கார்டிசோலின் இயல்பான மற்றும் அசாதாரண அளவுகளின் விளைவுகள்

மறுப்பு

உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.




கார்டிசோல் என்பது அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன் ஆகும், அவை உங்கள் சிறுநீரகத்தின் மேல் அமர்ந்திருக்கும் சிறிய சுரப்பிகள். நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் உடலில் கார்டிசோலின் அளவு உள்ளது, மற்றும் அதிகாலை அதிகமாகவும், தூக்கத்தின் போது குறைந்து வருவதாலும் அளவுகள் மாறுபடும் (லீ, 2015).

இருப்பினும், நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மூளை அட்ரினோகார்டிகோட்ரோபிக் ஹார்மோனை (ACTH) சுரக்கிறது மற்றும் சண்டை அல்லது விமான பதிலின் ஒரு பகுதியாக அட்ரீனல் சுரப்பியில் இருந்து கூடுதல் கார்டிசோலை வெளியிடுவதைத் தூண்டுகிறது - இதனால்தான் கார்டிசோலை சில நேரங்களில் அழுத்த ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது.







உயிரணுக்கள்

  • கார்டிசோல் என்பது குளுக்கோகார்டிகாய்டு (ஸ்டீராய்டு) ஹார்மோன் ஆகும், இது மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் வெளியிடப்படுகிறது.
  • மன அழுத்த பதிலுக்கு கூடுதலாக, கார்டிசோல் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தை பாதிக்கிறது.
  • கார்டிசோலைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு, தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் சிக்கல், எடை அதிகரிப்பு, தூக்கப் பிரச்சினைகள் மற்றும் பலவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.
  • குஷிங் சிண்ட்ரோம் என்பது உங்கள் இரத்தத்தில் அதிகமான கார்டிசோல் உள்ள ஒரு மருத்துவ நிலை.
  • அட்ரீனல் சுரப்பிகள் போதுமான கார்டிசோலை உருவாக்காதபோது அட்ரீனல் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது.

கார்டிசோல் மன அழுத்த பதிலுக்கு கூடுதலாக பல செயல்களைக் கொண்டுள்ளது, இதில் இரத்த குளுக்கோஸ் (சர்க்கரை) அளவை உயர்த்துவது, வீக்கம் குறைகிறது, மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறது. இது செரிமான அமைப்பு மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பை அடக்குகிறது, போராட அல்லது தப்பி ஓட தயாராகிறது.

அழுத்த பதில்

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் ஆரம்பத்தில் வெளியிடுகிறது சண்டை அல்லது விமான ஹார்மோன்கள் , எபினெஃப்ரின் (பொதுவாக அட்ரினலின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) போன்றது, உங்கள் இதயத் துடிப்பை உயர்த்தவும், உங்கள் மாணவர்களைப் பிரிக்கவும், உங்கள் சுவாசத்தை அதிகரிக்கவும், மேலும் பலவும். இருப்பினும், இந்த பதில் குறுகிய காலமாகும், எனவே உங்கள் உடல் கார்டிசோல் வெளியீட்டிற்கும் சமிக்ஞை செய்கிறது, இதனால் மன அழுத்தம் குறையும் வரை அந்த உடல் உயர் எச்சரிக்கை நிலையில் இருக்க முடியும் (தா, 2017).





இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு

மன அழுத்த பதிலில் இது வகிக்கும் பங்கின் ஒரு பகுதியாக, கார்டிசோல் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் (சர்க்கரை) அளவையும் பாதிக்கிறது. மன அழுத்தத்தின் போது, ​​உங்கள் உடல் குளுக்கோஸை எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக சேமிப்பதை விட உங்கள் சண்டை அல்லது விமானத்தை எரிபொருளாக மாற்ற ஆற்றலாக பயன்படுத்த வேண்டும்.

விளம்பரம்





500 க்கும் மேற்பட்ட பொதுவான மருந்துகள், ஒவ்வொன்றும் மாதத்திற்கு $ 5

உங்கள் மருந்துகளை மாதத்திற்கு $ 5 க்கு (காப்பீடு இல்லாமல்) நிரப்ப ரோ மருந்தகத்திற்கு மாறவும்.





மேலும் அறிக

எனவே, கார்டிசோலின் அளவு அதிகரிக்கும் போது, ​​அவை உடல் ஆற்றலுக்காகப் பயன்படுத்தக்கூடிய சர்க்கரை மூலக்கூறுகளில் கொழுப்பு மற்றும் தசையின் முறிவைத் தூண்டுகின்றன. குளுக்கோஸை சேமிக்க உங்கள் உடல் பயன்படுத்தும் செயல்முறைகளையும் இது நிறுத்துகிறது. கூடுதலாக, கார்டிசோல் கணையத்திற்கு இன்சுலின் உற்பத்தியைக் குறைக்கச் சொல்கிறது, இது குளுக்கோஸை எடுத்துக்கொள்ளவும் சேமிக்கவும் உதவுகிறது, மேலும் இரத்தத்தில் அதிக குளுக்கோஸ் இருக்க அனுமதிக்கிறது.

இரத்த அழுத்தம்

கார்டிசோல் சிறுநீரகங்களை உப்பு மற்றும் தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் இரத்தத்தின் ஒட்டுமொத்த அளவை அதிகரிக்கிறது, மேலும் பாத்திரங்கள் வழியாக அதிக இரத்தத்தை செலுத்துவது அதிக இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.





இயற்கையாகவே ஒரு பெரிய தொகுப்பை எப்படி பெறுவது

அழற்சி

மன அழுத்தம் காரணமாக கார்டிசோலின் அளவு உயரும்போது, ​​வெளிப்புற அச்சுறுத்தலை எதிர்கொள்ள உடல் அதன் சக்திகளை உள் போர்களில் இருந்து திசை திருப்புகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நூற்றுக்கணக்கான மக்களுக்கு முன்னால் அந்த விளக்கக்காட்சியைக் கொடுக்க உங்கள் உடல் புத்துயிர் பெற்றிருப்பதால், தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இது பல ஆதாரங்களை ஒதுக்கப்போவதில்லை.

கார்டிசோலின் அதிக அளவு வீக்கத்தைத் தூண்டும் காரணிகளின் வெளியீட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் வீக்கம் மற்றும் உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இரண்டையும் குறைக்கிறது. கார்டிசோல் குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டு ஹார்மோன்கள் எனப்படும் ஹார்மோன்களின் குடும்பத்தின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் இவற்றில் பல நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளைக் குறைக்க மருந்து சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கார்டிசோலின் மருந்து வடிவம் ஹைட்ரோகார்டிசோன் ஆகும்.

அசாதாரண கார்டிசோலின் அளவு

சாதாரண கார்டிசோல் பதிலைக் கொண்டிருப்பது ஒரு நல்ல விஷயம். இருப்பினும், இந்த சண்டை அல்லது விமான பதில் என்பது திடீர் அழுத்தத்திற்கு குறுகிய கால எதிர்வினை என்று பொருள். நீண்ட கால மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள் ஒருபோதும் இயல்பு நிலைக்குச் செல்வதற்கான சமிக்ஞையைப் பெறுவதில்லை, மேலும் அவர்களின் கார்டிசோலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவோ கட்டுப்படுத்தவோ முடியாது. இதன் விளைவாக, சண்டை அல்லது விமான பதில் தொடர்கிறது. காலப்போக்கில், கார்டிசோலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த இந்த இயலாமை உடல் முழுவதும் சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், அவற்றுள்:

  • தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் சிரமம்
  • வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற செரிமான பிரச்சினைகள்
  • உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வேகமான இதய துடிப்பு காரணமாக இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்பு அதிகரிக்கும் ஆபத்து இதயம் கடினமாக உழைக்கிறது
  • தூங்குவதில் சிக்கல்
  • செக்ஸ் மீதான ஆர்வம் குறைந்தது
  • ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியம் குறைந்து கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் ஆபத்து அதிகரித்தது
  • நினைவக சிக்கல்கள்
  • உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு மற்றும் எடை அதிகரிப்பு

உங்கள் உடல் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கார்டிசோலை உற்பத்தி செய்தால், இது குஷிங் நோய்க்குறி மற்றும் அட்ரீனல் பற்றாக்குறை எனப்படும் மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

குஷிங் நோய்க்குறி

குஷிங் நோய்க்குறி என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை நீண்ட காலத்திற்கு இரத்தத்தில் கார்டிசோலின் அதிக அளவு . இது வெளிப்புற (உடலுக்கு வெளியே) அல்லது எண்டோஜெனஸ் (உடலுக்குள்) காரணிகளால் ஏற்படலாம். ப்ரெட்னிசோன் (ஹார்மோன் ஹெல்த் நெட்வொர்க், 2019) போன்ற வாய்வழி குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டு (ஸ்டீராய்டு) மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு குஷிங் நோய்க்குறியின் மிகவும் பொதுவான வெளிப்புற காரணமாகும்.

நீங்கள் ஸ்டீராய்டு எடுப்பதை நிறுத்திவிட்டால், நோய்க்குறி பொதுவாக மேம்படும். எண்டோஜெனஸ் குஷிங் சிண்ட்ரோம் பெரும்பாலும் மூளையில் உள்ள ஒரு கட்டியால் ஏற்படுகிறது, இது அதிகப்படியான ACTH ஐ சுரக்கிறது மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் அதிக கார்டிசோலை வெளியிடுகிறது. மாற்றாக, அட்ரீனல் சுரப்பியில் ஒரு கார்டிசோல் உற்பத்தி செய்யும் கட்டி அதே விளைவை ஏற்படுத்தும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், கட்டியை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது நோய்க்குறியை மேம்படுத்தலாம். குஷிங் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • எடை அதிகரிப்பு, குறிப்பாக முகம், வயிறு மற்றும் மார்பில்
  • முகத்தின் பக்கத்தில் கொழுப்பு படிவு காரணமாக வட்டமான முகம் (சந்திரன் அல்லது குஷிங்காய்டு முகம்)
  • உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை (ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோய்)
  • உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)
  • எலும்பு இழப்பு (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்)
  • சோர்வு மற்றும் தசை பலவீனம்
  • மெல்லிய, உடையக்கூடிய தோல்
  • எளிதான சிராய்ப்பு
  • ஊதா அல்லது சிவப்பு நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் அல்லது ஸ்ட்ரை (பொதுவாக அடிவயிற்றின் மேல் மற்றும் கைகளின் கீழ்)
  • மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் தூங்குவதில் சிரமங்கள்
  • பெண்களில் முக முடி அதிகரித்தது (ஹிர்சுட்டிசம்)
  • ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காலம்
  • விறைப்புத்தன்மை

அட்ரீனல் பற்றாக்குறை

அட்ரீனல் பற்றாக்குறை என்பது அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் மிகவும் குறைவான கார்டிசோலை உருவாக்கும் ஒரு மருத்துவ நிலை. முதன்மை அட்ரீனல் பற்றாக்குறையில், அடிசன் நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, முக்கிய பிரச்சனை என்னவென்றால் அட்ரீனல் சுரப்பி கார்டிசோலை உற்பத்தி செய்ய முடியவில்லை. மூளையில் உள்ள பிட்யூட்டரி சுரப்பி போதுமான ACTH ஐ உருவாக்காதபோது இரண்டாம் நிலை அட்ரீனல் பற்றாக்குறை, இதனால் கார்டிசோல் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு அட்ரீனல் சுரப்பிகளுக்கு தேவையான சமிக்ஞை குறைகிறது.

அட்ரீனல் பற்றாக்குறைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகளை நீண்ட நேரம் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு மிக விரைவாக நிறுத்துவதாகும். இதனால்தான் இது முக்கியம் ஸ்டீராய்டு மருந்துகளின் அளவை மெதுவாகக் குறைக்கவும் (அல்லது குறைக்கவும்) அவற்றை திடீரென நிறுத்துவதை விட (NIDDK, 2018). அட்ரீனல் பற்றாக்குறையின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • சோர்வு, பெரும்பாலும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்
  • தசை பலவீனம்
  • பசி குறைந்தது
  • எடை இழப்பு
  • வயிற்று வலி, குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு
  • குறைந்த இரத்த அழுத்தம், குறிப்பாக உங்களுடன் எழுந்து நிற்கவும் (ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன்)
  • மூட்டு வலி
  • குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ் (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு)
  • ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காலம்
  • பாலியல் ஆசை குறைந்தது

கார்டிசோல் அளவை நிர்வகித்தல்

சில நேரங்களில், உங்கள் கார்டிசோலின் அளவை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரே வழி மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே. அப்படியானால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் இந்த விருப்பங்களை உங்களுடன் விவாதிக்க வேண்டும். இருப்பினும், சிலருக்கு, கார்டிசோலின் அளவு இயற்கை வைத்தியம் மூலம் மேம்படுத்தப்படலாம். கார்டிசோல் மன அழுத்தத்திற்கு பதில் அதிகரிப்பதால், உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுப்பது உங்கள் கார்டிசோலின் அளவை மேம்படுத்தவும் உதவும் . மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான சில நுட்பங்கள் பின்வருமாறு (NIMH, 2019):

  • உடற்பயிற்சி
  • ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது
  • தியானம், யோகா, சுவாச பயிற்சிகள் போன்ற நிதானமான செயல்பாடுகள்
  • ஒரு பொழுதுபோக்கில் பங்கேற்க, ஒரு நல்ல புத்தகத்துடன் சுருட்டுவதற்கு அல்லது சிறிது நேரம் உங்களைப் பற்றி கவனம் செலுத்துவதற்கான நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்
  • ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம்
  • குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை நாடுகிறது
  • புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துவது

குறிப்புகள்

  1. ஹார்மோன் ஹெல்த் நெட்வொர்க், எண்டோகிரைன் சொசைட்டி- குஷிங் சிண்ட்ரோம் (2019). இருந்து பிப்ரவரி 18, 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://www.hormone.org/diseases-and-conditions/cushing-syndrome
  2. லீ, டி., கிம், ஈ., & சோய், எம். (2015). கார்டிசோலின் தொழில்நுட்ப மற்றும் மருத்துவ அம்சங்கள் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தின் உயிர்வேதியியல் குறிப்பானாகும். பி.எம்.பி அறிக்கைகள், 48 (4), 209-216. doi: 10.5483 / bmbrep.2015.48.4.275, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/
  3. நீரிழிவு மற்றும் செரிமான மற்றும் சிறுநீரக நோய்களின் தேசிய நிறுவனம் (என்ஐடிடிகே) - அட்ரீனல் பற்றாக்குறை & அடிசன் நோய் (2018 செப்டம்பர்). பார்த்த நாள் 18 பிப்ரவரி 2020, இருந்து https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/adrenal-insufficiency-addison-disease/symptoms-causes
  4. தேசிய மனநல நிறுவனம். மன அழுத்தத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள். பார்த்த நாள் டிசம்பர் 6, 2019, இருந்து https://www.nimh.nih.gov/health/publications/stress/index.shtml#pub4
  5. த u, எல்., & சர்மா, எஸ். (2019). உடலியல், கார்டிசோல். ஸ்டேட்பெர்ல்ஸ் பப்ளிஷிங், புதையல் தீவு, (FL). இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/
மேலும் பார்க்க