செக்ஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்க வேண்டும்? இனி சிறந்ததா?

மறுப்பு

உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.



சில விஷயங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஆச்சரியமாகவும், உடலுறவில் பதட்டத்தைத் தூண்டும். நாங்கள் அதை வைத்திருக்கத் தொடங்கியவுடன், பாதுகாப்பின்மை அமைகிறது. நான் அதைச் சரியாகச் செய்கிறேனா? நான் போதுமானவனா? நீண்ட காலம் நீடிக்குமா? பதில்கள்: உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேளுங்கள், ஆம், அது மிகவும் சாத்தியம்.

ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு மினாக்ஸிடில் என்ன செய்கிறது

ஆனால் 2017 ஆம் ஆண்டில் இது பிட்காயின் போன்ற பாலியல் புராணங்களில் நாங்கள் வாங்கியுள்ளோம் - குறிப்பாக ஊடுருவக்கூடிய உடலுறவு மற்றும் மணிநேரங்கள் நீடிக்கும் மற்றும் இரவு முழுவதும் செல்ல வேண்டும் என்ற பிரபலமான யோசனை. ஆனால் சராசரி விரும்பத்தக்க பாலியல் அமர்வு நீங்கள் நினைப்பதை விட குறுகிய நேரத்தை நீடிக்கும்.





உயிரணுக்கள்

  • செக்ஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்க வேண்டும்? நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் விரும்பும் வரை.
  • ஊடுருவலின் சராசரி விரும்பத்தக்க காலம் 7 ​​முதல் 13 நிமிடங்கள் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
  • பல காரணிகள் பாலினத்தை மிகக் குறுகியதாகவோ அல்லது நீண்ட காலமாகவோ செய்யலாம், இதில் வயது அல்லது பாலியல் செயலிழப்பு போன்ற ED அல்லது PE ஆகியவை அடங்கும்.
  • நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் விரும்பும் வரை பல விஷயங்களை உடலுறவில் நீடிக்க முயற்சி செய்யலாம்.

செக்ஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்க வேண்டும்?

குறுகிய பதில்: நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் எவ்வளவு காலம் விரும்பினாலும். ஆனால் இந்த விஷயத்தில் ஒரு அறிவியல் விசாரணை 3 முதல் 13 நிமிடங்கள் வரை பரிந்துரைக்கிறது. நாங்கள் அதை கீழே உடைப்போம்.

ஒரு 2005 ஆய்வு பாலியல் மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட, ஆராய்ச்சியாளர்கள் பாலியல் சிகிச்சையாளர்களின் குழுவிடம் செக்ஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்க வேண்டும் என்று கேட்டார்கள் (குறிப்பாக, ஊடுருவக்கூடிய யோனி செக்ஸ்). முடிவுகள்: 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் மிகக் குறுகியதாகவும், 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் மிக நீண்டதாகவும் தீர்மானிக்கப்பட்டது. மறுபுறம், 3 முதல் 7 நிமிடங்கள் போதுமானதாக மதிப்பிடப்பட்டது, மேலும் 7 முதல் 13 நிமிடங்கள் விரும்பத்தக்கது (கோர்டி, 2008).



விளம்பரம்

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் சிகிச்சைகள்



முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலுக்கான OTC மற்றும் Rx சிகிச்சைகள் மூலம் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.

மேலும் அறிக

அதை ஆதரிக்கிறது: 2019 ட்விட்டர் கருத்துக் கணிப்பு GQ ஆல் நடத்தப்பட்ட 2,380 பேரில். ஊடுருவக்கூடிய உடலுறவைப் பெறும் முடிவில் தவறாமல், 61 பேர் ஊடுருவல் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை இருக்க வேண்டும் என்று விரும்பினர் (வாய்வழி செக்ஸ் போன்ற முன்னறிவிப்பு உட்பட). 11 நிமிடங்களுக்கு மேல் 26% மட்டுமே சிறந்தது என்று கூறினார் (பெனாய்ட், 2019).



ஆண்குறி தண்டு மீது மயிர்க்கால்கள் புடைப்புகள்

பாலினத்தின் சராசரி காலம்

உண்மையில் காடுகளில் செக்ஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்று யோசிக்கிறீர்களா? மற்றொரு ஆய்வு விசாரித்தது: ஆராய்ச்சியாளர்கள் 500 ஜோடிகளை ஊடுருவலில் ஒரு ஸ்டாப்வாட்சை அழுத்துமாறு கேட்டார்கள், பின்னர் ஒரு மாதத்திற்கு விந்து வெளியேறலாம். அறிக்கையிடப்பட்ட கால அளவு 33 வினாடிகள் முதல் 44 நிமிடங்கள் வரை. ஆனால் யோனி பாலினத்திற்கான சராசரி மூன்று முதல் ஏழு நிமிடங்கள் - 5.4 நிமிடங்கள், துல்லியமாக (வால்டிங்கர், 2005).

ட்ரிவியா: ஊடுருவலுக்கும் விந்துதள்ளலுக்கும் இடையிலான நேரத்தை மருத்துவ வல்லுநர்கள் இன்ட்ராவஜினல் விந்துதள்ளல் தாமத நேரம் (ஐஇஎல்டி) என்று குறிப்பிடுகின்றனர்.



ஒரு எச்சரிக்கை: செக்ஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்க வேண்டும் என்பது நீங்கள் பாலினத்தை எவ்வாறு வரையறுக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. இந்த ஆய்வுகள் முன்னறிவிப்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவை பாலின பாலின ஊடுருவல் உடலுறவில் கவனம் செலுத்துகின்றன. உங்கள் மைலேஜ் மாறுபடலாம்.

கட்டைவிரல் ஒரு நல்ல விதி என்னவென்றால், வேறு யாருடைய பாலியல் வாழ்க்கையையும் அல்லது அவர்களின் பாலியல் வாழ்க்கை என்று அவர்கள் சொல்வதையும் அனுமதிக்கக்கூடாது your உங்கள் சொந்தத்தைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாக உணரலாம். நீங்கள் (மற்றும் / அல்லது உங்கள் கூட்டாளர்) செய்கிறீர்கள்.

உடலுறவின் காலத்தை பாதிக்கும் காரணிகள்

வயது

ஆண்கள் வயதாகும்போது, ​​சிலர் விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவதற்கு அதிக நேரம் எடுப்பதைக் காணலாம், மேலும் விறைப்புத்தன்மை பராமரிக்க நீண்ட நேரம் ஆகும். மாறாக, இளைய ஆண்கள் அவர்கள் விரும்புவதை விட விரைவில் விந்து வெளியேறக்கூடும் (அது எந்த வயதிலும் நிகழலாம் என்றாலும்).

வயக்ராவுக்கு சரியான அளவு என்ன

பாலியல் டிஸ்ஃபன்சிட்டன்

  • விறைப்புத்தன்மை (ED). ஒரு மனிதனுக்கு விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவதில் அல்லது வைத்திருப்பதில் சிக்கல் இருக்கும்போது ED நிகழ்கிறது, இது செக்ஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதைப் பாதிக்கும்.
  • முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் (PE). PE என்பது ஒரு பாலியல் செயலிழப்பு, இதில் ஒரு மனிதன் அவன் அல்லது அவனது பங்குதாரர் விரும்புவதை விட விரைவில் விந்து வெளியேறும்.
  • செயல்திறன் கவலை. உங்கள் பாலியல் பற்றி எதிர்மறையான உணர்வுகள் உங்கள் பாலியல் துணையை நீங்கள் திருப்திப்படுத்த மாட்டீர்கள் என்று கவலைப்படும்போது இதுதான். இது ED அல்லது PE க்கு வழிவகுக்கும், அல்லது உடலுறவை முற்றிலுமாக தவிர்க்கலாம்.

செக்ஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், அல்லது விறைப்புத்தன்மை பெற எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவது மூன்றில் ஏதேனும் ஒன்றை ஏற்படுத்தும்.

குறுகிய பாலினத்திற்கான தந்திரோபாயங்கள்

நீங்கள் விரும்பியதை விட செக்ஸ் நீண்ட காலம் நீடித்தால் உங்கள் துணையுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையைப் பற்றி ஏதேனும் இலட்சியத்தை விட குறைவாக இருக்கும்போது விஷயங்களைப் பேசுவது எப்போதும் தொடங்க ஒரு நல்ல இடம். சில நேரங்களில் முடிந்ததை விட எளிதானது என்று நாங்கள் உணர்கிறோம் - ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பங்குதாரர் அனுபவத்தையும் அனுபவிக்க விரும்புகிறார்; அதுதான் அது.

உங்களை இயக்குவதை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள் (அல்லது சொல்லுங்கள்). க்ளைமாக்ஸுக்கு உதவும் வழிகளில் நீங்கள் உங்களைத் தொடலாம் அல்லது நீங்கள் குறிப்பாக விரும்பும் வழிகளில் உங்களை எவ்வாறு தூண்டுவது என்பதை உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லலாம். செக்ஸ் பொம்மைகள் இங்கே ஒரு நல்ல காட்சி உதவியாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு புணர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் பிடித்த நிலையை முயற்சிக்கவும். உங்களை அங்கு அழைத்துச் செல்ல உதவும் பாலியல் நிலை அல்லது நுட்பம் உள்ளதா? அனைவரையும் திருப்திப்படுத்தும் வகையில் விஷயங்களை முயற்சிப்பது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

நீண்ட உடலுறவுக்கான தந்திரோபாயங்கள்

விரைவாக வேடிக்கையாக இருக்கும் they அவை வேண்டுமென்றே இருக்கும்போது. உங்கள் அல்லது உங்கள் கூட்டாளியின் திருப்திக்காக நீங்கள் விரைவாக விந்து வெளியேறினால், நீங்கள் நீண்ட காலம் நீடிக்க முயற்சிக்கக்கூடிய பல உத்திகள் உள்ளன.

கசக்கி முறை

இது ஒரு உன்னதமானது. பாலியல் செயல்பாட்டைத் தொடங்கவும், விந்து வெளியேற கிட்டத்தட்ட தயாராக இருப்பதாக நீங்கள் உணரும் வரை தொடரவும். தலை (கண்ணை) தண்டுடன் சேரும் இடத்தில், உங்கள் ஆண்குறியின் முடிவை உங்கள் பங்குதாரர் கசக்கிவிடுங்கள். கசக்கி பல விநாடிகள் வைத்திருங்கள். விந்து வெளியேறுவதற்கான தூண்டுதல் பின்வாங்கும். ஒரு அமர்வில் இதை நீங்கள் பல முறை செய்யலாம்.

ஆண்குறி ஒரு தசையா?

நிறுத்த-தொடக்க முறை

எட்ஜிங் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஸ்டாப்-ஸ்டார்ட் முறை என்பது நீங்கள் ஒரு கூட்டாளருடன் அல்லது சுயஇன்பம் செய்யும்போது பயிற்சி செய்யலாம். நீங்கள் சுயஇன்பம் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் வரப்போவதாக உணரும்போது, ​​விந்து வெளியேறுவதற்கான தூண்டுதல் கடந்து செல்லும் வரை இடைநிறுத்தவும். உங்களைத் தூண்டுவதை மீண்டும் தொடங்குங்கள். காலப்போக்கில், நீங்கள் திரும்பி வரமுடியாத நிலையை நெருங்கும் போது அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்வீர்கள், மேலும் உடலுறவை நீட்டிக்க முடியும்.

இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் / கெகல்ஸ்

இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் (a.k.a Kegels) விந்து வெளியேற்றத்தை கட்டுப்படுத்தும் இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளை அடையாளம் காண, நடுவில் சிறுநீர் கழிப்பதை நிறுத்துங்கள். கெகெல்ஸைப் பயிற்சி செய்ய, இடுப்பு மாடி தசைகளை இறுக்கி, சுருக்கத்தை மூன்று விநாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் மூன்று விநாடிகள் ஓய்வெடுத்து மீண்டும் செய்யவும்.

ஆணுறை அல்லது கிரீம்கள்

சில வகையான ஆணுறைகள் உள்ளே லிடோகைன் அல்லது பென்சோகைன் போன்ற உணர்ச்சியற்ற மருந்துகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. இது உணர்ச்சியைக் குறைக்கும், இது உங்களை நீண்ட காலம் நீடிக்கும். மயக்க கிரீம்கள் விற்கப்படுகின்றன, அவை அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

PE துடைக்கிறது

சில நிறுவனங்கள் பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு முன்பு உங்கள் ஆண்குறிக்கு நீங்கள் விண்ணப்பிக்கும் எதிர், செலவழிப்பு, ஈரமான துண்டு துண்டுகளை விற்கின்றன; அவை உணர்ச்சியைக் குறைத்து நீண்ட காலம் நீடிக்க உதவும்.

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பிய அனைத்தையும் இங்கே படியுங்கள்.

குறிப்புகள்

  1. பெனாய்ட், எஸ். (2019, அக்டோபர் 29). இது எவ்வளவு காலம் செக்ஸ் நீடிக்க வேண்டும் (ஒரு பெண்ணின் பார்வையில் இருந்து). இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.gq.com/story/how-long-should-sex-last-self
  2. கோர்டி, ஈ. டபிள்யூ., & கார்டியானி, ஜே. எம். (2008, மே). கனடிய மற்றும் அமெரிக்க பாலியல் சிகிச்சையாளர்களின் இயல்பான மற்றும் அசாதாரண விந்துதள்ளல் தாமதங்கள் பற்றிய உணர்வுகள்: உடலுறவு எவ்வளவு காலம் நீடிக்க வேண்டும்? இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18331255
  3. வால்டிங்கர், எம். டி., க்வின், பி., டில்லீன், எம்., முண்டாயத், ஆர்., ஸ்விட்சர், டி. எச்., & பூல், எம். (2005, ஜூலை). ஊடுருவும் விந்துதள்ளல் தாமத நேரத்தின் ஒரு பன்னாட்டு மக்கள் தொகை கணக்கெடுப்பு. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16422843
மேலும் பார்க்க