PE (முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல்) ஐ எவ்வாறு நிறுத்தலாம்?
மறுப்பு
உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.
தூய்மையான சங்கடம் மற்றும் விரக்தியைப் பொறுத்தவரை, முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் என்பது மனிதனின் இருப்புக்கான ஒரு தனித்துவமான பேன் ஆகும். ஆனால் இது நம்மில் பலர் அனுபவித்த ஒரு தனித்துவமான விஷயம். கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, இது 40 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களில் மிகவும் பொதுவான பாலியல் நிலை. நடைமுறையில், வழக்கமாக உங்களை வேகமாக்குவது எளிதாகிறது, உங்கள் கூட்டாளியின் பாலியல் திருப்தியை அதிகரிக்க தூண்டுதலுக்கும் விந்துதள்ளலுக்கும் இடையிலான நேரத்தை நீட்டிக்கிறது.
உயிரணுக்கள்
- PE (முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல்) என்பது ஒரு பாலியல் செயலிழப்பு ஆகும், இதில் ஒரு மனிதன் அவன் அல்லது அவனது பங்குதாரர் விரும்புவதை விட விரைவாக விந்து வெளியேறும்.
- இது ஒரு பொதுவான கோளாறு, இது 30% ஆண்களை பாதிக்கிறது.
- PE வாழ்நாள் முழுவதும் அல்லது பெறப்படலாம்.
- PE க்கு பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன, அவற்றில் நீங்களே அல்லது ஒரு கூட்டாளர், தயாரிப்புகள் அல்லது மருந்துகளுடன் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகள் அடங்கும்.
PE என்பது பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும் ஒன்று என்றால் என்ன செய்வது? நீங்கள் தொழில்நுட்ப ரீதியாக PE வைத்திருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், விந்து வெளியேறுவதை தாமதப்படுத்தி நீண்ட காலம் நீடிக்கலாம் என்று விரும்பும் பல தோழர்களில் ஒருவராக நீங்கள் இருந்தால் என்ன செய்வது? இங்கே, முன்கூட்டிய விந்து வெளியேறுவது என்ன என்பதையும் அதைத் தடுக்க பல வழிகளையும் பார்ப்போம்.
முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் (PE) என்றால் என்ன?
விரைவான விந்துதள்ளல், முன்கூட்டிய க்ளைமாக்ஸ் அல்லது ஆரம்ப விந்துதள்ளல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, PE என்பது ஒரு பாலியல் செயலிழப்பு ஆகும், இதில் ஒரு மனிதன் அவன் அல்லது அவனது பங்குதாரர் விரும்புவதை விட விரைவாக விந்து வெளியேறும்.
ஆனால் எவ்வளவு விரைவில் மிக விரைவில்? விஞ்ஞானிகள் சிறிது நேரம் மல்யுத்தம் செய்த விஷயம் இது. மருத்துவ இலக்கியத்தில் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் பற்றிய முதல் விளக்கம் வந்தது-மிக விரைவில் எதுவும் இல்லை 1887 இல் (மொத்தம், 1887). 2014 ஆம் ஆண்டில், பாலியல் மருத்துவத்தின் சர்வதேச சங்கம் PE ஐ இவ்வாறு வரையறுத்தது:
விளம்பரம்
இரத்த அழுத்த மருந்து எட் ஏற்படலாம்
முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் சிகிச்சைகள்
முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலுக்கான OTC மற்றும் Rx சிகிச்சைகள் மூலம் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.
நான் எப்படி அதிக அளவை வெளியேற்றுவதுமேலும் அறிக
- முதல் பாலியல் அனுபவத்திலிருந்து (வாழ்நாள் முழுவதும் PE) யோனி ஊடுருவலுக்கு 1 நிமிடத்திற்கு முன்னதாக அல்லது அதற்குள் எப்போதும் அல்லது கிட்டத்தட்ட எப்போதும் ஏற்படும் விந்துதள்ளல், அல்லது தாமதமாக மருத்துவ ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் தொந்தரவான குறைப்பு, பெரும்பாலும் சுமார் 3 நிமிடங்கள் அல்லது குறைவாக (வாங்கிய PE)
- அனைத்து அல்லது கிட்டத்தட்ட அனைத்து யோனி ஊடுருவல்களிலும் விந்து வெளியேறுவதை தாமதப்படுத்த இயலாமை
- எதிர்மறையான தனிப்பட்ட விளைவுகள் , துன்பம், தொந்தரவு, விரக்தி மற்றும் / அல்லது பாலியல் நெருக்கத்தைத் தவிர்ப்பது போன்றவை (பார்ன்ஹாம், 2016).
இருப்பினும், இந்த வரையறை அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதை நாங்கள் உணர்கிறோம் v யோனி உடலுறவில் பங்கேற்காதவர்கள் உட்பட. மூன்று விஷயங்களாக அதைக் கொதிக்க வைப்பது இன்னும் பொருத்தமான வரையறையாக இருக்கும்:
- சுருக்கமான விந்துதள்ளல் தாமதம்
- கட்டுப்பாட்டு இழப்பு
- நோயாளி மற்றும் / அல்லது கூட்டாளியின் உளவியல் துயரம்
இது மிகவும் பொதுவானது: PE பற்றி பாதிக்கிறது ஆண் மக்கள் தொகையில் 30 சதவீதம் , இது ஆண்களில் மிகவும் பொதுவான பாலியல் செயலிழப்பை உருவாக்குகிறது (பார்ன்ஹாம், 2016).
ஆண்குறி, வழக்கமான கண்கள் மற்றும் மூளைக்கு இடையேயான ஒரு உயர்-உணர்ச்சி நரம்பியல் தொடர்பால் இது ஏற்படுகிறது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள NYU லாங்கோன் மருத்துவ மையத்தின் சிறுநீரக மருத்துவர் சேத் கோஹன், MD. ஆண்குறி இன்பத்தை உணரத் தொடங்கும் இடத்தில், மூளை தூண்டப்பட்டு, விந்து வெளியேறுவது ஒரு தன்னாட்சி, பிரதிபலிப்பு வில் ஆகும். பெரும்பாலான மக்கள் அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும், ஆனால் எல்லோருக்கும் அந்த கட்டுப்பாடு இல்லை.
எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் வர எவ்வளவு நேரம் ஆக வேண்டும்?
குறுகிய பதில், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் விரும்பும் வரை. ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு பாலியல் தேவைகள் உள்ளன, மேலும் உடலுறவின் விரும்பிய காலம் மிகவும் தனிப்பட்ட ஒன்று.
ஆனால் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை நிர்வகிப்பதும் முக்கியம். இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் கொஞ்சம் ஆச்சரியப்படுவதைக் காணலாம்: மக்கள் மணிநேரம் எடுப்பது அல்லது இரவு முழுவதும் செல்வது பற்றி தற்பெருமை காட்டினாலும், நம்மில் பலர் உண்மையில் அதைச் செய்யவில்லை. ஒரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் 500 பாலின பாலின தம்பதியினரை உடலுறவில் ஈடுபடுமாறு கேட்டுக் கொண்டனர்-அதாவது, யோனி ஊடுருவலில் ஒரு நிறுத்தக் கடிகாரத்தை அழுத்தவும், பின்னர் விந்து வெளியேறவும் நான்கு வாரங்களுக்கு. அறிவிக்கப்பட்ட நேரங்கள் முதல் 33 வினாடிகள் முதல் 44.1 நிமிடங்கள் வரை, சராசரி 5.4 நிமிடங்கள் (வால்டிங்கர், 2005).
ஒரு படி GQ நடத்திய 2,380 பேரின் 2019 ட்விட்டர் கருத்துக் கணிப்பு , ஊடுருவக்கூடிய உடலுறவைப் பெறும் முடிவில் 61 சதவிகித மக்கள் ஊடுருவல் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்க வேண்டும் என்று விரும்பினர் (ஃபோர்ப்ளே உட்பட). இருபத்தி ஆறு சதவீதம் பேர் இது 11 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்க விரும்புவதாகக் கூறினர் (பெனாய்ட், 2019).
உங்களுக்கு எப்படி ஒரு பெரிய ஆண்குறி கிடைக்கும்
2016 இல், தி நோய்கள் மற்றும் தொடர்புடைய சுகாதார சிக்கல்களின் சர்வதேச புள்ளிவிவர வகைப்பாடு வேகவைத்த விஷயங்கள், PE ஐ வரையறுப்பது, இரு கூட்டாளர்களுக்கும் பாலியல் தொடர்புகளை அனுபவிக்க போதுமான விந்துதள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை (பார்ன்ஹாம், 2016).
கீழேயுள்ள வரி: உங்கள் அல்லது உங்கள் கூட்டாளியின் திருப்திக்காக நீங்கள் விரைவாக விந்து வெளியேறினால், அது மிக விரைவில். அதை மாற்ற நீங்கள் பல நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.
PE ஐ எவ்வாறு நிறுத்துவது
PE க்கு பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன, அவற்றில் நீங்களே அல்லது ஒரு கூட்டாளர், தயாரிப்புகள் அல்லது தேவைப்பட்டால் மருந்துகள் செய்யலாம்.
கசக்கி முறை
இது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட - மற்றும் PE க்கான பயனுள்ள பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். நீங்கள் விந்து வெளியேற கிட்டத்தட்ட தயாராக இருப்பதாக உணரும் வரை, வழக்கம்போல பாலியல் செயல்பாடுகளைத் தொடங்குங்கள். பின்னர், உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் ஆண்குறியின் முடிவைக் கசக்கி, தலை (பார்வைகள்) தண்டுடன் சேரும் இடத்தில். பின்வாங்குவதற்கான தூண்டுதல் வரும் வரை, பல விநாடிகள் கசக்கிப் பிடிக்கவும். ஒரு அமர்வில் இதை நீங்கள் பல முறை செய்யலாம். முடிவில் உங்களுக்கு திருப்திகரமான புணர்ச்சி இருப்பதை உறுதிசெய்க - புதிய, மிகவும் மகிழ்ச்சியான முறையில் உடலுறவு கொள்ள உங்கள் உடலை மறுபரிசீலனை செய்கிறீர்கள், எனவே நீங்கள் கவலைப்படுவதோ அல்லது தாழ்த்தப்படுவதோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள்.
நிறுத்த-தொடக்க முறை
கசக்கி நுட்பத்தைப் போலவே, ஸ்டாப்-ஸ்டார்ட் முறையும் எட்ஜிங் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு கூட்டாளருடன் அல்லது சுயஇன்பம் செய்யும்போது நீங்கள் பயிற்சி செய்யக்கூடிய ஒன்று. நீங்கள் சுயஇன்பம் செய்யும்போது, நீங்கள் வரப்போகிறீர்கள் என நினைக்கும் போது, விந்து வெளியேறும் வேட்கை வரும் வரை பின்வாங்கி, இடைநிறுத்தவும். நீங்களே தூண்டுவதைத் தொடருங்கள். ஒரு அமர்வில் நீங்கள் விரும்பும் பல முறை இதைச் செய்யலாம். காலப்போக்கில், நீங்கள் திரும்பி வரமுடியாத நிலையை அணுகும்போது நீங்கள் அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்வீர்கள், எனவே நீங்கள் மீண்டும் ஒருங்கிணைக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, பின்னர் தொடரவும் மற்றும் உடலுறவை நீட்டிக்கவும் முடியும்.
இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் / கெகல்ஸ்
உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகள் பலவீனமாக இருந்தால், அவை விந்துதள்ளலை தாமதப்படுத்தும் உங்கள் திறனைக் குறைக்கும். இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் (a.k.a. kegels) அந்த தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும். உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளை அடையாளம் காண, நடுவில் சிறுநீர் கழிப்பதை நிறுத்துங்கள். கெகல்ஸைப் பயிற்சி செய்ய, உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளை இறுக்கி, சுருக்கத்தை மூன்று விநாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் மூன்று விநாடிகள் ஓய்வெடுக்கவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10 செட் 10 மறுபடியும் மறுபடியும் செய்யுங்கள்.
ஆணுறை அல்லது கிரீம்கள்
ஆணுறைகளின் சில பிராண்டுகள் உட்புறத்தில் லிடோகைன் அல்லது பிரிலோகைன் போன்ற உணர்ச்சியற்ற மருந்துகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. இது உணர்வைக் குறைப்பதன் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது உங்களை நீண்ட காலம் நீடிக்கும். மயக்க கிரீம்களும் விற்கப்படுகின்றன. நீங்கள் இவற்றைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், ஒரு ஆணுறை பயன்படுத்துவதால், கிரீம் யோனியின் உட்புறத்தில் உணர்ச்சியற்றிருப்பதைத் தடுக்கலாம்.
நான் எப்படி என் ஆண்குறியை கடினமாக்க முடியும்
கிரீம்களை பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய ஆண்கள் அவற்றை விரும்புவதால் அது மருந்து எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்று கோஹன் கூறுகிறார். ஆண்குறியிலிருந்து மூளையின் முன்பக்க மடல் வரை நரம்பியல் உள்ளீட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் இது உண்மையில் செயல்படுகிறது.
PE துடைக்கிறது
சில நிறுவனங்கள் பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு முன்பு உங்கள் ஆண்குறிக்கு நீங்கள் விண்ணப்பிக்கும் எதிர், செலவழிப்பு, ஈரமான துண்டு துண்டுகளை விற்கின்றன; அவை உணர்ச்சியைக் குறைத்து நீண்ட காலம் நீடிக்க உதவும். இந்த தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படும் உணர்ச்சியற்ற தீர்வு, உணர்வை முற்றிலுமாக அகற்றாமல் அதிகப்படியான தூண்டுதலைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
ஒரு பகுதியாக 2017 ஆய்வு அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் யூரோலஜியில் வெளியிடப்பட்டது, PE ஐப் புகாரளித்த 21 ஆண்களுக்கு 4% பென்சோகைன் துடைப்பான்கள் தங்களது ஒற்றைப் பங்காளிகளுடன் உடலுறவுக்கு முன் பயன்படுத்தப்பட்டன. இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு, அந்த ஆண்கள் யோனி ஊடுருவலின் காலப்பகுதியில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம், உடலுறவு தொடர்பான துயரங்களில் அதிக முன்னேற்றம், விந்துதள்ளல் கட்டுப்பாடு மற்றும் ஒரு மருந்துப்போலி குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது பாலியல் உடலுறவில் திருப்தி அடைந்ததாக அறிவித்தனர் (ஷாப்ஸி, 2017).
மருந்து
முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்தை தாமதப்படுத்துவதில் அல்லது தடுப்பதில் பல மருந்துகள் பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
- எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ / ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் (செர்ட்ராலைன், பராக்ஸெடின், ஃப்ளூக்ஸெடின்). தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் எனப்படும் சில ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் விந்து வெளியேறுவதை தாமதப்படுத்துவதன் பக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் மூளையில் அதிகமான செரோடோனின் மிதக்கிறது, நீண்ட நேரம் உங்களை வரக்கூடும். எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ க்களுக்கான ஆரம்ப மருத்துவ பரிசோதனைகளின் போது இது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது - அவை முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும் என்று கோஹன் கூறுகிறார். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அந்த எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.களில் சில, அதிக அளவுகளில், பாலியல் ஆசை மற்றும் பிற பாலியல் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். எனவே நீங்கள் இந்த வழியில் சென்றால், உங்களுக்கான சரியான அளவை அளவீடு செய்ய உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்புகொள்வது அவசியம்.
- ED மருந்து. முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் விறைப்புத்தன்மை (ED) இன் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம். விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவது அல்லது பராமரிப்பது உங்களுக்கு மிகவும் கடினம் எனில், அது நிகழும்போது, நீங்கள் விரைவாகச் சென்று விந்து வெளியேறுவதை முடிக்கலாம்.
பேட்டரி சக்தியை முழுவதுமாக இழக்க நேரிடும் என்பதை உங்கள் மேக்புக் எப்படி அறிவது என்பது போன்றது இது என்று கோஹன் கூறுகிறார். உடனடியாக இது உங்கள் விசைப்பலகையில் எதையும் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது, பின்னர் கணினியை அணைக்கிறது. ED மற்றும் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் போன்றவையும் இதுதான் - உங்கள் விறைப்புத்தன்மையை இழக்கப் போகிறீர்கள், உங்கள் கூட்டாளருக்குள் ஊடுருவ முடியாது என்று உங்கள் மூளைக்குத் தெரியும், எனவே இப்போது விந்து வெளியேறுவோம்.
வயக்ரா (சில்டெனாபில்) அல்லது சியாலிஸ் (தடாலாஃபில்) போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் விறைப்புத்தன்மையின் காலத்தைப் பெறுவதையும் நீடிப்பதையும் எளிதாக்குகிறது, எனவே நீங்கள் கடன் வாங்கிய நேரத்தில் வேலை செய்வது போல் நீங்கள் உணரவில்லை.
- டபோக்செடின் (ப்ரிலிஜி) தற்போது யு.எஸ். இல் மூன்றாம் கட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகளில் உள்ளது, இது முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதற்கு குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்தாகும். தற்போது அந்த நோக்கத்திற்காக மற்ற நாடுகளில் விற்கப்படுகிறது, இது மூளையின் செரோடோனின் டிரான்ஸ்போர்ட்டரைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது (உடலின் இயற்கையான இன்பம் தேடும் மற்றும் இன்பம் உணரும் ரசாயனங்களில் ஒன்று).
- மொடாஃபினில் (ப்ராவிஜில்). இந்த மருந்து போதைப்பொருள் சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆஃப்-லேபிளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கட்டுப்பாடற்ற 2016 ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டது சிறுநீரகம் மொடாஃபினில் எடுத்துக் கொண்ட வாழ்நாள் முழுவதும் PE உடைய ஆண்கள் அந்த நிலையில் ஒரு சாதாரண முன்னேற்றத்தைப் புகாரளித்ததாகக் கண்டறியப்பட்டது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் மேலதிக ஆய்வுகளுக்கு அழைப்பு விடுத்தனர் (டுகென், 2016).
- சிலோடோசின் (ரபாஃப்லோ). விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட்டுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்தாக பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, சிலோடோசின் கண்டறியப்பட்டுள்ளது சில ஆய்வுகள் PE ஐ தடுக்க உதவும் (பட், 2016). அந்த விந்துதள்ளல் நிலைக்கு சில நேரங்களில் ஆஃப்-லேபிள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
PE க்கு என்ன காரணம்?
நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, PE என்பது நீங்கள் மரபணு ரீதியாக முன்கூட்டியே அல்லது நீங்கள் பெற்ற ஒன்று.
நீங்கள் முதலில் உடலுறவைத் தொடங்கும்போது, நீங்கள் நிர்வாணமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும்போது மற்றொரு நபரின் இருப்பைப் பற்றி பேச்சுவார்த்தை நடத்துவது சற்று சமதளமாக இருக்கலாம். உங்கள் முந்தைய அனுபவம் சுயஇன்பம் தான் என்று தெரிகிறது, பெரும்பாலும் அந்த சூழ்நிலையில் குறிக்கோள் கூடிய விரைவில் விந்து வெளியேறுவதுதான். இது மற்றவர்களுடனான உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் ஒரு சுருக்கத்தை உருவாக்கக்கூடும்: விழிப்புணர்வும் தூண்டுதலும் மிகவும் நிதானமான, நீடித்த அனுபவமாக இருக்கும் என்பதை அறிய உங்கள் மூளையை சிறிது பயிற்சி செய்ய வேண்டும். பெரும்பாலான தோழர்கள் அதை ஒரு பிட் நடைமுறையில் செய்ய கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
ஆனால் நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக பல வருடங்கள் கழித்து இது தொடர்ந்தால் என்ன செய்வது? மனச்சோர்வு, பதட்டம், மன அழுத்தம், குறைந்த சுயமரியாதை, மோசமான உடல் உருவம் அல்லது உறவு பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட உளவியல் காரணிகளால் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் ஏற்படலாம். நடத்தை சிகிச்சை உதவும்.
சியாலிஸ் இனி எனக்கு வேலை செய்யாது
சில ஹார்மோன்கள் அல்லது நரம்பியக்கடத்திகள் (டெஸ்டோஸ்டிரோன் அல்லது செரோடோனின் போன்றவை), புரோஸ்டேட் அல்லது சிறுநீர்க்குழாயின் அழற்சி / தொற்று அல்லது விறைப்புத்தன்மை உள்ளிட்ட சில உடல் காரணிகளும் காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் தவறாமல் PE ஐ அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச உடல் பரிசோதனையை திட்டமிடுவது நல்லது.
நல்ல செய்தி: PE மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. கோஹனின் கூற்றுப்படி, அவரிடம் வரும் 80 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான ஆண்கள் முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதைப் பற்றி புகார் கூறுகிறார்கள். அவற்றில் பெரும்பாலானவை அவர்களுக்கு சரியான அளவைக் கண்டுபிடிப்பதைப் பொறுத்தது - எத்தனை ஸ்வைப்ஸ், அல்லது எத்தனை மில்லிகிராம் எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ - பின்னர் இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது எவ்வளவு ரெஜிமென்ட் செய்யப்பட்டுள்ளது என்று கோஹன் கூறுகிறார். விடாமுயற்சியுடன் செயல்படும் நோயாளிகளுக்கு, 85% வெற்றி விகிதத்தை விட அதிகமாக இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். அவர்கள் விரும்பவில்லை மற்றும் விரும்பவில்லை என்றால், அது மிகவும் குறைவாக இருக்கும்.
PE பற்றி மேலும் வாசிக்க இங்கே.
குறிப்புகள்
- முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல். (n.d.). இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15627-premature-ejaculation
- ஆண் பாலியல் உறுப்புகளின் இயலாமை, மலட்டுத்தன்மை மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகள் பற்றிய ஒரு நடைமுறை கட்டுரை: மொத்த, சாமுவேல் வெய்செல், 1837-1889 (1887, ஜனவரி 1). இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://archive.org/details/practicaltrea00gros/page/36/mode/2up
- பார்ன்ஹாம், ஏ., & செரெபோக்லு, ஈ. சி. (2016, ஆகஸ்ட்). முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் வகைப்பாடு மற்றும் வரையறை. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5001991/
- வால்டிங்கர், எம். டி., க்வின், பி., டில்லீன், எம்., முண்டாயத், ஆர்., ஸ்விட்சர், டி. எச்., & பூல், எம். (2005, ஜூலை). ஊடுருவும் விந்துதள்ளல் தாமத நேரத்தின் ஒரு பன்னாட்டு மக்கள் தொகை கணக்கெடுப்பு. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16422843
- பெனாய்ட், எஸ். (2019, அக்டோபர் 29). இது எவ்வளவு காலம் செக்ஸ் நீடிக்க வேண்டும் (ஒரு பெண்ணின் பார்வையில் இருந்து). இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.gq.com/story/how-long-should-sex-last-self
- ஷாப்ஸி, ஆர்., ஷாப்சை, ஆர்., காமினெட்ஸ்கி, ஜே., காமினெட்ஸ்கி, ஜே., யாங், எம்., யாங், எம்.,… பெரல்மேன், எம். (என்.டி.). PD69-02 டபுள்-பிளைண்ட், டான்டிகலின் சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை 4% முன்கூட்டியே வெளியேற்றத்தின் மேலாண்மைக்கு பென்சோகைன் துடைப்பான்கள்: இடைக்கால பகுப்பாய்வு. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.auajournals.org/doi/10.1016/j.juro.2017.02.3143
- டுகென், எம்., கிரிமிட், எம். சி., & செரெபோக்லு, ஈ. சி. (2016, ஆகஸ்ட்). தேவைக்கேற்ப மொடாஃபினில் விந்துதள்ளல் நேரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வாழ்நாள் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் உள்ள ஆண்களில் நோயாளி அறிவித்த விளைவுகளை மேம்படுத்துகிறது. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27151339
- பட், ஜி.எஸ்., & சாஸ்திரி, ஏ. (2016). டபோக்செடினில் அதிருப்தி அடைந்த நோயாளிகளுக்கு முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் சிகிச்சையில் ‘ஆன் டிமாண்ட்’ சிலோடோசினின் செயல்திறன்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு ஆய்வு. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5057054/