விந்து அளவை அதிகரிப்பது எப்படி: ஒரு பன்முக அணுகுமுறை
மறுப்பு
உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.
ஆண் பாலியல் தொடர்பான எல்லாவற்றையும் போலவே, விந்து என்பது சில சமயங்களில் பெருமை, அக்கறை, சிக்கல்கள் மற்றும் சாத்தியமான பதட்டம் ஆகியவற்றின் ஒரு கட்டமாகும்.
சில சமயங்களில், உங்கள் விந்துதள்ளல்கள் போதுமான விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்யாது என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம். இது உங்களை ஆபாச நட்சத்திரங்களுடன் ஒப்பிடுவதன் விளைவாக இருக்கலாம் (எப்போதும் வெல்ல முடியாத யோசனை); விந்துதள்ளல் அளவு கருவுறுதல், ஆண்மை அல்லது வீரியத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்ற தவறான கருத்துக்கள்; அல்லது ஒரு பெரிய விந்துதள்ளல் அளவு பாலியல் அனுபவத்தின் தரத்துடன் தொடர்புடையது என்ற நம்பிக்கை.
உயிரணுக்கள்
- உங்கள் விந்து உற்பத்தியை அதிகரிக்க எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்பட்ட துணை அல்லது முறை எதுவும் இல்லை.
- நீங்கள் விந்து வெளியேறும் அளவு நாளுக்கு நாள் மாறலாம்; இது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.
- உங்கள் விந்து அளவை அதிகரிக்க முயற்சிக்கக்கூடிய குறைந்த தொழில்நுட்பம், செலவு இல்லாத ஒன்று உள்ளது.
- சில மருத்துவ நிலைமைகள் உங்கள் விந்து வெளியேற்றத்தின் அளவில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
விந்து அளவின் விஞ்ஞானம், அதன் பொருள் என்ன என்பது பற்றிய உண்மை மற்றும் அதைப் பற்றி ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுக விரும்பும் போது நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.
விந்து உற்பத்தி எவ்வாறு நிகழ்கிறது
விந்து என்பது விந்தணுக்கள், புரோஸ்டேட், செமினல் வெசிகல்ஸ் மற்றும் புல்போரெத்ரல் சுரப்பிகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான இணை உற்பத்தி ஆகும்.
இளம் வயதில் எதனால் ஏற்படுகிறது
- சிறுநீர்ப்பையின் பின்னால் அமைந்துள்ள இரண்டு சாக்லிக் சுரப்பிகள் - செமினல் வெசிகல்ஸ் பற்றி சுரக்கின்றன 50% முதல் 65% வரை விந்து ஆக மாறும் திரவத்தின்.
- புரோஸ்டேட் சுரப்பி புரோஸ்டேடிக் திரவத்தை உருவாக்குகிறது, இது விந்தணுக்களை வளர்க்கிறது மற்றும் கடத்துகிறது; இது விந்து அளவின் 20% முதல் 30% வரை உற்பத்தி செய்கிறது.
- வெறும் 5% விந்து, இது விந்தணுக்களில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
- இறுதியாக, புல்பூரெத்ரல் சுரப்பிகள் (கோப்பர்ஸ் சுரப்பிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) - ஆண்குறியின் அடிப்பகுதிக்கு அருகில் உள்ள பீயா-அளவிலான சுரப்பிகள் things ஒரு மசகு திரவத்தை சுரக்கின்றன, அவை விஷயங்களை முதலிடம் வகிக்கின்றன (லாரென்ட்ஷுக், 2016).
விளம்பரம்
உங்கள் ED சிகிச்சையின் முதல் ஆர்டரில் $ 15 கிடைக்கும்
ஒரு உண்மையான, யு.எஸ். உரிமம் பெற்ற சுகாதார நிபுணர் உங்கள் தகவல்களை மதிப்பாய்வு செய்து 24 மணி நேரத்திற்குள் உங்களைத் தொடர்புகொள்வார்.
மேலும் அறிகவிந்து வெளியேறும் போது, ஆண்கள் உற்பத்தி செய்கிறார்கள் 1.5 மில்லி முதல் 5 மில்லி வரை விந்து (NIH, n.d.). மேல் இறுதியில், அது ஒரு டீஸ்பூன் பற்றியது.
ஆண்குறியின் தண்டு மீது கடினமான பம்ப்
விந்தணு எண்ணிக்கை மற்றும் விந்து அளவைச் சுற்றியுள்ள குழப்பம்
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மனிதனின் விந்தணு ஆரோக்கியம் - அவனது விந்தணு எண்ணிக்கை மற்றும் விந்தணு இயக்கம் உட்பட he அவன் உற்பத்தி செய்யும் விந்தணுக்களின் அளவுடன் தொடர்புடையது அல்ல. பெரிய துப்பாக்கி சுடும் ஆண்கள் ஒழுக்கமான டிரிப்லர்களைக் கொண்ட ஆண்களை விட இயல்பாகவே வளமானவர்கள் அல்ல. விந்து அளவு அதற்குள் இருக்கும் விந்தணு அளவுடன் தொடர்புடையது அல்ல.
ஒரு எச்சரிக்கை: விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருப்பதால் மலட்டுத்தன்மையுள்ள ஒரு சில ஆண்கள் அனுபவிக்கலாம் குறைந்த விந்து அளவு (ராபர்ட்ஸ், 2009). ஆனால் ஒன்று மற்றொன்றைக் குறிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
ஆணுறுப்புக்கு எவ்வளவு பெரியது
விந்து அளவு மற்றும் செக்ஸ்
அதேபோல், நீங்கள் விந்து வெளியேறும் விந்தணுக்களின் அளவு நீங்கள் படுக்கையில் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்பதோடு தொடர்புடையது அல்ல. அதை நம்பவில்லையா? இலக்கியத்திற்கு செல்லலாம்.
ஒரு 2018 ஆய்வு இல் வெளியிடப்பட்டது பாலியல் மருத்துவ இதழ் ஆண் விந்துதள்ளல் அளவு மற்றும் தீவிரம் பாலினத்தின் போது பெண்களின் இன்பத்தையும் புணர்ச்சியையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதில் முதன்மையானது என்று கூறப்படுகிறது. இந்த ஆய்வில் 240 பாலியல் ரீதியாக இயங்கும் பாலின பாலின பெண்களை ஆய்வு செய்து கண்டறிந்தது (புர்ரி, 2018):
- 38% பேர் தங்கள் பங்குதாரர் வெளியேற்றப்பட்ட தொகை ஒரு பொருட்டல்ல என்று கூறியுள்ளனர்
- 13% பெண்கள் மட்டுமே தங்கள் கூட்டாளியின் வெளியேற்றப்பட்ட விந்து வெளியேற்றத்தின் அளவு தங்கள் பாலியல் கவர்ச்சியின் பிரதிபலிப்பாக கருதினர்
- 50% பெண்கள் மட்டுமே தங்கள் பங்குதாரர் உடலுறவின் போது வெளியேற்றப்படுவது மிகவும் முக்கியம் என்று நினைத்தார்கள்
நீங்கள் ஒரு ஆண் ஒரே பாலின உறவில் இருந்தால், உங்கள் விந்து அளவை உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒப்பிடலாம் (எல்லாவற்றையும் நீங்கள் ஒப்பிடுவது போலவே, இல்லையா)? நீங்கள் அளவிடவில்லை என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், விந்து அளவு ஆண்மைக்கான அளவீடு அல்ல அல்லது நீங்கள் உண்மையில் ஒருவருக்கு அடையாளம் காட்டும் அறிகுறி அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் இரண்டாவது சிந்தனையைத் தரமாட்டார் என்று நாங்கள் பந்தயம் கட்ட தயாராக இருக்கிறோம்.
விந்து வெளியேறுவதில் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன?
உங்கள் விந்து வெளியேறுவதில் பல விஷயங்கள் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். முதலாவது வெறுமனே வயது. நீங்கள் பருவ வயதிற்குள் செல்லும் இளைஞராக இருந்தபோது, இது உங்கள் வாழ்க்கையில் விந்து வெளியேறப் போகும் மிக விந்து என்று கூறுகிறார் சேத் கோஹன், எம்.டி., எம்.பி.எச் , நியூயார்க் நகரில் NYU லாங்கோன் ஹெல்த் உடன் சிறுநீரக மருத்துவர். மெதுவாக, பல தசாப்தங்களாக, அந்த அளவு குறையும்.
இதனால்தான்: ஆண்கள் வயதாகும்போது உங்கள் புரோஸ்டேட் வளர்கிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். மேலும் புரோஸ்டேட் வளரும்போது, சிறுநீர் கழிப்பது சற்று கடினமாகிவிடும் என்று கோஹன் கூறுகிறார். நடக்கும் மற்ற விஷயம் என்னவென்றால் ... இது வாஸ்குலர் செல்களை இழந்து, இது ஒரு விந்தையான உறுப்பை உருவாக்குகிறது, இது இந்த விதை திரவத்தை வழங்குகிறது. முடிவு: குறைந்த விந்து அளவு.
சியாலிஸ் கவுண்டரில் விற்பனைக்கு உள்ளது
குறைந்த விந்து அளவு பற்றி அக்கறை கொண்ட இளைஞர்களை தனது நடைமுறையில் அரிதாகவே பார்க்கிறேன் என்று கோஹன் கூறுகிறார். அதற்கு பதிலாக, வயதான ஆண்களிடமிருந்து (வழக்கமாக 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள்) வாரத்திற்கு ஒரு வினவலைப் பெறுகிறார், அவர்கள் பல மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை விந்து அளவைக் குறைப்பதைக் கவனித்தனர். இது விசாரணைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது, ஏனெனில் இது தீர்க்கப்பட வேண்டிய புரோஸ்டேட் சிக்கலைக் குறிக்கும்.
விந்து வெளியேறுவதில் சில மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு: கோஹன் கூறுகிறார்:
- தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைபர்பிளாசியா, அல்லது பிபிஹெச்: புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் சிறுநீர் கழித்தல், அடிக்கடி அல்லது அதிக அவசர சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது பலவீனமான நீரோடை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்
- புரோஸ்டேடிடிஸ்: புரோஸ்டேட் அழற்சி, இது விந்து நிறம், சீரான தன்மை மற்றும் வாசனையையும் மாற்றக்கூடும்.
உங்கள் விந்து அளவைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்து முழு பரிசோதனையையும் நடத்தக்கூடிய ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது நல்லது.
விந்து அளவை அதிகரிக்க முடியுமா?
உங்கள் விந்து அளவை அதிகரிக்க முயற்சிக்கக்கூடிய குறைந்த தொழில்நுட்பம், செலவு இல்லாத ஒன்று உள்ளது. நீங்கள் அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்து கொண்டிருந்தால் அல்லது உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தால், அது உங்கள் விந்து வெளியேற்றத்தின் அளவைக் குறைக்கும். நீங்கள் சில நாட்கள் நிறுத்தி வைத்தால், உங்கள் விந்து அளவு அதிகரிக்கும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. விந்து வெளியேறிய முதல் நான்கு நாட்களுக்கு, விந்து அளவு சுமார் அதிகரிக்கிறது என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது ஒரு நாளைக்கு 12% விந்துதள்ளல் ஏற்படாது (கார்ல்சன், 2004).
ஆன்லைனில் அல்லது வைட்டமின் கடைகளில், ஆண்மை மற்றும் ஆண் பாலியல் ஆரோக்கியத்தின் பல்வேறு அம்சங்களை ஆண்குறி அளவு முதல் டெஸ்டோஸ்டிரோன் நிலை வரை விந்து உற்பத்தி வரை உயர்த்துவதாகக் கூறும் ஏராளமான கூடுதல் பொருட்களை நீங்கள் காணலாம்.
முன்கூட்டியே (விந்து வெளியேறுவதிலிருந்து) நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முடியுமா?
3 நிமிட வாசிப்பு
லெசித்தின், துத்தநாகம், வைட்டமின் டி 3, அஸ்வகந்தா, மக்கா, வெந்தயம், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் டி-அஸ்பார்டிக் அமிலம் ஆகியவை விந்து அதிகரிக்கும் பண்புகள் எனக் கூறப்படும் சில கூடுதல் பொருட்கள். அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பற்றிய விவரக்குறிப்பு ஆன்லைன் சான்றுகளை நீங்கள் தனித்தனியாகப் படித்திருக்கலாம் அல்லது செமெனெக்ஸ் போன்ற மோசமான பெயர்களுடன் பிராண்ட்-பெயர் சப்ளிமெண்ட்ஸாக இணைக்கப்பட்டிருக்கலாம்.
இருப்பினும்: உங்கள் விந்து வெளியேறும் அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்பட்ட மாத்திரை எதுவும் இல்லை என்று கோஹன் கூறுகிறார். ஒரு நோயாளி என்னிடம் வந்து, அதை முயற்சிக்க அவர்கள் ஒரு துணை எடுக்க வேண்டும் என்று சொன்னால், நான் சொல்லுங்கள், மேலே செல்லுங்கள். ஆனால், ‘அஸ்வகந்தா விந்து அளவை அதிகரிப்பதைக் காட்டும் ஒரு வலுவான, சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனையை எனக்குக் காட்டுங்கள்’ என்று அவர்கள் சொன்னால், அது இல்லை என்று நான் கூறுவேன்.
எல்லா நேரத்திலும் போனர்களைப் பெறுவதை எப்படி நிறுத்துவது
இதுபோன்ற ஒரு பரிசோதனையை செய்ய விரும்பும் எந்தவொரு விஞ்ஞானியும் - மிகவும் துல்லியமான அளவிடும் கோப்பைகள் மற்றும் பாடங்களை நல்ல நோக்கத்துடன் உள்ளடக்கியது, நாங்கள் கற்பனை செய்கிறோம் a ஒரு அடிப்படை சிக்கலாகிவிடும்: ஆண்கள் ஒவ்வொரு முறையும் அதே அளவு விந்தணுக்களை வெளியேற்றுவதில்லை. உங்கள் விந்து உற்பத்தி நாளுக்கு நாள் மாறக்கூடும், மேலும் நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கிறீர்களா, நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகள், நீங்கள் உண்ணும் உணவு மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பது உட்பட பல மாறிகள் பாதிக்கப்படலாம் என்று கோஹன் கூறுகிறார் .
எனவே மீண்டும்: உங்கள் விந்து உற்பத்தியில் நீங்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டிருந்தால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.
உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த மேஜிக் தோட்டாக்களைத் தேடுவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தின் அனைத்து அம்சங்களும் சிறப்பாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது சிறந்த அணுகுமுறையாகும்.
சீரான, சத்தான உணவை உட்கொள்வது, வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுவது, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது, புகையிலை மற்றும் பொழுதுபோக்கு மருந்துகளைத் தவிர்ப்பது, மிதமாக மது அருந்துவது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது உங்கள் இருதய மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும். இது இரத்த ஓட்டம், உங்கள் விறைப்புத்தன்மையின் தரம் மற்றும் உடலுறவுக்கு நீங்கள் வைத்திருக்கும் ஆற்றலின் அளவு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கும், இது உங்களுக்கு (மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர், பொருந்தினால்) படுக்கையில் ஒரு நல்ல நேரத்தைக் கொண்டிருக்கும்.
குறிப்புகள்
- பர்ரி, ஏ., புச்மியர், ஜே., & போர்ஸ்ட், எச். (2018). பெண் பாலியல் திருப்தி மற்றும் செயல்பாட்டிற்கான ஆண் விந்துதள்ளலின் முக்கியத்துவம். பாலியல் மருத்துவ இதழ், 15 (11), 1600-1608. https://doi.org/10.1016/j.jsxm.2018.08.014
- கார்ல்சன், ஈ., பீட்டர்சன், ஜே. எச்., ஆண்டர்சன், ஏ.எம்., & ஸ்காக்பேக், என். இ. (2004). விந்து தரத்தின் மாறுபாடுகளில் விந்துதள்ளல் அதிர்வெண் மற்றும் பருவத்தின் விளைவுகள். கருவுறுதல் மற்றும் மலட்டுத்தன்மை, 82 (2), 358–366. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2004.01.039
- லாரன்ட்ஷுக், என்., பெரேரா, எம் .. தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் கோளாறுகள். [புதுப்பிக்கப்பட்டது 2016 மார்ச் 14]. இல்: எண்டோடெக்ஸ்ட் [இணையம்]. சவுத் டார்ட்மவுத் (எம்.ஏ): எம்.டி.டெக்ஸ்ட்.காம், இன்க். அட்டவணை 1, மனித விந்தணுக்களின் கலவை (கணோங்கிலிருந்து தழுவி (17)) இதிலிருந்து கிடைக்கும்: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279008/table/benign-prstate-dsrdr.colourwhit/
- மெக்கே, ஏ.சி., ஒடெலுகா, என்., ஜியாங், ஜே., மற்றும் பலர். உடற்கூறியல், அடிவயிறு மற்றும் இடுப்பு, செமினல் வெசிகல். [புதுப்பிக்கப்பட்டது 2020 மே 13]. இல்: StatPearls [இணையம்]. புதையல் தீவு (FL): StatPearls Publishing. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499854/
- தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். விந்து பகுப்பாய்வு: மெட்லைன் பிளஸ் மருத்துவ கலைக்களஞ்சியம். (n.d.). மீட்டெடுக்கப்பட்டது ஆகஸ்ட் 12, 2020, இருந்து https://medlineplus.gov/ency/article/003627.htm
- ராபர்ட்ஸ், எம்., & ஜார்வி, கே. (2009). மலட்டுத்தன்மையுள்ள மனிதனில் குறைந்த விந்து அளவின் விசாரணை மற்றும் நிர்வாகத்தில் படிகள். கனடிய சிறுநீரக சங்க இதழ் = ஜர்னல் டி எல் அசோசியேஷன் டெஸ் யூரோலாக்ஸ் டு கனடா, 3 (6), 479-485. https://doi.org/10.5489/cuaj.1180