ஜிம்மிற்கு அடிமையான பிறகு ஒல்லியான டீனேஜிலிருந்து கிழிந்த உடற்கட்டமைப்பாளராக மனிதனின் அற்புதமான மாற்றம்
ஒரு ஸ்கிரானி டீனேஜர் ஜிம்மிற்கு அடிமையாகி ஒரு மாபெரும் பாடிபில்டராக மாற்றப்பட்டார்.
மனிதன் மலை கிரெய்க் கோலியாஸ் வாரத்திற்கு ஆறு நாட்கள்-வாரத்திற்கு பத்து வருடங்கள் தொடர்ச்சியாக பயிற்சியளிப்பதன் மூலம் தசையில் தனது உடல் எடையை விட இருமடங்கு அதிகமாக நிரம்பியுள்ளார்.
கிரேக் கோலியாஸ் ஜிம்மிற்கு அடிமையாகி ஒரு மோசமான இளைஞனாக இருந்து துணிச்சலான உடல் கட்டமைப்பாளராக தன்னை மாற்றிக் கொண்டார்
கிரேக் கோலியாஸ் தனது டீன் ஏஜ் பதிப்பிலிருந்து அடையாளம் காண முடியாதவர்
ஓஹியோவைச் சேர்ந்த 35 வயதான அவர், 2004 இல் தனது சுயமரியாதை தாழ்ந்ததாகக் கூறினார்-6 அடி 3 இன் உயரம் இருந்தபோதிலும்-அவர் வெறும் 10 வது எடையைக் கொண்டிருந்தார், அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய ஆசைப்பட்டார்.
அவர் கண்ணாடியில் பார்த்ததை வெறுத்த பிறகு, ஜிம்-பன்னி தனது 20 வயதில் வேலை செய்ய ஆரம்பித்ததாகவும், இப்போது அவரது மனநிலை மாறியதால் 15 வது இடத்தைப் பெற்றுள்ளதாகவும் கூறினார்.
நான் என் டிக் பெரிதாக வேண்டும்
ஆனால் அவரது மகத்தான உடலமைப்பு விலைக்கு வந்தது மற்றும் கிரேக் தினசரி ஒன்றரை மணிநேர அமர்வுகளுக்குப் பிறகு ஜிம்மிற்கு அடிமையாகிவிட்டார்.
முகத்தில் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸுக்கு தேங்காய் எண்ணெய்
கிரேக் இப்போது லாஸ் வேகாஸில் வசிக்கிறார், உலகின் மிகப்பெரிய உடற்கட்டமைப்பாளர்களில் ஒருவராகக் கருதப்படுகிறார் மற்றும் கிட்டத்தட்ட 400,000 இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்களைக் கொண்டுள்ளார்.
அவர் இப்போது 25 வது எடையை எட்டுகிறார், ஆனால் ஆன்லைன் பயிற்சியாளர் தனது தோற்றத்தில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க பத்து ஆண்டுகள் ஆனது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்.
ஒரு இளைஞனாக தனது சொந்த உருவத்தில் பிரச்சினைகள் இருந்தபோதிலும், மிருகம் இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு இன்ஸ்டாகிராமில் மற்றவர்களை ஊக்குவித்தது - வடிவம் அல்லது அளவு எதுவாக இருந்தாலும்.
தன்னைப் பற்றிய படத்திற்கு முன்னும் பின்னும் ஒரு திடுக்கிடும் தகவலுடன், அவர் பதிவிட்டார்: 'நீங்கள் ஒல்லியாக இருப்பதால் உங்களால் முடியாது என்று அர்த்தமல்ல! நீங்கள் உங்களை நம்பும் வரை எதுவும் சாத்தியமாகும்.
'150lbs முதல் 350lbs வரை கண்டிப்பாக இரவில் செய்ய முடியாது! பயணம் எப்போதுமே எளிதானது அல்ல ஆனால் உங்கள் இலக்கை அடைந்தவுடன் அந்த கடின உழைப்புக்கு வெகுமதி கிடைக்கும்.
மேலும், மக்கள் கைவிடுவதை நீங்கள் விரும்பும்போது, பத்து மடங்கு கடினமாக உழைக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
'விரயம் செய்ய நேரம் இல்லை! Hyyyyyyyyyugggggggge ஐப் பெறுவோம். '
இறுதியாக கோலியாஸ் தனது உடலில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க பத்து ஆண்டுகள் ஆனது
பல வருட பயிற்சி கோலியாஸை ஒரு மனித மலையாக மாற்றியது
அவரது மார்பு முகடு பார்க்க வேண்டிய ஒன்று
கோலியாஸின் சுயமரியாதை எப்போதுமே குறைவாக இருந்தது, இது பயிற்சியைத் தொடங்க அவரைத் தூண்டியது
என் ஆண்குறி தண்டு மீது ஒரு கட்டி உள்ளது
கிரேக் கோலியாஸ் ஒரு நவீன கால கோலியாத்
நிஜ வாழ்க்கை ஹல்க், பாடிபில்டர் கிரேக் கோலியாஸ், வியக்கத்தக்க உடலமைப்பை வளர்க்க உதவிய பயிற்சி முறையைக் காட்டுகிறார்