சருமத்திற்கான கொலாஜன்: இது உங்கள் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருப்பது எப்படி?

மறுப்பு

உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.



கொலாஜன் என்றால் என்ன?

கொலாஜன் என்பது தோல், மூட்டுகள், தசைநாண்கள் மற்றும் பல போன்ற உங்கள் இணைப்பு திசுக்களின் ஒரு பகுதியாகும். இது உடலில் மிகுதியாக உள்ள புரதம் ஆகும். கொலாஜன் உங்கள் உடலின் பல திசுக்களுக்கான ஆதரவு கட்டமைப்பை வழங்குகிறது. இதன் காரணமாக, தோல், எலும்பு, முடி மற்றும் மூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு உதவ கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்துவது பிரபலமடைந்து வருகிறது. கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரும்பாலும் போவின், போர்சின் அல்லது கடல் விலங்கு திசுக்கள் போன்ற விலங்கு மூலங்களிலிருந்து வந்தவை. விஞ்ஞானிகள் ஈஸ்ட் மற்றும் தாவர செல்களை கொலாஜன் உருவாக்க உதவும் நுட்பங்களை உருவாக்கியுள்ளனர். இன்னும், செலவு மற்றும் பிற காரணிகளால், சைவ கொலாஜன் ஆகும் பரவலாக கிடைக்கவில்லை விலங்கு சார்ந்த கொலாஜன் (அவிலா ரோட்ரிக்ஸ், 2017). சப்ளிமெண்ட்ஸ் மாத்திரை மற்றும் தூள் வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன, அவற்றை தனியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது மிருதுவாக்கிகள் அல்லது பிற உணவுகளில் இணைக்கலாம். உலகளவில் கொலாஜனின் பயன்பாடு தொடர்ந்து வளர்கிறது , கொலாஜன் தயாரிப்புகளுக்கு பில்லியன் கணக்கான டாலர்கள் செலவிடப்படுகின்றன (வால்மர், 2018).

உயிரணுக்கள்

  • கொலாஜன் உடலில் மிகுதியாக உள்ள புரதமாகும், இது உங்கள் இணைப்பு திசுக்களின் ஒரு பகுதியான தோல், மூட்டுகள் போன்றவற்றை உருவாக்குகிறது.
  • கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக போவின், போர்சின் அல்லது கடல் விலங்கு திசுக்கள் போன்ற விலங்கு மூலங்களிலிருந்து வருகின்றன.
  • 30 வயதிற்குப் பிறகு, உங்கள் தோல் (இது 90% கொலாஜன்) இயற்கையான வயதான மற்றும் சூரிய வெளிப்பாடு கொலாஜன் முறிவுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் கொலாஜனை இழக்கத் தொடங்குகிறது.
  • வாய்வழி கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது வயதான அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம், இது நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள், தோல் நெகிழ்ச்சி இழப்பு மற்றும் வறண்ட சருமம் போன்றவை.
  • கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு மூட்டு வலி குறைதல், ஆணி தோற்றத்தை மேம்படுத்துதல், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை குறைத்தல் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளித்தல் ஆகியவை கொலாஜனின் பிற ஆரோக்கிய நன்மைகளாகும். இந்த பகுதிகளில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

கொலாஜன் மற்றும் தோல்

கொலாஜன் உங்கள் சருமத்தில் 90% க்கும் அதிகமாக உள்ளது, எனவே தோல் வயதான காலத்தில் கொலாஜன் வகிக்கும் பங்கில் மக்கள் ஆர்வம் காட்டுவதில் ஆச்சரியமில்லை. உங்கள் உடலில் பல வகையான கொலாஜன் இருக்கும்போது, ​​சருமம் உள்ளது முக்கியமாக கொலாஜன் வகை 1 மற்றும் கொலாஜன் வகை 3 (அவிலா ரோட்ரிக்ஸ், 2017). உங்கள் வயதில், உங்கள் உடல் குறைவான கொலாஜனை உருவாக்குகிறது மற்றும் கொலாஜனை உடைக்கும் பொருள்களை உருவாக்குகிறது, இது அழைக்கப்படுகிறது கொலாஜனேஸ்கள் (கோல், 2011). நீங்கள் 18-29 வயதிற்குள் கொலாஜனை இழக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், 40 வயதிற்குப் பிறகு, வருடத்திற்கு 1% இழக்கிறீர்கள். நீங்கள் 80 வயதை எட்டும் நேரத்தில், உங்கள் கொலாஜன் உற்பத்தி ஆகும் 25% மட்டுமே இளைஞர்களைப் போலவே (லியோன்-லோபஸ், 2019). கொலாஜன் இழப்பு சருமத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும். கொலாஜனை இழப்பதன் மூலம், உங்கள் தோல் மற்ற உயிரணுக்களின் கட்டமைப்பு கட்டமைப்பை இழக்கிறது செய்ய வேண்டும் எலாஸ்டின் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற முக்கியமான கலவைகள் (வால்மர், 2018). வயதான சருமத்தில் நாம் காணும் பொதுவான அறிகுறிகள், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள், வறட்சி, தொய்வு மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மை இழப்பு (உங்கள் சருமத்தை மீண்டும் ஒடிப்பதற்கான திறன்) போன்றவை பெரும்பாலும் கொலாஜன் இழப்பால் ஏற்படுகின்றன.





விளம்பரம்

ரோமன் டெய்லி Men ஆண்களுக்கான மல்டிவைட்டமின்



விஞ்ஞான ரீதியாக ஆதரிக்கப்படும் பொருட்கள் மற்றும் அளவுகளுடன் ஆண்களில் பொதுவான ஊட்டச்சத்து இடைவெளிகளைக் குறிவைக்க எங்கள் உள் மருத்துவர்கள் குழு ரோமன் டெய்லியை உருவாக்கியது.

மேலும் அறிக

சூரிய ஒளியில் ஏற்படும் பாதிப்பு (புகைப்படம் எடுத்தல் என அழைக்கப்படுகிறது) சருமத்தில் உள்ள கொலாஜனையும் பாதிக்கிறது. முக தோல் வயதானதில் சுமார் 80% வரை காணப்படுகிறது சூரிய சேதம் குழந்தை பருவத்தில் நிகழும் சன் வெளிப்பாடு பிற்கால வாழ்க்கையில் வயதான தோலின் தோற்றத்தை மாற்றும் (கோல், 2011). உங்கள் சருமத்தை சூரியனுக்கு வெளிப்படுத்தும்போது, ​​புற ஊதா (யு.வி.ஏ மற்றும் யு.வி.பி) கதிர்கள் தோல் செல்களில் டி.என்.ஏ சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை அதிக சேர்மங்களை உற்பத்தி செய்ய வழிவகுக்கும் கொலாஜன் உடைக்க (கோல், 2011). மேலும், சூரிய ஒளியில் முடியும் உற்பத்தியைக் குறைக்கவும் எலாஸ்டின், இது சருமத்தை உறுதியாகவும் மீள்தன்மையுடனும் வைத்திருக்க தேவையான ஒரு கலவை ஆகும் (கோல், 2011). சிறுவயதிலிருந்தே வழக்கமான சூரிய பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துபவர்களை விட புகைப்படம் எடுப்பவர்களுக்கு வயதான அறிகுறிகள் அதிகம்.



பல வயதான எதிர்ப்பு அழகுசாதனப் பொருட்கள் கொலாஜனை ஏதோ ஒரு வழியில் குறிவைக்கின்றன. சிலவற்றில் ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் அடங்கும், இது கொலாஜன் ஆகும், இது சிறிய புரத துண்டுகளாக உடைக்கப்பட்டுள்ளது (கொலாஜன் பெப்டைடுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). மற்றவற்றில் கொலாஜனின் முன்னோடிகள் (அல்லது கட்டுமானத் தொகுதிகள்) அடங்கும், அவை அதிக கொலாஜன் தயாரிக்க உங்கள் உடல் பயன்படுத்தலாம். இன்னும் சிலவற்றில் அதிக கொலாஜன் உற்பத்தி செய்ய உங்கள் தோல் செல்களைத் தூண்டும் கலவைகள் உள்ளன; சில எடுத்துக்காட்டுகள் வைட்டமின் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்), ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (ஏஎச்ஏக்கள்) மற்றும் ரெட்டினாய்டுகள் (ட்ரெடினோயின், ரெட்டினோல்) (பாமன், 2018) ஆகியவை அடங்கும். இது அழகுசாதனப் பொருட்கள் மட்டுமல்ல-லேசர்கள் அல்லது கெமிக்கல் தோல்கள் போன்ற வயதான எதிர்ப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் பல நடைமுறைகளும் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. பெரும்பாலும், வயதான எதிர்ப்பு சிகிச்சையானது சில விருப்பங்களை உள்ளடக்கும்.

தோல் வயதான செயல்பாட்டில் கொலாஜன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதால், வயதான எதிர்ப்பு சிகிச்சையில் கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸை எவ்வாறு இணைப்பது என்பது குறித்து தொடர்ந்து ஆராய்ச்சி நடைபெற்று வருகிறது. பல விலங்கு ஆய்வுகள் வாயால் எடுக்கப்பட்ட ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் சருமத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பார்த்தன. தி ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது வாய்வழி கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தோல் கொலாஜனின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பதோடு தோல் வறட்சி மற்றும் வீக்கத்தையும் மேம்படுத்தலாம் (வால்மர், 2018). மனித ஆராய்ச்சி கொலாஜன் கூடுதல் ஒரு நன்மையைக் காட்டுகிறது. பல ஆய்வுகள் ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸை வாயால் எடுத்துக்கொள்வதைக் காட்டுகின்றன மேம்பட்ட தோல் நெகிழ்ச்சி , நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்தது, மென்மையான சருமத்தை ஏற்படுத்தியது, சரும நீரேற்றம் அதிகரித்தது மற்றும் முகத்தில் தோல் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைத்தது (வால்மர், 2018).



கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்தி தோல் புத்துணர்ச்சி (சருமத்தை இளமையாக மாற்றுவது) பகுதியில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது, ஆனால் இதுவரை முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியவை. இருப்பினும், கொலாஜன் கூடுதல் என்பது ஒரு மந்திரக்கோலை அல்ல, அது காலத்தின் விளைவுகளை மாற்றியமைக்கும். பெரும்பாலும், கொலாஜன் கூடுதல் வயதான தோற்றத்தை ஓரளவிற்கு குறைத்து, புதிய சுருக்கங்களின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குவதோடு, தோல் வயதான பிற அறிகுறிகளையும் மேம்படுத்துகிறது.

விளம்பரம்



உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை எளிதாக்குங்கள்

மருத்துவர் பரிந்துரைத்த இரவு பாதுகாப்பு ஒவ்வொரு பாட்டில் உங்களுக்காக சிந்தனையுடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட, சக்திவாய்ந்த பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்பட்டு உங்கள் வீட்டு வாசலில் வழங்கப்படுகிறது.

மேலும் அறிக

கொலாஜனின் கூடுதல் நன்மைகள்

வயதான எதிர்ப்பில் அதன் சாத்தியமான விளைவுகளுக்கு மேலதிகமாக, கொலாஜன் பிற மருத்துவ சிக்கல்களுக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். வயதான எதிர்ப்புக்கு கொலாஜனைப் பார்த்த ஒரு ஆய்வில், கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொண்டவர்கள் இருப்பதையும் கண்டறிந்தனர் மேம்பட்ட ஆணி தோற்றம் மற்றும் ஆணி உடைப்பு குறைவு (வால்மர், 2018). கொலாஜனுக்கான மற்றொரு சாத்தியமான பயன்பாடு மூட்டு வலியை மேம்படுத்தவும் மற்றும் முடக்கு வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற கூட்டு நிலைகளில் செயல்படுகிறது (பெல்லோ, 2006). கொலாஜன் எடுத்துக்கொள்வது உதவக்கூடும் என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன எலும்பு நிறை அடர்த்தியை மேம்படுத்தவும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில், இதனால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகும் அபாயம் குறைகிறது (கொனிக், 2018). கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் இரத்த நாளங்களை பாதிக்கும் என்பதற்கு சில ஆதாரங்களும் உள்ளன, மேலும் அவை உதவக்கூடும் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை இதய நோய்க்கான குறிப்பிடத்தக்க காரணமான பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி (டோமோசுகி, 2017). இருப்பினும், இந்த சுகாதார உரிமைகோரல்கள் அனைத்தும் அவற்றை ஆதரிக்க வரையறுக்கப்பட்ட தரவுகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் இந்த பகுதிகளில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. கடைசியாக, கொலாஜன் சில நேரங்களில் இருக்கும் சில உணவுகளில் சேர்க்கப்பட்டது அவற்றின் புரதத்தை அதிகரிக்க, அவற்றின் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை குறைக்க, மற்றும் பிற பயன்பாடுகளுக்கிடையில் அவற்றின் அமைப்பு மற்றும் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்த (பெல்லோ, 2006).

முடிவுரை

விஞ்ஞானிகள் வயதான செயல்முறையைத் தொடர்ந்து படித்து வருகிறார்கள், மேலும் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான சாத்தியமான விருப்பங்களைப் பற்றி மேலும் அறிக. கொலாஜன் வயதானதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது வயதான அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதோடு மற்ற வழிகளில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, அவை சில பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. சிலருக்கு, கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸை அவற்றின் சாத்தியமான நன்மைகளுக்காக முயற்சிப்பது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்.

குறிப்புகள்

  1. அவிலா ரோட்ரிக்ஸ், எம்., ரோட்ரிகஸ் பரோசோ, எல்., & சான்செஸ், எம். (2017). கொலாஜன்: அதன் மூலங்கள் மற்றும் சாத்தியமான ஒப்பனை பயன்பாடுகள் பற்றிய ஆய்வு. ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெடிக் டெர்மட்டாலஜி, 17 (1), 20-26. doi: 10.1111 / jocd.12450 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jocd.12450
  2. ப man மன், எல். (2018). தோல் வயதைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் வாய்வழி மற்றும் மேற்பூச்சு அழகுசாதனப் பொருட்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது. முக பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை கிளினிக்குகள், 26 (4), 407-413. doi: 10.1016 / j.fsc.2018.06.002 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30213422/
  3. பெல்லோ, ஏ., & ஓஸர், எஸ். (2006). கீல்வாதம் மற்றும் பிற மூட்டுக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான கொலாஜன் ஹைட்ரோலைசேட்: இலக்கியத்தின் ஆய்வு. தற்போதைய மருத்துவ ஆராய்ச்சி மற்றும் கருத்து, 22 (11), 2221-2232. doi: 10.1185 / 030079906 × 148373 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17076983/
  4. கோல், ஈ., ஸ்டெய்ன்பவுர், ஜே., லேண்ட்லெர், எம்., & சிமீஸ், ஆர். (2011). தோல் வயதானது. ஜர்னல் ஆஃப் தி ஐரோப்பிய அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி அண்ட் வெனிரியாலஜி, 25 (8), 873-884. doi: 10.1111 / j.1468-3083.2010.03963.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21261751/
  5. கோனிக், டி., ஓஸர், எஸ்., ஷார்லா, எஸ்., ஜட்ஸீப்லிக், டி., & கோல்ஹோபர், ஏ. (2018). குறிப்பிட்ட கொலாஜன் பெப்டைடுகள் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் எலும்பு தாது அடர்த்தி மற்றும் எலும்பு குறிப்பான்களை மேம்படுத்துகின்றன - ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு ஆய்வு. ஊட்டச்சத்துக்கள், 10 (1), 97. தோய்: 10.3390 / நு 10010097 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29337906/
  6. லியோன்-லோபஸ், ஏ., மோரலெஸ்-பெனலோசா, ஏ., மார்டினெஸ்-ஜுரெஸ், வி., வர்காஸ்-டோரஸ், ஏ., ஜியூகோலிஸ், டி., & அகுயர்-அல்வாரெஸ், ஜி. (2019). ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் - ஆதாரங்கள் மற்றும் பயன்பாடுகள். மூலக்கூறுகள், 24 (22), 4031. தோய்: 10.3390 / மூலக்கூறுகள் 24224031 https://www.mdpi.com/1420-3049/24/22/4031
  7. டோமோசுகி, என்., யமமோட்டோ, எஸ்., டேகுச்சி, எம்., யோனெகுரா, எச்., இஷிகாகி, ஒய்., & நுமாட்டா, என். மற்றும் பலர். (2017). ஆரோக்கியமான மனிதர்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மீது கொலாஜன் டிரிபெப்டைட்டின் விளைவு. ஜர்னல் ஆஃப் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் த்ரோம்போசிஸ், 24 (5), 530-538. doi: 10.5551 / jat.36293 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27725401/
  8. வால்மர், டி., வெஸ்ட், வி., & லெஃபார்ட், ஈ. (2018). தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்: இயற்கையான கலவைகள் மற்றும் தாதுக்களின் வாய்வழி நிர்வாகத்தால் தோல் நுண்ணுயிரியுடன் தாக்கங்கள். இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் மூலக்கூறு அறிவியல், 19 (10), 3059. doi: 10.3390 / ijms19103059 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30301271/
மேலும் பார்க்க