உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியில் வெந்தயம் தாக்கம்

மறுப்பு

உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.




வெந்தயம் என்றால் என்ன?

வெந்தயம் (ட்ரிகோனெல்லா ஃபோனியம்-கிரேகம்) என்ற சொல் லத்தீன் ஃபெனுகிரேக்கத்திலிருந்து உருவானது, அதாவது கிரேக்க வைக்கோல். இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக உணவு மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக வளர்க்கப்படும் ஒரு மூலிகையாகும். வெந்தயம் தெற்கு ஐரோப்பா மற்றும் மத்திய தரைக்கடல் பகுதிகளுக்கு சொந்தமானது, ஆனால் இப்போது ஆசியா, வட ஆபிரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பா உட்பட உலகளவில் பல பகுதிகளில் வளர்க்கப்படுகிறது. இந்த மேப்பிள் சிரப்-வாசனை ஆலை தாவரங்களின் ஃபேபேசி குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது மற்றும் சோயாபீன்ஸ், சுண்டல் மற்றும் லைகோரைஸ் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. சமையலில், இது பொதுவாக இந்திய, துருக்கிய, ஈரானிய மற்றும் எகிப்திய உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது கடை அலமாரிகளில் மெதி, இந்தி, ஒரியா, பெங்காலி, பஞ்சாபி, மற்றும் ஒரே ஆலைக்கான உருது பெயர் அல்லது சீனப் பெயரான ஹு லு பா போன்றவற்றிலும் காணப்படலாம்.

உயிரணுக்கள்

  • வெந்தயம் என்பது பாரம்பரிய மற்றும் மாற்று மருத்துவத்தில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகையாகும்.
  • வெந்தயம் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் அதன் விளைவுகளை நிரூபிக்க மேலும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.
  • நீரிழிவு மற்றும் பாலூட்டலில் வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்த மருத்துவ பரிசோதனைகளின் முடிவுகள் கலக்கப்படுகின்றன.
  • வெந்தயம் பொதுவாக பெரியவர்களுக்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியது, ஆனால் இது சில நேரங்களில் குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாயு போன்ற பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வெந்தயத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

உணவாக, வெந்தயம் புரதம் மற்றும் கால்சியத்தின் நல்ல மூலமாகும். வெந்தயம், குறிப்பாக, நார்ச்சத்து, பி வைட்டமின்கள் மற்றும் உணவு தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. ஆனால் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்துவது பற்றி என்ன?







வெந்தயம் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் ஒரு மில்லினியத்திற்கும் மேலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய் முதல் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் வரை பலவிதமான சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது கருதப்படுகிறது. சில மாற்று மருந்து பயிற்சியாளர்கள் இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகவும், இது கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து எடை இழப்பை ஏற்படுத்தும் என்றும் கூறுகிறார்கள். வெந்தயம், வெந்தயம், வெந்தயம் போன்றவை அனைத்தும் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன. இதை மூலிகை தேநீர், பொடிகள், மாத்திரைகள், கோழிப்பண்ணை மற்றும் பிற சூத்திரங்களாக தயாரிக்கலாம். இந்த உரிமைகோரல்களில் சிலவற்றின் பின்னணியில் உள்ள அறிவியல் சான்றுகளைப் பார்ப்போம்.

வெந்தயம் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன்

விளம்பரம்





ரோமன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆதரவு கூடுதல்

உங்கள் முதல் மாத வழங்கல் $ 15 (off 20 தள்ளுபடி)





மேலும் அறிக

டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒரு ஆண் பாலியல் ஹார்மோன் ஆகும், இது மனித உடலில் பலவிதமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி, எலும்பு நிறை, தசை வெகுஜன மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மற்றும் விந்தணுக்களின் உற்பத்தியை ஆதரிப்பதில் இது முக்கியமானது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் பற்றி மேலும் அறிக இங்கே .

ஆண்கள் வயதாகும்போது, ​​டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு இயற்கையாகவே குறைகிறது. ஒரு பெரிய ஆய்வு குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் (குறைந்த டி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) 60 வயதிற்குட்பட்ட 20% ஆண்களையும், 70 களில் 30% ஆண்களையும், 80 வயதிற்கு மேற்பட்ட ஆண்களில் 50% (ஹர்மன், 2001) ஐ பாதித்ததாக தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களிலிருந்து (என்ஐஎச்) தெரிவித்துள்ளது. பல ஆண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறார்கள் என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, குறிப்பாக வயதாகும்போது.





வெந்தயம் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். வெந்தயம் உள்ளது furostanolic saponins , அரோமடேஸ் மற்றும் 5-ஆல்பா-ரிடக்டேஸைத் தடுப்பதன் மூலம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, மற்ற ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய டெஸ்டோஸ்டிரோனை உட்கொள்ளும் இரண்டு என்சைம்கள் (வான்கடே, 2016). ஒரு கொரியாவில் ஆராய்ச்சியாளர்களால் 88 ஆண்களைப் பற்றிய ஆய்வு, சீன புஷ் க்ளோவர் (பார்க், 2018) என்றும் அழைக்கப்படும் ஒரு மூலிகையான வெந்தயம் மற்றும் லெஸ்பெடிசா கியூனாட்டா ஆகிய இரண்டின் சாறுகளுடன் தன்னார்வலர்களுக்கு ஒரு துணை வழங்கப்பட்டது. மருந்துப்போலிக்கு ஒப்பிடும்போது, ​​மூலிகை சப்ளிமெண்ட் பெற்ற ஆண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு மற்றும் குறைந்த டி இன் ஒட்டுமொத்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தனர். மற்றொரு சிறிய ஆய்வு டெக்சாஸில் 30 ஆண்களில், ஆண்களுக்கு வெந்தயம் சப்ளிமெண்ட் அல்லது மருந்துப்போலி வழங்கப்பட்டது (வில்போர்ன், 2010). வெந்தயம் சப்ளிமெண்ட் வழங்கப்பட்ட ஆண்கள் ஒரு மருந்துப்போலி கொடுக்கப்பட்ட ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது டெஸ்டோஸ்டிரோனின் இரத்த அளவை அதிகரித்தனர்.

எனினும், பிற ஆய்வுகள் வெந்தயம் கூடுதலாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் மீது எந்த விளைவையும் காட்டவில்லை (புஷே, 2009). அ ஆராய்ச்சி மதிப்பாய்வு வெந்தயம் மற்றும் பிற மூலிகைச் சத்துகளில் வெளியிடப்பட்டவை, மனிதர்களில் வெந்தயம் பற்றிய மொத்த ஏழு ஆய்வுகளில், நான்கு டெஸ்டோஸ்டிரோனில் முன்னேற்றங்களைக் காட்டியுள்ளன, மற்ற மூன்றின் முடிவுகள் நிச்சயமற்றவை (பாலசுப்பிரமணியன், 2019).





டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறித்த ஆய்வுகள் இதுவரை சிறியவை, அவற்றில் பல வெந்தய சப்ளிமெண்ட்ஸ் உற்பத்தியாளர்களால் ஆதரிக்கப்பட்டுள்ளன. டெஸ்டோஸ்டிரோனில் வெந்தயத்தின் விளைவுகளைத் தீர்மானிக்க இந்த பகுதியில் மேலும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும். குறைந்த டி பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அளவை சோதிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள், உங்களுக்கான சரியான சிகிச்சையை தீர்மானிக்கவும்.

வெந்தயம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு பாரம்பரிய மருந்தாக மத்திய கிழக்கு மற்றும் ஆசியாவில் வெந்தயம் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சவுதி அரேபியா, ஈராக், ஓமான் மற்றும் ஜோர்டானில், இது ஒன்றாகும் மூன்று மிகவும் பொதுவான மூலிகை வைத்தியம் நீரிழிவு நோய்க்கு (அல்சனாட், 2018). உலகளவில், நீரிழிவு ஒரு பெரிய பிரச்சினை-தி உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) 2014 ஆம் ஆண்டில், உலகளவில் 12 பேரில் 1 பேருக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது (WHO, n.d.) (ரோமானைப் பெறுங்கள், n.d.). வெந்தயம் இன்சுலின் சுரப்பை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும் குளுக்கோஸ் (சர்க்கரை) பயன்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் நீரிழிவு நோயாளிகளில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கு வெந்தயம் பயனுள்ளதா இல்லையா என்பதை ஆய்வு செய்த பல ஆய்வுகள் உள்ளன. மருத்துவ பரிசோதனைகளின் விளைவுகள் இதுவரை கலக்கப்பட்டுள்ளன. இல் சில ஆய்வுகள் , இல் ஒரு நன்மை இருக்கிறது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு குறைகிறது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் (மாதர், 1988) (கஸ்ஸியன், 2009). இல் மற்றவைகள் , எந்த விளைவும் இல்லை (புளோரண்டின், 2019). இதுவரை வெந்தயத்துடன் செய்யப்பட்ட சோதனைகள் சிறியவை, அவற்றில் பல மோசமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

ஒட்டுமொத்தமாக, வெந்தயத்தை ஒரு ஆண்டிடியாபடிக் மருந்தாகப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்கும் போதுமான உறுதியான சான்றுகள் இல்லை. தி உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் வெந்தயம் ‘பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்று அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது’ என்று தீர்மானித்துள்ளது, ஆனால் எந்த மருத்துவ பயன்பாட்டிற்கும் அதை அங்கீகரிக்கவில்லை (FDA, 2019). உங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு உதவ வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

வெந்தயம் மற்றும் பாலூட்டுதல்

செயற்கை பால் மீது தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஆதரிப்பதற்காக மேலும் மேலும் ஆராய்ச்சி வெளிவருவதால், புதிய தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் அதிக ஆர்வம் காட்டியுள்ளனர். உண்மையில், இரண்டும் WHO மற்றும் இந்த அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க பரிந்துரைக்கவும். (WHO, n.d.) (ஈடெல்மேன், 2012). இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களில் 10-15% பேர் போதுமான பால் தயாரிக்க முடியவில்லை அவர்களின் குழந்தைக்கு (லீ, 2016). இந்த சிக்கலை தீர்க்க, பல பெண்கள் வெந்தயத்தை நோக்கி வருகிறார்கள். மருந்துகளின் பயன்பாடு இல்லாமல் பால் உற்பத்தியை (கேலக்டாகாக் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) அதிகரிப்பதற்கான ஒரு வழியாக இணையம் முழுவதும் பல ஆரோக்கிய வலைப்பதிவுகளில் வெந்தயம் பிரபலமானது. ஆனால் பாலூட்டலுக்கு வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளதா?

பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்க வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்துவது குறித்த ஆராய்ச்சியின் இரண்டு மதிப்புரைகள் வெளியிடப்பட்டுள்ளன. முதலாவதாக, வழங்கியவர் துலேன் பல்கலைக்கழகம் , வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்தி, மருந்துப்போலிக்கு எதிராக சோதித்த இரண்டு சீரற்ற சோதனைகளில், ஒன்று மட்டுமே நேர்மறையான விளைவைக் காட்டியது (பஸானோ, 2016). இரண்டாவது , மலேசியாவில் ஆராய்ச்சியாளர்களால், வெந்தயம் பற்றிய நான்கு ஆய்வுகளின் முடிவுகளை ஒன்றாக பகுப்பாய்வு செய்ய ஒரு நுட்பத்தை (மெட்டா பகுப்பாய்வு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) பயன்படுத்தினார் (கான், 2018). இது நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டியது, ஆனால் விளைவுகள் மற்ற இரண்டு மூலிகைச் சத்துகளை விட சிறியதாக இருந்தன.

ஒட்டுமொத்தமாக, பாலூட்டலை அதிகரிக்க வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்கும் போதுமான உறுதியான சான்றுகள் இல்லை. வெந்தயம் குறித்த ஆராய்ச்சி குறைவாக இருப்பதால், வெந்தயம் தாய்ப்பாலில் எவ்வாறு செல்கிறது என்பதையும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அது ஒரு குழந்தையை பாதிக்கிறதா என்பதையும் அதிகம் அறியவில்லை. மீண்டும், உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் வெந்தயம் ‘பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்று அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது’ என்றும், நச்சுத்தன்மையின் குறைந்த அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது என்றும், ஆனால் எந்த மருத்துவ பயன்பாட்டிற்கும் அதை அங்கீகரிக்கவில்லை (FDA, n.d.). உங்கள் தாய்ப்பால் உற்பத்திக்கு உதவ வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்துவதன் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

வெந்தயம் பொதுவாக பாதுகாப்பானது மற்றும் பெரியவர்களில் நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்துவது சில நேரங்களில் வழிவகுக்கும் பக்க விளைவுகள் குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, செரிமான பிரச்சினைகள், வயிற்று வலி மற்றும் வாயு போன்றவை (பெதஸ்தா, 2019). மற்றவை, மிகவும் கடுமையான பக்க விளைவுகள் ஆஸ்துமா மோசமடைதல், கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், நச்சுத்தன்மையுள்ள எபிடெர்மல் நெக்ரோலிசிஸ் (பெண்டல்-ஜாபெர்க், 2015) எனப்படும் தோலின் உயிருக்கு ஆபத்தான மருந்து எதிர்வினை காணப்படுகிறது. நீரிழிவு மருந்துகள் மற்றும் வார்ஃபரின் அல்லது பிற இரத்த மெல்லியவற்றுடன் மருந்து எதிர்வினைகள் ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது. வேர்க்கடலை அல்லது பிற பயறு வகைகளுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், வெந்தயத்திற்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கர்ப்பிணி பெண்கள் கருப்பைச் சுருக்கங்களை பாதிக்கும் என்பதால் வெந்தயத்தை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது (அப்டோ, 1969). அங்கே ஒரு ஆபத்தும் இருக்கலாம் இது பெண்களில் ஹார்மோன் உணர்திறன் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது (ஸ்ரீஜா, 2010). மிக அதிக அளவு வெந்தயம் நச்சுத்தன்மையுள்ளதா என்பதும் தெளிவாக இல்லை—ஒரு மூலஒரு நாளைக்கு ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 350 மி.கி.க்கு குறைவாக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறது (மருந்துகள்.காம், 2018).

உங்கள் விந்து வெளியீட்டை அதிகரிப்பது எப்படி

அனைத்து உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றிய அனைத்து எஃப்.டி.ஏ விதிகள் பற்றிய ஒரு குறிப்பு: மருந்துகளைப் போலல்லாமல், உற்பத்தியாளர்கள் சந்தையில் வருவதற்கு முன்பு தங்கள் தயாரிப்புகளின் பாதுகாப்பு அல்லது செயல்திறனை நிரூபிக்க தேவையில்லை. எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட் போலவே, உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு பரிந்துரைத்த மருந்துகளின் இடத்தை வெந்தயம் எடுக்கக்கூடாது.

நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு சுகாதார துணை பற்றியும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். அவை உங்களுக்கு மருத்துவ ஆலோசனையை வழங்கலாம், அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகளை எடைபோட உதவுகின்றன, மேலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்கும்போது நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

குறிப்புகள்

  1. அப்டோ, எம்.எஸ்., & அல்-கஃபாவி, ஏ. ஏ. (1969). ட்ரிகோனெல்லா ஃபோனியம்-கிரேக்கமின் விளைவு குறித்த பரிசோதனை ஆய்வுகள். பிளாண்டா மெடிகா, 17 (1), 14–18. doi: 10.1055 / s-0028-1099821, https://europepmc.org/article/med/5814423
  2. அல்சனாத், எஸ்., அபுஷனாப், டி., கலீல், எம்., & அல்காமீஸ், ஓ. ஏ. (2018). சவுதி நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே பாரம்பரிய மற்றும் நிரப்பு மருத்துவத்தின் பரவல் மற்றும் பயன்பாடு பற்றிய விளக்கமான ஆய்வு. சயின்டிஃபிகா, 2018. doi: 10.1155 / 2018/6303190, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30228928
  3. பாலசுப்பிரமணியன், ஏ., திருமாவளவன், என்., ஸ்ரீவத்ஸவ், ஏ., லிப்ஷால்ட்ஸ், எல்., & பாஸ்துசாக், ஏ. (2019). டெஸ்டோஸ்டிரோன் இம்போஸ்டர்கள்: பிரபலமான ஆன்லைன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரிக்கும் கூடுதல் பகுப்பாய்வு. பாலியல் மருத்துவ இதழ், 16 (2), 203-212. doi: 10.1016 / j.jsxm.2018.12.008, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6407704/
  4. பஸானோ, ஏ. என்., ஹோஃபர், ஆர்., திபே, எஸ்., கில்லிஸ்பி, வி., ஜேக்கப்ஸ், எம்., & தியேல், கே. பி. (2016). தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான மூலிகை மற்றும் மருந்து கேலக்டாகோக்களின் ஆய்வு. ஓச்ஸ்னர் ஜர்னல், 16 (4), 511–524. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27999511
  5. பெண்டல்-ஜாபெர்க், என்., குனோவா, ஈ., மெஹ்ரா, டி., நாகெலி, எம்., சாங், ஒய்.-டி., கோசியோ, ஏ.,… ஹோட்ஸெனெக்கர், டபிள்யூ. (2015). நச்சு எபிடெர்மல் நெக்ரோலிசிஸின் தூண்டுதலாக பைட்டோ தெரபியூடிக் வெந்தயம். தோல் நோய், 231 (2), 99-102. doi: 10.1159 / 000433423, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26138328
  6. பெதஸ்தா (எம்.டி): தேசிய மருத்துவ நூலகம். (2019, மே 1). மருந்துகள் மற்றும் பாலூட்டுதல் தரவுத்தளம் (LactMed): வெந்தயம். இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501779/
  7. புஷே, பி., டெய்லர், எல்., வில்போர்ன், சி. டபிள்யூ., பூல், சி., ஃபாஸ்டர், சி. ஏ., காம்ப்பெல், பி.,… வில்லோபி, டி.எஸ். (2009). வெந்தயம் பிரித்தெடுத்தல் கூடுதல் எதிர்ப்பு பயிற்சி பெற்ற ஆண்களின் ஹார்மோன் சுயவிவரத்தில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. உடற்பயிற்சி அறிவியல் சர்வதேச இதழ்: மாநாட்டு நடவடிக்கைகள், 2 (1). doi: 10.1249 / 01.mss.0000355250.80465.30, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6191980/
  8. மருந்துகள்.காம். (2018, டிசம்பர் 20). வெந்தயம். இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டதுhttps://www.drugs.com/npp/fenugreek.html
  9. ஈடெல்மேன், ஏ. ஐ., & ஷான்லர், ஆர். ஜே. (2012). தாய்ப்பால் மற்றும் மனித பால் பயன்பாடு. குழந்தை மருத்துவம், 129 (3), இ 827 - இ 841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552, https://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827
  10. புளோரண்டின், எம்., லிபரோப ou லோஸ், ஈ., எலிசாஃப், எம்.எஸ்., & சிமிஹோடிமோஸ், வி. (2019). முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குளுக்கோஸ் ஹோமியோஸ்டாசிஸில் வெந்தயம், பெர்கமோட் மற்றும் ஆலிவ் இலை சாற்றின் விளைவு இல்லை: ஒரு சீரற்ற இரட்டை-குருட்டு மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு. மருத்துவ அறிவியலின் காப்பகங்கள் - பெருந்தமனி தடிப்பு நோய்கள். doi: 10.5114 / amsad.2019.86756, https://europepmc.org/article/med/31448348
  11. ரோமானைப் பெறுங்கள். (n.d.). நீரிழிவு பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது தெரிந்து கொள்ள விரும்பிய அனைத்தும். Https://www.getroman.com/health-guide/diabetes/ இலிருந்து பெறப்பட்டது
  12. ஹர்மன், எஸ்.எம்., மெட்டர், ஈ. ஜே., டோபின், ஜே. டி., பியர்சன், ஜே., & பிளாக்மேன், எம். ஆர். (2001). ஆரோக்கியமான ஆண்களில் சீரம் மொத்த மற்றும் இலவச டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் வயதானதன் நீளமான விளைவுகள். பால்டிமோர் நீளமான ஆய்வு. தி ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் எண்டோகிரைனாலஜி & மெட்டபாலிசம், 86 (2), 724-731. doi: 10.1210 / jcem.86.2.7219, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11158037
  13. கஸ்ஸியன், என்., ஆசாத்பக்ட், எல்., ஃபோர்கானி, பி., & அமினி, எம். (2009). வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் லிப்பிட் சுயவிவரங்களில் வெந்தயம் விதைகளின் விளைவு. வைட்டமின் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச பத்திரிகை, 79 (1), 34-39. doi: 10.1024 / 0300-9831.79.1.34, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19839001
  14. கான், டி.எம்., வு, டி. பி.சி., & டோல்ஷென்கோ, ஏ. வி. (2017). வெந்தயம் ஒரு விண்மீன் மண்டலமாக: ஒரு பிணைய மெட்டா பகுப்பாய்வு. பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, 32 (3), 402-412. doi: 10.1002 / ptr.5972, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29193352
  15. லீ, எஸ்., & கெல்லெஹெர், எஸ்.எல். (2016). தாய்ப்பால் சவால்களின் உயிரியல் அடித்தளங்கள்: பாலூட்டும் உடலியல் மீது மரபியல், உணவு மற்றும் சூழலின் பங்கு. அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பிசியாலஜி-எண்டோகிரைனாலஜி அண்ட் மெட்டபாலிசம், 311 (2), ஈ 405-இ 422. doi: 10.1152 / ajpendo.00495.2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27354238
  16. மாதர், இசட், ஆபெல், ஆர்., சமீஷ், எஸ்., & ஆராட், ஜே. (1988). இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோயாளிகளில் வெந்தயத்தின் குளுக்கோஸ்-குறைக்கும் விளைவு. ஐரோப்பிய ஊட்டச்சத்து மருத்துவ இதழ், 42 (1), 51–54. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3286242/
  17. பார்க், எச். ஜே., லீ, கே.எஸ்., லீ, ஈ.கே, & பார்க், என். சி. (2018). டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாடு நோய்க்குறி சிகிச்சையில் ட்ரிகோனெல்லா ஃபோனம்-கிரேக்கம் விதை மற்றும் லெஸ்பெடிசா கியூனாட்டாவின் கலப்பு சாற்றின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: ஒரு சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ சோதனை. தி வேர்ல்ட் ஜர்னல் ஆஃப் மென்ஸ் ஹெல்த், 36 (3), 230–238. doi: 10.5534 / wjmh.170004, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29623697
  18. ஸ்ரீஜா, எஸ்., அஞ்சு, வி.எஸ்., & ஸ்ரீஜா, எஸ். (2010). வெந்தயம் ட்ரிகோனெல்லா ஃபோனியம் கிரேகம் விதைகளின் விட்ரோ ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் செயல்பாடுகளில். தி இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிக்கல் ரிசர்ச், 131, 814-819. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20571172
  19. யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம். (2019, ஏப்ரல் 1). சி.எஃப்.ஆர் - கூட்டாட்சி ஒழுங்குமுறைகளின் தலைப்பு 21. மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20
  20. வான்கடே, எஸ்., மோகன், வி., & தாக்கூர்தேசாய், பி. (2016). எதிர்ப்பு பயிற்சியின் போது ஆண் பாடங்களில் வெந்தயம் கிளைகோசைடு நிரப்புவதன் நன்மை பயக்கும் விளைவுகள்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு பைலட் ஆய்வு. விளையாட்டு மற்றும் சுகாதார அறிவியல் இதழ், 5 (2), 176-182. doi: 10.1016 / j.jshs.2014.09.005, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30356905
  21. வில்போர்ன், சி., டெய்லர், எல்., பூல், சி., ஃபாஸ்டர், சி. கல்லூரி வயது ஆண்களில் ஹார்மோன் சுயவிவரங்களில் ஒரு கூறப்படும் அரோமடேஸ் மற்றும் 5 Red- ரிடக்டேஸ் தடுப்பானின் விளைவுகள். விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி வளர்சிதை மாற்றத்தின் சர்வதேச இதழ், 20 (6), 457-465. doi: 10.1123 / ijsnem.20.6.457, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21116018
  22. வேர்ல்ட் ஹெல்த் ஆர்கனைசேஷன். (n.d.). நீரிழிவு நோய். இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
  23. வேர்ல்ட் ஹெல்த் ஆர்கனைசேஷன். (n.d.). தாய்ப்பால். இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1
மேலும் பார்க்க