கெட்டோ டயட்டில் அப்பாவின் 7 வது எடை இழப்பு - அவரால் தனது குழந்தைகளுடன் தொடர்ந்து இருக்க முடியவில்லை

ஒரு டிஏடி வெறும் ஐந்து மாதங்களில் குறிப்பிடத்தக்க 92 பவுண்டுகள் கொட்டி தசையில் குவிந்த பிறகு ஒரு உத்வேகம் என விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.




ஜெர்மியா பீட்டர்சன், 40, ஒரு குடும்ப பயணத்தின் போது தனது மூன்று குழந்தைகளுடன் தொடர்ந்து இருக்க முடியாது என்பதை உணர்ந்த பிறகு, ஒரு கடுமையான மாற்றத்தை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது என்று முடிவு செய்தார்.

ஜெரேமியா பீட்டர்சன் 150 நாட்களில் நம்பமுடியாத மாற்றத்திற்கு உட்பட்டுள்ளார்







292 பவுண்டில் செதில்களை முனைத்து, மொன்டானாவைச் சேர்ந்த அமெரிக்கர் ஒரு நாள் கண்ணாடியில் தன்னை நீண்ட நேரம் பார்த்ததாகவும், அவர் தனது குடும்பத்திற்கு ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்த வேண்டும் என்பதை உணர்ந்ததாகவும் ஒப்புக்கொண்டார்.

அவர் தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் எழுதினார்: 'எனக்கு 9-, 7- மற்றும் 6 வயது குழந்தைகளுக்குமுன் மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டது.





நான் கண்ணாடியில் என்னைப் பார்த்து, என் குடும்பம், என் பொறுப்புகள் மற்றும் ஒரு வருடத்திற்குள் நான் எப்படி 40 ஆக இருப்பேன் என்று நினைத்தேன். நான் என் வாழ்க்கையில் சில தீவிர மாற்றங்களை செய்ய வேண்டும் என்று எனக்கு தெரியும். '

பீட்டர்சன் கெட்டோ உணவைப் பயன்படுத்த விரும்பினார் - அதிக கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த கார்ப் உணவு - அவர் உடனடி முடிவுகளைப் பெற முடியுமா என்று பார்க்க.





யுஎஃப்சி சூப்பர் ஸ்டார் கானோர் மெக்ரிகோர் என்பது கெட்டோசிஸ் எனப்படும் ஒரு சாதாரண வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை நம்பியிருக்கும் கெட்டோவால் சத்தியம் செய்ய ஒரு பெயர், அங்கு உடல் ஆற்றலுக்காக கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் பட்டினியால், அதற்கு பதிலாக கொழுப்பு இருப்புகளை எரிக்கத் தொடங்குகிறது.

அவர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உடற்பயிற்சி செய்வார், அதில் காலையில் இரண்டு மைல் நடைக்கு தனது நாயை அழைத்துச் சென்று, பின்னர் ஜிம்மில் அடித்தார்.





பீட்டர்சன் நம்பமுடியாத முடிவுகளைப் பார்க்கத் தொடங்குவதற்கு நீண்ட காலம் இல்லை.

அவர் தனது சமூக ஊடக கணக்கில் கூறினார்: 'நான் கீட்டோ சக்கரத்தைத் திருப்பியதில் இருந்து, என் வயிற்றைத் தூண்டும் பொருட்களை நான் விரும்பவில்லை.





'நான் சாப்பிட்ட பிறகு அருவருப்பாகவும் வீக்கமாகவும் இல்லை, அடுத்த நாள் காலையில் ஜிம்மில் என் உடல் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது.'

அவர் இன்ஸ்டாகிராமில் தனது முன்னேற்றத்தின் ஒவ்வொரு அடியையும் ஆவணப்படுத்தியுள்ளார், அது இப்போது 95,000 பின்தொடர்பவர்களை முதலிடம் பிடித்துள்ளது.

ஏபிசி 7 அறிக்கைப்படி, அவர் 42 நாட்களில் ஜீன்ஸ் அளவு 33 இல் இருந்து 150 க்கு எப்படி சென்றார்.

அவர் மேலும் கூறியதாவது: 'என்னைப் பொறுத்தவரை, எனது மாற்றத்தால் என் உடற்தகுதி மற்றும் உடல் உருவ இலக்குகளை சந்திப்பதில் இருந்து எனக்கு நிறைய தன்னம்பிக்கை வந்துள்ளது.

நீங்கள் தன்னம்பிக்கை இல்லாததால் அவதிப்பட்டு, உங்களை மேம்படுத்த ஒரு வழியைத் தேடுகிறீர்களானால், சில உடற்பயிற்சி அல்லது எடை இழப்பு இலக்குகளை அமைக்க முயற்சிக்கவும்.

'நீங்கள் அவற்றை அடையும்போது, ​​நீங்கள் இன்னும் நிறைய செய்ய முடியும் என்று நம்புவதற்கான நம்பிக்கையைப் பெறுவீர்கள்.'

அமெரிக்கன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உடற்பயிற்சி செய்து கெட்டோ உணவை எடுத்துக் கொண்டான்

அவர் ஒரு சில மாதங்களில் கொப்புள வயிற்றில் இருந்து கிழிந்து போய்விட்டார்

ஜெர்மியா காலை மற்றும் பிற்பகல் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உடற்பயிற்சி செய்தார்

அவர் தனது குடும்பம் தான் அவரை தொடர்ந்து வைத்திருக்கிறது என்று ஒப்புக்கொண்டார்

ஜெர்மியா இப்போது தனது இன்ஸ்டாகிராமில் மற்றவர்களை எடை இழக்க ஊக்குவிக்கிறார்

கிறிஸ் எவன்ஸ் கூறுகையில், உணவுடன் பானங்கள் கொடுப்பது 'அவரது வாழ்க்கையை மாற்றியது' மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க உதவியது