ஓடும், சைக்கிள் அல்லது பளு தூக்கும் பிளாக்ஸ் 'படுக்கையில் நீண்ட நேரம் இரு முறை'

ஓடும், சைக்கிள் அல்லது பளு தூக்கும் பிளாக்ஸ் 'படுக்கையில் நீண்ட நேரம் இரு முறை'

எடை தூக்குதல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது ஓடுவதன் மூலம் உடற்பயிற்சி செய்யும் ஆண்கள் படுக்கையறையில் 'இருமடங்கு' வரை நீடிப்பார்கள் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

உங்கள் ஆண்குறியை நீட்டினால் அது பெரிதாகிறது

விஞ்ஞானிகள் ஸ்லாப்கள் மிகவும் ஏமாற்றமளிக்கும் பாலியல் செயல்திறனைக் கண்டறிந்தனர் - மேலும் அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களும் அதிருப்தி அடைந்ததாகக் கூறலாம்.

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யும் ஆண்கள் உடலுறவு கொள்ளும்போது இரண்டு மடங்கு வரை நீடிக்கும் (பங்கு புகைப்படம்)

துருக்கியில் உள்ள அங்காரா பயிற்சி மற்றும் ஆராய்ச்சி மருத்துவமனையைச் சேர்ந்த போஃபின்கள் 18 முதல் 45 வயதுக்குட்பட்ட 250 ஆண்களை அழைத்துச் சென்று அவர்கள் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்து இரண்டு குழுக்களாகப் பிரித்தனர்.

ஒவ்வொரு முறையும் உடலுறவு கொள்ளும் போது, ​​அவர்கள் யோனி ஊடுருவலில் இருந்து விந்துதள்ளல் வரை எவ்வளவு நேரம் ஆனது என்பதை அளக்க ஒரு ஸ்டாப்வாட்சைப் பயன்படுத்தினர் - இது மனநிலையைக் கொல்லாது.

ஒவ்வொரு நாளும் 40 நிமிடங்கள் ஜாகிங், பளு தூக்குதல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டும் ஆண்கள் சராசரியாக ஐந்து நிமிடங்கள் 30 வினாடிகள் நீடிக்கும்.

ஆனால் வாரத்திற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு குறைவாக நடந்து செல்லும் சோம்பேறிகள் சராசரியாக மூன்று நிமிடங்கள்தான் - ஒரு ஃபெல்லா 20 வினாடிகளுக்குள் விந்து வெளியேறும்.

சிறுநீரக இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள், சிறுநீரக உருளைக்கிழங்கிற்கு மோசமாகி வருகின்றன.

நிறுத்தக் கடிகாரங்கள் போதுமான அளவு மோசமாக இல்லை எனில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒவ்வொரு மனிதனும் தங்கள் உடலுறவுக்குப் பிறகு தங்கள் பங்குதாரர்கள் எவ்வளவு திருப்தி அடைந்தனர் என்பதை புறநிலையாக மதிப்பிடும்படி கேட்டனர்.

ஆண்கள் எந்த வயதில் உயரம் வளர்வதை நிறுத்துகிறார்கள்

செயலில் உள்ள குழுவில் முக்கால்வாசி பேர் தங்கள் பங்குதாரர் முற்றிலும் திருப்தி அடைந்ததாகக் கருதினர், அதே நேரத்தில் 56 சதவிகித அமைப்புகளும் ஒரே மாதிரியாக உணர்ந்தனர்.

முன்கூட்டிய வெளியேற்றம் என்றால் என்ன?

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் மிகவும் பொதுவான விந்துதள்ளல் பிரச்சனை.

உடலுறவின் போது ஆண் அல்லது அவன் பங்குதாரர் எதிர்பார்த்ததை விட சீக்கிரம் விந்து வெளியேறும் போது தான்.

'சரியான' நேரம் இல்லை என்றாலும், ஐந்து நாடுகளைச் சேர்ந்த 500 ஜோடிகளின் ஆய்வில், உடலுறவின் போது விந்து வெளியேற சராசரியாக சுமார் ஐந்தரை நிமிடங்கள் ஆகும்.

பல்வேறு உளவியல் மற்றும் உடல் காரணிகள் ஒரு மனிதனை முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலை அனுபவிக்கச் செய்யும்.

மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம், பாலியல் செயல்திறன் பற்றிய கவலை மற்றும் பொழுதுபோக்கு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

நீங்கள் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் காலத்தை அனுபவித்தால், சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம்.

இவற்றில் தம்பதியர் ஆலோசனை, வாய்வழி மருந்துகள் அல்லது ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் இருக்கலாம்.

வல்லுநர் அறிவுரை

இந்த ஆய்வு குறித்து, பிளைமவுத்தில் உள்ள சிறுநீரக மருத்துவர் மற்றும் ஆண்ட்ராலஜிஸ்ட் திரு ரிச்சர்ட் பியர்சி, சன் மேனிடம் கூறினார்: 'உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடல் திறனில் எந்த முன்னேற்றமும் உங்கள் பாலியல் செயல்திறனை மேம்படுத்தும்.

பொதுவாக, ஒரு பாலியல் செயல்திறன் பிரச்சனை இருக்கும்போது, ​​அது பொதுவாக விறைப்புத்தன்மையின் பிரச்சனையாகும், மேலும் உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு நிச்சயமாக நிறைய சான்றுகள் உள்ளன (ஏனெனில் விறைப்பு ஆண்குறியில் இரத்த ஓட்டத்தை நம்பியுள்ளது) உங்கள் பாலியல் செயல்திறனை மேம்படுத்தும்.

அஸ்வகந்தாவின் சிறந்த டோஸ்/நேரம்

ஆனால் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலைக் கையாள்வதற்கு நிபுணர்கள் பயன்படுத்தும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை விருப்பங்களை மூன்று முக்கிய பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம் என்று திரு பியர்சி கூறுகிறார்.

அவர் கூறினார்: 'மனோபாலியல் ஆலோசனை உள்ளது, எனவே நீங்கள் அடிக்கடி கவலை கலவைகள் [முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல்] போன்ற எந்த கவலையும் இல்லாமல் போகலாம்.

'மேலும் அவர்கள் அடிக்கடி உங்களுக்கு சமாளிக்கும் மற்றும் செயல்திறன் உத்திகளைக் கொடுக்கிறார்கள்.'

இவை 'அழுத்துதல்' என்று அழைக்கப்படும் நுட்பத்தை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், அங்கு மனிதன் புணர்ச்சிக்கு அருகில் இருக்கும் வரை தன்னைத் தூண்டிக்கொண்டு, பின்னர் மூன்று அல்லது நான்கு வினாடிகளுக்கு ஆண்குறியின் நுனிக்கு கீழே அழுத்துகிறான்.

காலப்போக்கில், புணர்ச்சிக்கு முன் உணர்வுகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக மனிதன் அதிக கட்டுப்பாட்டைப் பெற முடியும்.

மயக்க மருந்து விருப்பங்கள்

திரு பியர்சி தொடர்ந்தார்: 'முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலுக்கான இரண்டாவது வகை சிகிச்சைகள் உள்ளூர் மயக்க கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்கள்.

எல்லா ஆண்களுக்கும் காலை மரம் கிடைக்குமா?

'அடிப்படையில் அவை ஆண்குறி உணர்வை குறைக்கின்றன, எனவே நீங்கள் அதிக உணர்ச்சியைப் பெறவில்லை, அதனால் நீங்கள் நீண்ட நேரம் செல்லலாம்.

சந்தையில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன, அவற்றில் சிலவற்றை நீங்கள் கவுண்டரில் வாங்கலாம், அவற்றில் சில பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - மேலும் அவை வேலை செய்கின்றன.

மிகவும் பயனுள்ள மயக்க மருந்து ஃபோர்டாசின் ஸ்ப்ரே என்று அழைக்கப்படுகிறது-லிடோகைன் மற்றும் ப்ரிலோகைன் உணர்ச்சியற்ற முகவர்களின் குறைந்த அளவுகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் மருந்து மட்டுமே மருந்து.

திரு பியர்சி கூறினார்: 'மூன்றாவது வாய்வழி மருந்துகள் உள்ளன.

அவை பொதுவாக ஆண்டிடிரஸன்ட் மருந்துகளின் வகையிலிருந்து பெறப்பட்டவை-அவை ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் என்ற உண்மையுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை, ஆனால் அந்த மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் உங்கள் விந்துதள்ளலை தாமதப்படுத்துகிறது.

'எனவே உடலுறவுக்கு முன் அடிக்கடி தேவைப்படும் போது அவற்றை எடுத்துக் கொண்டால், மருந்தின் பக்கவிளைவு உங்கள் விந்துதள்ளலை தாமதப்படுத்தும்.'

இங்கிலாந்தில், முக்கிய மாத்திரை பிரிலஜி என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு மருந்துடன் மட்டுமே கிடைக்கும்.

மதிப்பீடுகள் மாறுபட்டாலும், மூன்று பேரில் ஒருவர் தங்கள் வாழ்வில் சில சமயங்களில் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலை அனுபவிக்கிறார்கள்.

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களை பாதிக்கும்