தயவுசெய்து சூரிய சக்தியை உங்கள் பத்தோலுடன் அறுவடை செய்ய வேண்டாம், விஞ்ஞானிகள் கூறுகிறார்கள்

தயவுசெய்து சூரிய சக்தியை உங்கள் பத்தோலுடன் அறுவடை செய்ய வேண்டாம், விஞ்ஞானிகள் கூறுகிறார்கள்

மறுப்பு

உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.

சூரியன் பிரகாசிக்காத இடத்தில் ஒரு பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவது பற்றி எங்காவது ஒரு நகைச்சுவை இருக்கலாம். ஆனால் உண்மையான கேள்வி என்னவென்றால், மக்கள் பெரினியம் சூரிய ஒளியை எடுத்திருப்பது சிரிக்கும் விஷயமா, அல்லது இது ஏதாவது தீவிரமானதா? பெரினியம் தோல் பதனிடுதல், அறிமுகமில்லாதவர்களுக்கு, ஆசனவாய் மற்றும் ஸ்க்ரோட்டம் அல்லது வுல்வா இடையேயான பகுதியை சூரிய ஒளியை நேரடியாக வெளிப்படுத்துகிறது. புள்ளியை சரியாகப் பெற விரும்புவோரால் இது பத்தோல் சன்னிங் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஆம், சமூக ஊடக புகைப்படங்கள் நம்பப்பட வேண்டுமானால், நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருக்கும்போது உங்கள் கால்களை காற்றில் பிடித்துக் கொண்டு அந்த பகுதியை அம்பலப்படுத்த வேண்டும்.

உயிரணுக்கள்

  • ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் பயனர் தனது பெரினியம், அவரது வால்வா மற்றும் ஆசனவாய் இடையே உள்ள இடத்தை சூரியனுக்கு வெளிப்படுத்தியதற்காக ஒரு படத்தை வெளியிட்டதற்காக வைரலாகிவிட்டார் (அதே வார்த்தையை ஆண்களுக்கும் பயன்படுத்தலாம், இது ஸ்க்ரோட்டத்திற்கும் ஆசனவாய் இடையே உள்ள பகுதியைக் குறிக்கிறது).
  • இது ஆற்றலை அதிகரிக்கும், ஆண்மை அதிகரிக்கும், மேலும் உங்களுக்கு நல்ல தூக்கத்தையும் தரும் என்று அவர் கூறுகிறார்.
  • சாட்சி? நம்பத்தகுந்ததாக இல்லை.

இன்ஸ்டாகிராம் இடுகை இதையெல்லாம் ஆரம்பித்ததாகத் தெரிகிறது மெட்டாபிசிகல் மீகன் செல்லும் ஒரு பெண்ணிலிருந்து. பெரினியல் சன்னிங் உண்மையில் ஒரு பண்டைய தாவோயிஸ்ட் நடைமுறை என்றும் ஒரு நாளைக்கு 5 நிமிடங்கள் தான் பல மணிநேரங்களுக்கு அவளை உற்சாகப்படுத்துகிறது என்றும் அவர் கூறுகிறார். உண்மையில், அவள் காபியை விட்டுவிட்டாள். ஆனால் இந்த நடைமுறைக்கு பட்டியலிடப்பட்ட அவரது புகைப்படத்தின் தலைப்பை பல ஆரோக்கிய உரிமைகோரல்களில் ஒன்றாகும். இது ஒட்டுமொத்த ஆற்றலின் ஊக்கத்தை மட்டுமல்லாமல் சிறந்த தூக்கம், மேம்பட்ட படைப்பாற்றல் மற்றும் மிகவும் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட சர்க்காடியன் தாளத்தையும் தரும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

உங்கள் குறைந்த அளவை சூரியனுக்கு வெளிப்படுத்துவதில், பெஸ்போக் சர்ஜிக்கலின் நிறுவனர் மற்றும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி டாக்டர் இவான் கோல்ட்ஸ்டைனுடன் பேசினோம், நவீன ஓரின சேர்க்கையாளர்களுக்கான பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு ஆகியவற்றின் உயரடுக்கு தரத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற முன்னணி தனியார் நடைமுறை. ஆண். அவர் எதிர்கால முறையின் இணை நிறுவனர் ஆவார், இது விஞ்ஞானத்தால் ஆதரிக்கப்படும் சூத்திரங்களுடன் பாலியல் பராமரிப்புக்கான முற்றிலும் புதிய படிப்படியான அணுகுமுறை. டாக்டர் கோல்ட்ஸ்டெய்ன் தடைசெய்யப்பட்ட சிக்கல்களிலிருந்து அல்லது பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய களங்கங்களை அகற்றுவதில் இருந்து வெட்கப்படுவதில்லை, மேலும் முக்கிய ஊடகங்களில் செல்லக்கூடிய குத நிபுணராக மாறிவிட்டார். உங்கள் கழுதை வெளுப்பதற்கு நேர்மாறாக இருப்பதற்கு ஏதேனும் உண்மையான நன்மைகள் இருந்தால், டாக்டர் கோல்ட்ஸ்டைன் அவர்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வார்.

விளம்பரம்

500 க்கும் மேற்பட்ட பொதுவான மருந்துகள், ஒவ்வொன்றும் மாதத்திற்கு $ 5

உங்கள் மருந்துகளை மாதத்திற்கு $ 5 க்கு (காப்பீடு இல்லாமல்) நிரப்ப ரோ மருந்தகத்திற்கு மாறவும்.

மேலும் அறிக

பெரினியம் சூரிய ஒளி எவ்வாறு ஒரு போக்காக மாறியது?

இது உண்மையில் ஒரு ஆரோக்கிய போக்குதானா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை micro #ButtholeSunning என்ற ஹேஷ்டேக், மைக்ரோ-இன்ஃப்ளூயன்சர் மீகன் தன்னைப் பயன்படுத்திக் கொண்டது 189 புகைப்படங்கள் மட்டுமே, அவை அனைத்தும் பொருத்தமானவை அல்ல. இது உண்மையில் ஒரு பண்டைய டோயிஸ்ட் நடைமுறையாக இருந்தால், மீகன் கூறுவது போல், இது பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பல மக்கள் பின்பற்றியதாகக் கூறலாம். ஆனால் அனைவருக்கும் அது பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை.

அவரது இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்களில் ஒருவரான ரா ஆஃப் எர்த், குய் இன்ஸ்டிடியூட் நிறுவனர் டாக்டர் ஸ்டீபன் டி. சாங் எழுதிய தி தாவோ ஆஃப் செக்ஸாலஜியின் ஒரு பக்கத்தின் ஸ்கிரீன் ஷாட்டைத் தொடர்ந்து, சூரிய ஒளியில் சிறந்த கிருமி நாசினிகள் உள்ளன, அவை குத மற்றும் யோனியை வைத்திருக்க உதவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் கிருமிகள் இல்லாத பகுதிகள். மூல நோய் சிகிச்சைக்கு இந்த நடைமுறை சிறந்தது என்று புத்தகம் கூறுகிறது (சாங், 2000).

ஆனால் சூரிய வழிபாட்டு உடற்பயிற்சி என அழைக்கப்படும் ஒரு நடவடிக்கையில் சூரியனை சந்திரன் செய்யும் ஒரு சில்ஹவுட்டுடன் முழுமையான இந்த புத்தகம் முதலில் 1986 இல் வெளியிடப்பட்டது. மேலும் இந்த பகுதியில் சூரிய ஒளியின் பயன்பாடு என்ற தலைப்பில் மிகக் குறைவான உரை உள்ளது, அது ஒரு பழங்காலத்தைப் பற்றி குறிப்பிடப்படவில்லை பயிற்சி. மீகன் பின்னர் மற்றொரு இடுகையைப் பின்தொடர்ந்து கூறினார்: பெரினியம் சன்னிங் என்பது தூர கிழக்கில் தோன்றிய ஒரு பண்டைய தாவோயிச நடைமுறை. தாவோயிசத்தில், பெரெனியம் [sic] அல்லது ஹுய் யின் ‘வாழ்க்கை மற்றும் மரணத்தின் நுழைவாயில்’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஆற்றல் உடலில் நுழைந்து வெளியேறும் நுழைவாயில் ஆகும். தாவோயிசம் மற்றும் தாந்த்ரீக நடைமுறைகள் பற்றிய எனது ஆய்வுகள் மூலம் இதைப் பற்றி அவர் கற்றுக்கொண்டார் என்றும், மந்தக் சியா தனது படைப்புகளில் இதைப் பற்றி பேசுகிறார் என்றும் அவர் விளக்குகிறார்.

இடுகை வைரலாகியது. ஆனால் போக்குக்கு எந்த இழுவையும் இருப்பதாகத் தெரியவில்லை. நடிகர் ஜோஷ் ப்ரோலின் இந்த நடைமுறைக்கு முயன்றதாக அறிக்கைகள் கூட கேள்விக்குள்ளாக்கப்பட்டுள்ளன. புரோலின் இன்ஸ்டாகிராமில் மெட்டாபிசிகல் மேகனின் படத்தை மறுபதிவு செய்தார், கடுமையான வெயிலுடன் முடிவடைந்த தனது சொந்த அழிவுகரமான முயற்சியைப் பற்றிய தலைப்பைச் சேர்த்துள்ளார். என் பக்கர் துளை வெறித்தனமாக எரிந்துள்ளது, அவர் எழுதினார், நான் எனது குடும்பத்தினருடன் ஷாப்பிங் நாள் செலவிடப் போகிறேன், அதற்கு பதிலாக வலியின் தீவிரத்தினால் நான் ஐசிங் செய்து கற்றாழை மற்றும் கிரீம்களை பயன்படுத்துகிறேன். நாங்கள் கேட்டோம், ஆனால் டாக்டர் கோல்ட்ஸ்டைன் எந்தவொரு நோயாளியும் தனது நடைமுறையில் வரவில்லை என்று தெரிவிக்கிறார்.

ப்ரோலின் தனது வழக்கத்திற்கு சூரியனில் பரவ சிறிது நேரம் சேர்க்காவிட்டாலும், மீகனுக்கு பிரபலமான நிறுவனம் உள்ளது. 2014 ஆம் ஆண்டில், ஷைலீன் உட்லி இன்டூ தி க்ளோஸிடம் கூறினார்: நான் செய்ய விரும்பும் மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், என் யோனிக்கு கொஞ்சம் வைட்டமின் டி கொடுக்க வேண்டும். ஆகவே, மீகன் மட்டும் அல்ல, அவளது யோனியுடன் இயற்கையில் இல்லை. ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிற பிறப்புறுப்பு பிரச்சினைகள் பற்றி நான் படித்த ஒரு மூலிகை மருத்துவர் எழுதிய ஒரு கட்டுரையை நான் படித்துக்கொண்டிருந்தேன், பிக் லிட்டில் லைஸ் நடிகை தொடர்ந்தார். வைட்டமின் டி-ஐ விட சிறந்தது எதுவுமில்லை என்று அவர் சொன்னார், நீங்கள் குறைந்து வருவதாக உணர்ந்தால், ஒரு மணி நேரம் வெயிலில் சென்று உங்களுக்கு எவ்வளவு ஆற்றல் கிடைக்கும் என்று பாருங்கள். அல்லது, கடுமையான குளிர்காலம் உள்ள ஒரு இடத்தில் நீங்கள் வாழ்ந்தால், இறுதியாக சூரியன் வெளியே வரும்போது, ​​உங்கள் கால்களை விரித்து சிறிது சூரிய ஒளியைப் பெறுங்கள். இது இங்கே மில்லியன் டாலர் கேள்விக்கு நம்மை அழைத்துச் செல்கிறது:

உங்கள் பாலியல் ஆர்வத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

பெரினியம் சூரிய ஒளி பாதுகாப்பானது, மேலும் அதில் ஏதேனும் நன்மைகள் உண்டா?

வைட்டமின் டி உற்பத்தியுடன் தொடர்புடையது என்பதால், சூரிய ஒளியில் அதன் நன்மைகள் தெளிவாக உள்ளன. ஆனால் அந்த நன்மைகளை அறுவடை செய்ய யாராவது தங்கள் பின்புறத்தை பின்புறப்படுத்த வேண்டுமா? தெளிவாக இல்லை, டாக்டர் கோல்ட்ஸ்டைன் கூறுகிறார். சூரிய ஒளியைப் பற்றிய சமீபத்திய கவலை மற்றும் தோல் புற்றுநோய் அபாயத்துடனான அதன் தொடர்பு பலரும் நேரடியான சூரிய ஒளியில் தங்கள் நேரத்தைக் குறைத்துக்கொண்டிருக்கிறது, மேலும் பல சுகாதார வழங்குநர்கள் புற ஊதா ஒளியை வெளிப்படுத்தும் எந்த நேரமும் பாதுகாப்பானது (குறிப்பாக சன்ஸ்கிரீன் இல்லாமல்) என்று கூறுவது சுகமாக இல்லை - உங்கள் தடிமனான தோலைப் பற்றி நாங்கள் பேசும்போதுதான்.

பெரினியம் சூரிய ஒளியில் உள்ள ஒரு முக்கிய கவலை என்னவென்றால், இந்த பகுதியில் உங்கள் தோல் மெல்லியதாகவும், அதிக உணர்திறன் உடையதாகவும் இருக்கிறது, குறிப்பாக பெண்களுக்கு. (மீகன், நீங்கள் எங்களைக் கேட்க முடியுமா?) இந்த வகை சூரிய வெளிப்பாடு, போதுமான பாதுகாப்பு இல்லாமல், குறிப்பிடத்தக்க எரியும் எரிச்சலுக்கும் வழிவகுக்கும், புற்றுநோயை உருவாக்குவதற்கான நீண்டகால சிக்கல்களுடன், டாக்டர் கோல்ட்ஸ்டைன் எச்சரிக்கிறார். நாங்கள் இங்கே ஒரு காலில் வெளியே சென்று எரியும் எரிச்சலும் ஆரோக்கியமான லிபிடோவுக்கு வழிவகுக்கும் விஷயங்கள் அல்ல என்று கூறப்போகிறோம். பலவகையான நிபுணர்களுடன் பேசிய எண்ணற்ற கட்டுரைகளில், ஒன்று தெளிவாக உள்ளது: இது பிரபலமாக இருந்தாலும், பெரினியம் தோல் பதனிடுதல் மருத்துவர்கள் அல்லது தோல் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மெட்டாபிசிகல் மீகன் கூறுகையில், தினமும் 30 விநாடிகள் சூரிய ஒளி வெறும் வெகுமதியைப் பெறுவதற்கு போதுமானது. எனவே 30 வினாடிகளில் எவ்வளவு சேதம் ஏற்பட முடியும்? யாருடைய உடலுக்கும் நேரடியாக சூரிய ஒளியில் பாதிப்புகள் ஏற்படக்கூடும், குறிப்பாக உடையக்கூடிய மற்றும் மெல்லிய தோலைக் கொண்ட பகுதிகளில், வரையறுக்கப்பட்ட (அல்லது இல்லை) பாதுகாப்போடு, டாக்டர் கோல்ட்ஸ்டைன் தெளிவுபடுத்துகிறார். 30 விநாடிகள் சூரியன் உங்கள் துளைக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துமா? அநேகமாக இல்லை. பொதுவாக பார்வைக்கு வெளியே இல்லாத ஒரு பகுதிக்கு நீண்டகாலமாக வெளிப்படுவது சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் எந்தவொரு பகுதியையும் போலவே, பொருத்தமான எஸ்பிஎஃப் பாதுகாப்பு மற்றும் படிப்படியாக வெளிப்பாடு, எதுவும் சாத்தியமாகும்.

பெரினியம் சூரிய ஒளி STI களை அதிகரிக்கக்கூடும்

இந்த முக்கியமான பகுதிகளை சூரிய ஒளியில் ஆழ்த்துவதன் ஒரு தெளிவான பக்க விளைவு உள்ளது: இது சில பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளை (எஸ்.டி.ஐ) மோசமாக்கும். ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் சூரிய ஒளியால் அதிகரிக்கப்படுவதாக ஆய்வுகள் மேற்கோளிட்டுள்ளன, டாக்டர் கோல்ட்ஸ்டைன் விளக்குகிறார். எதற்கும் அழுத்தங்கள் வெடிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் அந்த பிராந்தியத்தில் உள்ளூர் அதிர்ச்சி குறிப்பிடப்பட்டால், இந்த தோல் பதனிடுதல் தூண்டக்கூடும் என்பதால், கோட்பாட்டில், வைரஸ் மீண்டும் தோன்றக்கூடும்.

சூரிய ஒளியைப் பொருட்படுத்தாமல் HPV ஐ வைத்திருப்பது தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் உள்ளன. டாக்டர் கோல்ட்ஸ்டைன், சூரிய ஒளியை கலவையில் சேர்ப்பது விஷயங்களை மோசமாக்கும் என்று வலியுறுத்துகிறது: எந்தவொரு புற்றுநோய் உருவாவதைப் போலவே, டி.என்.ஏ மாற்றங்களும் தோல் பதனிலிருந்து மேம்படுத்தப்படலாம். ஆஷோல் வேறு இல்லை. இங்குள்ள கேள்வி சூரிய ஒளியில் செலவழித்த நேரம், ஆனால் எந்தவொரு பாதுகாப்பும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த போதுமான தகவல் எங்களிடம் இல்லை. இப்போது, ​​எந்த கால அளவு என்ன சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எவ்வளவு காலம், அது இன்னும் தெளிவாக இல்லை, அவர் சுருக்கமாகக் கூறுகிறார். ஆகவே, 30 வினாடிகள் போதுமான பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றினாலும், மீகனின் 5 நிமிட பெரினியம் சூரிய ஒளி ஆரோக்கிய அக்கறை இல்லாமல் இருப்பதை யாரும் பாதுகாப்பாகச் சொல்ல முடியாது - குறிப்பாக அவை சூரிய ஒளியில் பொதுவாக வெளிப்படும் உடலின் பகுதிகள் என்பதால்.

வைட்டமின் டி ஆரோக்கிய நன்மைகள்

ஆகவே, பெரினியம் வெயிலின் ஏதேனும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தால், அவை வைட்டமின் டி-க்கு வந்துவிடுகின்றன. மேலும் அமெரிக்காவில் நம்மில் பலருக்கு இந்த முக்கியமான வைட்டமினின் அளவு கிடைக்காததால் அவை விவாதிக்கப்பட வேண்டியவை. ஒரு கணிசமான அமெரிக்காவில் 41.6% பெரியவர்கள் இந்த சூரிய ஒளி வைட்டமின் போதுமான அளவு கிடைக்காததால் வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் ஆபத்து உள்ளது (ஃபாரஸ்ட், 2011). வைட்டமின் டி யின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உங்கள் முழு உடலையும் பரப்புகின்றன, காய்ச்சலிலிருந்து பாதுகாப்பதில் இருந்து உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை உங்கள் வயதில் பராமரிக்கும் வரை. ஆனால் வைட்டமின் டி கூட உங்கள் பாலியல் சக்தியை அதிகரிக்கவோ அல்லது சிறந்த தூக்கத்தைப் பெறவோ காட்டப்படவில்லை, எனவே இந்த நடைமுறை அந்த நன்மைகளை வழங்குகிறது என்று சொல்வதற்கு எந்த அடிப்படையும் இல்லை.

ஆனால் பல மருத்துவ வல்லுநர்கள் உங்கள் தினசரி வைட்டமின் டி அளவைப் பெறுவதற்கு கூட சூரியனில் நேரத்தை பரிந்துரைப்பதில் சுகமாக இல்லை, உணவு ஆதாரங்களுடன் உங்கள் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது மற்றும் தேவைப்பட்டால் கூடுதலாக வழங்குவது நிலையான மருத்துவ ஆலோசனையாகும். சூரியனில் செலவழிக்கும் எந்த நேரத்தையும் எதிர்பார்க்க வேண்டும், மேலும் சன்ஸ்கிரீன் முற்றிலும் தவிர்க்கப்படக்கூடாது. (எப்படியிருந்தாலும் உங்கள் தோல் இளமையாக இருக்க உங்கள் தோல் மருத்துவர் சன்ஸ்கிரீனை பரிந்துரைப்பார்.)

குறிப்புகள்

  1. சாங், எஸ். டி. (2000). பாலியல் பற்றிய தாவோ: எல்லையற்ற ஞானத்தின் புத்தகம். கோலாலம்பூர்: சினெர்ஜி புக்ஸ் இன்டர்நேஷனல்.
  2. ஃபாரஸ்ட், கே. வை., & ஸ்டுல்ட்ரெஹர், டபிள்யூ. எல். (2011). அமெரிக்க பெரியவர்களில் வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் பரவல் மற்றும் தொடர்பு. ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி, 31 (1), 48–54. doi: 10.1016 / j.nutres.2010.12.001, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21310306
மேலும் பார்க்க