உடல் பருமனால் எத்தனை பேர் இறக்கின்றனர்?

மறுப்பு

உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.




உங்களுக்கு உடல் பருமன் இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக தனியாக இல்லை. உண்மையில், நீங்கள் யு.எஸ். பெரியவர்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேரின் நிறுவனத்தில் இருக்கிறீர்கள்.

ஆனால் உடல் பருமனால் எத்தனை பேர் இறக்கின்றனர்? இது எவ்வளவு ஆபத்தானது, இதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?







உடல் பருமன் என்றால் என்ன?

யு.எஸ் மற்றும் உலகளவில் உடல் பருமன் வளர்ந்து வரும் பொது சுகாதார பிரச்சினையாக மாறியுள்ளது. சி.டி.சி மற்றும் 2017–2018 தேசிய சுகாதார மற்றும் ஊட்டச்சத்து பரிசோதனைக் கணக்கெடுப்பு (என்ஹேன்ஸ்) படி, உடல் பருமன் அதிகமாக உள்ளது 42% க்கும் அதிகமாக அமெரிக்க பெரியவர்களில் (ஹேல்ஸ், 2020). குழந்தை பருவ உடல் பருமன் விகிதங்களும் அதிகரித்து வருகின்றன 5 இல் 1 யு.எஸ். குழந்தைகள் உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் (சன்யோலு, 2019).

விளம்பரம்





சந்திப்பை நிறைவு செய்யுங்கள் Fan FDA weight எடை மேலாண்மை கருவியை அழித்தது

முழுமை என்பது ஒரு மருந்து மட்டுமே சிகிச்சை. முழுமையான மற்றும் பாதுகாப்பான பயன்பாட்டிற்கு, ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள் அல்லது பார்க்கவும் பயன்பாட்டுக்கான வழிமுறைகள் .





மேலும் அறிக

ஆனால் உடல் பருமன் என்றால் என்ன? இது ஒரு சில கூடுதல் பவுண்டுகளை சுமப்பதை விட அதிகம். இது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது மோசமான சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உடல் பருமன் என்பது உங்கள் என்ற அளவீட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது உடல் நிறை குறியீட்டு அல்லது பி.எம்.ஐ. உங்கள் எடை மற்றும் உயரத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பி.எம்.ஐ யைக் கணக்கிட்டு பின்னர் எது தீர்மானிக்கலாம் வகை கீழே உங்களுக்கு பொருந்தும். உங்கள் பி.எம்.ஐ அதிகமானது உங்கள் ஆபத்து அதிகம் சாதாரண எடை பிரிவில் உள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது சுகாதார பிரச்சினைகளை வளர்ப்பது (பர்னெல், 2018):

வைட்டமின் டி குறைபாடு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும்

உடல் பருமன் எவ்வளவு கொடியது?

2016 ஆம் ஆண்டில், படி வேர்ல்ட் ஹெல்த் ஆர்கனைசேஷன் (WHO), உலகளவில் சுமார் 650 மில்லியன் மக்கள் உடல் பருமனுடன் இருந்தனர்; தற்போதைய போக்குகளைப் பொறுத்தவரை, இந்த எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரிக்கும், அதேபோல் இந்த மக்கள் அனுபவிக்கும் சுகாதார பிரச்சினைகளின் எண்ணிக்கையும் அதிகரிக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் காரணமாக ஒவ்வொரு ஆண்டும் இறப்பவர்களின் எண்ணிக்கை குறைந்தது 2.8 மில்லியன் மக்கள் (WHO, 2020).





மரணத்திற்கான அனைத்து காரணங்களையும் பார்க்கும்போது, ​​7% ஒரு உடன் தொடர்புடையது அதிக பி.எம்.ஐ. (கோஹன், 2017). உடல் பருமன் உங்கள் அதிகரிக்கிறது அனைத்து காரண இறப்பு (அல்லது இறப்பு ஆபத்து) புற்றுநோய், இருதய நோய் போன்ற பல நோய் வகைகளில் (பாஸ்கரன், 2018).

நீங்கள் விந்து வெளியேறினால் டெஸ்டோஸ்டிரோனை இழக்கிறீர்களா?

ஆனால் உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் அதிக எடையுடன் இறப்பது மட்டுமல்ல. அவர்கள் மருத்துவத்தால் இறந்து கொண்டிருக்கிறார்கள் நிபந்தனைகள் அவை உடல் பருமன் காரணமாக மிகவும் கடுமையானவை. இந்த நிபந்தனைகள் (இணை நோய்கள் என்றும் குறிப்பிடப்படுகின்றன) பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன (பி.எஸ்.சி, 2009):





  • இருதய நோய்
  • உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய்
  • கல்லீரல் நோய்
  • சில புற்றுநோய்கள்
  • நுரையீரல் பிரச்சினைகள்

உடல் பருமன் போன்ற சில தீவிர நோய்த்தொற்றுகளை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளையும் அதிகரிக்கிறது COVID-19 (பாப்கின், 2020). உடல் பருமனுக்கும் COVID-19 க்கும் இடையிலான தொடர்பு பற்றி மேலும் வாசிக்க இங்கே .

மோசமான மருத்துவ பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும் அபாயத்தின் காரணமாக, உடல் பருமன் இருப்பது உங்கள் மீதமுள்ள ஆயுட்காலம் பல ஆண்டுகளாக குறைக்கப்படலாம். ஒரு ஆய்வில், உடல் பருமன் கொண்ட 40 வயது மனிதர் தனது மீதமுள்ள ஆயுட்காலத்திலிருந்து நான்கு ஆண்டுகளுக்கு மேலாக இழக்க நேரிடும் என்று காட்டியது. பெண்களும் உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்; ஆரோக்கியமான எடை கொண்ட ஒரு நபருடன் ஒப்பிடும்போது 40 வயதான ஒரு பெண் தனது ஆயுட்காலம் 3.5 வருட குறைப்பை எதிர்பார்க்கலாம் (பாஸ்கரன், 2018).

இந்த போக்கு உங்கள் பி.எம்.ஐ. மக்கள் மிகவும் உயர்ந்த பி.எம்.ஐ. , வகுப்பு 3 அல்லது தீவிர உடல் பருமன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, அவற்றின் மீதமுள்ள ஆயுட்காலத்திலிருந்து இழந்த ஆண்டுகளின் மிக உயர்ந்த மதிப்பீடுகளைக் கொண்டுள்ளது (பாஸ்கரன், 2018).

உடல் பருமனின் உடல்நல அபாயங்கள் என்ன?

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, உடல் பருமன் பல்வேறு வழிவகுக்கும் மருத்துவ பிரச்சினைகள், ஆரோக்கியமான எடை கொண்டவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது உடல் பருமன் உள்ளவர்களில் பலருக்கு மரணம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்

90% மக்கள் வரை மட்டுமல்ல வகை 2 நீரிழிவு நோய் உடல் பருமன் உள்ளது, ஆனால் உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் சாதாரண பி.எம்.ஐ.களைக் கொண்டவர்களை விட டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு கிட்டத்தட்ட 20 மடங்கு அதிகம் (கைரோ, 2018). நீரிழிவு நோய் மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பது தெளிவாகத் தெரிகிறது - இதனால் சில வல்லுநர்கள் நீரிழிவு நோயை உடல் பருமனிலிருந்து குறிப்பிடுகின்றனர் நீரிழிவு (பப்பச்சன், 2017).

நீரிழிவு நோய் அதிகரிக்கிறது மாரடைப்பு, பக்கவாதம், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் மற்றும் தொற்றுநோய்கள் உருவாகும் ஆபத்து, இவை அனைத்தும் கடுமையானதாக இருந்தால் ஆபத்தானவை. மேலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ் ஏற்படலாம், இது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை (பாபதியோடோரூ, 2018).

அதிர்ஷ்டவசமாக, சில ஆய்வுகள் 5-10% வரை குறைந்த அளவிலான எடையை இழப்பது உங்கள் நீரிழிவு நோயை மேம்படுத்தவோ அல்லது நிவர்த்தி செய்யவோ வழிவகுக்கும் என்பதைக் காண்பி (தம்பா-மில்லர், 2020).

இருதய நோய்

உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு அதிக வாய்ப்பு உள்ளது வளரும் இதய நோய் (இருதய நோய் அல்லது சி.வி.டி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). யு.எஸ். பெரியவர்களில், குறிப்பாக உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு, இருதய நோய் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். இந்த குழு முந்தைய வாழ்க்கையில் இதய நோய்களைப் பெற முனைகிறது, சி.வி.டி உடன் வாழ அதிக நேரம் செலவிடுகிறது, மேலும் ஆரோக்கியமான பி.எம்.ஐ (கான், 2018) உள்ளவர்களைக் காட்டிலும் சி.வி.டி யால் அகால மரணத்தை அனுபவிக்கிறது.

உடல் பருமன் இருப்பது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறது, உங்கள் கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை உயர்த்துகிறது. இது மருத்துவ சிக்கல்களின் முக்கோணம் இதய நோய், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது (க்ளோப், 2013). உடல் பருமனும் அதிகரிக்கிறது அழற்சி மற்றும் உறைதல் காரணிகள், இரத்த உறைவு உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது, குறிப்பாக உங்களுக்கு பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இதய நோய் இருந்தால். இந்த கட்டிகள் இதயம் அல்லது மூளையில் ஏற்பட்டால், அவை முறையே மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படலாம். போதுமான அளவு கடுமையானதாக இருக்கும்போது, ​​இந்த நிலைமைகள் ஆபத்தானவை (கைரோ, 2018).

எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றில் மருந்துகளின் தாக்கம்

6 நிமிட வாசிப்பு

டெஸ்டோஸ்டிரோனுக்கான மருந்துகளை எவ்வாறு பெறுவது

உயர் இரத்த அழுத்தம்

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் வீக்கம், ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் உடல் பருமனுடன் அதிகரிக்கலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம் உங்கள் ஆபத்தை உயர்த்துகிறது இருதய நோய் , மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம், அத்துடன் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் மற்றும் இரத்த நாள பிரச்சினைகள் (கோஹன், 2017) உட்பட.

கல்லீரல் நோய்

உடல் பருமன் உள்ள பலர் உருவாகிறார்கள் கல்லீரல் பிரச்சினைகள் ஒரு கொழுப்பு கல்லீரல் அல்லது கல்லீரல் ஸ்டீடோசிஸ் போன்றது. உங்கள் கல்லீரல் உயிரணுக்களில் அதிகப்படியான கொழுப்பு உருவாகிறது, அவை சரியாக வேலை செய்வதைத் தடுக்கிறது. இது வடு, கல்லீரல் செயலிழப்பு மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் அல்லது இறப்பு வரை கூட முன்னேறும். இந்த நிலை பெரும்பாலும் குடிப்பழக்கத்துடன் தொடர்புடையது என்றாலும், உடல் பருமன் உள்ளவர்களில் சுமார் 10-20% பேர் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு-கல்லீரல் நோய் அல்லது NAFLD எனப்படும் ஒரு நிலையை உருவாக்குகிறார்கள். ஆல்கஹால் குறைவாக குடிக்கும் ஒருவருக்கு இது கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (கைரோ, 2018).

புற்றுநோய்

உடல் கொழுப்பு அதிகமாக இருப்பது உங்கள் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் புற்றுநோய்கள் தொண்டை, வயிறு, பெருங்குடல், கல்லீரல், பித்தப்பை, கணையம், மார்பகம், கருப்பை, கருப்பை, சிறுநீரகம் மற்றும் தைராய்டு புற்றுநோய்கள் உட்பட. மேலும், உடல் பருமன் உள்ள ஒருவர் புற்றுநோயை உருவாக்கினால், ஆரோக்கியமான எடை கொண்ட ஒரு நபரை விட அவர்களுக்கு அந்த புற்றுநோயால் இறப்பதற்கான அதிக வாய்ப்பு உள்ளது (கைரோ, 2018).

உடல் பருமன் நுரையீரலை பல வழிகளில் பாதிக்கிறது. உங்கள் மார்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் அதிகரித்த உடல் கொழுப்பு சுவாசிக்க உடல் ரீதியாக மிகவும் கடினமாக உள்ளது, மேலும் உங்கள் நுரையீரல் அதிக எடையின் கீழ் போராடக்கூடும். ஒவ்வொரு மூச்சிலும் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் ஆக்சிஜன் குறைவாக இருப்பதை மொழிபெயர்க்க நீங்கள் ஆழமாக சுவாசிக்க முடியாது. காலப்போக்கில், உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகள் அவர்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்து கூடுதல் வேலைகளிலிருந்தும் பலவீனமடையத் தொடங்கலாம் (கைரோ, 2018).

உடல் பருமன் உள்ள ஒருவருக்கு ஆஸ்துமா, நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி), மற்றும் தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் (ஓஎஸ்ஏ) போன்ற நுரையீரல் பிரச்சினைகள் உருவாக வாய்ப்புள்ளது. உடல் பருமன் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாத்திரத்தை வகிக்கிறது தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் , உடல் பருமன் உள்ளவர்களில் சுமார் 63% பேருக்கு ஓஎஸ்ஏ உள்ளது (க்லைன், 2021).

உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

ஓஎஸ்ஏ என்பது நீங்கள் தூங்கும்போது மீண்டும் மீண்டும் சுவாசிக்க ஆரம்பிக்கும் ஒரு நிலை. நீங்கள் அல்லது உங்கள் தூக்க பங்குதாரர் சத்தமாக இருந்தால் குறட்டை , தூங்கும்போது மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சுத் திணறல், OSA க்கு பரிசோதனை செய்யப்படுவது குறித்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். ஓஎஸ்ஏ உள்ளவர்களுக்கு பகல்நேர தூக்கம் மற்றும் காலை தலைவலி கூட இருக்கலாம்.

ஓஎஸ்ஏ ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வைப் பெறுவதற்கான ஒரு சிக்கலைக் காட்டிலும் அதிகம் heart இது இதய நோய், மாரடைப்பு, பக்கவாதம், இதய செயலிழப்பு, நுரையீரல் பிரச்சினைகள், நீரிழிவு நோய் மற்றும் மயக்கத்திலிருந்து கார் விபத்துக்களை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து காரணி (க்லைன், 2021).

COVID-19

உடல் பருமன் மற்றும் உலகளாவிய கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோயைப் பொறுத்தவரை விஞ்ஞானிகள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க போக்கைக் கவனித்தனர். உடல் பருமன் இருப்பது உங்கள் கடுமையான வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர் COVID-19 நோய் மற்றும் தீவிர சிகிச்சை பிரிவில் (ஐ.சி.யூ) சிகிச்சையுடன் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டும். உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியமான எடை கொண்டவர்களை விட COVID-19 இலிருந்து இறப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இதற்கான காரணங்கள் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் இது நுரையீரல் பிரச்சினைகள், வீக்கம் மற்றும் உடல் பருமன் தொடர்பான பிற நிலைமைகளின் கலவையாகும் (நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவை) (பாப்கின், 2020).

COVID-19 க்கு ஆபத்து காரணியாக உடல் பருமன்

4 நிமிட வாசிப்பு

இதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் உடல் பருமனிலிருந்து முன்கூட்டிய மரணம் ஆகியவற்றின் ஆபத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி, உடல் எடையை குறைத்து உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை மேம்படுத்துவதாகும். இழப்புகள் தான் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன உங்கள் உடல் எடையில் 5-10% பல மருத்துவ சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கலாம். எடை இழப்பு உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, கொழுப்பை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, வயிறு மற்றும் கல்லீரலில் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, மேலும் பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது (மாகோஸ், 2016)

உடல் எடையை குறைப்பதை விட எளிதாகக் கூறலாம், சமநிலையான கலவையாகும் உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு விதிமுறை நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்.

நீங்கள் இதை தனியாக செய்ய வேண்டியதில்லை. ஒரு திட்டத்தை கொண்டு வர உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளில் இருக்கிறீர்களா அல்லது உங்கள் உடல் எடையை அதிகரிப்பதற்கு ஏதேனும் சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளதா என்பதை உங்கள் வழங்குநர் சரிபார்க்கலாம். நீங்கள் எடை இழப்புக்கான வேட்பாளராக கூட இருக்கலாம் மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள்.

குறிப்புகள்

  1. பாஸ்கரன் கே, டோஸ்-சாண்டோஸ்-சில்வா I, லியோன் டிஏ, டக்ளஸ் ஐ.ஜே, ஸ்மித் எல். (2018) ஒட்டுமொத்த மற்றும் காரண-குறிப்பிட்ட இறப்புடன் பி.எம்.ஐ சங்கம்: இங்கிலாந்தில் 3 · 6 மில்லியன் பெரியவர்களின் மக்கள் தொகை அடிப்படையிலான கூட்டு ஆய்வு. லான்செட் நீரிழிவு உட்சுரப்பியல் . டிசம்பர்; 6 (12): 944-953. doi: 10.1016 / S2213-8587 (18) 30288-2. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30389323/
  2. கோஹன் ஜே. பி. (2017). உடல் பருமனில் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எடை இழப்பின் தாக்கம். தற்போதைய இருதய அறிக்கைகள், 19 (10), 98. தோய்: 10.1007 / எஸ் 11886-017-0912-4. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5606235/
  3. தம்பா-மில்லர், எச்., டே, ஏ. ஜே., ஸ்ட்ரெலிட்ஸ், ஜே., இர்விங், ஜி., & கிரிஃபின், எஸ். ஜே. (2020). நடத்தை மாற்றம், எடை இழப்பு மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயை நீக்குதல்: சமூகம் சார்ந்த வருங்கால ஒருங்கிணைந்த ஆய்வு. நீரிழிவு மருத்துவம்: பிரிட்டிஷ் நீரிழிவு சங்கத்தின் ஒரு பத்திரிகை, 37 (4), 681–688. doi: 10.1111 / dme.14122. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31479535/
  4. ஹேல்ஸ் சி.எம்., கரோல் எம்.டி., பிரையர் சி.டி, ஓக்டன் சி.எல். (2020) பெரியவர்களிடையே உடல் பருமன் மற்றும் கடுமையான உடல் பருமன்: அமெரிக்கா, 2017–2018. NCHS தரவு சுருக்கமான, 360 இல்லை . ஹையட்ஸ்வில்லே, எம்.டி: சுகாதார புள்ளிவிவரங்களுக்கான தேசிய மையம். மார்ச் 12, 2021 அன்று பெறப்பட்டது https://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db360-h.pdf
  5. கான் எஸ்.எஸ்., நிங் எச், வில்கின்ஸ் ஜே.டி., ஆலன் என், கார்னெத்தான் எம், பெர்ரி ஜே.டி., ஸ்வீஸ் ஆர்.என்., லாயிட்-ஜோன்ஸ் டி.எம். (2018). இருதய நோய் மற்றும் நோயின் சுருக்கத்தின் வாழ்நாள் அபாயத்துடன் உடல் நிறை குறியீட்டின் சங்கம். ஜமா கார்டியோல் , 3 (4): 280-287. doi: 10.1001 / jamacardio.2018.0022. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29490333/
  6. க்லைன், எல்.ஆர். (2021). பெரியவர்களுக்கு மருத்துவ விளக்கக்காட்சி மற்றும் தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் நோய் கண்டறிதல். காலோப், என். & பின்லே, ஜி. (எட்.) மார்ச் 12, 2021 அன்று பெறப்பட்டது https://www.uptodate.com/contents/clinical-presentation-and-diagnosis-of-obstructive-sleep-apnea-in-adults
  7. க்ளோப், பி., எல்டே, ஜே. டபிள்யூ., & கபேசாஸ், எம். சி. (2013). உடல் பருமனில் டிஸ்லிபிடீமியா: வழிமுறைகள் மற்றும் சாத்தியமான இலக்குகள். ஊட்டச்சத்துக்கள், 5 (4), 1218–1240. doi: 10.3390 / nu5041218. இருந்து பெறப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3705344
  8. கைரூ நான், ராண்டேவா எச்.எஸ், சிகோஸ் சி, மற்றும் பலர். (2018). உடல் பருமனால் ஏற்படும் மருத்துவ சிக்கல்கள். இல்: ஃபீங்கோல்ட் கே.ஆர், அனாவால்ட் பி, பாய்ஸ் ஏ, மற்றும் பலர், தொகுப்பாளர்கள். எண்டோடெக்ஸ்ட் [இணையம்]. சவுத் டார்ட்மவுத் (எம்.ஏ): எம்.டி.டெக்ஸ்ட்.காம், இன்க் .; 2000-. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278973/
  9. மாகோஸ், எஃப்., ஃபிரெட்டெரிகோ, ஜி., யோஷினோ, ஜே., லுக்கிங், சி., கிர்பாக், கே., கெல்லி, எஸ். சி., மற்றும் பலர். (2016). உடல் பருமன் உள்ள மனிதர்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடு மற்றும் கொழுப்பு திசு உயிரியலில் மிதமான மற்றும் அடுத்தடுத்த முற்போக்கான எடை இழப்பு விளைவுகள். செல் வளர்சிதை மாற்றம், 23 (4), 591-601. doi: 10.1016 / j.cmet.2016.02.005. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26916363/
  10. பாபதியோடோரூ, கே., பனச், எம்., பெக்கியாரி, ஈ., ரிஸோ, எம்., & எட்மண்ட்ஸ், எம். (2018). நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்கள் 2017. நீரிழிவு ஆராய்ச்சி இதழ், 2018 , 3086167. தோய்: 10.1155 / 2018/3086167. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5866895/
  11. பப்பச்சன், ஜே.எம்., & விஸ்வநாத், ஏ.கே (2017). நீரிழிவு நோயின் மருத்துவ மேலாண்மை: எங்களுக்கு யதார்த்தமான இலக்குகள் உள்ளதா? தற்போதைய நீரிழிவு அறிக்கைகள், 17 (1), 4. தோய்: 10.1007 / s11892-017-0828-9. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28101792/
  12. பாப்கின், பி.எம்., டு, எஸ்., க்ரீன், டபிள்யூ. டி., பெக், எம். ஏ, அல்கைத், டி., ஹெர்பஸ்ட், சி. எச்., மற்றும் பலர். (2020). உடல் பருமன் மற்றும் COVID-19 கொண்ட நபர்கள்: தொற்றுநோய் மற்றும் உயிரியல் உறவுகள் குறித்த உலகளாவிய பார்வை. உடல் பருமன் மதிப்புரைகள்: உடல் பருமன் பற்றிய சர்வதேச சங்கத்தின் அதிகாரப்பூர்வ இதழ், 21 (11), இ 13128. doi: 10.1111 / obr.13128. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7461480/
  13. வருங்கால ஆய்வுகள் ஒத்துழைப்பு (பி.எஸ்.சி), விட்லாக், ஜி., லெவிங்டன், எஸ்., ஷெர்லிகர், பி., கிளார்க், ஆர்., எம்பெர்சன், ஜே., மற்றும் பலர். (2009). 900,000 பெரியவர்களில் உடல்-வெகுஜன குறியீட்டு மற்றும் காரண-குறிப்பிட்ட இறப்பு: 57 வருங்கால ஆய்வுகளின் கூட்டு பகுப்பாய்வு. லான்செட், 373 (9669), 1083-1096. doi: 10.1016 / S0140-6736 (09) 60318-4. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2662372/
  14. பர்னெல் JQ. வரையறைகள், வகைப்பாடு மற்றும் உடல் பருமனின் தொற்றுநோய். (2018). இல்: ஃபீங்கோல்ட் கே.ஆர், அனாவால்ட் பி, பாய்ஸ் ஏ, மற்றும் பலர், தொகுப்பாளர்கள். எண்டோடெக்ஸ்ட் [இணையம்]. சவுத் டார்ட்மவுத் (எம்.ஏ): எம்.டி.டெக்ஸ்ட்.காம், இன்க் .; 2000-. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279167
  15. சன்யோலு, ஏ., ஒகோரி, சி., குய், எக்ஸ்., லோக், ஜே., & ரெஹ்மான், எஸ். (2019). யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் குழந்தை பருவ மற்றும் இளம்பருவ உடல் பருமன்: ஒரு பொது சுகாதார கவலை. உலகளாவிய குழந்தை ஆரோக்கியம், 6 , 2333794X19891305. doi: 10.1177 / 2333794X19891305. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6887808/
மேலும் பார்க்க