ஒரு மனிதன் எத்தனை முறை விந்து வெளியேற வேண்டும்? இது ஆரோக்கியமானதா?
மறுப்பு
உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.
சமநிலையில், விந்து வெளியேறுவது ஒரு நல்ல விஷயம் என்று பெரும்பாலான தோழர்கள் கூறுவார்கள். ஆனால் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதாக இருக்க முடியுமா? அதிக-வைட்டமின்-டி பெறுவது மற்றும் ஒரு வாரத்திற்கு 150 நிமிடங்கள்-கார்டியோ ஆரோக்கியமானதா? சில ஆய்வுகள் வருவதால் ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று கூறுகின்றன. இதற்கிடையில், சில தளங்கள் இதற்கு நேர்மாறாகக் கூறுகின்றன - விந்து தக்கவைத்தல் நன்மை பயக்கும். அறிவியல் ஒருமித்த கருத்து என்ன?
உயிரணுக்கள்
- ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், மாதத்திற்கு 21 முறை விந்து வெளியேறும் ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்து குறைவாக இருப்பதாக தெரிவிக்கிறது. ஆனால் ஆராய்ச்சி முடிவானது அல்ல.
- குறைவான மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு, அதிகரித்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட விந்துதள்ளல் மற்றும் புணர்ச்சிக்கு ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.
- விந்து தக்கவைப்பு உங்களை மேலும் வீரியமாக்கும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
- வழக்கமான விந்து வெளியேறுவதால் உடல்நல பாதிப்புகள் ஏற்படுகின்றன என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
ஆண்கள் எத்தனை முறை விந்து வெளியேற வேண்டும்?
ஒரு மனிதன் ஒரு நாளைக்கு, வாரத்திற்கு அல்லது மாதத்திற்கு விந்து வெளியேற வேண்டிய சாதாரண எண்ணிக்கையில்லை. வயது, உறவு நிலை, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்து இயல்பானது மாறுபடும்.
என் ஆண்குறியின் அளவை அதிகரிக்க முடியுமா?
21 மேஜிக் எண்? இது ஒரு பரிந்துரைத்தது படிப்பு ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் ஆராய்ச்சியாளர்களால் நடத்தப்பட்டது, இது ஒரு மாதத்திற்கு 21 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட விந்துதள்ளல்களைப் புகாரளித்த ஆண்களுக்கு மாதத்திற்கு 4 முதல் 7 முறை விந்து வெளியேறிய ஆண்களை விட புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் ஆபத்து 31 சதவீதம் குறைவாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தது (ரைடர், 2017).
சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் விந்து வெளியேறுவதால் எரிச்சல் அல்லது நச்சுகளின் புரோஸ்டேட் அழிக்கக்கூடும் என்று கருதுகின்றனர்.
விளம்பரம்
உங்கள் ED சிகிச்சையின் முதல் ஆர்டரில் $ 15 கிடைக்கும்
ஒரு உண்மையான, யு.எஸ். உரிமம் பெற்ற சுகாதார நிபுணர் உங்கள் தகவல்களை மதிப்பாய்வு செய்து 24 மணி நேரத்திற்குள் உங்களைத் தொடர்புகொள்வார்.
உங்கள் தடியை நீளமாகவும் பெரியதாகவும் ஆக்குவது எப்படிமேலும் அறிக
ஆனால் ஒவ்வொரு ஆய்வும் ஒப்புக்கொள்வதில்லை. ஒரு 2004 படிப்பு அமெரிக்க மருத்துவ சங்கத்தின் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்டது விந்துதள்ளல் அதிர்வெண் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை (லீட்ஸ்மேன், 2004). மற்றும் 2008 படிப்பு 800 பாடங்களை உள்ளடக்கிய பி.ஜே.யு.ஐ இன்டர்நேஷனலில் வெளியிடப்பட்டது, அதிகமான பாலியல் செயல்பாடுகளை (சுயஇன்பம் மற்றும் பாலியல் இரண்டும்) புகாரளித்த இளைஞர்கள் உண்மையில் 20 மற்றும் 30 களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை சற்று அதிகமாகக் கண்டறிந்துள்ளனர் (லோபடனனான், 2008). ஆனால் 50 வயதிற்குப் பிறகு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க அதிக பாலியல் செயல்பாடு தோன்றியது.
2018 ஆம் ஆண்டில், சீன ஆராய்ச்சியாளர்கள் அ 21 ஆய்வுகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வு 55,000 க்கும் மேற்பட்ட ஆண்கள் சம்பந்தப்பட்டவர்கள். மிதமான விந்துதள்ளல் (எ.கா., வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை) குறைந்த புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அபாயத்துடன் கணிசமாக தொடர்புடையது, ஆனால் ஆபத்து அதை விட அதிகமான விந்துதள்ளல்களுடன் குறையவில்லை. மேலும் குழப்பமான விஷயங்களை, ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறைவான பாலியல் கூட்டாளர்களைக் கொண்டவர்கள் மற்றும் பிற்காலத்தில் உடலுறவு கொள்ளத் தொடங்கிய ஆண்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைக் குறைப்பதைக் கண்டறிந்தனர் (ஜியான், 2018).
உண்மையான பதில், உண்மையில் யாருக்கும் தெரியாது என்று நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள NYU லாங்கோன் ஹெல்த் உடன் சிறுநீரக மருத்துவர் சேத் கோஹன் கூறுகிறார். வாரத்திற்கு ஒரு முறை விந்து வெளியேறுவதை விட வாரத்திற்கு பத்து முறை விந்து வெளியேறுவது சிறந்தது என்றும், அதைவிட 20 சிறந்தது என்றும் கூறும் குறைந்தபட்ச ஆராய்ச்சி உள்ளது, ஆனால் இந்த ஆய்வுகள் ஒருபோதும் சரிபார்க்கப்படவில்லை.
ஆய்வுகள் இரட்டை குருட்டு அல்லது மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்று கோஹன் சுட்டிக்காட்டுகிறார்; அவர்கள் ஒரு நோயுடன் மற்றும் இல்லாமல் ஆண்களின் குழுக்களை ஒப்பிட்டு அவர்களின் நடத்தைகள் மற்றும் சுகாதாரப் பழக்கங்களைப் பார்க்கிறார்கள். எனவே, ஆய்வுகள் ஒரு இணைப்பைக் காணலாம், ஆனால் காரணத்தை நிரூபிக்க முடியாது. எந்தவொரு சுகாதார நன்மைகளையும் பொறுத்தவரை, அந்த இணைப்புகள் அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவதற்கு இடையில் பரிந்துரைக்கப்படலாம், இது புணர்ச்சியின் செயலா? கோஹன் கூறுகிறார். இது இரத்த அழுத்த வீழ்ச்சியால் ஏற்பட்டதா? அந்த ஆண்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களுடன் சிறந்த பாலியல் உறவைக் கொண்டிருப்பதால் தான்? அந்த பதில் யாருக்கும் தெரியாது.
விந்து தக்கவைப்பு ஆரோக்கியமானதா?
சில தளங்களும் சமூக ஊடகக் கணக்குகளும் விந்து தக்கவைப்பை ஆதரிக்கின்றன, விந்து வெளியேறுவதைத் தவிர்ப்பது, சுயஇன்பம் செய்யாமல், புணர்ச்சி இல்லாமல் சுயஇன்பம் செய்வதன் மூலம் அல்லது உடலுறவில் ஈடுபடும்போது விந்து வெளியேறுவதைத் தாமதப்படுத்துவது அல்லது தவிர்ப்பது. அவ்வாறு செய்வது ஆற்றலைப் பாதுகாக்கலாம் அல்லது ஆண்மை அதிகரிக்கலாம் என்று அவர்கள் கூறுகின்றனர்.
உடலுறவின் போது நீண்ட காலம் நீடிப்பது எப்படி என்பது ஒரு நல்ல விஷயமாக இருக்கும்போது, விந்து தக்கவைப்பு செய்வது ஆரோக்கியமான காரியம் என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. அதிகமாக விந்து வெளியேறுவது போன்ற எதுவும் இல்லை.
விந்துதள்ளலின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
உண்மையில், ஒரு மனிதன் எத்தனை முறை விந்து வெளியேற வேண்டும் என்ற கேள்விக்கான பதில் ஒரு வாதத்தை முன்வைக்க வேண்டும். அவர் விரும்பும் போதெல்லாம். விந்து வெளியேறுவதற்கும், புணர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பதற்கும் நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன என்று கோஹன் கூறுகிறார். அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
கவுண்டர் எட் மெட்ஸில் சிறந்தது
- குறைந்த இரத்த அழுத்தம்.
- மேம்பட்ட உறவுகள். பாலியல் தூண்டுதல் ஆக்ஸிடாஸின் உடல் அளவை அதிகரிக்கிறது, a.k.a. பிணைப்பு ஹார்மோன்.
- மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு குறைந்தது. விழிப்புணர்வு ஏற்படுகிறது a டோபமைனின் எழுச்சி , இன்பம் அல்லது திருப்தி உணர்வுகளுக்கு பங்களிக்கும் உணர்வு-நல்ல ஹார்மோன், இது மனநிலையை மேம்படுத்தும் (மெலிஸ், 1995).
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்தது (ஹேக், 2004).
- சிறந்த தூக்கம்.
- இதய நோய்க்கான குறைந்த ஆபத்து. அ ஆராய்ச்சி மதிப்பாய்வு அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கார்டியாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது அதற்கும் குறைவாக உடலுறவு கொள்வது உங்கள் இருதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது (ஹால், 2010). (விறைப்புத்தன்மை அல்லது ED, இதய நோய்க்கான குறிகாட்டியாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த ஆய்வில் ED இலிருந்து சுயாதீனமான தொடர்பு இருப்பதைக் கண்டறிந்தது.)
குறிப்புகள்
- ஹேக், பி., க்ரூகர், டி. எச். சி., கோயபல், எம். யு., ஹெபர்லிங், கே.எம்., ஹார்ட்மேன், யு., & ஷெட்லோவ்ஸ்கி, எம். (2004). மனிதனில் லிம்போசைட் துணைக்குழு சுழற்சி மற்றும் சைட்டோகைன் உற்பத்தியில் பாலியல் தூண்டுதலின் விளைவுகள். இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15316239
- ஹால், எஸ். ஏ., ஷாகெல்டன், ஆர்., ரோசன், ஆர். சி., & அராஜோ, ஏ. பி. (2010, ஜனவரி 15). பாலியல் செயல்பாடு, விறைப்புத்தன்மை மற்றும் சம்பவம் இருதய நிகழ்வுகள். இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20102917
- செக்ஸ் உதவி அல்லது தூக்கத்தை காயப்படுத்துகிறது. (n.d.). இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.sleep.org/articles/does-sex-affect-sleep/
- ஜியான், இசட், யே, டி., சென், ஒய்., லி, எச்., & வாங், கே. (2018, செப்டம்பர்). பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் ஆபத்து: ஒரு டோஸ்-ரெஸ்பான்ஸ் மெட்டா பகுப்பாய்வு. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30122473
- லைட்ஸ்மேன், எம். எஃப். (2004, ஏப்ரல் 7). விந்துதள்ளல் அதிர்வெண் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அடுத்தடுத்த ஆபத்து. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/198487
- லோபடனனான், ஏ., ஈஸ்டன், டி., போக்கோக், ஆர்., டியர்னாலே, டி. பி., கை, எம்., எட்வர்ட்ஸ், எஸ்.,… முயர், கே. ஆர். (2008, நவம்பர் 11). இளம் வயதிலேயே கண்டறியப்பட்ட ஆண்களில் பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆபத்து. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1464-410X.2008.08030.x
- மெலிஸ், எம். ஆர்., & ஆர்கியோலாஸ், ஏ. (1995). டோபமைன் மற்றும் பாலியல் நடத்தை. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7770195
- ரைடர், ஜே. ஆர்., வில்சன், கே.எம்., சின்னாட், ஜே. ஏ., கெல்லி, ஆர்.எஸ்., முச்சி, எல். ஏ, & ஜியோவானுசி, ஈ.எல். (2016, டிசம்பர்). விந்துதள்ளல் அதிர்வெண் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் ஆபத்து: பின்தொடர்தலின் கூடுதல் தசாப்தத்துடன் புதுப்பிக்கப்பட்ட முடிவுகள். இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27033442