வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்வது முடி உதிர்தலுக்கு உதவ முடியுமா?

மறுப்பு

உங்களிடம் ஏதேனும் மருத்துவ கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சுகாதார வழிகாட்டி பற்றிய கட்டுரைகள் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ சங்கங்கள் மற்றும் அரசாங்க நிறுவனங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.




முடி உதிர்தல், அலோபீசியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மக்கள் தொகையில் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை பாதிக்கிறது. உண்மையில், அமெரிக்காவில் 56 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் ஒருவித முடி உதிர்தலுடன் வாழ்கின்றனர்.

hsv2 வாயில் பரவும்

முடி உதிர்தல் அனைத்தும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. உங்கள் கோயில்களில் முடி உதிர்தல் அதிகமாக இருந்தால் அல்லது கிரீடத்தில் முடி உதிர்தலை உருவாக்கியிருந்தால், அது பெரும்பாலும் ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபீசியா , மாதிரி வழுக்கை என பொதுவாக அறியப்படும் ஒரு மரபணு நிலை (வோல்ஃப், 2016).







உயிரணுக்கள்

  • வைட்டமின் டி குறைபாடு பொதுவான முடி உதிர்தல் கோளாறுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
  • உலகளவில் கிட்டத்தட்ட ஒரு பில்லியன் மக்களுக்கு போதுமான வைட்டமின் டி கிடைக்காது என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
  • வைட்டமின் டி குறைபாட்டைத் தவிர்ப்பதற்கான உங்கள் சிறந்த பந்தயம் உங்கள் உணவில் அதிக வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதாகும். உங்களுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் மருந்து இல்லாமல் கிடைக்கிறது, மேலும் அந்த குறைபாட்டை சரிசெய்ய உங்களுக்கு உதவும்.
  • உங்கள் முடி உதிர்தல் பிரச்சினைகளின் மூலத்தில் வைட்டமின் டி இல்லையென்றால், அதிகப்படியான மருந்துகள், ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் நுரைகள், அத்துடன் யு.வி.பி சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளிட்ட பல சிறந்த முடி உதிர்தல் சிகிச்சைகள் உள்ளன.

பாரிய முடி உதிர்தல் தீவிர மன அழுத்தம் அல்லது தொற்றுநோயால் தூண்டப்படலாம், இது மீளக்கூடிய நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் (மல்குட், 2015). சில சந்தர்ப்பங்களில், சிறிய திட்டுகளில் முடி உதிர்தல் ஏற்பட்டால், அது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை என அழைக்கப்படுகிறது அலோபீசியா அரேட்டா (ஸ்பானோ, 2015).

ஆனால் உங்கள் பூட்டுகள் எவ்வளவு தடிமனாக இருக்கின்றன என்பதற்கு ஒரு காரணியாக இருக்கும் பிற விஷயங்களும் உள்ளன. வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கும் சில வகையான முடி உதிர்தலின் வளர்ச்சிக்கும் இடையிலான சாத்தியமான தொடர்பை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.





முடி உதிர்தலுடன் வைட்டமின் டிக்கும் என்ன சம்பந்தம்?

வைட்டமின் டி பற்றாக்குறை அனைத்து வகையான முடி உதிர்தலுக்கும் காரணமாக இருக்காது, ஆனால் அலோபீசியா அரேட்டா மற்றும் மாதிரி வழுக்கை வளர்ச்சியில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கலாம்.

உங்கள் உடலில் உள்ள நோயெதிர்ப்பு செல்கள், சிறுநீரக செல்கள் மற்றும் மயிர்க்கால்கள் போன்ற அனைத்து வகையான உயிரணுக்களிலும் காணப்படும் வைட்டமின் டி ஏற்பிகளுடன் பிணைப்பதன் மூலம் வைட்டமின் டி செயல்படுகிறது. ஒன்று முக்கியமான செயல்பாடு வைட்டமின் டி என்பது செல் சுழற்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது முடி வளர்ச்சிக்கு வரும்போது முக்கியமானது. அலோபீசியா அரேட்டா நோயாளிகளில், எடுத்துக்காட்டாக, குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி காரணமாக மயிர்க்கால்கள் சைக்கிள் ஓட்டுதல் பாதிக்கப்படுவதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது (ஹோஸ்கிங், 2018; லின், 2019).





ஒரு மனிதனுக்கு ஒரு நாளில் எத்தனை புணர்ச்சிகள் இருக்கும்

ஒரு ஆய்வில், அலோபீசியா அரேட்டா நோயாளிகள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர் கிட்டத்தட்ட to be வைட்டமின் டி குறைபாடு (கேட், 2018).

விளம்பரம்





முடி உதிர்தல் சிகிச்சையின் முதல் மாதம் காலாண்டு திட்டத்தில் இலவசம்

உங்களுக்கு வேலை செய்யும் முடி உதிர்தல் திட்டத்தைக் கண்டறியவும்





மேலும் அறிக

இருப்பினும், வைட்டமின் டி முறையை முடி உதிர்தலுடன் இணைப்பதில் குறைந்த ஆராய்ச்சி உள்ளது சமீபத்திய ஆராய்ச்சி குறைந்த வைட்டமின் டி அளவு இந்த வகை முடி உதிர்தலின் மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுடன் தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டது (சாங்கே, 2020). அது மட்டுமல்ல - வைட்டமின் டி சிகிச்சையானது முடி வளர்ச்சியை மீட்டெடுக்க உதவும் என்பதற்கான சான்றுகள் கூட உள்ளன. கீழே மேலும்.

வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் முடி உதிர்தலுக்கு உதவுமா?

உங்களுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு இருந்தால் மற்றும் முடி உதிர்தலை சந்தித்தால், சில ஆய்வுகள் ஒரு எளிய தீர்வை பரிந்துரைக்கின்றன: எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் வைட்டமின் டி கூடுதல் (லின், 2019; கெர்கோவிச், 2017). துரதிர்ஷ்டவசமாக, வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் முடி உதிர்தலுக்கு உண்மையிலேயே செயல்படுகிறதா என்பது குறித்த தரவு பற்றாக்குறை உள்ளது, ஆனால் இதுவரை நாம் அறிந்தவை இங்கே.

வெறும் 22 பேரை மதிப்பீடு செய்யும் ஒரு மிகச் சிறிய ஆய்வில், விண்ணப்பிப்பது a வைட்டமின் டி-பெறப்பட்ட கிரீம் முடி உதிர்தல் (நாரங், 2017) உடன் பாதிக்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்களுக்கு மிதமான பயனுள்ளதாக இருந்தது. மற்றொரு ஆய்வு இதேபோன்ற வெற்றியைப் பெற்றது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதைக் கண்டுபிடித்தனர் வைட்டமின் டி மேற்பூச்சு சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் கிட்டத்தட்ட 70% ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களில் முடி உதிர்தலுக்கு. (Çerman, 2015).

விறைப்புத்தன்மைக்கு உதவும் வைட்டமின்கள்

எனக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு இருந்தால் எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

உங்களுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், நீங்கள் சொல்வது சரிதான். ஆனால் நீங்கள் கூடுதல் பொருள்களைப் பெற வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் முதல் படி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் வருகைக்காக இருக்க வேண்டும் இரத்த சோதனை உங்களுக்கு அதிக வைட்டமின் டி தேவைப்பட்டால் கண்டுபிடிக்க (கென்னல், 2010).

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் அளவுகள் குறைவாக இருப்பதைக் கண்டால், உங்கள் உணவின் மூலம் போதுமான வைட்டமின் டி கிடைக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துவதே உங்கள் சிறந்த பந்தயம். உள்ளன வைட்டமின் டி இரண்டு வடிவங்கள்: டி 2 மற்றும் டி 3. சில தாவரங்கள் மற்றும் காளான்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் நமக்கு வைட்டமின் டி 2 கிடைக்கிறது. நீங்கள் சூரியனில் இருந்து வைட்டமின் டி 3 ஐப் பெற முடியும் என்றாலும், நம்மில் பெரும்பாலோர் எங்கள் வைட்டமின் டி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய போதுமான நேரத்தை வெளியில் செலவிடுவதில்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் வைட்டமின் டி 3 ஐயும் பெறலாம் உணவுகளை உட்கொள்வது கொழுப்பு நிறைந்த மீன், முட்டை மற்றும் பால் போன்றவை (சஹோட்டா, 2014).

உங்கள் வைட்டமின் டி கடைகளை நிரப்புவதை உறுதிசெய்ய உங்கள் வழக்கத்திற்கு ஒரு துணை சேர்க்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம். எல்லா கூடுதல் பொருட்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. புகழ்பெற்ற பிராண்டிலிருந்து ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதை உறுதிசெய்க.

வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் வகைகள்

வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பல வடிவங்களில் உள்ளன. பின்வரும் ஏதேனும் கூடுதல் உங்களுக்கு நல்ல தீர்வாக இருக்கிறதா என்று தீர்மானிப்பதற்கு முன் மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

  • மேற்பூச்சு கிரீம்கள் : வைட்டமின் டி வழித்தோன்றல்களைக் கொண்ட கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்களைப் பயன்படுத்தி முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். நன்கு அறியப்பட்ட ஒன்று என்று அழைக்கப்படுகிறது கால்சிபோட்ரியால் , அலோபீசியா அரேட்டா நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில ஆய்வுகளில் இது பயனுள்ளதாக இருந்தது (எல் தைப், 2019). கால்சிபோட்ரியோலுக்கு ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடமிருந்து ஒரு மருந்து தேவைப்படுகிறது.
  • வாய்வழி மாத்திரைகள் : வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாய்வழி மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்களாகவும் வருகின்றன. உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையில் வைட்டமின் டி 2 மற்றும் டி 3 சப்ளிமெண்ட்ஸைக் காணலாம். தினசரி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் ஒட்டுமொத்த வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கு உதவக்கூடும் , ஆனால் இந்த சிகிச்சையானது முடி உதிர்தலுக்கு குறிப்பாக உதவுகிறது என்பதைக் காட்ட இன்னும் போதுமான தரவு இல்லை (கெர்கோவிச், 2017).
  • டயட்: பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் வைட்டமின் டி பெறுவதற்கான சிறந்த வழி உணவு . வைட்டமின் டி குறிப்பிடத்தக்க அளவு கொண்ட உணவுகளில் காட் லிவர் ஆயில், ட்ர out ட், சால்மன் மற்றும் வெள்ளை காளான்கள் (என்ஐஎச், 2020) ஆகியவை அடங்கும்.

நாம் அனைவரும் வைட்டமின் டி உடன் இணைந்திருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம்: சூரியன். இயற்கை சூரிய ஒளி இரண்டு வகையான புற ஊதா கதிர்களை உருவாக்குகிறது, UVA மற்றும் UVB . யு.வி.பி கதிர்கள் உங்கள் உடலில் அதிக வைட்டமின் டி தயாரிக்க உதவுகின்றன. உலகெங்கிலும் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வைட்டமின் டி இன் ஒரு பகுதியையாவது சூரிய ஒளியில் இருந்து பெறுகிறார்கள், மேலும் நாம் எங்கு வாழ்கிறோம், எப்படி வாழ்கிறோம், நாம் எப்படி உடை அணிகிறோம் என்பது தினமும் எவ்வளவு சூரிய ஒளியைப் பெறுகிறது (என்ஐஎச், 2020 ).

எங்களில் உட்கார்ந்திருக்கும் வேலைகள்-குறிப்பாக நீங்கள் வீட்டிற்குள் அல்லது செயற்கை ஒளியின் கீழ் அதிக நேரம் செலவழிக்க வேண்டியிருக்கும்-மற்றவர்களைப் போல போதுமான சூரிய ஒளியைப் பெற முடியாது. யு.வி.பி கதிர்கள் கண்ணாடி ஜன்னல்களுக்குள் ஊடுருவ முடியாது, மேலும் நாளுக்கு நாங்கள் வேலையை முடித்துக்கொள்ளும் நேரத்தில், சூரியன் ஏற்கனவே அஸ்தமித்துள்ளது.

என் டிக் எவ்வளவு பெரியதாக இருக்க வேண்டும்

அதிக சூரியனைப் பெற ஒரு நனவான முயற்சியை மேற்கொள்வது ஒரு தீர்வாக இருக்கலாம். சூரிய ஒளியை (சன்ஸ்கிரீன் இல்லாமல்) ஐந்து முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது வெளிப்படுத்துவது ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைத்துள்ளனர் போதுமான வைட்டமின் டி உற்பத்தி (என்ஐஎச், 2020).

இது ஒரு வலுவான எச்சரிக்கையுடன் வருகிறது: புற ஊதா கதிர்கள் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது. நம் தோலில் சில இயற்கை சூரியன்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம், ஆனால் அதிக நேரம் சூரியனில் தங்குவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கவும் (என்ஐஎச், 2020).

வைட்டமின் டி பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகள்

என்ஐஎச் படி, 18-70 வயதுக்குட்பட்ட பெரியவர்களுக்கு ஒரு இருக்க வேண்டும் தினசரி உட்கொள்ளல் வைட்டமின் டி இன் 15 எம்.சி.ஜி / 600 ஐ.யூ., 70 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களுக்கு, வைட்டமின் டி இன் 20 எம்.சி.ஜி / 800 ஐ.யூ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பல மக்கள் தங்கள் வைட்டமின் டி பல ஆதாரங்களில் இருந்து பெறுகிறார்கள், இது உணவு, சூரியன் அல்லது கூடுதல் (NIH, 2020) ஆகியவற்றின் கலவையாக இருந்தாலும் சரி.

முடி உதிர்தல் சிகிச்சைக்கான மாற்று விருப்பங்கள்

வைட்டமின் டி உங்களுக்கு தீர்வாக இல்லாவிட்டால், கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் முடி உதிர்தல் பிரச்சினைக்கு உதவ ஏராளமான விருப்பங்கள் உள்ளன. கீழே, நாங்கள் சிலவற்றை பெயரிடுகிறோம்.

  • மினாக்ஸிடில்: மினாக்ஸிடிலைப் பயன்படுத்துதல் a மேற்பூச்சு கிரீம் அலோபீசியா அரேட்டா அல்லது ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபீசியா (வோல்ஃப், 2016) உள்ளவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருத்துவ பரிசோதனைகளில் பயனுள்ளதாக இருந்தது.
  • ஃபினாஸ்டரைடு: ஃபினாஸ்டரைடு ஒரு வாய்வழி மருந்து முடி உதிர்தலுக்கு. ஒரு நாளைக்கு 1 மி.கி ஃபைனாஸ்டரைடு மேலும் முடி உதிர்தலைத் தடுக்கவும், ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபீசியா நோயாளிகளுக்கு முடி கெட்டியாகவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன (ஸ்பானோ, 2015).
  • யு.வி.பி சிகிச்சை: யு.வி.பி கதிர்கள் இயற்கையான சூரிய ஒளியில் உள்ளன மற்றும் போதுமான வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்ய உடலுக்கு உதவுகின்றன. ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது யு.வி.பி ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை அலோபீசியா அரேட்டாவை மேம்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (எசென் சல்மான், 2019).
  • மயிர்க்கால்கள் மாற்று: மேம்பட்ட ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபீசியா போன்ற கடுமையான முடி உதிர்தல் உள்ளவர்களுக்கு, அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை சாத்தியமாகும் . இந்த முறை கூடுதல் முடி உதிர்தலைத் தடுக்காது என்றாலும், முடி வளர்ச்சியை மீட்டெடுக்க இது உதவுகிறது (வோல்ஃப், 2016).

வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸுடன், இந்த மாற்றுகள் முடி உதிர்தல் சிகிச்சையின் விரிவான பட்டியலின் ஒரு பகுதியாகும். முடி உதிர்தல் பெரும்பாலும் ஒரு துன்பகரமான அனுபவமாகும், ஆனால் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும், ஆராய பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

குறிப்புகள்

  1. Çerman, A. A., Solak, S. S., Altunay, İ., & Küçükünal, N. A. (2015). லேசான-மிதமான அலோபீசியா அரேட்டாவிற்கான மேற்பூச்சு கால்சிபோட்ரியால் சிகிச்சை: ஒரு பின்னோக்கி ஆய்வு. தோல் மருத்துவத்தில் மருந்துகளின் ஜர்னல்: ஜே.டி.டி, 14 (6), 616–620. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26091388/
  2. எசென் சல்மான், கே., கோவானா அல்துனே, İ., & சல்மான், ஏ. (2019). இலக்கு வைக்கப்பட்ட குறுகலான UVB சிகிச்சையின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: ஒரு பின்னோக்கி ஒருங்கிணைந்த ஆய்வு. துருக்கிய மருத்துவ அறிவியல் இதழ், 49 (2), 595-603. doi: 10.3906 / sag-1810-110. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30997975/
  3. எல் தைப், எம். ஏ., ஹெகாசி, ஈ.எம்., இப்ராஹிம், எச். எம்., ஒஸ்மான், ஏ. பி., & அபுல்ஹாம், எம். (2019). அலோபீசியா அரேட்டா சிகிச்சையில் மேற்பூச்சு கால்சிபோட்ரியால் Vs குறுகலான புற ஊதா பி: ஒரு சீரற்ற-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை. தோல் ஆராய்ச்சியின் காப்பகங்கள், 311 (8), 629-636. doi: 10.1007 / s00403-019-01943-8. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31236672/
  4. பரோல், ஏ. (2016). எத்தனை பேர் தலைமுடியை இழக்கிறார்கள்? முடி உதிர்தல் புள்ளிவிவரங்கள். பார்த்த நாள் பிப்ரவரி 05, 2021, இருந்து https://www.drfarole.com/blog/many-people-lose-hair-hair-loss-statistics/#:~:text=With%20approximately%20320%20million%20people,percentage%20of%20hair%20loss% 20 குற்றவாளிகள்
  5. கெர்கோவிச், ஏ., சில்-சுர்டாக்கா, கே., கிராசோவ்ஸ்கா, டி., & சோடோரோவ்ஸ்கா, ஜி. (2017). வடு அல்லாத அலோபீசியாவில் வைட்டமின் டி பங்கு. மூலக்கூறு அறிவியலின் சர்வதேச இதழ், 18 (12), 2653. தோய்: 10.3390 / ijms18122653. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29215595/
  6. ஹோஸ்கிங், ஏ.எம்., ஜுஹாஸ், எம்., & அதனாஸ்கோவா மெசின்கோவ்ஸ்கா, என். (2019). அலோபீசியாவுக்கான நிரப்பு மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள்: ஒரு விரிவான ஆய்வு. தோல் இணைப்பு கோளாறுகள், 5 (2), 72-89. doi: 10.1159 / 000492035. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6388561/
  7. கென்னல், கே. ஏ., டிரேக், எம். டி., & ஹர்லி, டி.எல். (2010). பெரியவர்களில் வைட்டமின் டி குறைபாடு: எப்போது சோதிக்க வேண்டும், எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். மயோ கிளினிக் நடவடிக்கைகள், 85 (8), 752-758. doi: 10.4065 / mcp.2010.0138. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(11)60190-0/fulltext
  8. கிம், டி. எச்., லீ, ஜே. டபிள்யூ., கிம், ஐ.எஸ்., சோய், எஸ். வை., லிம், ஒய்., கிம், எச். எம்., கிம், பி. ஜே., & கிம், எம். என். (2012). மேற்பூச்சு கால்சிபோட்ரியால் அலோபீசியா அரேட்டாவின் வெற்றிகரமான சிகிச்சை. அன்னல்ஸ் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, 24 (3), 341-344. doi: 10.5021 / ad.2012.24.3.341. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3412244/
  9. லின், எக்ஸ்., மெங், எக்ஸ்., & பாடல், இசட். (2019). வைட்டமின் டி மற்றும் அலோபீசியா அரேட்டா: நோய்க்கிரும வளர்ச்சியில் சாத்தியமான பாத்திரங்கள் மற்றும் சிகிச்சையின் சாத்தியமான தாக்கங்கள். மொழிபெயர்ப்பு ஆராய்ச்சிக்கான அமெரிக்க இதழ், 11 (9), 5285-5300. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31632510/
  10. நாரங், டி., தரோச், எம்., & குமரன், எம்.எஸ். (2017). அலோபீசியா அரேட்டாவை நிர்வகிப்பதில் மேற்பூச்சு கால்சிபோட்ரியோலின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: ஒரு பைலட் ஆய்வு. தோல் சிகிச்சை, 30 (3), 10.1111 / dth.12464. doi: 10.1111 / dth.12464. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28133875/
  11. பிலிப்ஸ், ஜி. டி., ஸ்லோமியானி, பி. டபிள்யூ., & அலிசன், ஆர்., II. (2017). முடி உதிர்தல்: பொதுவான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை. அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர், 96 (6): 371-378. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.aafp.org/afp/2017/0915/p371.html
  12. சஹோட்டா ஓ. (2014). வைட்டமின் டி குறைபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது. வயது மற்றும் வயது, 43 (5), 589–591. doi: 10.1093 / வயதான / afu104. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4143492/
  13. சாங்கே, எஸ்., சமுத்திரலா, எஸ்., யாதவ், ஏ., சந்தர், ஆர். மற்றும் கோயல், ஆர். (2020), முன்கூட்டிய ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா உள்ள ஆண்களில் சீரம் வைட்டமின் டி அளவுகள் பற்றிய ஆய்வு. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, 59: 1113-1116. doi: 10.1111 / ijd.14982. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ijd.14982
  14. ஸ்பானோ, எஃப்., & டோனோவன், ஜே. சி. (2015). அலோபீசியா அரேட்டா: பகுதி 2: சிகிச்சை. கனேடிய குடும்ப மருத்துவர் மெடசின் டி ஃபேமிலி கனடியன், 61 (9), 757–761. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4569105/
  15. தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள், உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அலுவலகம் (என்ஐஎச்). (2020, அக்டோபர் 9). வைட்டமின் டி. பிப்ரவரி 05, 2021 இல் இருந்து பெறப்பட்டது https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  16. வோல்ஃப், எச்., பிஷ்ஷர், டி. டபிள்யூ., & ப்ளூம்-பேட்டாவி, யு. (2016). முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் நோய்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை செய்தல். Deutsches Arzteblatt International, 113 (21), 377–386. doi: 10.3238 / arztebl.2016.0377. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908932/
மேலும் பார்க்க