மெத்தில்ஃபோலேட் மற்றும் அது செல்லும் பல பெயர்கள்

மறுப்பு

உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.




வைட்டமின் பி 9 என அழைக்கப்படும் ஃபோலேட், பல அடிப்படை உடல் செயல்பாடுகளுக்கு அவசியமான வைட்டமின் ஆகும். ஃபோலேட் ஆகும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்ய அவசியம் புதிய டி.என்.ஏவை சரிசெய்து உருவாக்குங்கள் (மெர்ரெல், 2020). ஃபோலேட் நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளின் (என்.டி.டி) அபாயத்தைக் குறைப்பதாகவும் அறியப்படுகிறது, அவை பிறப்பதற்கு முன்பு உருவாகும் மூளை மற்றும் முதுகெலும்புகளின் குறைபாடுகள் ஆகும்.

குறைந்த ஃபோலேட் அளவுகள் மெகாலோபிளாஸ்டிக் அனீமியா போன்ற ஆபத்தான நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இந்த நிலையில் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் பெரிதாக்கப்பட்டு மோசமாகிவிடும்.







உயிரணுக்கள்

  • மெத்தில்ஃபோலேட் என்பது ஃபோலேட்டின் செயலில் உள்ள வடிவமாகும், இல்லையெனில் வைட்டமின் பி 9 என அழைக்கப்படுகிறது
  • மெத்தில்போலேட் ஃபோலிக் அமிலம் போன்ற பிற ஃபோலேட் மூலங்களிலிருந்து வேறுபடுகிறது.
  • எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.களுக்கு பதிலளிக்காத நோயாளிகளுக்கு மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க மெத்தில்ஃபோலேட் உதவக்கூடும்.

ஃபோலேட் நம் உடலில் பல வேறுபட்ட சேர்மங்களாக மாற்றப்படுகிறது, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன. ஃபோலேட்டை இந்த சேர்மங்களாக மாற்றுவது பல பதினொரு எழுத்து வார்த்தைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும், எனவே ஒவ்வொரு விவரத்திற்கும் நாங்கள் செல்ல மாட்டோம். ஆனால் ஃபோலேட்டின் ஒரு முக்கியமான வடிவம் லெவோமெஃபோலிக் அமிலம் ஆகும், இது எல்-மெத்தில்ஃபோலேட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஆண்குறியின் கீழ் உலர்ந்த தோல்

தொழில்நுட்ப ரீதியாக, எல்-மெதைல்ஃபோலேட்டின் முழு பெயர் 5-மெதைல்டெட்ராஹைட்ரோஃபோலேட். ஒன்பது எழுத்துக்கள் மட்டுமே, ஆனால் இந்த கட்டுரைக்கு மெத்தில்ஃபோலேட்டுடன் ஒட்டிக்கொள்வோம். இந்த கலவை அதன் சொந்தமாக ஒரு துணை கிடைக்கிறது. இது ஃபோலேட்டின் செயலில் உள்ள வடிவம் என்பதால், இதற்கு நம் உடலில் குறைவான செயலாக்கம் தேவைப்படுகிறது.





மெத்தில்ஃபோலேட் என பெயரிடப்பட்ட கூடுதல் பொருட்களைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தவிர, 5-MTHF என சுருக்கமாக பேக்கேஜிங்கிலும் காணலாம். விஷயங்களை மேலும் குழப்பமடையச் செய்ய, நீங்கள் L-5-MTHF மற்றும் (6S) -5-MTHF ஐக் காணலாம். ஒரு நுகர்வோர் என்ற வகையில், இவற்றுக்கு இடையில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை, விஞ்ஞான ரீதியாக ஒரே விஷயத்தை பெயரிடுவதற்கான இரண்டு வழிகள்.

மெத்தில்ஃபோலேட் உடலில் பல விஷயங்களைச் செய்கிறது. ஹோமோசிஸ்டீனை மெத்தியோனைனாக மாற்றுவது மிக முக்கியமான ஒன்றாகும். இரத்த நாளங்களை உருவாக்குவதற்கும் சரிசெய்வதற்கும் மெத்தியோனைன் ஒரு முக்கியமான அமினோ அமிலமாகும். நாம் அதைப் பயன்படுத்தும்போது அது ஹோமோசைஸ்டீனாக உடைகிறது. மெத்தில்ஃபோலேட் அதை மீண்டும் அதன் அசல் வடிவத்தில் மறுசுழற்சி செய்கிறது, மேலும் சுழற்சி மீண்டும் நிகழ்கிறது. அதிகப்படியான ஹோமோசைஸ்டீன் அபாயங்களை உயர்த்தும் இருதய நோய், அல்சைமர் நோய், மற்றும் பார்வை அல்லது காது கேளாமை (கிம், 2018).





மெத்தில்ஃபோலேட் இரத்த-மூளை தடையை கடக்க முடியும். மெத்தில்ஃபோலேட் ஒழுங்குபடுத்துகிறது செரோடோனின், நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் டோபமைன் ஆகியவற்றின் தொகுப்பு , மூளையில் மூன்று முக்கிய நரம்பியக்கடத்திகள். குறைந்த ஃபோலேட் அளவுகள் மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட நரம்பியல் மனநல நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன (ஸ்டால், 2008).

இதையெல்லாம் சொல்ல, பல காரணங்களுக்காக நமக்கு மெத்தில்ஃபோலேட் தேவை. ஆனால் நாம் அதை எவ்வாறு பெறுவது, நம்மில் சிலருக்கு மற்றவர்களை விட அதிகமாக தேவையா?





விளம்பரம்

ரோமன் டெய்லி Men ஆண்களுக்கான மல்டிவைட்டமின்





விறைப்பு பெற எளிதான வழிகள்

விஞ்ஞான ரீதியாக ஆதரிக்கப்படும் பொருட்கள் மற்றும் அளவுகளுடன் ஆண்களில் பொதுவான ஊட்டச்சத்து இடைவெளிகளைக் குறிவைக்க எங்கள் உள் மருத்துவர்கள் குழு ரோமன் டெய்லியை உருவாக்கியது.

மேலும் அறிக

மெத்தில்ஃபோலேட் மூலங்கள்

எளிமையான சொற்களில், இயற்கையான உணவுகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் (ஃபோலிக் அமிலமாக) மூலம் ஃபோலேட்டை எடுத்துக்கொள்கிறோம், பின்னர் அவை மெத்தில்ஃபோலேட்டாக உடைக்கப்படுகின்றன.

ஃபோலேட் பெறுவதற்கான பொதுவான வழி, நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது போல, உணவில் இருந்து. உறுப்பு இறைச்சிகள், குறிப்பாக கோழி கல்லீரல்கள் சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஃபோலேட்டுகளின் சிறந்த தாவர ஆதாரங்கள் உள்ளன. பருப்பு வகைகள், பீன்ஸ், விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் அனைத்தும் இயற்கை ஃபோலேட் அதிகம். இலை பச்சை காய்கறிகள், கீரை, அஸ்பாரகஸ், வெண்ணெய் போன்றவை அனைத்தும் உங்கள் ஃபோலேட்டையும் அதிகரிக்கும் (யு.எஸ்.டி.ஏ, என்.டி.).

ஃபோலேட் பெற மற்றொரு பொதுவான வழி ஃபோலிக் அமிலம் வழியாகும். ஃபோலிக் அமிலம் என்பது பெரும்பாலான உணவுப் பொருட்களில் ஃபோலேட் தோன்றும் வடிவமாகும்.

நீங்கள் ஒரு மல்டிவைட்டமின் அல்லது ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட் எடுக்காவிட்டாலும், பிற மூலங்கள் மூலம் ஃபோலிக் அமிலத்தைப் பெறுவீர்கள். 1998 முதல், அமெரிக்க அரசாங்கம் செறிவூட்டப்பட்ட தானிய தானியங்களில் ஃபோலிக் அமிலம் இருக்க வேண்டும் என்று கட்டளையிட்டுள்ளது. செறிவூட்டல் செயலாக்கத்தின் போது இழந்த ஊட்டச்சத்துக்களை உற்பத்தியாளர்கள் மீண்டும் சேர்க்கும் ஒரு செயல்முறையாகும். கோட்டை அசல் அளவுகளுக்கு மேலேயும் அதற்கு அப்பாலும் அல்லது அசல் தானியங்களில் இல்லாத ஊட்டச்சத்துக்களுடன் செறிவூட்டல் ஆகும். ஆணை காரணமாக, ஃபோலிக் அமில உள்ளடக்கத்தின் அடிப்படையில் அமெரிக்காவில் செறிவூட்டப்பட்ட மற்றும் பலப்படுத்தப்பட்ட சொற்கள் கிட்டத்தட்ட ஒத்ததாக இருக்கின்றன.

NTD களைத் தடுக்க இந்த ஆணை இயற்றப்பட்டது மற்றும் இது மிகவும் வெற்றிகரமாக கருதப்படுகிறது. என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் மதிப்பிடுகின்றனர் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 1300 க்கும் மேற்பட்ட என்.டி.டி.க்கள் அமெரிக்காவில் வலுவூட்டப்படுவதால் தவிர்க்கப்படுகின்றன (வில்லியம்ஸ், 2015). ஓவர் 80 நாடுகள் இப்போது ஃபோலிக் அமில வலுவூட்டலை கட்டாயப்படுத்துகின்றன (காடு, 2018).

ஏனெனில் அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலத்திலிருந்து பாதகமான சுகாதார விளைவுகள் , தேசிய சுகாதார நிறுவனத்தில் (என்ஐஎச்) உள்ள மருத்துவ நிறுவனம் 1 மில்லிகிராம் ஃபோலிக் அமிலத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 1,000 மைக்ரோகிராம் கொண்ட ஒரு ஃபோலிக் அமிலத்திற்கு சகிக்கக்கூடிய மேல் உட்கொள்ளும் அளவை (யுஎல்) அமைக்கிறது (புலம், 2018).

எந்த வயதில் ஆண்குறி அதிகமாக வளர்கிறது

ஃபோலிக் அமிலத்திற்கு இயற்கையாக நிகழும் ஃபோலேட்டை விட அதிக செயலாக்கம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் நம் உடல்கள் ஒரு நாளைக்கு மட்டுமே இவ்வளவு செயலாக்க முடியும். அமெரிக்காவில் பெரும்பாலான மக்கள் பயன்படுத்தக்கூடியதை விட அதிகமான ஃபோலிக் அமிலத்தை உட்கொள்கின்றனர். தோராயமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட 2,000 க்கும் மேற்பட்ட இரத்த சீரம் மாதிரிகள் பற்றிய ஒரு ஆய்வு கண்டறியப்பட்டது 95% க்கும் அதிகமானோர் ஃபோலிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை (பிஃபர், 2015). அளவிடப்படாத ஃபோலிக் அமிலம் பயனற்றது மற்றும் அதிக அளவில் கூட தீங்கு விளைவிக்கும் (மோரிஸ், 2010).

ஃபோலிக் அமிலத்திற்கு பதிலாக, சில சுகாதார வழங்குநர்கள் ஃபோலேட் குறைபாடுள்ள நோயாளிகளுக்கு மெத்தில்ஃபோலேட் கூடுதல் பரிந்துரைக்கலாம். இவை மெத்தில்போலேட்டில் உள்ள ஃபோலிக் அமிலத்திலிருந்து வேறுபடுகின்றன ஏற்கனவே அதன் செயலில் உள்ளன. ஃபோலிக் அமிலத்தைப் போலன்றி, என்ஐஎச் மெத்தில்ஃபோலேட்டுக்கு மேல் உட்கொள்ளும் அளவை நிறுவவில்லை.

மன ஆரோக்கியத்திற்கு மெத்தில்ஃபோலேட்

பெரிய மன அழுத்த நோயாளிகளில் மூன்றில் ஒரு பங்கு குறைந்த ஃபோலேட் அளவைக் கொண்டிருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த குறைபாடு பாரம்பரிய ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளுக்கு உடலின் பதிலைக் குறைக்கலாம் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ) போன்றவை. எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ சிகிச்சையை ஃபோலேட் மூலம் பெரிதாக்குவது எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.களுக்கு மட்டும் பதிலளிக்காத பல நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது (மில்லர், 2008).

இல் ஒரு சிறிய சோதனை , ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளுக்கு பதிலளிக்காத மனச்சோர்வடைந்த நோயாளிகள் தங்கள் மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக தினசரி 15 மி.கி மெத்தில்ஃபோலேட் எடுத்துக்கொண்டனர். 38% முழுமையாக குணமடைந்தது, மற்றும் 51% பேர் தங்கள் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளிலிருந்து குறைந்தது சில நிவாரணங்களை அனுபவித்தனர் (ஸாஜெக்கா, 2016). மற்றொரு சோதனை கண்டுபிடிக்கப்பட்டது சிகிச்சையின் தொடக்கத்தில் மெத்தில்ஃபோலேட்டுடன் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை கூடுதலாக வழங்குதல் சிறந்த விளைவுகளுக்கும் விரைவான மீட்பு நேரத்திற்கும் வழிவகுத்தது (கின்ஸ்பெர்க், 2011).

மெத்தில்ஃபோலேட்டை அதன் சொந்த ஃபோடெப்ரெஷனில் பயன்படுத்தும்போது கண்ணோட்டம் அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இல்லை. ஒரு பெரிய மெட்டா பகுப்பாய்வு மெத்தில்ஃபோலேட்டின் செயல்திறனுக்கான மருத்துவ சோதனைகளில் கடினமான ஆதாரங்கள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை ஒரு மோனோ தெரபியாக. ஆனால் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ஆய்வுகளைப் போலவே, ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் (ராபர்ட்ஸ், 2018) இணைந்து ஃபோலேட் அல்லது மெத்தில்ஃபோலேட் பயன்படுத்துவதன் வெற்றியை இது குறிப்பிட்டது.

கூடுதல் மெத்தில்ஃபோலேட் யாருக்கு தேவை?

தி வழக்கமான பெரியவர்களுக்கு தினசரி 400 மைக்ரோகிராம் டி.எஃப்.இ. . டி.எஃப்.இ குறிக்கிறது உணவு ஃபோலேட் சமநிலை . ஃபோலிக் அமிலம், கூடுதல் அல்லது வலுவூட்டலில் பயன்படுத்தப்படும் பதிப்பாகும், இது இயற்கையாகவே உணவுகளில் ஏற்படும் ஃபோலேட்டை விட வித்தியாசமாக உடலால் கையாளப்படுகிறது. பலப்படுத்தப்பட்ட பாஸ்தாவுடன் அல்லது ஒரு மாத்திரையில் இணைக்கப்பட்ட 200 எம்.சி.ஜி ஃபோலிக் அமிலம் ஒரு சாலட்டில் இயற்கையாக நிகழும் 200 எம்.சி.ஜி ஃபோலேட் போன்றது அல்ல. இதை நிவர்த்தி செய்ய, கூடுதல் மற்றும் வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகளில் ஊட்டச்சத்து லேபிள்கள் எப்போதும் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் டி.எஃப்.இ இரண்டையும் பட்டியலிடுகின்றன என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

சராசரி நபருக்கு ஃபோலேட் கூடுதல் தேவையில்லை. ஒருவரின் உணவு ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், பெரும்பாலான மல்டிவைட்டமின்கள் எந்தவொரு அன்றாட குறைபாடுகளையும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகைக்கு மேல் உட்கொள்ளும் நிலைக்கு கீழே இருக்கும். ஆனால் சுகாதார வழங்குநர்கள் கூடுதல் ஃபோலேட் ஊக்கத்தை பரிந்துரைக்கக்கூடிய சிலர் உள்ளனர். வழக்கமாக, இது ஃபோலிக் அமிலத்தின் வடிவத்தில் வரும்.

உதாரணமாக, கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஃபோலேட் உட்கொள்ளல் அதிக அளவில் உள்ளது. இந்த தேவையை அவர்கள் பூர்த்தி செய்வதை உறுதிசெய்ய, பல சுகாதார வழங்குநர்கள் ஒரு துணை எடுக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

ஆண்குறியை பெரிதாக்க வீட்டு வைத்தியம்

சிலருக்கு மரபணு நிலை உள்ளது, இது உடலின் மெத்தில்ஃபோலேட் பெறும் திறனைத் தடுக்கிறது. நம் அனைவருக்கும் 5,10-மெத்திலினெட்ராஹைட்ரோஃபோலேட் எனப்படும் ஒரு மரபணு உள்ளது, இது வசதியாக (மற்றும் சிலருக்கு, வேடிக்கையாக) MTHFR என சுருக்கப்பட்டுள்ளது. எம்.டி.எச்.எஃப்.ஆர் மரபணு ஒரு நொதியை உருவாக்குகிறது, இது ஃபோலிக் அமிலத்தின் மூலப்பொருளை நாம் பயன்படுத்தக்கூடிய மெத்தில்ஃபோலேட்டாக மாற்றுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

கணிசமான எண்ணிக்கையிலான மக்கள் ஒரு எம்.டி.எச்.எஃப்.ஆர் மரபணு மாற்றத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இது அவர்களுக்குத் தேவையான அளவுக்கு மெத்தில்ஃபோலேட்டை மாற்றுவதைத் தடுக்கிறது. ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்ஸ் சில அளவை உயர்த்தலாம். மெத்தில்ஃபோலேட் கூடுதல் செயல்முறையை திறம்பட புறக்கணிக்கிறது , நாம் ஏற்கனவே எளிதாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய வடிவத்தில் ஃபோலேட் கொடுப்பது (வித்மார் கோல்ஜா, 2020).

ஃபோலேட் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு தேவையான மற்றொரு நொதி டைஹைட்ரோஃபோலேட் ரிடக்டேஸ் (டி.எச்.எஃப்.ஆர்) ஆகும். இது MTHFR ஐ விட வேறுபட்ட கட்டத்தில் செயல்படுகிறது, ஆனால் அது மிகவும் அவசியமானது. சில மருந்துகள் டி.எச்.எஃப்.ஆரை தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன . ஒரு உதாரணம் மெத்தோட்ரெக்ஸேட், ஆன்டிகான்சர் மருந்து, இது தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளிட்ட நோயெதிர்ப்பு கோளாறுகளுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வகுப்பில் உள்ள பிற மருந்துகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. ஃபோலேட் அல்லது மெத்தில்ஃபோலேட் எடுத்துக்கொள்வது அத்தகைய மருந்துகளின் செயல்திறனை பாதிக்கலாம், எனவே எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட் (நஸாரியன், 2016) எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சில மருத்துவ நிலைமைகள் உடலின் உறிஞ்சுதல் அல்லது செயலாக்குவதற்கான திறனைக் குறைப்பதன் மூலம் அல்லது உடலின் தேவையை அதிகரிப்பதன் மூலம் ஃபோலேட் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். இந்த நிபந்தனைகளில் சில சேர்க்கிறது (மரோன், 2009):

  • கிரோன் நோய்
  • அழற்சி குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்)
  • நீரிழிவு நோய்
  • செலியாக் நோய்
  • சொரியாஸிஸ்
  • புற்றுநோய்
  • குடிப்பழக்கம்
  • சிக்கிள் செல் நோய்
  • கல்லீரல் நோய்
  • காசநோய்

ஃபோலேட் தேவைகளும் அதிகரிக்கக்கூடும் குறிப்பிட்ட மருத்துவ நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு . இவற்றில் வயிறு அல்லது குடல் அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் டயாலிசிஸ் ஆகியவை அடங்கும் (மரோன், 2009).

மக்கா ஆண்களுக்கு என்ன செய்கிறது

மெத்தில்ஃபோலேட் முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

ஃபோலேட் ஒரு வைட்டமின் என்றாலும், இது சில மருந்துகளுடன் எதிர்மறையான வழிகளில் தொடர்பு கொள்ளலாம். இவை சேர்க்கிறது (டெய்லிமெட், 2015):

  • டைஹைட்ரோஃபோலேட் ரிடக்டேஸ் இன்ஹிபிட்டர்கள், அதாவது மெத்தோட்ரெக்ஸேட், அமினோப்டெரின், பைரிமெத்தமைன், ட்ரைஅம்டிரீன் மற்றும் ட்ரைமெத்தோபிரைம்
  • ஃபெனிடோயின், கார்பமாசெபைன், ப்ரிமிடோன், வால்ப்ரோயிக் அமிலம், பினோபார்பிட்டல் மற்றும் லாமோட்ரிஜின் போன்ற ஆண்டிபிலிப்டிக் மருந்துகள்
  • சல்பசலாசைன்
  • ஃப்ளூக்செட்டின்
  • கேபசிடபைன்
  • ஐசோட்ரெடினோயின்
  • அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)
  • வாய்வழி கருத்தடை
  • மெத்தில்பிரெட்னிசோலோன்
  • கணைய நொதிகள்
  • பென்டாமைடின்
  • மெட்ஃபோர்மின்
  • வார்ஃபரின்

பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் பெரிய அளவு என்று நம்புகிறார்கள் ஃபோலேட்டுகள் ஒரு வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டை மறைக்கக்கூடும் (ஸ்ட்ரிக்லேண்ட், 2013). வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டை சுகாதார வழங்குநர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை இரத்த சோகையை அங்கீகரிப்பதன் மூலம் கண்டறிவார்கள். அதிகப்படியான ஃபோலேட் இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும், இது பி 12 குறைபாட்டை அடையாளம் காணமுடியாது, மற்ற சேதம் குறைந்த பி 12 காரணங்கள் கண்டறியப்படாமல் தொடரும்.

அதிக ஃபோலேட் அளவு சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும். ஆய்வுகள் ஒரு கண்டுபிடித்துள்ளன பெருங்குடல் கட்டிகளுக்கு அதிக ஆபத்து (கிம், 2007) மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் (Figueiredo, 2009). இந்த ஆய்வுகள் ஃபோலிக் அமிலத்தை மையமாகக் கொண்டிருந்தாலும், ஆராய்ச்சி இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது.

மெத்தில்ஃபோலேட் ஒரு வைட்டமின் மற்றும் கவுண்டருக்கு மேல் கிடைக்கிறது என்றாலும், அதிகப்படியான பயன்பாட்டிலிருந்து பாதகமான விளைவுகள் உள்ளன. உங்கள் உடல்நலத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிய, எந்தவொரு துணை விதிமுறைகளையும் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

குறிப்புகள்

  1. டெய்லிமெட் - எல்-மெதைல்ஃபோலேட் கால்சியம்- லெவோமெஃபோலேட் கால்சியம் டேப்லெட், பூசப்பட்ட பிப்ரவரி 10, 2021 அன்று பெறப்பட்டது https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=76386336-417d-4f90-8171-1f745198ded2
  2. புலம், எம்.எஸ்., & ஸ்டோவர், பி. ஜே. (2018). ஃபோலிக் அமிலத்தின் பாதுகாப்பு. அன்னல்ஸ் ஆஃப் தி நியூயார்க் அகாடமி ஆஃப் சயின்சஸ், 1414 (1), 59–71. doi: 10.1111 / nyas.13499 பெறப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29155442/
  3. ஃபிகியூரிடோ, ஜே. சி., கிராவ், எம். வி., ஹைல், ஆர். டபிள்யூ., சாண்ட்லர், ஆர்.எஸ்., சம்மர்ஸ், ஆர். டபிள்யூ., ப்ரெசலியர், ஆர்.எஸ்., மற்றும் பலர். (2009). ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் ஆபத்து: சீரற்ற மருத்துவ பரிசோதனையின் முடிவுகள். தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனத்தின் ஜர்னல், 101 (6), 432-435. doi: 10.1093 / jnci / djp019 பெறப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19276452/
  4. கின்ஸ்பெர்க், எல். டி., ஓப்ரே, ஏ. வை., & டவுட், ஒய். ஏ. (2011). ஒரு பெரிய மனச்சோர்வு அத்தியாயத்தில் எஸ்.எஸ்.ஆர் அல்லது ஸ்ன்ரி மோனோ தெரபியுடன் ஒப்பிடும்போது எல்-மெத்தில்ஃபோலேட் பிளஸ் எஸ்.எஸ்.ஆர் அல்லது ஸ்ன்ரி சிகிச்சை துவக்கத்திலிருந்து. மருத்துவ நரம்பியல் அறிவியலில் புதுமைகள், 8 (1), 19–28. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21311704/
  5. கிம், ஜே., கிம், எச்., ரோ, எச்., & க்வோன், ஒய். (2018). ஹைப்பர்ஹோமோசிஸ்டீனீமியாவின் காரணங்கள் மற்றும் அதன் நோயியல் முக்கியத்துவம். மருந்தியல் ஆராய்ச்சியின் காப்பகங்கள், 41 (4), 372–383. doi: 10.1007 / s12272-018-1016-4 பெறப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29552692/
  6. கிம், ஒய்.ஐ. (2007). ஃபோலேட் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்: ஒரு சான்று அடிப்படையிலான விமர்சன ஆய்வு. மூலக்கூறு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு ஆராய்ச்சி, 51 (3), 267-292. doi: 10.1002 / mnfr.200600191 பெறப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17295418/
  7. மரோன், பி. ஏ., & லோஸ்கால்சோ, ஜே. (2009). ஹைப்பர்ஹோமோசிஸ்டீனீமியாவின் சிகிச்சை. மருத்துவத்தின் ஆண்டு ஆய்வு, 60, 39–54. doi: 10.1146 / annurev.med.60.041807.123308 பெறப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18729731/
  8. மெர்ரெல், பி. ஜே., & மெக்முரி, ஜே. பி. (2020). ஃபோலிக் அமிலம். StatPearls இல். StatPearls Publishing. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32119374/
  9. மில்லர், ஏ. எல். (2008). ஃபோலேட் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு இடையிலான மெத்திலேஷன், நரம்பியக்கடத்தி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற இணைப்புகள். மாற்று மருத்துவ விமர்சனம்: ஒரு மருத்துவ சிகிச்சை இதழ், 13 (3), 216-226. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18950248/
  10. மோரிஸ், எம்.எஸ்., ஜாக், பி.எஃப்., ரோசன்பெர்க், ஐ.எச்., & செல்ஹப், ஜே. (2010). அமெரிக்க மூத்தவர்களில் இரத்த சோகை, மேக்ரோசைட்டோசிஸ் மற்றும் அறிவாற்றல் சோதனை செயல்திறன் தொடர்பாக அளவிடப்படாத ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் 5-மெதைல்டெட்ராஹைட்ரோஃபோலேட் ஆகியவற்றை சுழற்றுகிறது. தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷன், 91 (6), 1733-1744. doi: 10.3945 / ajcn.2009.28671 பெறப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20357042
  11. உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸின் தேசிய சுகாதார அலுவலகம் (n.d.). ஃபோலேட். பார்த்த நாள் பிப்ரவரி 6, 2021, இருந்து https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
  12. நஸாரியன், ஆர்.எஸ்., & லாம்ப், ஏ. ஜே. (2017). எல்-மெத்தில்ஃபோலேட் மற்றும் மெத்தோட்ரெக்ஸேட் ஆகியவற்றின் இணக்கமான நிர்வாகத்திற்குப் பிறகு சொரியாடிக் விரிவடைதல். JAAD வழக்கு அறிக்கைகள், 3 (1), 13–15. doi: 10.1016 / j.jdcr.2016.10.001 பெறப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28050589/
  13. பிஃபர், சி.எம்., ஸ்டென்பெர்க், எம். ஆர்., பாசிலி, இசட், யெட்லி, ஈ. ஏ, லாச்சர், டி. ஏ., பெய்லி, ஆர்.எல்., & ஜான்சன், சி.எல். (2015). அமெரிக்க குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர் மற்றும் பெரியவர்களிடமிருந்து கிட்டத்தட்ட அனைத்து சீரம் மாதிரிகளிலும் அளவிடப்படாத ஃபோலிக் அமிலம் கண்டறியப்படுகிறது. தி ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன், 145 (3), 520-531. doi: 10.3945 / jn.114.201210 பெறப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25733468/
  14. ராபர்ட்ஸ், ஈ., கார்ட்டர், பி., & யங், ஏ. எச். (2018). கேவியட் எம்ப்டர்: யூனிபோலார் டிப்ரெசிவ் நோயில் ஃபோலேட், ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஜர்னல் ஆஃப் சைக்கோஃபார்மகாலஜி (ஆக்ஸ்ஃபோர்ட், இங்கிலாந்து), 32 (4), 377–384. doi: 10.1177 / 0269881118756060 பெறப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29442609/
  15. ஸ்டால், எஸ்.எம். (2008). எல்-மெத்தில்ஃபோலேட்: உங்கள் மோனோஅமைன்களுக்கான ஒரு வைட்டமின். தி ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் சைக்காட்ரி, 69 (9), 1352-1353. doi: 10.4088 / jcp.v69n0901 பெறப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19193337/
  16. ஸ்டோல்சென்பெர்க்-சாலமன், ஆர். இசட், சாங், எஸ்.சி., லைட்ஸ்மேன், எம். எஃப்., ஜான்சன், கே. ஏ., ஜான்சன், சி., வாங்குகிறார், எஸ்.எஸ்., ஹூவர், ஆர்.என்., & ஜீக்லர், ஆர். ஜி. (2006). புரோஸ்டேட், நுரையீரல், பெருங்குடல் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய் ஸ்கிரீனிங் சோதனையில் ஃபோலேட் உட்கொள்ளல், ஆல்கஹால் பயன்பாடு மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற மார்பக புற்றுநோய் ஆபத்து. தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷன், 83 (4), 895-904. doi: 10.1093 / ajcn / 83.4.895 பெறப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16600944/
  17. ஸ்ட்ரிக்லேண்ட், கே. சி., கிருபென்கோ, என். ஐ., & க்ருபென்கோ, எஸ். ஏ. (2013). ஃபோலேட்டின் பாதகமான விளைவுகளுக்கு அடிப்படையான மூலக்கூறு வழிமுறைகள். மருத்துவ வேதியியல் மற்றும் ஆய்வக மருத்துவம், 51 (3), 607–616. doi: 10.1515 / cclm-2012-0561 பெறப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23241610/
  18. யு.எஸ். வேளாண்மைத் துறை (n.d.). ஃபுட் டேட்டா சென்ட்ரல். ஊடாடும் வகையில் உருவாக்கப்பட்டது: பிப்ரவரி 6, 2021 இல் இருந்து பெறப்பட்டது https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/?component=1187
  19. வித்மார் கோல்ஜா, எம்., எமிட், ஏ., கராஸ் குசெலீஸ்கி, என்., டிரான்டெல்ஜ், ஜே., ஜெராக், கே., & மிலினாரிக்-ராகான், ஐ. (2020). Mthfr குறைபாடு காரணமாக ஃபோலேட் பற்றாக்குறை 5-மெதைல்டெட்ராஹைட்ரோஃபோலேட் மூலம் புறக்கணிக்கப்படுகிறது. மருத்துவ மருத்துவ இதழ், 9 (9). doi: 10.3390 / jcm9092836 பெறப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32887268/
  20. வால்ட், என். ஜே., மோரிஸ், ஜே. கே., & பிளேக்மோர், சி. (2018). நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளைத் தடுப்பதில் பொது சுகாதார தோல்வி: ஃபோலேட்டின் சகிக்கக்கூடிய மேல் உட்கொள்ளும் அளவைக் கைவிடுவதற்கான நேரம். பொது சுகாதார விமர்சனங்கள், 39, 2. doi: 10.1186 / s40985-018-0079-6 பெறப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29450103/
  21. வில்லியம்ஸ், ஜே., மை, சி. டி., முலினரே, ஜே., ஐசன்பர்க், ஜே., வெள்ளம், டி. ஜே., ஈத்தன், எம்., மற்றும் பலர் மற்றும் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். (2015). கட்டாய ஃபோலிக் அமில வலுவூட்டலால் தடுக்கப்பட்ட நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளின் புதுப்பிக்கப்பட்ட மதிப்பீடுகள் - அமெரிக்கா, 1995-2011. எம்.எம்.டபிள்யூ.ஆர். நோயுற்ற தன்மை மற்றும் இறப்பு வாராந்திர அறிக்கை, 64 (1), 1–5. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25590678/
  22. ஜாஜெக்கா, ஜே.எம்., ஃபாவா, எம்., ஷெல்டன், ஆர். சி., பாரென்டைன், எல். டபிள்யூ., யங், பி., & பாபகோஸ்டாஸ், ஜி. ஐ. (2016). தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்களுடன் சரிசெய்தல் சிகிச்சையாக எல்-மெத்தில்ஃபோலேட் கால்சியம் 15 மி.கி.யின் நீண்டகால செயல்திறன், பாதுகாப்பு மற்றும் சகிப்புத்தன்மை: மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கடுமையான ஆய்வைத் தொடர்ந்து 12 மாத, திறந்த-லேபிள் ஆய்வு. தி ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் சைக்காட்ரி, 77 (5), 654–660. doi: 10.4088 / JCP.15m10181 பெறப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27035404/
மேலும் பார்க்க