இயற்கை ED சிகிச்சைகள்: அவை வேலை செய்ய நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளதா?

மறுப்பு

உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.

பெரிய மற்றும் பெரிய, ஆண் மேம்பாட்டு தயாரிப்புகள் பாம்பு எண்ணெயின் 21 ஆம் நூற்றாண்டின் பதிப்பாகும். ஆனால் ஆய்வுகளில், சில இயற்கை வைத்தியங்கள் உண்மையில் விறைப்புத்தன்மை (ED) சிகிச்சையில் வாக்குறுதியைக் காட்டியுள்ளன. ED க்காகப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவான இயற்கை வைத்தியங்களில் சிலவற்றைப் பற்றி அறிவியல் என்ன சொல்கிறது (மற்றும் சில குறைவாக அறியப்பட்டவை ஆனால் உதவியாக இருக்கும்). அவை சூத்திரங்களின் ஒரு பகுதியாக அல்லது சொந்தமாக விற்கப்படலாம்.

விறைப்புத்தன்மை என்றால் என்ன?

பாலினத்தை திருப்திப்படுத்த போதுமான விறைப்புத்தன்மையை நீங்கள் பெறவோ அல்லது பராமரிக்கவோ முடியாதபோது ED ஏற்படுகிறது. நீங்கள் விரும்பும் வரை நீடிக்காத அல்லது நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு உறுதியாக இல்லாத விறைப்புத்தன்மை இதில் அடங்கும். ED என்பது மிகவும் பொதுவான பாலியல் செயலிழப்பு ஆகும். உண்மையில், 30 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்க ஆண்கள் ஒரு கட்டத்தில் விறைப்புத்தன்மையை சந்தித்ததாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது (நூன்ஸ், 2012).



உயிரணுக்கள்

  • சில ஆய்வுகள் சில மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் இயற்கை வைத்தியம் விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவும் என்று கூறுகின்றன.
  • ஜின்ஸெங் மற்றும் யோஹிம்பே ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
  • ஆனால் இந்த ஆய்வுகள் சில நம்பிக்கைக்குரியவை என்றாலும், கிட்டத்தட்ட எல்லா நிகழ்வுகளிலும், ஆராய்ச்சி பூர்வாங்கமானது, மேலும் நன்மைகள் திட்டவட்டமாகக் கூறப்படுவதற்கு முன்னர் கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படுகின்றன.
  • நீங்கள் ED ஐ அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது நல்லது.

ED க்கான இயற்கை சிகிச்சைகள்

முதலில், விரைவான எச்சரிக்கை: நீங்கள் ED ஐ அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது நல்லது. அடிக்கடி அல்லது மோசமடைந்து வரும் ED என்பது இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், மனச்சோர்வு அல்லது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும். சிக்கலின் முதல் அறிகுறிகளில் ED ஐ உரையாற்றுவது முக்கியம். உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கும் அல்லது தடுக்கும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நீங்கள் செய்ய முடியும்.

விளம்பரம்



உங்கள் ED சிகிச்சையின் முதல் ஆர்டரில் $ 15 கிடைக்கும்

ஒரு உண்மையான, யு.எஸ். உரிமம் பெற்ற சுகாதார நிபுணர் உங்கள் தகவல்களை மதிப்பாய்வு செய்து 24 மணி நேரத்திற்குள் உங்களைத் தொடர்புகொள்வார்.



மேலும் அறிக

சைக் - மற்றொரு விரைவான எச்சரிக்கை. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் போலன்றி, சப்ளிமெண்ட்ஸ் எஃப்.டி.ஏவால் கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை, எனவே அவை ஆற்றல், தரம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகியவற்றில் பெருமளவில் மாறுபடும். கேவியட் எம்ப்டர், முதலியன.

ஜின்ஸெங்

பல ஆண் மேம்பாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸில் கொரிய ஜின்ஸெங் உள்ளது, இது பல தசாப்தங்களாக, ED க்கு ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு ED உடன் 2,080 ஆண்கள் சம்பந்தப்பட்ட 24 கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனைகளில், ஜின்ஸெங் விறைப்புத்தன்மையை கணிசமாக மேம்படுத்தியிருப்பதாகவும், ED க்கு ஒரு சிறந்த மூலிகை சிகிச்சையாக இருக்கலாம் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர், இருப்பினும் அதிக மற்றும் பெரிய சோதனைகள் தேவை என்று அவர்கள் எச்சரித்தனர் (போரெல்லி, 2018).



கொம்பு ஆடு களை

ஒரு பாரம்பரிய சீன மருத்துவ மூலிகை, கொம்பு ஆடு களை சோர்வு மற்றும் குறைந்த லிபிடோவுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கொம்பு ஆடு களைகளில் பி.டி.இ 5 இன் லேசான தடுப்பானான ஐசரின் உள்ளது (டெல் அக்லி, 2008). (வயக்ரா மற்றும் சியாலிஸ் போன்ற ED மருந்துகள் வலுவான PDE5 தடுப்பான்கள்.) சில ஆய்வுகள் ஐசரின் விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றன, ஆனால் அவை விலங்குகள் மீது நடத்தப்பட்டன; ஐசரின் மனித உடலில் ஒரே மாதிரியாக செயல்படாது.

DHEA

அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் உற்பத்தி செய்யப்படும் டீஹைட்ரோபியாண்ட்ரோஸ்டிரோன் (டிஹெச்இஏ) என்ற ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் இயற்கையான பூஸ்டர் ஆகும். சில ஆய்வுகள் ஒரு டிஹெச்இஏ சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது உடற்பயிற்சியுடன் இலவச டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கும், இது பாலியல் இயக்கி மற்றும் விறைப்புத்தன்மைக்கு சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் (லூய், 2013). மற்றவர்களுக்கு எந்த வித்தியாசமும் இல்லை.



சிட்ரூலைன் மற்றும் அர்ஜினைன்

அமினோ அமிலம் சிட்ரூலின், வயக்ராவின் பொறிமுறையைப் போலவே, இரத்த நாளங்கள் ஓய்வெடுக்க காரணமாகிறது. சிட்ரூலைன் என்பது அர்ஜினைனின் முன்னோடி, மற்றொரு அமினோ அமிலம் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தக்கூடும். ED க்கான அர்ஜினைன் சப்ளிமெண்ட்ஸின் செயல்திறன் தெளிவாக இல்லை; உடல் பயன்படுத்த இது மிக விரைவாக உடைந்து போகக்கூடும், மேலும் எல்-அர்ஜினைன் குறைபாடு பொதுவாக ED க்கு ஒரு காரணமல்ல.

யோஹிம்பே

யோஹிம்பே பட்டைகளில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் யோஹிம்பைன், பாலுணர்வாக அல்லது ஆண் பாலியல் மேம்பாட்டாளர்களாக விற்கப்படும் கூடுதல் பொருட்களில் அடிக்கடி காணப்படுகிறது. ஆனால் இது பாம்பு எண்ணெயை விட உயர்ந்ததாக இருக்கலாம்: ஆய்வுகள் பற்றிய 2015 ஆய்வு (Cui, 2015) ஏழு மருத்துவ பரிசோதனைகள் ED சிகிச்சைக்கு மருந்துப்போலிக்கு யோஹிம்பைன் சிறந்தது என்று தீர்மானித்தது கண்டறியப்பட்டது. (இருப்பினும், யோகிம்பைனை வயக்ரா போன்ற பி.டி.இ 5 தடுப்பான்களுடன் ஒப்பிடவில்லை என்று அவர்கள் குறிப்பிட்டனர்.)

எடை இழப்புக்கான சிறந்த புரோபயாடிக்குகள் 2017

வைட்டமின் டி

சருமம் சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது வைட்டமின் டி உடலால் இயற்கையாகவே தயாரிக்கப்படுகிறது. நம்மில் பலருக்கு போதுமானதாக இல்லை, அது உங்கள் விறைப்புத்தன்மையை பாதிக்கலாம். ஒரு ஆய்வு வைட்டமின் டி குறைபாடுள்ள ஆண்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை ஏற்பட 32% அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டது (ஃபராக், 2016). உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வைட்டமின் டி அளவை எளிய இரத்த பரிசோதனை மூலம் சரிபார்க்கலாம்.

வைட்டமின் பி 3

வைட்டமின் பி 3 (a.k.a. நியாசின்) ஆண்குறி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தலாம் (Ng, 2011). நியாசின் இயற்கையாகவே வான்கோழி, வெண்ணெய், வேர்க்கடலை போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது. நியாசின் சப்ளிமெண்ட் எடுக்கும்போது எச்சரிக்கையுடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: அதிகப்படியான நியாசின் அச fort கரியமான ஃப்ளஷிங், அல்சர், அரித்மியா மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

ஃபோலிக் அமிலம் (வைட்டமின் பி 9)

ஃபோலிக் அமிலம் (வைட்டமின் பி 9) நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தி மற்றும் விறைப்பு பதிலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சில ஆய்வுகள் ஃபோலேட் குறைபாடு மற்றும் விறைப்பு குறைபாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர் (யாங், 2014). ஆரஞ்சு, இலை பச்சை காய்கறிகள், ரொட்டி மற்றும் தானியங்கள், தானியங்கள், பாஸ்தா, அரிசி மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து ஃபோலிக் அமிலத்தைப் பெறலாம் அல்லது பி-காம்ப்ளக்ஸ் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

உடற்பயிற்சி

உங்கள் விறைப்புத்தன்மையை மேல் வடிவத்தில் வைத்திருக்க விரும்பினால், நகரவும். அ படிப்பு 150 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நிமிடங்கள் பெற்ற சுறுசுறுப்பான ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​செயலற்ற அல்லது மிதமான சுறுசுறுப்பான (வாரத்திற்கு 30 முதல் 149 நிமிட உடல் செயல்பாடு என வரையறுக்கப்படுகிறது) ஆண்களுக்கு 40 முதல் 60% அதிக வாய்ப்பு இருப்பதாக பாலியல் மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்டது. உடல் செயல்பாடு வாராந்திர (ஜானிஸ்ஜெவ்ஸ்கி, 2009).

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

உங்கள் இதயத்திற்கு நல்லது என்று ஒரு உணவும் உங்கள் விறைப்புத்தன்மைக்கு நல்லது. அதிக கொழுப்பு, வறுத்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை உயர்த்துவதன் மூலம் இதய நோயை ஏற்படுத்துகின்றன. காலப்போக்கில், அந்த கொழுப்பு தமனிகளில் உருவாகிறது, அவற்றை சுருக்கி, உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக இருதய நோய், பக்கவாதம் அல்லது ED ஆகியவை அடங்கும்.

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவைக் கட்டுப்படுத்தும் போது முழு உணவுகளையும், மெலிந்த புரதத்தையும் சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் இதயம் மற்றும் விறைப்புத்தன்மைக்கான சிறந்த உணவுகளில் ஒன்று மத்தியதரைக் கடல் உணவு, இது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், கொழுப்பு மீன் மற்றும் பிற ஒல்லியான புரதம், முழு தானியங்கள், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சிவப்பு ஒயின் ஆகியவற்றை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. ஒரு படி படிப்பு அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்டது, மத்திய தரைக்கடல் சாப்பிடுவது ED இன் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் (விட்மர், 2015).

புகைபிடிப்பதை நிறுத்து

உங்கள் நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தை உயர்த்துவதோடு, புகைத்தல் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது ED ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை கடுமையாக அதிகரிக்கிறது. புகையிலை புகைப்பழக்கம் ஆயிரக்கணக்கான நச்சுக்களைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆண்குறி உட்பட உடல் முழுவதும் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் (வசனம், 2015).

மதுவை கட்டுப்படுத்துங்கள்

நாள்பட்ட அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் கல்லீரல், இதயம் மற்றும் நரம்புகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோனைக் குறைக்கும், இவை அனைத்தும் ED க்கு வழிவகுக்கும். நம்மில் பலர் நாம் உணர்ந்ததை விட அதிக குடிகாரர்கள். வல்லுநர்கள் மிதமான குடிப்பழக்கத்தை ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மது பானங்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒன்று என்று வரையறுக்கிறார்கள்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

மன அழுத்தம் மன மற்றும் உடல் ரீதியான விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கிறது, இது உடலுறவின் மனநிலையில் இருப்பதைத் தடுக்கலாம். இது ஒரு சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கும்: நீங்கள் வலியுறுத்தப்படுகிறீர்கள், உங்கள் மனம் வேறொரு இடத்தில் உள்ளது, எனவே உங்கள் விறைப்புத்தன்மை வாடிவிடும், எனவே நீங்கள் அதைப் பற்றி வலியுறுத்துகிறீர்கள்; மீண்டும். உடற்பயிற்சி, தளர்வு நுட்பங்கள், தியானம் அல்லது நினைவாற்றல் பயிற்சி மூலம் நீங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம். உதவக்கூடிய பல பயன்பாடுகள் உள்ளன. சொந்தமாக மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

இயற்கை விளைவுகள் பக்க விளைவுகள் மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்கள்

பல இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் மூலிகை மருந்துகள் பக்க விளைவுகள் மற்றும் போதைப்பொருள் இடைவினைகளின் அபாயத்துடன் வருகின்றன, மேலும் அவை சில சுகாதார நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு ஆபத்தானவையாக இருக்கலாம். எந்தவொரு புதிய யையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

குறிப்புகள்

  1. போரெல்லி, எஃப்., கோலால்டோ, சி., டெல்ஃபினோ, டி. வி., இரிட்டி, எம்., & இஸோ, ஏ. ஏ. (2018). விறைப்புத்தன்மைக்கான மூலிகை உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. மருந்துகள், 78 (6), 643-673. doi: 10.1007 / s40265-018-0897-3, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29633089
  2. குய், டி., கோவெல், ஆர். சி., ப்ரூக்ஸ், டி. சி., & டெர்லெக்கி, ஆர். பி. (2015). ஆண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கான அதிக விற்பனையான ஊட்டச்சத்து மருந்துகளில் காணப்படும் பொருட்களுக்கான சிறுநீரக மருத்துவர் வழிகாட்டி. பாலியல் மருத்துவ இதழ், 12 (11), 2105–2117. doi: 10.1111 / jsm.13013, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26531010
  3. கல்லி, ஜி., டெல்லாக்லி, எம்., செரோ, ஈ. டி., பெல்லூட்டி, எஃப்., மாடேரா, ஆர்., சிரோனி, ஈ.,… போசியோ, ஈ. (2008). ஒரு நொதி மதிப்பீட்டில் ஐசரின் வழித்தோன்றல்களால் மனித பாஸ்போடிஸ்டேரேஸ் -5 இன் சக்திவாய்ந்த தடுப்பு. பிளாண்டா மெடிகா, 74 (09). doi: 10.1055 / s-0028-1084786, https://www.researchgate.net/publication/247473565_Potent_inhibition_of_human_phosphodiesterase-5_by_icariin_derivatives_in_an_enzyme_assay
  4. ஃபராக், ஒய்.எம்., குவல்லர், ஈ., ஜாவோ, டி., கல்யாணி, ஆர். ஆர்., பிளஹா, எம். ஜே., ஃபெல்ட்மேன், டி. ஐ.,… மைக்கோஸ், ஈ. டி. (2016). வைட்டமின் டி குறைபாடு விறைப்புத்தன்மையின் பரவலுடன் சுயாதீனமாக தொடர்புடையது: தேசிய சுகாதார மற்றும் ஊட்டச்சத்து பரிசோதனை ஆய்வு (NHANES) 2001-2004. பெருந்தமனி தடிப்பு, 252, 61-67. doi: 10.1016 / j.atherosclerosis 2012.07.921, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27505344
  5. ஜானிஸ்ஜெவ்ஸ்கி, பி.எம்., ஜான்சன், ஐ., & ரோஸ், ஆர். (2009). அசல் ஆராய்ச்சி ER விறைப்புத்தன்மை: வயிற்று உடல் பருமன் மற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மை உடல் நிறை குறியீட்டிலிருந்து சுயாதீனமான விறைப்புத்தன்மையுடன் தொடர்புடையது. பாலியல் மருத்துவ இதழ், 6 (7), 1990-1998. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2009.01302.x, https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(15)32596-0/abstract
  6. லியு, டி.சி., லின், சி.ஹெச்., ஹுவாங், சி.ஒய், ஐவி, ஜே.எல்., & குவோ, சி.ஹெச். (2013). அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சியைத் தொடர்ந்து நடுத்தர வயது மற்றும் இளைஞர்களுக்கு இலவச டெஸ்டோஸ்டிரோன் மீது கடுமையான DHEA நிர்வாகத்தின் விளைவு. ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு பிசியாலஜி, 113 (7), 1783-1792. doi: 10.1007 / s00421-013-2607-x, https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-013-2607-x
  7. ஷிண்டெல், ஏ. (2012). ஆண்களில் விறைப்பு செயல்பாட்டில் நியாசினின் விளைவு விறைப்புத்தன்மை மற்றும் டிஸ்லிபிடெமியா. சிறுநீரகத்தின் ஆண்டு புத்தகம், 2012, 98-99. doi: 10.1016 / j.yuro.2011.09.002, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21810191
  8. வெர்ஸ், பி., மார்கிரீட்டர், எம்., எஸ்போசிட்டோ, கே., மோன்டோர்சி, பி., & முல்ஹால், ஜே. (2015). சிகரெட் புகைத்தல் மற்றும் விறைப்புத்தன்மைக்கு இடையிலான இணைப்பு: ஒரு முறையான விமர்சனம். ஐரோப்பிய சிறுநீரக கவனம், 1 (1), 39–46. doi: 10.1016 / j.euf.2015.01.003, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28723353
  9. விட்மர், ஆர். ஜே., ஃபிளாமர், ஏ. ஜே., லெர்மன், எல். ஓ., & லெர்மன், ஏ. (2015). மத்திய தரைக்கடல் உணவு, அதன் கூறுகள் மற்றும் இருதய நோய். தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின், 128 (3), 229–238. doi: 10.1016 / j.amjmed.2014.10.014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25447615
  10. யாங், ஜே., யான், டபிள்யூ.ஜே, யூ, என்., யின், டி.எல்., & ஸோ, ஒய்.ஜே. (2014). விறைப்புத்தன்மை மற்றும் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் நோயாளிகளுக்கு ஒரு புதிய சாத்தியமான ஆபத்து காரணி: ஃபோலேட் குறைபாடு. ஆசிய ஜர்னல் ஆஃப் ஆண்ட்ரோலஜி, 16 (6), 902. தோய்: 10.4103 / 1008-682x.135981, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080932
மேலும் பார்க்க