குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துமா?
பொருளடக்கம்
- டெஸ்டோஸ்டிரோன் உங்கள் மனநிலையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
- மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகள்
- குறைந்த டி அல்லது வேறு ஏதாவது இருந்தால் எப்படி சொல்ல முடியும்?
- குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
ஒவ்வொரு நபரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் இன்றியமையாத பகுதியாக இருக்கும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் குறிப்பாக ஆண்களில். டெஸ்டோஸ்டிரோன் தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்குதல், எலும்பு வலிமையை வளர்ப்பது மற்றும் உடலில் பல செயல்முறைகளுக்கு பொறுப்பாகும் செக்ஸ் டிரைவை மேம்படுத்துதல் . ஆனால் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவாக இருக்கலாம் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு ? பதில் ஆம். மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
ரோமன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ்
உங்கள் முதல் மாத சப்ளை $15 ($20 தள்ளுபடி)
மேலும் அறிக
டெஸ்டோஸ்டிரோன் உங்கள் மனநிலையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்பது ஒரு ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன் ஆகும், இது உங்கள் உடலில் மனநிலை மற்றும் உட்பட பல பாத்திரங்களில் ஈடுபட்டுள்ளது மன ஆரோக்கியம் . போது உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகள் சாதாரண வரம்பில் உள்ளன, அவை உங்கள் உடலையும் மனதையும் சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. டெஸ்டோஸ்டிரோனின் உயர் மற்றும் குறைந்த அளவு இரண்டும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கலாம். இயல்பை விட அதிகமான டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் குறைவான டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் ஒருவரின் மனநிலையைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், மக்களை மிகவும் ஆக்ரோஷமாக செயல்பட வைக்கலாம் ( ஜிட்ஸ்மேன், 2020 )
உள்ளவர்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் (குறைந்த டி) மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் சோர்வு , இது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் செரோடோனின் அதிக அளவுகளை ஊக்குவிக்கும், இது மனநிலையை அதிகரிப்பதில் மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைப்பதில் பங்கு வகிக்கிறது. குறைந்த டி அளவுகளுடன், இந்த கூடுதல் செரோடோனின் பூஸ்ட் குறைவாக இருக்கலாம் ( வால்டர், 2019 )
பதட்டத்தை ஏற்படுத்துவதில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனின் பங்கு நன்கு அறியப்படவில்லை, ஆனால் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. குறைந்த அளவு இருந்தால் டெஸ்டோஸ்டிரோனை மாற்றுவது குறையலாம் என்பது கோட்பாடு மன அழுத்தம் , பயம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த கவலை (ஜிட்ஸ்மேன், 2020).
மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகள்
மனச்சோர்வு பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். எல்லோரும் ஒரே மாதிரியாக மனச்சோர்வை அனுபவிப்பதில்லை; சில நேரங்களில், அறிகுறிகள் தெளிவாக இல்லை. தி மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் சேர்க்க முடியும் ( NIMH-a, 2022 ):
- சோகமாக அல்லது 'வெற்று' உணர்கிறேன்
- எரிச்சல்
- குறைந்த ஆற்றல்
- தூக்கக் கலக்கம் (அதிகமாக அல்லது போதுமானதாக இல்லை)
- தூங்குவதில் சிரமம்
- பசியின்மை மாற்றங்கள்
- எடை இழப்பு
- நீங்கள் விரும்பிய செயல்களில் ஆர்வம் இல்லை
- உதவியற்ற உணர்வு
- மனநிலை மாறுகிறது