்கள்

7 அங்குல ஆண்குறி பெரியது

மருத்துவர் பரிந்துரைத்த இரவு பாதுகாப்பு ஒவ்வொரு பாட்டில் உங்களுக்காக சிந்தனையுடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட, சக்திவாய்ந்த பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்பட்டு உங்கள் வீட்டு வாசலில் வழங்கப்படுகிறது.





மேலும் அறிக

ஆனால் இந்த நிகழ்வு நம் தோற்றத்தை மட்டும் பாதிக்காது. டெலோமியர் நீளம் போதுமானதாக இருக்கும்போது, ​​வயதான அறிகுறிகள் தோன்றும் disease நோய் வயதானதற்கான அறிகுறியாகும். கரோனரி இதய நோய், இதய செயலிழப்பு, நீரிழிவு, அதிகரித்த புற்றுநோய் ஆபத்து மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (ஷம்மாஸ், 2011) போன்ற வயது தொடர்பான உடல்நலக் கவலைகளுடன் டெலோமியர் சுருக்கத்தின் விரைவான விகிதங்களை கடந்தகால ஆராய்ச்சி இணைத்துள்ளது. இந்த விஷயங்களை நீங்கள் கண்ணாடியில் கண்டுபிடிக்க முடியாமல் போகலாம், ஆனால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் வருடாந்திர உடல்நிலையில் எதிர்பார்த்ததை விட முந்தைய அறிகுறிகளைக் காணத் தொடங்கலாம்.

முன்கூட்டிய வயதான காரணங்கள்

டெலோமியர் சுருக்கம் வயதுக்கு ஏற்ப நடப்பதால், நமது டி.என்.ஏவில் இந்த தொப்பிகள் சுருக்கும் வீதம் நமது வயதான வேகத்தை முன்னறிவிக்கிறது. பல உயிரியல் நிலைமைகளைப் போலவே, நாம் எவ்வளவு விரைவாக வயதாகிறோம் என்பதில் மரபியல் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால் சில வாழ்க்கை முறை காரணிகள் டெலோமியர் குறைக்கும் வீதத்தை விரைவுபடுத்துகின்றன, ஆகையால், நாம் வயது அல்லது வயதான அறிகுறிகளை உருவாக்கும் விகிதம். டெலோமியர் நீளம் மரபியல் மற்றும் நமது சுற்றுச்சூழலுடன் மட்டுமல்லாமல் நமது சமூக மற்றும் பொருளாதார நிலை, உடல் எடை மற்றும் உடற்பயிற்சி மற்றும் புகைபிடிக்கும் பழக்கங்களுடனும் தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது (ஷம்மாஸ், 2011).





நேர்த்தியான கோடுகள்: அவை எவ்வாறு உருவாகின்றன, அவற்றை எவ்வாறு தடுப்பது

10 நிமிட வாசிப்பு

இந்த கட்டத்தில், புகைபிடிப்பதன் ஆபத்துக்களை மறுப்பதற்கில்லை. ஆனால் பழக்கம் பல வழிகளில் விரைவான வயதானவர்களுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை அறிவது மதிப்பு. புகைபிடிப்பதால் உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை உடைக்கும் என்சைம்களை செயல்படுத்த முடியும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஒப்பனை தோல் மருத்துவர் டாக்டர் மைக்கேல் கிரீன் விளக்குகிறது. மற்றும் மேலும் ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது புகைபிடித்தல் மற்றும் முடி உதிர்தல் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு (ட்ரூப், 2003). நம் சருமத்திற்கு வரும்போது, ​​வயதானதில் சூரிய வெளிப்பாடு மிகப்பெரிய வெளிப்புற காரணியாகும். உண்மையாக, முக தோல் வயதான 80% புற ஊதா (யு.வி) கதிர்கள் (ஷான்பாக், 2019) இருந்து சூரியன் சேதமடைகிறது.





அவர்கள் மிகப்பெரிய குற்றவாளிகள் என்றாலும், வயதானதை மற்ற காரணிகளால் துரிதப்படுத்தலாம். ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்தனர் போதுமான தூக்கம் கிடைக்காத ஒரு இரவு, எடுத்துக்காட்டாக, மனிதர்களில் உயிரியல் வயதை விரைவுபடுத்தும் பாதைகளை செயல்படுத்துகிறது (AASM, 2018).

வயதானதை குறைக்கும் எந்தவொரு சரியான உணவையும் நாம் இன்னும் பின்வாங்கவில்லை என்றாலும், சில நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் வயதான செயல்முறைக்கு பங்களிக்கக்கூடிய செல்லுலார் சேதத்தை எதிர்கொள்ள உதவுகின்றன என்பதை நாங்கள் அறிவோம். வயதானதை வேகப்படுத்தும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் ஒன்று ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் என அழைக்கப்படுகிறது, இது எப்போது நடக்கும் உடலில் எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனங்கள் (ROS) எனப்படும் சேர்மங்களின் உயர்ந்த அளவு உள்ளது.

ஃப்ரீ ரேடிகல்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த பொருட்கள், நம் உடலில் உள்ள லிப்பிடுகள், புரதங்கள் மற்றும் டி.என்.ஏவை கூட சேதப்படுத்தக்கூடும் (ஸ்கீபர், 2014). ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களால் சமநிலையில் இல்லாதபோது மட்டுமே ROS தீங்கு விளைவிக்கும், அதனால்தான் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளிட்ட நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவும்.

முன்கூட்டிய வயதான சிகிச்சை

சிகிச்சையின் முதல் வரி, உள் அல்லது வெளிப்புற முன்கூட்டிய வயதானதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களோ, செயல்முறையை துரிதப்படுத்த அறியப்பட்ட நடத்தைகளை மட்டுப்படுத்துவதாகும். அதாவது டி.என்.ஏ சேதத்தைத் தடுக்க புகைப்பழக்கத்தை கைவிடுவது, போதுமான உடற்பயிற்சி செய்வது, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை சரிசெய்ய ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதங்களை எதிர்கொள்ள உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை உட்கொள்வது போன்ற ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை நாம் அனைவரும் மீண்டும் மீண்டும் கேட்கிறோம். ஆனால் முன்கூட்டிய வயதான பல வெளிப்புற உடல் அறிகுறிகளையும் இப்போது இலக்கு வைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் மூலம் தீர்க்க முடியும்.

சுருக்க நீக்கி: இதுபோன்ற ஒன்று இருக்கிறதா?

9 நிமிட வாசிப்பு

தோல் தொய்வு மற்றும் சுருக்கங்கள்

முன்கூட்டிய தோல் வயதான அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகளுடன் சந்தை நிறைவுற்றது. முன்கூட்டிய வயதானதைப் பற்றி விவாதிக்கும் வாடிக்கையாளர்களில் டாக்டர் கிரீன் காணும் மிகப்பெரிய கவலைகள் நெகிழ்ச்சி இழப்பு மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை உருவாக்குவது. ரெஸ்டிலேன், ஸ்கல்ப்ட்ரா மற்றும் ஜுவாடெர்ம் போன்ற ஊசி கலப்படங்கள் இழந்த கொலாஜனை மாற்றும், அவர் விளக்குகிறார். தோலைப் பருகுவதன் மூலம், அவை உடனடியாக சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகின்றன. சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதான பல அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த முறையாக லேசர் சிகிச்சையின் ஒரு வகை ஃப்ராக்செல் டூவலையும் அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார்.

உண்மையில், டாக்டர் க்ரீனின் கூற்றுப்படி, ஃப்ராக்செல் டூயல் பழுப்பு நிற புள்ளிகள், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல், அதன் இயற்கையான குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்க உடலைத் தூண்டுகிறது, பழைய சேதமடைந்த சருமத்தை புதிய தோல் செல்கள், கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஆகியவற்றால் மாற்றி, ஒட்டுமொத்தமாக மேம்படுத்துகிறது அமைப்பு மற்றும் தோல் தொனி. ஆனால் அது இப்போது கிடைக்கும் சுருக்க நீக்கியின் மேற்பரப்பை மட்டுமே சொறிந்து விடுகிறது.

வறண்ட அல்லது அரிப்பு தோல்

முன்கூட்டிய வயதை ஆரம்பத்தில் பிடித்தால் சிலர் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய வேண்டியிருக்கும். நமது சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கு, மேல்தோல், ஹைலூரோனிக் அமிலத்தை உருவாக்குகிறது , திசுக்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உங்கள் உடலால் தயாரிக்கப்படும் இயற்கையான பொருள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, உற்பத்தி வயதாகும்போது மந்தமாகிறது, இதன் விளைவாக உலர்ந்த சருமம் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும் (Ganceviciene, 2012).

ஹைலூரோனிக் அமிலம் அதன் எடையை ஆயிரம் மடங்கு நீரில் வைத்திருக்கும் திறன் காரணமாக ஈரப்பதம் காந்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, டாக்டர் கிரீன் விளக்குகிறார், நீரிழப்பு சருமத்தை தணிக்க அதிசயங்கள் செய்வதாகவும், அதன் பிஹெச் சமநிலையையும் ஈரப்பதத்தையும் மீட்டெடுப்பதன் மூலம் சருமம் பனி மற்றும் புத்துணர்ச்சி பெறுகிறது . அதிர்ஷ்டவசமாக, இது இப்போது மாய்ஸ்சரைசர்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள்.

முடி கொட்டுதல்

புகைப்பழக்கத்திலிருந்து முன்கூட்டியே முடி உதிர்தல் வெளியேறுவதன் மூலம் மீளமுடியாது. காலப்போக்கில், புகைபிடிப்பதால் மயிர்க்கால்களுக்கு நிரந்தர சேதம் ஏற்படலாம் அல்லது முன்கூட்டியே ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபீசியா (ஆண் / பெண் முறை வழுக்கை) தூண்டலாம் (ட்ரூப், 2003).

வெளியேறுவது மேலும் சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும், மேலும் முடி உதிர்தல் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. உன்னிடம் இருந்தால் ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபீசியா , மினாக்ஸிடில் மற்றும் ஃபைனாஸ்டரைடு போன்ற முடிகளை மீண்டும் வளர்க்க உதவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன.

முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும் நோய்கள்: அலோபீசியா ஒரு அறிகுறியாக

7 நிமிட வாசிப்பு

முன்கூட்டிய வயதானதை மாற்றியமைக்க முடியுமா?

ஒட்டுமொத்தமாக, முன்கூட்டிய வயதானதை மாற்றியமைப்பது இரண்டு பகுதி செயல்முறையாகும்: மேலே குறிப்பிட்ட சில முறைகளுடன் வயதான அறிகுறிகளை நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் உயிரியல் ரீதியாக வயதான விகிதத்தை குறைக்க வேண்டும். மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், புகைபிடிப்பது, ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது, உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் அனைத்தும் மெதுவான டெலோமியர் சுருக்கத்திற்கு உதவக்கூடும், இது ஒட்டுமொத்த வயதானதை மெதுவாக்க உதவும் (ஷான்பாக், 2019). ஆனால் முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளைக் காண்பிக்கும் வாய்ப்புள்ள குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் வயதானதை மெதுவாக எடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய இலக்கு அணுகுமுறைகளும் உள்ளன.

மெதுவான தோல் வயதான

பல பொதுவான தோல் நிலைகளைத் தடுக்கும் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை வடிவமைக்க தோல் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுவதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தின் வயதைக் குறைப்பதன் மூலம் சிறந்த முடிவுகளை நீங்கள் காணலாம், ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களில் ஈடுபடுவதோடு உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தையும் குறைக்கலாம் (ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது போன்றது மற்றும் போதுமான தூக்கம்), மற்றும் தோல் நடைமுறைகளை புத்துயிர் பெறச் செய்யும்.

டாக்டர் க்ரீனின் கூற்றுப்படி, சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் உங்கள் அன்றாட விதிமுறைகளில் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டிய பல பொருட்கள் உள்ளன:

  • ரெட்டினாய்டுகள்: இந்த கலவைகளின் குடும்பம் வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினோல்) வடிவங்களால் ஆனது, அல்லது வைட்டமின் (ட்ரெடினோயின் போன்றவை) வழித்தோன்றல்கள் வயதான எதிர்ப்புக்கான தங்கத் தரமாகும், டாக்டர் கிரீன் கருத்துப்படி, அவை சிறந்த போது அவை சிறந்தவை என்றும் அறிவுறுத்துகிறார் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைக்க இரவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
  • பெப்டைடுகள்: இந்த புரதங்கள் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் ஒரு இடத்திற்கு தகுதியானவை என்று டாக்டர் கிரீன் விளக்குகிறார், ஏனெனில் அவை புதிய உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் நீங்கள் தூங்கும்போது செல் வருவாயை எளிதாக்குகின்றன. பெப்டைடுகள் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன, இது சருமத்தின் உறுதியும், மென்மையும் காரணமாகும்.
  • வைட்டமின் சி: வைட்டமின் சி மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் ஒன்றாகும். இந்த தோல் பராமரிப்பு மூலப்பொருள் இலவச தீவிர சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் UVA மற்றும் UVB கதிர்களிடமிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. டாக்டர் கிரீன் இந்த மூலப்பொருளை நேசிக்கிறார், ஏனெனில் இது கொலாஜன் உற்பத்தியில் உதவுகிறது, சருமத்தை பிரகாசமாக்குகிறது, நிறமாற்றம் குறைக்கிறது, மேலும் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது.
  • ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHA கள்): சுருக்க கிரீம் தயாரிப்பாளர்களில் ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் அவற்றின் உரிதல் பண்புகளுக்கு அடங்கும், டாக்டர் கிரீன் விளக்குகிறார். இறந்த தோல் உயிரணுக்களின் மேல் அடுக்கைக் கரைப்பதன் மூலம் AHA கள் புதிய தோல் செல்களைக் கண்டுபிடிக்கின்றன, மேலும் பழைய தோல் செல்கள் காணாமல் போவது புதிய, மென்மையான தோலை வெளிப்படுத்துகிறது. தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் நீங்கள் காணக்கூடிய AHA களின் எடுத்துக்காட்டுகள் கிளைகோலிக் அமிலம் மற்றும் லாக்டிக் அமிலம்.
  • சூரிய திரை: முன்கூட்டிய தோல் வயதானதற்கு புற ஊதா கதிர்கள் மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்றாகும் என்பதால், அவற்றின் விளைவுகளை எதிர்கொள்வது உங்கள் சருமத்தின் சாதாரண வயதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சிறந்த படிகளில் ஒன்றாகும். தோல் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும் (தோல் புற்றுநோய் அறக்கட்டளை, 2019). SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சூத்திரங்களைத் தேடுங்கள்.

போடோக்ஸ் அல்லது பிற நியூரோமோடூலேட்டர்களும் ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். இந்த ஊசி மருந்துகள் சில கோடுகளை மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குவதற்காக சில முக தசைகளை திறம்பட உறைக்கின்றன. ஆனால் அவை தடுப்பாகவும் இருக்கலாம். முக தசைகள் நகராமல் தடுப்பதும் முகத்தில் கோடுகளை உருவாக்கவோ அல்லது ஆழப்படுத்தவோ திரும்பத் திரும்ப அசைவதைத் தடுக்கிறது.

முடி கொட்டுதல்

முன்கூட்டிய வயதானதன் விளைவாக முடி உதிர்தலை நீங்கள் சந்தித்தால் நீங்கள் நிச்சயமாக தனியாக இல்லை. யு.எஸ். இல் சுமார் 80 மில்லியன் மக்களுக்கு ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபீசியா உள்ளது, படி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி. ஆனால் சிகிச்சைகள் உள்ளன. மினாக்ஸிடில் தலைக்கு மேல் தலைமுடியை மீண்டும் வளர்க்க உதவக்கூடும், மேலும் பல ஆண்களில் வழுக்கை மெதுவாக அல்லது நிறுத்த ஃபைனாஸ்டரைடு உதவும் (ஸ்பைரோனோலாக்டோன் பெண்களுக்கு ஒரு விருப்பம்), மேலும் அவை ஒரே விருப்பங்களிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளன. முடி மாற்று அறுவை சிகிச்சை, மைக்ரோநெட்லிங், லேசர் சிகிச்சை மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் ஊசி அனைத்தும் முடி மீண்டும் வளர உதவும் (AAD, n.d.).

குறிப்புகள்

  1. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி (ஏஏடி) - முடி உதிர்தல்: நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை (n.d.). பார்த்த நாள் ஜூலை 21, 2020, இருந்து https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/treatment/diagnosis-treat
  2. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின் (AASM). (2018, மார்ச் 09). வயதானவர்களில் உயிரியல் வயதினருடன் பகுதி தூக்கமின்மை இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பார்த்த நாள் ஜூலை 30, 2020, இருந்து https://aasm.org/partial-sleep-deprivation-linked-to-biological-aging-in-older-adults/
  3. கேன்ஸ்விசீன், ஆர்., லியாகோ, ஏ. ஐ., தியோடோரிடிஸ், ஏ., மக்ரான்டோனகி, ஈ., & ஸ ou ப l லிஸ், சி. தோல் வயதான எதிர்ப்பு உத்திகள். டெர்மடோ-எண்டோகிரைனாலஜி, 4 (3), 308-319. doi: 10.4161 / derm.22804. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.tandfonline.com/doi/full/10.4161/derm.22804
  4. ஸ்கீபர், எம்., & சாண்டல், என். (2014). ரெடாக்ஸ் சிக்னலிங் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தில் ROS செயல்பாடு. தற்போதைய உயிரியல், 24 (10). doi: 10.1016 / j.cub.2014.03.034, R453-R462. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4055301/
  5. ஷம்மாஸ், எம். ஏ. (2011). டெலோமியர்ஸ், வாழ்க்கை முறை, புற்றுநோய் மற்றும் முதுமை. மருத்துவ ஊட்டச்சத்து மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற பராமரிப்பில் தற்போதைய கருத்து, 14 (1), 28-34. doi: 10.1097 / mco.0b013e32834121b1. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21102320/
  6. ஷான்பாக், எஸ்., நாயக், ஏ., நாராயண், ஆர்., & நாயக், யு. வை. (2019). வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் சன்ஸ்கிரீன்கள்: அழகுசாதனப் பொருட்களில் முன்னுதாரணம். மேம்பட்ட மருந்து புல்லட்டின், 9 (3), 348-359. doi: 10.15171 / apb.2019.042. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31592127/
  7. தோல் புற்றுநோய் அறக்கட்டளை. (2019, நவம்பர் 21). தோல் புற்றுநோய் அறக்கட்டளை சன்ஸ்கிரீன் மூலப்பொருள் உறிஞ்சுதல் ஆய்வு குறித்து கருத்துரைக்கிறது. பார்த்த நாள் ஜூலை 31, 2020, இருந்து https://www.skincancer.org/press/2019-the-skin-cancer-foundation-comments-on-sunscreen-ingredient-absorption-study/
  8. ட்ரூப் ஆர்.எம். (2003). புகைபிடித்தல் மற்றும் முடி உதிர்தல் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு: புகைப்பழக்கத்திற்கு எதிரான சுகாதார கல்விக்கான மற்றொரு வாய்ப்பு? தோல் நோய் (பாஸல், சுவிட்சர்லாந்து), 206 (3), 189-191. https://doi.org/10.1159/000068894 . இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.karger.com/Article/Abstract/68894
மேலும் பார்க்க