COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது இந்த செயல்களைச் செய்வது பாதுகாப்பானதா?

முக்கியமான

கொரோனா வைரஸ் நாவல் (COVID-19 ஐ ஏற்படுத்தும் வைரஸ்) பற்றிய தகவல்கள் தொடர்ந்து உருவாகி வருகின்றன. நாங்கள் அணுகக்கூடிய புதிதாக வெளியிடப்பட்ட சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் அவ்வப்போது எங்கள் நாவல் கொரோனா வைரஸ் உள்ளடக்கத்தை புதுப்பிப்போம். மிகவும் நம்பகமான மற்றும் புதுப்பித்த தகவல்களுக்கு, தயவுசெய்து பார்வையிடவும் சி.டி.சி வலைத்தளம் அல்லது பொது மக்களுக்கான WHO இன் ஆலோசனை.



SARS-CoV-2 வைரஸால் ஏற்படும் புதிய கொரோனா வைரஸ் நோய் 2019 (COVID-19), உலகளாவிய தொற்றுநோயாகும் 96 மில்லியன் உலகளாவிய மக்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் 24 மில்லியன் அமெரிக்காவில் உள்ளவர்கள் (ஜனவரி 18, 2021 வரை) (ஆர்கிஸ், 2020). பல வைரஸ்களைப் போலல்லாமல், COVID-19 நோய்த்தொற்றுகள் உள்ள பெரும்பாலானவர்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை அல்லது லேசான அறிகுறிகளும் இல்லை. இதன் காரணமாக, நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதை நீங்கள் கூட உணராததால் அதை மற்றவர்களுக்கு பரப்புவது எளிது. வயதானவர்கள் மற்றும் இதய நோய், நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் நுரையீரல் நோய் போன்றவர்களைப் போன்ற அதிக ஆபத்துள்ள குழுக்களில் உள்ளவர்களுக்கு கடுமையான நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். COVID-19 பரவுவதைத் தடுக்க அடிக்கடி கை கழுவுதல், சமூக தொலைதூர பயிற்சி மற்றும் முகமூடி அணிவது அனைத்தும் முக்கியமானவை.

உயிரணுக்கள்

  • முடிந்த போதெல்லாம் வீட்டிலேயே இருங்கள்.
  • நீங்கள் வெளியே சென்றால், முகமூடி அல்லது துணி முகத்தை மூடி அணிந்து சமூக தூரத்தை பராமரிக்கவும்.
  • உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள் அல்லது குறைந்தது 60% ஆல்கஹால் கொண்ட கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
  • எந்தெந்த நடவடிக்கைகள் உங்களுக்கு பாதுகாப்பானவை என்பதை தீர்மானிக்கும்போது உங்கள் உடல்நல அபாயங்களையும், உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

COVID-19 இன் இந்த சகாப்தத்தில் என்ன செய்வது பாதுகாப்பானது?

முதன்மையானது, நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து COVID-19 செயல்பாடு மாறுபடும், எனவே உள்ளூர் கட்டுப்பாடுகள் தொடர்பான உங்கள் நகரம் அல்லது மாநில சுகாதாரத் துறை பரிந்துரைகளை சரிபார்த்து அடிக்கடி சரிபார்க்கவும் two இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு பரிந்துரைக்கப்பட்டவை இப்போது அப்படி இருக்கக்கூடாது. COVID-19 வைரஸ் வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பதே உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த வழியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். SARS-CoV-2 என்பது ஒருவருக்கு நபர் பெரும்பாலும் சுவாச துளிகளால் பரவுகிறது, முக்கியமாக நீங்கள் இருமல், தும்மல் மற்றும் பேசும் போது.



உங்களையும் மற்றவர்களையும் பாதுகாக்க, நீங்கள் வெளியே செல்லும் எந்த நேரத்திலும் ஃபேஸ் மாஸ்க் அணிந்து, உங்கள் வீட்டின் ஒரு பகுதியாக இல்லாத மற்றவர்களிடமிருந்து ஆறு அடி தூரத்தில் வைக்கவும். பெரிய கூட்டத்தைத் தவிர்க்கவும் அல்லது நோய்வாய்ப்பட்ட எவருடனும் தொடர்பு கொள்ளவும். உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் குறைந்தது 20 விநாடிகள் தவறாமல் கழுவவும் அல்லது குறைந்தது 60% ஆல்கஹால் கொண்ட கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் வெளியே இருக்கும்போது உங்கள் முகம் அல்லது முகமூடியைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் அல்லது COVID-19 இன் அறிகுறிகள் இருந்தால் (எ.கா., காய்ச்சல், இருமல், மூச்சுத் திணறல்), வெளியே சென்று மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.

எந்தச் செயல்களைச் செய்வது பாதுகாப்பானது என்பதை வழிநடத்த முயற்சிப்பது தந்திரமானது. இது உங்கள் உடல்நல அபாயங்களையும் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களையும் பொறுத்தது. ஒரு நபருக்கு பாதுகாப்பானது வேறொருவருக்கு மிகவும் ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். பொது அறிவைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் தேவையற்ற வெளிப்பாடுகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.



குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடன் வருகை

சிலருக்கு, இது சமீபத்திய சூழ்நிலையின் கடினமான பகுதிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் இன்னும் குறைந்தது ஆறு அடி சமூக தூரத்தை பராமரிக்க வேண்டும் மற்றும் முடிந்தவரை வெளியில் கூட்டங்களை நடத்த வேண்டும். சமூக தூரத்தை அனுமதிக்க சிறியதாக இருங்கள் மற்றும் கட்டிப்பிடிப்பது அல்லது முத்தமிடுவது, கைகுலுக்கல் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கவும் w அசைத்தல் மற்றும் வாய்மொழி வாழ்த்துக்கள். உங்கள் கைகளை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யுங்கள், மற்ற விருந்தினர்களை அவ்வாறு செய்ய ஊக்குவிக்கவும், குறிப்பாக சாப்பிடுவதற்கு முன்பு. தவிர்க்க வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் பஃபே பாணி உணவு-எல்லோரும் ஒரே உணவை ஒரே மாதிரியாகக் கையாள்வதை நீங்கள் விரும்பவில்லை. முயற்சி செய்யுங்கள் உணவைத் தொடும் அல்லது பரிமாறும் நபர்களின் எண்ணிக்கையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் (சி.டி.சி, 2020).

COVID-19 க்கு ஆபத்து காரணியாக உடல் பருமன்

4 நிமிட வாசிப்பு

வெளியே செல்வது

வெளியில் நேரத்தை செலவிடுவது பொதுவாக பாதுகாப்பானது; இருப்பினும், உங்கள் வீட்டு உறுப்பினராக இல்லாத எவரிடமிருந்தும் நீங்கள் ஆறு அடி தூரத்தில் இருக்க வேண்டும் முகமூடி அணியுங்கள் சமூக விலகல் கடினமாக இருக்கும் போதெல்லாம் (நெரிசலான அல்லது குறுகிய பாதைகளைப் போல) (சி.டி.சி, 2020). உங்கள் உடல் மற்றும் மன நல்வாழ்வுக்கு உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது அவசியம். நடைபயிற்சி, ஹைகிங், ஓட்டம் மற்றும் பைக்கிங் போன்ற வெளிப்புறங்களில் உடற்பயிற்சி செய்வது, நீங்கள் சமூக தூரத்தை கடைபிடிக்கும் வரை பாதுகாப்பான நடவடிக்கைகள்.

நீங்கள் ஒரு கடற்கரை அல்லது குளத்திற்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால், அதே விதிகள் பொருந்தும் a முகமூடியை அணிந்து கொள்ளுங்கள் (தண்ணீரில் இல்லாதபோது) உங்கள் வீட்டில் இல்லாதவர்களிடமிருந்து ஆறு அடி தூரத்தில் இருங்கள். இந்த பகுதிகள் மிகவும் நெரிசலான நேரங்களில் உச்ச நேரங்களில் செல்வதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்ப்பது கடினம். நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) படி, கோவிட் -19 வைரஸ் இருக்கக்கூடும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை நீர் வழியாக பரவுகிறது (சி.டி.சி, 2020). இருப்பினும், இது பாதிக்கப்பட்ட நபரின் வாய் அல்லது மூக்கிலிருந்து நீர்த்துளிகள் வழியாக பயணிக்கிறது என்பதை நாங்கள் அறிவோம், எனவே பாதுகாப்பாக இருக்க முகமூடி மற்றும் சமூக தொலைவு அவசியம். பொம்மைகள், உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், உணவு போன்றவற்றைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்.



வெளியே உண்கிறோம்

நீங்கள் சாப்பிட வெளியே செல்வதைத் தவறவிட்டால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இருப்பினும், உங்களுக்கு பிடித்த உணவகத்திற்குத் திரும்புவதற்கு முன், அவர்களின் COVID-19 பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களைப் பாருங்கள். ஊழியர்கள் அனைவரும் முகமூடி அணிந்திருக்க வேண்டும். சாலட் பார்கள் அல்லது பிற வகையான சுய சேவை பகுதிகளைத் தவிர்க்கவும். மற்றவர்களுடன் நீங்கள் எவ்வளவு நெருங்கிய தொடர்பு வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீண்ட நேரம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வைரஸைக் கட்டுப்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது. சி.டி.சி உடைந்துள்ளது COVID-19 பரவுவதற்கான ஆபத்து ஒரு உணவகம் அல்லது பட்டியில் பின்வருமாறு (சி.டி.சி, 2020):

  • மிகக் குறைந்த ஆபத்து: டிரைவ்-த்ரூ சேவை, டெலிவரி, டேக்அவுட் மற்றும் கர்ப்சைட் பிக் அப்
  • அதிக ஆபத்து: குறைந்த பட்சம் 6 அடி இடைவெளியில் அட்டவணைகள் கொண்ட வெளிப்புற இருக்கை
  • இன்னும் ஆபத்து: உட்புற மற்றும் வெளிப்புற இருக்கைகள் தளத்தில் குறைந்தபட்சம் 6 அடி இடைவெளியில் அட்டவணைகள் உள்ளன
  • அதிக ஆபத்து: உட்புற மற்றும் வெளிப்புற இருக்கைகளுடன் ஆன்-சைட் டைனிங், ஆனால் அட்டவணைகள் குறைந்தது 6 அடி இடைவெளியில் இல்லை

அடிப்படைகள் CO COVID-19 இல் விரைவான ப்ரைமர்

2 நிமிட வாசிப்பு



என் தோல் என் முகத்தில் உரிக்கிறது

அட்டவணையை வெகுதூரம் வைத்திருக்க, ஒரு உணவகம் வழக்கமாக அதன் இருக்கை திறனைக் குறைக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - இதன் பொருள் காத்திருப்பு நேரம் அதிகமாக இருக்கலாம். உங்கள் அட்டவணைக்காக நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியிருந்தால், உங்கள் முகமூடியை அணிந்துகொண்டு மற்ற புரவலர்களிடமிருந்து ஆறு அடி தூரத்தில் இருக்க மறக்காதீர்கள். சிந்திக்க வேண்டிய மற்றொரு விஷயம்-குறிப்பாக நீங்கள் வீட்டிற்குள் சாப்பிடுவதைக் கருத்தில் கொண்டால்-காற்றோட்டம் அமைப்பு. வெறுமனே, வெளிப்புறக் காற்றோடு புழக்கத்தை ஊக்குவிக்க, சாத்தியமான போதெல்லாம், ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளைத் திறந்து வைக்கவும். சீனாவில் உள்ள ஒரு உணவகம் COVID-19 வைரஸை ஒரு அட்டவணையில் இருந்து மற்றொன்றுக்கு பரப்புவதாக அறிவித்தது காற்றுச்சீரமைப்பிலிருந்து காற்று ஓட்டம் அமைப்பு (லு, 2020). முடிந்தவரை, உட்புற சாப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக நெரிசலான உணவகம் அல்லது பட்டியில்.

மத சேவைகளில் கலந்துகொள்வது

வீட்டிலேயே தங்கி ஆன்லைனில் சேவைகளில் கலந்துகொள்வது இன்னும் பாதுகாப்பான விருப்பமாகும். இருப்பினும், நீங்கள் நேரில் சென்றால், பொதுவாக கலந்துகொள்ளும் நபர்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் COVID-19 பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்கள் என்ன என்பதைப் பார்க்கவும். முடிந்தவரை வெளிப்புற சேவைகளைத் தேர்வுசெய்து, குறைந்த பிஸியான நேரங்களில் செல்ல முயற்சிக்கவும். ஃபேஸ் மாஸ்க் அணிந்து, உங்கள் வீட்டில் இல்லாதவர்களிடமிருந்து ஆறு அடி தூரத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், கைகளை கழுவவும் அல்லது நீங்கள் வெளியேறும்போது கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும்.

ஜிம்மிற்குச் செல்வது

ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் வீட்டுக்குள் உடற்பயிற்சி செய்வது வெளியில் நடப்பதை விட அல்லது ஓடுவதை விட அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சில ஜிம்கள் சமூக தூரத்தை அனுமதிக்க வரையறுக்கப்பட்ட இடங்களுடன் வெளிப்புற வகுப்புகளை வழங்குகின்றன. வீட்டிற்குள் பயிற்சி செய்ய நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், COVID-19 பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்கள் குறித்து உங்கள் உடற்பயிற்சி மையத்துடன் சரிபார்க்கவும். எந்த நேரத்திலும் ஜிம்மில் உள்ளவர்களின் எண்ணிக்கையை கட்டுப்படுத்த ஆன்லைன் முன்பதிவு அல்லது செக்-இன் விருப்பம் இருக்கலாம்.

சில ஜிம்கள் அவற்றின் லாக்கர் அறைகளையும் மாறும் பகுதிகளையும் மூடிவிட்டு, ஓய்வறைகளை மட்டுமே திறந்து விடக்கூடும். உங்கள் செயல்பாடு உங்களை அனுமதித்தால் முகமூடியை அணியுங்கள், மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, பயன்பாட்டில் உள்ள இன்னொருவருக்கு நேரடியாக ஒரு டிரெட்மில்லில் ஓடவோ அல்லது நடக்கவோ வேண்டாம். மேலும், கிருமிநாசினி துடைப்பான்கள் மூலம் உபகரணங்களைத் துடைத்து, இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு குறைந்தது 60% ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கும் கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும்.

பயன்படுத்த வேண்டாம் பகிரப்பட்ட உபகரணங்கள் யோகா பாய்கள், எடை பெல்ட்கள் அல்லது பொதுவாக பயன்பாடுகளுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்யப்படாத எதிர்ப்பு பட்டைகள் போன்றவை. உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், கைகளை கழுவவும் அல்லது நீங்கள் வெளியேறும்போது கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும். உடல்நலப் பிரச்சினைகள் காரணமாக கடுமையான COVID-19 அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருந்தால், இப்போதே ஜிம்மிலிருந்து வெளியேறுவதைக் கவனியுங்கள்.

கையுறை ஒரு சிரிஞ்ச் வைத்திருக்கும்

காய்ச்சல் ஷாட் மற்றும் கொரோனா வைரஸ் நாவல்

5 நிமிட வாசிப்பு

மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரிடம் செல்வது

கோவிட் -19 பரவுவதற்கு எதிராக மருத்துவர்கள் மற்றும் பல் மருத்துவ அலுவலகங்கள் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுத்து வருகின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, உங்களுக்கு சுகாதார பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கக்கூடாது. பல வழங்குநர்கள் டெலிமெடிசின் முடிந்தவரை பயன்படுத்துகிறார்கள், எனவே உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி விசாரிக்க அலுவலகத்தை அழைக்கவும். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அல்லது உங்களிடம் COVID-19 அறிகுறிகள் இருப்பதாக சந்தேகித்தால், உள்ளே செல்லும் முன் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும், ஏனெனில் அறிகுறி நோயாளிகளுக்கு வெவ்வேறு நெறிமுறைகள் இருக்கலாம்.

பொருட்கள் வாங்கசெல்கிறேன்

கிடைக்கும்போது, ​​ஆன்லைன் ஷாப்பிங் அல்லது கர்ப்சைட் பிக்-அப் பாதுகாப்பான விருப்பங்கள். நீங்கள் கடைகளுக்குள் சென்றால், முகமூடி அணிந்து மற்றவர்களிடமிருந்து ஆறு அடி தூரத்தில் இருங்கள். ஒரு காகிதப் பட்டியலை வைத்திருப்பது உங்களை ஒழுங்கமைத்து வைத்திருக்கலாம் மற்றும் வீட்டிற்குள் அதிக நேரத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு விரைவாக உள்ளே செல்லவும் வெளியேறவும் உதவும். பல பெரிய மளிகைக் கடைகளில் சமூக தூரத்தை அனுமதிக்க இடைகழிகள் ஒரு வழி அடையாளங்கள் உள்ளன your உங்கள் உள்ளூர் கடைகளின் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுங்கள். உங்கள் வண்டியை கிருமி நீக்கம் செய்து, வெளியேறிய பின் கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துங்கள். கடைகளில் கூட்டம் அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில் உச்ச நேரங்களில் செல்வதைத் தவிர்க்கவும். முடிந்தால், பயன்படுத்தி பணம் செலுத்துங்கள் தொடு இல்லாத கட்டணம் (பணம், அட்டை அல்லது விசைப்பலகையைத் தொடாமல் பணம் செலுத்துங்கள்). இருப்பினும், டச்லெஸ் கட்டணம் செலுத்துவது ஒரு விருப்பமாக இல்லாவிட்டால், பணம் செலுத்திய உடனேயே கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும் (சி.டி.சி, 2020). நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும், உங்கள் மளிகைப் பொருட்களை வழக்கம் போல் ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, பின்னர் உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள். சி.டி.சி படி, உள்ளது எந்த ஆதாரமும் இல்லை யு.எஸ் (சி.டி.சி, 2020) இல் பரவியுள்ள COVID-19 வைரஸின் முக்கிய ஆதாரமாக உணவு அல்லது உணவு பேக்கேஜிங் உள்ளது.

ஒரு முடி அல்லது ஆணி வரவேற்புரைக்குச் செல்வது

வெளியே செல்வதற்கு முன், அவர்களின் COVID-19 பாதுகாப்புக் கொள்கைகளைப் பற்றி அழைத்து கேளுங்கள் the ஊழியர்கள் அனைவரும் முகமூடி அணிந்திருக்கிறார்களா என்று கேளுங்கள். சில வரவேற்புரைகள் ஒரே நேரத்தில் வரவேற்பறையில் அதிகமானவர்களைத் தடுக்க சந்திப்பு இடங்களின் எண்ணிக்கையை குறைத்து வருகின்றன. உங்கள் சந்திப்புக்காக நீங்கள் லாபியில் காத்திருக்க வேண்டியிருந்தால், மற்றவர்களிடமிருந்து ஆறு அடி தூரத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எல்லா நேரங்களிலும் ஃபேஸ் மாஸ்க் அணிந்து உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். பணமில்லா கட்டண விருப்பங்களை (கிரெடிட் கார்டு, டெபிட் கார்டு) முடிந்தவரை பயன்படுத்தவும், உங்கள் கைகளை கழுவவும் அல்லது நீங்கள் வெளியேறும்போது கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும்.

பறக்கும்

முடிந்தால், அவசரமற்ற விமான பயணங்களை இப்போதைக்கு ஒத்திவைக்கவும். நீங்கள் வெளியேறுமுன் உங்கள் இலக்கு சுகாதார ஆலோசனைகள் மற்றும் சுய தனிமைப்படுத்தப்பட்ட தேவைகளை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும் - சில மாநிலங்களுக்கு மாநிலத்திற்கு வெளியே பயணிகள் 14 நாட்களுக்கு சுய தனிமைப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் விமான நிறுவனத்தின் COVID-19 பாதுகாப்புக் கொள்கைகள் குறித்தும் நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். உங்கள் பயணங்களின் போது நீங்கள் முகமூடி அணிய வேண்டும். விமான பயணம் பல அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். விமானங்கள் குறைவாகவே உள்ளன, கூட்டம் சாத்தியமாகும்.

நீங்கள் அந்நியர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பில் வைக்கப்படலாம், சில நேரங்களில் மணிநேரம். நீங்கள் நீண்ட நேரம் விமான நிலையத்தில் இருக்க வேண்டியிருக்கும், மேலும் பாதுகாப்பு கோடுகள் மற்றும் விமான நிலைய முனையங்களில் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். இந்த சூழ்நிலைகள் அனைத்தும் உங்களை மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்புக்கு கொண்டு வரக்கூடும். என்று சி.டி.சி கூறுகிறது பெரும்பாலான வைரஸ்கள் பரவுவதில்லை விமானத்தின் காற்று சுழற்சி மற்றும் வடிகட்டுதல் அமைப்புகள் (சி.டி.சி, 2020) காரணமாக விமானங்களில் எளிதாக. இருப்பினும், விமானத்தில் பயணம் செய்வது COVID-19 வைரஸை வெளிப்படுத்தும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் மற்றும் இருக்கை ஏற்பாடுகள் சமூக தூரத்தை சாத்தியமற்றதாக ஆக்குகின்றன.

பொது போக்குவரத்து

உங்கள் காரில் ஓட்டுவதை விட பேருந்துகள், ரயில்கள் அல்லது சுரங்கப்பாதைகளைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானது. நீங்கள் பொது போக்குவரத்தை சவாரி செய்ய தேர்வுசெய்தால், குறைவான நபர்களும் குறைவான கூட்டமும் இருக்கும்போது அதிகபட்ச நேரங்களில் செல்ல முயற்சிக்கவும். நெரிசலான பஸ் அல்லது ரயிலில் மற்றவர்களிடமிருந்து ஆறு அடி தூரத்தில் இருப்பது சவாலானது. ஒரு முகமூடியை அணிந்துகொண்டு உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும் (அல்லது கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துங்கள்).

மீண்டும் வேலைக்கு

மீண்டும் வேலைக்குச் செல்வது ஒரு தந்திரமான கேள்வி. சில பணியிடங்கள் COVID-19 தங்கள் ஊழியர்களுக்கு வெளிப்படுவதில் குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மற்றவர்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை. ஏதேனும் பாதுகாப்பு கவலைகள் குறித்து உங்கள் முதலாளியுடன் பேசுங்கள். நீங்கள் மீண்டும் வேலைக்குச் சென்றால், நீங்கள் மற்ற ஊழியர்களிடமிருந்து ஆறு அடி தூரத்தை பராமரிக்க வேண்டும், நீங்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போதோ அல்லது உங்கள் தனியார் அலுவலகத்திற்கு வெளியே இருக்கும்போதோ முகமூடியை அணிய வேண்டும் (ஓய்வறை, சமையலறை பகுதி, நகல் இயந்திரம் போன்றவை) . உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும், கை சுத்திகரிப்பு இயந்திரம் உடனடியாக கிடைக்கும். உங்கள் பணிக்குச் செல்வது உங்கள் ஆபத்தை அதிகரித்தால், வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் முதலாளியிடம் கேளுங்கள்.

இந்த எல்லா செயல்களிலும் சில பொதுவான கருப்பொருள்களை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்: முகமூடி அணியுங்கள், கைகளை கழுவுங்கள், மற்றவர்களிடமிருந்து 6 அடி தூரத்தில் இருங்கள். தடுப்பூசி பரவலாகக் கிடைக்கும் வரை அல்லது COVID-19 க்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சை கிடைக்கும் வரை, ஆரோக்கியமாக இருக்க சிறந்த வழி COVID-19 வைரஸை முடிந்தவரை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதுதான்.

குறிப்புகள்

  1. ArcGIS டாஷ்போர்டுகள். (2020). பார்த்த நாள் 19 அக்டோபர் 2020, இருந்து https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6
  2. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) - கொரோனா வைரஸ் நோய் 2019 (கோவிட் -19): தினசரி வாழ்க்கை மற்றும் வெளியேறுதல் (2020). 31 ஜூலை 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/index.html
  3. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) - கொரோனா வைரஸ் நோய் 2019 (COVID-19): உணவகங்கள் மற்றும் பார்களுக்கான கருத்தாய்வு (2020). 31 ஜூலை 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/organizations/business-employers/bars-rest restaurant.html
  4. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) - கொரோனா வைரஸ் நோய் 2019 (கோவிட் -19): தனிப்பட்ட மற்றும் சமூக நடவடிக்கைகள் (2020). 31 ஜூலை 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/personal-social-activities.html
  5. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) - கொரோனா வைரஸ் நோய் 2019 (கோவிட் -19): கடற்கரைகள் மற்றும் குளங்களை பார்வையிடுதல் (2020). 31 ஜூலை 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/beaches-pools.html
  6. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) - கொரோனா வைரஸ் நோய் 2019 (கோவிட் -19): பார்க்கிங் பூங்காக்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு வசதிகள் (2020). 31 ஜூலை 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/visitors.html
  7. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) - கொரோனா வைரஸ் நோய் 2019 (கோவிட் -19): அத்தியாவசிய பிழைகளை இயக்குதல் (2020). 31 ஜூலை 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/essential-goods-services.html
  8. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) - கொரோனா வைரஸ் நோய் 2019 (கோவிட் -19): அமெரிக்காவில் பயணிகள்-கொரோனா வைரஸுக்கான பரிசீலனைகள் (2020). 31 ஜூலை 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers/travel-in-the-us.html
  9. லு, ஜே., கு, ஜே., லி, கே., சூ, சி., சு, டபிள்யூ., & லை, இசட் மற்றும் பலர். (2020). சீனாவின் குவாங்சோவில் உள்ள உணவகத்தில் ஏர் கண்டிஷனிங் உடன் தொடர்புடைய COVID-19 வெடிப்பு. 2020. வளர்ந்து வரும் தொற்று நோய்கள், 26 (7), 1628-1631. https://doi.org/10.3201/eid2607.200764
மேலும் பார்க்க