மக்காவுக்கு பக்க விளைவுகள் உண்டா?

மறுப்பு

உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.




லோசார்டன் எடுக்கும்போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

ஆரோக்கிய சமூகத்தில் மக்காவுக்கு ஒரு சூடான புகழ் உண்டு, ஆனால் உண்மை இன்னும் கொஞ்சம் நுணுக்கமானது. மக்கா, அல்லது லெபிடியம் மெயெனி , சிலுவை காய்கறி குடும்பத்தில் உள்ள ஒரு தாவரமாகும் (காலே மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் போன்றவை) அதன் கூறப்படும் அடாப்டோஜெனிக் பண்புகள் அல்லது உங்கள் உடலுக்கு ஏற்ப மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது. ப்ரோக்கோலியும் அதன் இல்கும் இங்கு மிகவும் பிரபலமான உணவுகள் அல்ல, ஆனால், இன்காக்களுக்கு, மக்கா என்பது ஒரு பாரம்பரிய மருந்து மற்றும் பாலுணர்வைக் கொண்டிருந்தது, இது ஒரு மனிதனின் ஆண்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கப் பயன்படுகிறது - எனவே அதற்கு ஒரு சில ரசிகர்கள் இருந்ததாக நீங்கள் பந்தயம் கட்டலாம்.

பெருவியன் ஜின்ஸெங் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மக்கா ஆண்டிஸ் மலைகளில் வளர்க்கப்படுகிறது அதிக உயரத்தில் (கோன்சாலஸ், 2012). பொதுவாக, வேர்-சிவப்பு, மஞ்சள், கருப்பு அல்லது வெள்ளை மற்றும் முள்ளங்கி அல்லது டர்னிப் போன்றதாக இருக்கலாம் medic மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும் திறன் போன்ற கவர்ச்சிகரமான கூற்றுக்களிலிருந்து மக்கா அதன் நற்பெயரைப் பெற்றாலும், தற்போது அதற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை. ஆனால் பரிந்துரைக்க ஆராய்ச்சி உள்ளது ரூட் செக்ஸ் டிரைவை அதிகரிக்கக்கூடும் (கோன்சாலஸ், 2002), ஆண் கருவுறுதல் மற்றும் விந்து தரத்தை மேம்படுத்துதல் விந்து இயக்கம் மற்றும் செறிவு அதிகரிக்கும் (மெல்னிகோவோவா, 2015), மற்றும் சிலவற்றைத் தணிக்கவும் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள் கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் பாலியல் செயலிழப்பு போன்றவை (புரூக்ஸ், 2008). இந்த துணை பல ஆரோக்கியமான நன்மைகளை வழங்கும் போது, ​​நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய சில மக்கா பக்க விளைவுகள் உள்ளன.

உயிரணுக்கள்

  • மக்கா என்பது சிலுவை காய்கறி குடும்பத்தில் உள்ள ஒரு தாவரமாகும், இது பாரம்பரிய இன்கான் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டது.
  • இது ஒரு பாலுணர்வைக் கொண்ட ஒரு நற்பெயரைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பாலியல் செயலிழப்புக்கு உதவும் திறனை ஆராய்ச்சி ஆதரிக்கிறது.
  • மக்கா ரூட் மிகவும் எளிதில் கிடைப்பதால், நீங்கள் புகழ்பெற்ற நிறுவனங்கள் மூலம் கூடுதல் பொருட்களை வாங்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
  • மற்ற சிலுவை காய்கறிகளைப் போலவே, மக்கா வழக்கமான தைராய்டு செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடும்.
  • ஹார்மோன் உணர்திறன் உள்ளவர்களால் இது தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் போல செயல்படக்கூடும்.
  • ஒட்டுமொத்தமாக, பெரும்பாலான மக்கள் மக்காவை நன்கு பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் அதன் பட்டர்ஸ்காட்ச் போன்ற சுவையை அனுபவிக்கிறார்கள்.

மக்காவின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

நீங்கள் பார்ப்பது போல், மக்காவின் பக்க விளைவுகள் ஒப்பீட்டளவில் குறைவாகவே உள்ளன. ஆனால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசாமல் நீங்கள் ஒரு விதிமுறையைத் தொடங்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. சில பாரம்பரிய மூலிகை சிகிச்சைகள் வரும்போது நாங்கள் இன்னும் கற்றுக் கொண்டிருக்கிறோம், இந்த சூப்பர்ஃபுட் விதிவிலக்கல்ல. பல சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் மக்கா ரூட்டின் சுகாதார நன்மைகள் விலங்கு ஆய்வுகள் மட்டுமே ஆதரவாக உள்ளன, எனவே சில சந்தர்ப்பங்களில், இதன் விளைவு எப்படி என்று எங்களுக்குத் தெரியாது லெபிடியம் மெயெனி மனித மாதிரிகளுக்கு மொழிபெயர்க்கிறது. ஆகவே, ஆராய்ச்சியைப் பிடிக்க நாங்கள் காத்திருக்கும்போது, ​​பாதுகாப்பின் பக்கத்திலேயே தவறு செய்வதும், ஒரு நிபுணருடன் ஏதேனும் சாத்தியமான கவலைகள் அல்லது தொடர்புகளைப் பற்றி விவாதிப்பதும், உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதும் நல்லது.

பல்வேறு வகையான மக்காவிலிருந்து கூடுதல் பொருட்கள் தயாரிக்கப்படலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலானவை பொடிகளாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் சாறுகள் மற்றும் திரவங்களையும் காணலாம். சிவப்பு மக்கா அல்லது கருப்பு மக்காவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் எந்தவொரு தயாரிப்புகளும் இந்த வேரின் மஞ்சள் பதிப்புகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டதை விட சற்று மாறுபட்ட சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். துணை கடைகளிலும் அமேசானிலும் பரவலான தயாரிப்புகளைக் காணலாம். நீங்கள் எப்போதும் நம்பக்கூடிய ஒரு பிராண்டிலிருந்து வாங்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.







மக்கா பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது

மொத்தத்தில், மிகச் சிலரே மக்காவைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியது, மேலும் மக்கா தூளின் மண்ணான, சத்தான சுவையானது வேகவைத்த பால் (ஒரு லட்டு போன்றது) அல்லது மிருதுவாக்கல்களுடன் நன்றாக கலக்கிறது. உண்மையில், மதிப்புமிக்க மதிப்புரைகளைக் கண்டறிவது கடினம் அல்ல, மேலும் இது பட்டர்ஸ்காட்ச் போன்ற சுவை என்று பலர் நம்புகிறார்கள். குறிப்புச் சான்றுகள் மட்டுமே இருந்தாலும், மக்காவில் தூக்கத்தில் குறுக்கிடும் சிலருக்கு மாகா ஒரு மோசமான உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் மூலிகை சப்ளிமெண்ட் முயற்சிக்க திட்டமிட்டால், படுக்கைக்கு முன் ஏராளமான நேரத்தை அனுமதிக்க காலை மிருதுவாக்கி அல்லது குலுக்கல் செய்வது சிறந்தது.

விளம்பரம்





ரோமன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆதரவு கூடுதல்

உங்கள் முதல் மாத வழங்கல் $ 15 (off 20 தள்ளுபடி)





மேலும் அறிக

உங்களுக்கு தைராய்டு நிலை இருந்தால் மக்காவைத் தவிர்க்கவும்

பிராசிகே குடும்பத்திற்கு சுகாதார நலன்களைப் பொறுத்தவரை நிறைய வழங்கப்படுகிறது. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலர் மக்காவை முற்றிலுமாக தவிர்ப்பது பாதுகாப்பானது என்பதையும் இது குறிக்கிறது. மக்கா ரூட், அதன் போன்றது சிலுவை உறவினர்கள் முட்டைக்கோஸ், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் மற்றும் ப்ரோக்கோலி, உங்கள் தைராய்டு சுரப்பியின் இயல்பான செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடிய பொருட்கள் கோய்ட்ரோஜன்கள் (பஜாஜ், 2016) கொண்டுள்ளது. அதாவது, ஏற்கனவே பலவீனமான தைராய்டு செயல்பாட்டைக் கொண்டவர்கள், ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்களைப் போலவே, இந்த மூலப்பொருளைக் கொண்ட அனைத்து கூடுதல் பொருட்களையும் தவிர்க்க வேண்டும், இது மக்கா சாறு அல்லது ரூட் பவுடர்.

உங்களுக்கு பிற ஹார்மோன் உணர்திறன் நிலைகள் இருந்தால் மக்காவைத் தவிர்க்கவும்

மக்கா சாறு உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனைப் போலவும் செயல்படக்கூடும் (இருப்பினும் படிப்பு இது விட்ரோவில் மட்டுமே செய்யப்பட்டது) (வலெண்டோவா, 2006). அதாவது மார்பக புற்றுநோய், எண்டோமெட்ரியோசிஸ், கருப்பை புற்றுநோய் அல்லது கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை போன்ற ஹார்மோன் உணர்திறன் நிலை இருந்தால் இந்த நிரப்பியைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இந்த நிலைமைகளில் பலவற்றின் சிகிச்சை அல்லது மேலாண்மை நோயாளிகளுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் நோயாளிகள் தங்கள் சுகாதார வழங்குநர்களுடன் இணைந்து பணியாற்ற வேண்டும். ஹார்மோன் அளவை பாதிப்பதன் மூலம் மக்கா இந்த நிலைமைகளையும் அவற்றின் அறிகுறிகளையும் மோசமாக்கும்.

ஆனால் இது பயமாக இருந்தாலும் கூட, எல்லா பெண்களும் இந்த சப்ளிமெண்ட்டைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது பாதிக்கப்படலாம் என்று அர்த்தமல்ல. உண்மையில், ஆரோக்கியமான மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு, ஒரு சிறிய ஆய்வில் மக்கா முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது பாலியல் செயலிழப்பை மேம்படுத்துதல் மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகளைத் தணித்தல் சீரம் எஸ்ட்ராடியோல் அளவை பாதிக்காமல் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்றது (புரூக்ஸ், 2008). (இது சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கும் உதவக்கூடும் என்பதற்கு ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன, ஆனால் அந்தக் கூற்றுக்களை ஆதரிக்க இதுவரை எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை. இது அவர்களின் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் உதவியது.)





கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்

நீங்கள் தீவிரமாக கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கும்போது மக்கா பல்வேறு வழிகளில் உதவக்கூடும்: சகிப்புத்தன்மைக்கு அதை எடுத்துக் கொள்ளும் சைக்கிள் ஓட்டுநர்கள் கவனித்தனர் a பாலியல் ஆசை அதிகரித்தது (கோன்சலஸ், 2002). மற்றும் வேர் முடியும் விந்து எண்ணிக்கை மற்றும் தரத்தை மேம்படுத்தவும் ஒரு மருத்துவ பரிசோதனையில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை பாதிக்காமல் வயது வந்தோருக்கான ஆரோக்கியமான ஆண்களில் (கோன்சலஸ், 2001). ஆனால் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான சரியான நிபந்தனைகளுடன் ஒரு ஜோடி ஒரு ஜோடியை அமைக்கலாம், பெண்கள் எதிர்பார்த்தவுடன் மக்கா சாறு அல்லது ரூட் பவுடரை எடுக்கக்கூடாது. மேலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் செயல்முறை முழுவதும் மக்கா தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

குறிப்புகள்

  1. பஜாஜ், ஜே.கே., சல்வான், பி., & சல்வான், எஸ். (2016). தைராய்டு செயலிழப்பில் ஈடுபட்டுள்ள பல்வேறு சாத்தியமான நச்சுகள்: ஒரு விமர்சனம். ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் அண்ட் டைக்னாஸ்டிக் ரிசர்ச், 10 (1), FE01 - FE03. doi: 10.7860 / jcdr / 2016 / 15195.7092, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26894086
  2. ப்ரூக்ஸ், என். ஏ., வில்காக்ஸ், ஜி., வாக்கர், கே. இசட், ஆஷ்டன், ஜே. எஃப்., காக்ஸ், எம். பி., & ஸ்டோஜனோவ்ஸ்கா, எல். (2008). மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் உளவியல் அறிகுறிகள் மற்றும் பாலியல் செயலிழப்பு நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றில் லெபிடியம் மெய்னி (மக்கா) இன் நன்மை பயக்கும் விளைவுகள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அல்லது ஆண்ட்ரோஜன் உள்ளடக்கத்துடன் தொடர்புடையவை அல்ல. மெனோபாஸ், 15 (6), 1157–1162. doi: 10.1097 / gme.0b013e3181732953, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18784609
  3. கோன்சலஸ், ஜி. எஃப்., கோர்டோவா, ஏ., கோன்சலஸ், சி., சுங், ஏ., வேகா, கே., & வில்லெனா, ஏ. (2001). வயது வந்த ஆண்களில் லெபிடியம் மெய்னி (மக்கா) மேம்பட்ட விந்து அளவுருக்கள். ஆசிய ஜர்னல் ஆஃப் ஆண்ட்ரோலஜி, 3 (4), 301-303. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?id=1078
  4. கோன்சலஸ், ஜி. எஃப்., கோர்டோவா, ஏ., வேகா, கே., சுங், ஏ., வில்லெனா, ஏ., கோனெஸ், சி., & காஸ்டிலோ, எஸ். (2002). பாலியல் ஆசை மற்றும் வயதுவந்த ஆரோக்கியமான ஆண்களில் சீரம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளுடனான அதன் இல்லாத உறவு ஆகியவற்றில் லெபிடியம் மெய்னி (MACA) இன் விளைவு. ஆண்ட்ரோலோஜியா, 34 (6), 367-37. doi: 10.1046 / j.1439-0272.2002.00519.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12472620
  5. கோன்சலஸ், ஜி.எஃப். (2012). பெருவியன் ஹைலேண்ட்ஸைச் சேர்ந்த ஒரு ஆலை லெபிடியம் மெய்னி (மக்கா) இன் எத்னோபயாலஜி மற்றும் எத்னோஃபார்மகாலஜி. சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், 2012, 1-10. doi: 10.1155 / 2012/19496, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21977053
  6. மெல்னிகோவோவா, ஐ., ஃபெய்ட், டி., கொலரோவா, எம்., பெர்னாண்டஸ், ஈ. சி., & மில்லெல்லா, எல். (2015). லெபிடியம் மெய்னி வால்பின் விளைவு. ஆரோக்கியமான வயது வந்த ஆண்களில் விந்து அளவுருக்கள் மற்றும் சீரம் ஹார்மோன் அளவுகள்: இரட்டை-குருட்டு, சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பைலட் ஆய்வு. சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், 2015, 1–6. doi: 10.1155 / 2015/324369, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26421049
  7. வலெண்டோவா, கே., புக்கியோவா, டி., கோன், வி., பக்னிகோவா, ஜே., உல்ரிச்சோவா, ஜே., & சிமெனெக், வி. (2006). லெபிடியம் மெய்னி சாற்றில் உள்ள விட்ரோ உயிரியல் செயல்பாடு. செல் உயிரியல் மற்றும் நச்சுயியல், 22 (2), 91-99. doi: 10.1007 / s10565-006-0033-0 https://link.springer.com/article/10.1007/s10565-006-0033-0
மேலும் பார்க்க