சில ஆய்வுகள், உணவுக்கு முன் அல்லது போது உட்கொள்ளும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் சிறிய டிங்க்சர்கள் லேசான எடை இழப்பு மற்றும் பசியின்மைக்கு உதவும் என்று காட்டுகின்றன. மேலும் படிக்க

எடை இழப்புக்கு பல உணவுகள் மிகச் சிறந்தவை, ஆனால் அவை அனைத்தும் புரதம், காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களுடன் குறைந்த கார்ப் என்ற பொதுவான தன்மையைக் கொண்டுள்ளன. மேலும் படிக்க

உடல் பருமன்-பி.எம்.ஐ அதிகமாக இருந்தால் 30 30 என்பது ஒரு சிக்கலான நோயாகும், இது பல காரணங்களிலிருந்து உருவாகலாம். இந்த மூன்று மிகவும் பொதுவானவை. மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க

இரண்டு பேர் உண்மையில் செய்ய விரும்புவதை அடிப்படையாகக் கொண்டு முற்றிலும் மாறுபட்ட 'எடை இழப்புக்கான சிறந்த பயிற்சிகளை' கொண்டிருக்கலாம். மேலும் அறிக. மேலும் படிக்க